Miss Nikki Baby, bebés arcoíris y cómo desconectar del ruido de internet

Pasé todo mi segundo embarazo encerrada en el baño de la planta baja, haciendo doom-scrolling en foros de bebés hasta que se me durmieron las piernas y la batería del teléfono llegó al dos por ciento. Estaba convencida de que cada pequeño pinchazo era una catástrofe y buscaba la validación de extrañas en internet con nombres de usuario como 'MamaBear99'. No lo hagas. En serio, te estoy ahorrando muchísimo tiempo. ¿Sabes quién se dio cuenta de esto mucho más rápido que yo? Nikki Mudarris.

Si sigues la cultura pop o los realities, probablemente conozcas mejor a esta empresaria de 34 años como Miss Nikki. Las noticias sobre su bebé han estado en todas partes últimamente. Ella y el jugador de baloncesto LiAngelo Ball ampliaron su familia recientemente en el verano de 2024. Su primer hijo, LaVelo, llegó el año anterior. Pero fue su segundo embarazo el que hizo que prestara atención mientras rascaba avena seca de la encimera de mi cocina. Ese segundo hijo fue un bebé "arcoíris": un embarazo después de un aborto espontáneo.

La ansiedad del bebé arcoíris

Perder un embarazo es un club horrible y silencioso del que nadie quiere ser miembro. Mi abuela siempre decía que el cuerpo de la mujer "sabe lo que tiene que hacer", pero sinceramente, a veces no lo sabe, y te rompe el corazón. Mi doctora me comentó una vez, como si nada, que las pérdidas tempranas ocurren aproximadamente entre el 10 y el 20 por ciento de los embarazos conocidos. Creo que lo dijo para consolarme, en plan "oye, no estás sola", pero escuchar ese tipo de estadísticas cuando ya estás aterrorizada solo te hace sentir que estás jugando a un juego totalmente amañado en un casino barato.

Cuando por fin vuelves a ver un test positivo, se supone que debes estar emocionada. ¡Y lo estás! Pero la alegría viene atada directamente a una roca gigante de ansiedad. Nikki llamó a su segundo embarazo su "arcoíris después de la tormenta", que es una forma preciosa de decirlo, pero atravesar esa tormenta a diario es duro. Estás constantemente esperando que pase lo peor. Sobreanalizas cada síntoma. Si tienes náuseas matutinas, te sientes fatal. Si un día te despiertas y las náuseas han desaparecido, te entra el pánico al instante. No hay forma de ganar.

Cómo desconectar del ruido

Aquí es donde entra en juego el tema de los límites digitales. Durante su primera experiencia, Nikki declaró públicamente que estaba evitando los comentarios en internet por completo para proteger su paz mental. Admitió que estaba sensible y con las hormonas a flor de piel, y se negó rotundamente a estresarse. Chica lista. Sinceramente, podría desahogarme sobre este tema durante tres párrafos seguidos.

Somos la primera generación de madres que está constantemente expuesta a las opiniones sin filtro y no solicitadas de, literalmente, todo el mundo. Es agotador. Si publicas una foto de la sillita del coche de tu hijo, cuatrocientas personas inundarán los comentarios para decirte que lo estás haciendo mal y que tu bebé corre peligro. Si admites que le das biberón de fórmula, alguien te enviará un mensaje directo hablando de toxinas. Durante uno de mis peores ataques de ansiedad, encontré un reel en Instagram de una mamá haciendo plastilina orgánica casera con semillas de chía y agua alcalina, y literalmente me eché a llorar en el suelo de mi cocina porque acababa de dejar que mi hijo pequeño se comiera una patata frita rancia del suelo de mi furgoneta.

Mi pediatra me insinuó que mirar mi teléfono y estresarme probablemente estaba disparando mis niveles de cortisol, lo cual no es muy bueno para un feto en desarrollo. Al final tuve que cortar por lo sano seleccionando agresivamente mi feed y bloqueando, sin pensarlo dos veces, cualquier cuenta que me hiciera sentir como basura. Ojalá hubiera aplicado una desintoxicación digital tan estricta en la misma etapa del embarazo que Miss Nikki, en lugar de esperar hasta estar totalmente al límite y sin energías.

Hablemos claro sobre las mantitas

Durante esas tomas nocturnas llenas de ansiedad en las que no puedes dormir, vas a acabar comprando cosas que realmente no necesitas solo porque se ven bonitas en la pantalla. Seré sincera contigo: la Mantita de bebé de bambú Universo Colorido está muy bien. Es innegablemente suave, y se supone que la mezcla de algodón y bambú orgánico es excelente para regular la temperatura, lo cual es fantástico si vives en un lugar caluroso como yo. Pero mi hijo mediano la ignoró por completo a favor de una toalla promocional rasposa de hace diez años que a mi marido le regalaron en una ferretería. Los niños son raros. El estampado del universo es una monada, y funciona genial como una cubierta transpirable para el carrito, pero no esperes que haga que un niño inquieto duerma mágicamente toda la noche. Es una manta, no un mago.

El problema del apoyo en la sala de partos

Hablemos de cuando toca sacar al bebé. Nikki fue súper sincera sobre su primer parto: dijo que fue largo, duro e increíblemente difícil. Le dio muchísimo mérito a LiAngelo por apoyarla todo el tiempo. Bendito sea, mi marido lo intentó. De verdad que sí. Pero durante el parto de mi hijo mayor, metió una bolsa gigante de carne seca teriyaki en la sala de partos y la masticó ruidosamente mientras yo tenía contracciones en la zona lumbar. Casi le pido el divorcio allí mismo, entre contracción y contracción.

Supuestamente, tener a una persona de apoyo dedicada y que sepa lo que hace acorta el trabajo de parto y reduce la necesidad de analgésicos, al menos según esos folletos borrosos que me dieron en la visita guiada al hospital. Haz que tu pareja tome una clase, enséñale a hacer masajes de contrapresión y pídele que prepare una bolsa con algunas cosas realmente necesarias:

• Un cable de carga para el teléfono de tres metros
• Desodorante, porque sudar por los nervios es algo muy real
• Snacks que NO huelan a carne ahumada

Si ahora mismo estás en la fase de "preparar el nido" y tratas de averiguar qué necesitas realmente para la bolsa del hospital, echa un vistazo a la colección de mantitas de bebé de Kianao para encontrar unas capas suaves que huelan a casa en lugar de a la lejía del hospital.

Perros y carritos de bebé

Otra cosa de toda esta historia romántica de Hollywood que me hizo muchísima gracia es cómo se conocieron originalmente: paseando a sus perros por un cañón de Los Ángeles. Tienen toda una manada de perros enormes. Gestionar la vida con un recién nacido y varios perros es un circo literal, y nadie te advierte sobre la logística. Yo tengo una mezcla de retriever que se cree un perro faldero y un viejo terrier que le ladra hasta al viento.

Cuando nació mi primer hijo, dar un simple paseo requería precisión militar. Llevas la correa en una mano, un carrito pesado en la otra, y solo rezas para que ninguna ardilla se cruce en tu camino. Leí en alguna parte que se supone que debes traer una manta del hospital a casa para que los perros la huelan antes de que llegue el bebé. Se me olvidó por completo. Mi hijo mayor creció sano y salvo, aunque el terrier todavía lo mira de reojo cuando tira comida desde la trona.

Ropa que no se deshace en pedazos

Si vas a estar paseando a un bebé y tirando de una correa por el vecindario, necesitas ropa que no reviente al más mínimo movimiento. Aquí es donde tengo que maravillarme y recomendar el Body de bebé sin mangas de algodón orgánico. Esta prenda es un auténtico todoterreno en nuestra casa. Tiene el porcentaje justo de elastano para estirarse en serio sobre esa cabezota de recién nacido sin provocar un berrinche total.

El algodón orgánico es increíblemente duradero. Probablemente he lavado el nuestro cincuenta veces con el agua dura del pozo y no ha perdido su forma ni se ha puesto extrañamente rígido. Por unos veinte dólares, te ahorra muchísimo dinero a largo plazo porque no estás reemplazando constantemente esos bodies baratos de moda rápida que encogen a tamaño de muñeca tras un solo ciclo en la secadora. Lo compré en tres colores y, básicamente, fui rotándolos durante todo el verano.

Tácticas de supervivencia para la dentición

Y ya que hablamos de cosas que realmente salvan tu cordura, déjame hablarte del Mordedor de bebé Panda. A mi hijo pequeño le están saliendo las muelas ahora mismo y se ha convertido en un pequeño tejón salvaje. Ayer, se las arregló para sacar las llaves de metal del coche de mi bolso e intentó morderlas. Me entró el pánico y le cambié las llaves por este pequeño panda de silicona que llevaba en la bolsa de los pañales.

Es lo suficientemente plano para que sus manitas regordetas puedan agarrarlo en serio sin que se le caiga cada cinco segundos, y las partes con textura parecen darle en el punto exacto de las encías que le está molestando. Puedes meterlo en la nevera para que se enfríe, algo que mi abuela asegura que es mano de santo para el dolor y, sinceramente, en eso tiene razón. Además, es apto para el lavavajillas. Te cuento un secreto: si no puedo poner un artículo de bebé en la rejilla superior del lavavajillas, no lo quiero en mi casa. Punto. No tengo tiempo para andar hirviendo cosas en los fogones como una mujer en la época de los pioneros.

Mira, tanto si estás lidiando con la tremenda ansiedad de un embarazo después de una pérdida, como si intentas evitar que tus perros se coman los calcetines del bebé, o simplemente tratas de sobrevivir hasta la hora de la siesta, tienes que encontrar lo que funciona para tu familia en concreto y aislarte del resto del ruido. Solo tienes que dejar de seguir esas cuentas de estética perfecta, establecer límites con tu teléfono y concederte un poco de compasión, todo al mismo tiempo, en lugar de dejar que internet te haga sentir insuficiente mientras estás, literalmente, creando a un ser humano.

Si estás lista para actualizar el armario de tu hijo con ropa que de verdad resista todo el caos, echa un vistazo a la línea completa de ropa de bebé orgánica de Kianao antes de comprar otro pack de camisetas finas y rasposas.

Preguntas que me hacen sobre cómo sobrevivir a la ansiedad del embarazo

¿Cómo se hace de verdad una desintoxicación digital estando embarazada?

Seré sincera contigo, dejarlo de golpe no funciona. Intenté borrar Instagram y acabé descargándolo de nuevo a las 3 de la mañana porque no podía dormir. Lo que de verdad me funcionó fue silenciar cuentas de forma radical. Si una publicación me oprimía el pecho —incluso si era de una amiga con buenas intenciones— la silenciaba. Solo me permití ver vídeos de rescates de perros y tutoriales de repostería durante los últimos dos meses de mi embarazo.

¿Los embarazos arcoíris son siempre tan estresantes?

Por mi experiencia y por lo que he hablado con otras mamás, sí, casi siempre. Nunca pierdes del todo esa vocecita en tu cabeza que dice "¿y si...?". Pero la verdad es que se hace más fácil a medida que alcanzas ciertos hitos. Una vez que pude sentir las patadas del bebé con regularidad, mi ansiedad bajó de un diez a un sólido seis. Simplemente no dejes que nadie te haga sentir culpable por no actuar con una alegría ciega si estás verdaderamente aterrorizada. Ambos sentimientos pueden coexistir perfectamente.

¿Cómo evitas que los perros se vuelvan locos cuando el recién nacido llora?

No lo evitas. Los perros van a perder la cabeza durante la primera semana. Nos funcionó muy bien darles a nuestros perros premios súper irresistibles cada vez que el bebé empezaba a llorar. Con el tiempo, asociaron ese ruido horrible con recibir un premio. Básicamente es un soborno, pero no me importa porque me sirvió para mantener la paz en mi salón.

¿Qué necesito meter realmente en la bolsa del hospital para mi pareja?

No dejes que metan nada crujiente ni con olores fuertes. Hazme caso en esto. Ponles un cargador de teléfono largo, una sudadera porque las salas de maternidad se mantienen a temperaturas de cámara frigorífica, y tal vez una lista básica de personas a las que enviar mensajes cuando nazca el bebé para que no tengas que gestionar tú las comunicaciones mientras te recuperas.

¿Realmente vale la pena pagar más por el algodón orgánico?

Cuando tuve a mi primer hijo, pensé que el algodón orgánico era solo un truco de marketing para sacarles el dinero a los padres agotados. Pero luego, a mi hijo mayor le salió un eccema terrible y la ropa sintética barata se lo empeoró muchísimo. La ropa orgánica realmente respira y no atrapa el sudor contra su piel. Además, aguanta mucho mejor los lavados. Ahora compro menos prendas, pero compro mejor calidad, y a la larga acaba costando casi lo mismo.