Ονειρεύονται τα μωρά; Η αλήθεια για τα νυχτερινά τινάγματα

Η πεθερά μου ορκιζόταν ότι ο γιος μου θυμόταν την προηγούμενη ζωή του σε ένα χωριό κοντά στην Πούνε κάθε φορά που μορφάζε στην κούνια του. Στεκόταν από πάνω του ενώ κοιμόταν στο σκοτάδι, ψιθυρίζοντας αγόρι μου, ένα όνειρο είναι μόνο ενώ εκείνος ζάρωνε το μικροσκοπικό του προσωπάκι. Λίγες εβδομάδες αργότερα, μια σύμβουλος θηλασμού στο νοσοκομείο μού είπε με σιγουριά ότι τα χαμόγελα στον ύπνο του σήμαιναν ότι ονειρευόταν το μητρικό μου γάλα. Στη συνέχεια, ο παλιός μου επιβλέπων ιατρός από την παιδονευρολογία μού έστειλε μήνυμα για να μου πει ότι το παιδί μάλλον απλώς έβγαζε αέρια.

Τρεις ενήλικες. Τρεις εντελώς διαφορετικές θεωρίες για ένα νεογέννητο που ως επί το πλείστον λειτουργούσε σαν μια θορυβώδης πατάτα με διαρροές.

Είναι απολύτως φυσιολογικό να προβάλλουμε τη δική μας συναισθηματική πολυπλοκότητα σε ένα βρέφος που κοιμάται. Βλέπετε τα μικρά τους βλέφαρα να τρεμοπαίζουν, βλέπετε την αναπνοή τους να διακόπτεται και θέλετε απεγνωσμένα να πιστέψετε ότι ένα πλούσιο, κινηματογραφικό σύμπαν εκτυλίσσεται στον αναπτυσσόμενο εγκέφαλό τους. Οι νέοι γονείς με ρωτούν συνεχώς τι ονειρεύονται τα μωρά όταν σφαδάζουν και κλαψουρίζουν στο σκοτάδι. Η ίδια μου η ξαδέρφη μού έστειλε πρόσφατα ένα πανικόβλητο μήνυμα ρωτώντας αν το μωράκι της είχε νυχτερινούς τρόμους σε ηλικία τριών εβδομάδων.

Ακούστε. Η αλήθεια για τον βρεφικό ύπνο είναι πολύ λιγότερο ποιητική και πολύ πιο βιολογική από ό,τι θα θέλαμε. Αν και δεν μπορούμε να συνδέσουμε κάθε νεογέννητο σε ένα μηχάνημα για να διαβάσουμε το μυαλό του, η παιδιατρική ιατρική μάς δίνει μια αρκετά καθαρή εικόνα του τι συμβαίνει όταν σβήνουν τα φώτα.

Το χάος του ύπνου REM

Αν έχετε παρατηρήσει ποτέ ένα νεογέννητο να κοιμάται, ξέρετε ότι μοιάζει σαν να πολεμά σε έναν μικροσκοπικό, αόρατο πόλεμο. Η αναπνοή του είναι ακανόνιστη. Τα μάτια του γυρίζουν προς τα πίσω κάτω από τα ημιδιαφανή βλέφαρά του. Μουγκρίζει σαν μικροσκοπικός γέροντας.

Βασικά, τα βρέφη περνούν τεράστιο μέρος του χρόνου τους στον ύπνο REM. Οι ενήλικες περνούν ίσως το ένα τέταρτο της νύχτας τους σε αυτή τη φάση των ταχέων κινήσεων των ματιών, κατά την οποία βλέπουμε εκείνα τα περίεργα, με πλούσια πλοκή όνειρα, όπως ότι εμφανιζόμαστε στο λύκειο χωρίς παντελόνι. Τα μωρά, από την άλλη πλευρά, περνούν περίπου τον μισό κύκλο του ύπνου τους σε φάση REM.

Ο παιδίατρός μου μού εξήγησε ότι αυτή η τεράστια ποσότητα ενεργού ύπνου είναι ουσιαστικά μια αναπτυξιακή προπόνηση. Ο εγκέφαλός τους χτίζει χιλιόμετρα νευρικών μονοπατιών, επεξεργαζόμενος τον απόλυτο τρόμο και τη σύγχυση τού να είσαι ζωντανός έξω από τη μήτρα. Δεν κοιμούνται με τον γαλήνιο, αναζωογονητικό τρόπο που κοιμόμαστε εσείς κι εγώ όταν επιτέλους ακουμπάμε στο μαξιλάρι. Ο εγκέφαλός τους λειτουργεί στο φουλ, γράφοντας τον κώδικα που τελικά θα τους επιτρέψει να περπατήσουν, να μιλήσουν και να απαιτήσουν σνακ.

Οπότε, όλα αυτά τα τινάγματα και το γύρισμα των ματιών είναι απλώς η μηχανή που δουλεύει στο φουλ. Φαίνεται ανησυχητικό, αλλά είναι απλώς η σωματική παρενέργεια ενός εγκεφάλου που κάνει βαριές κατασκευές. Έχω δει χιλιάδες τέτοια μωρά να κοιμούνται με θόρυβο και σπασμωδικές κινήσεις στο μαιευτήριο, και οι μόνοι που χάνουν πραγματικά τον ύπνο τους γι' αυτό είναι οι γονείς που κοιτούν επίμονα την ενδοεπικοινωνία.

Η θεωρία του γάλακτος και των φωνών

Όταν οι άνθρωποι προσπαθούν να καταλάβουν αν τα βρέφη βιώνουν πραγματικά όνειρα, εξαρτάται από το πώς ορίζει κανείς τη λέξη.

Αν εννοείτε μια αφηγηματική πλοκή με αρχή, μέση και τέλος, η απάντηση είναι όχι. Ένα νεογέννητο δεν έχει τη γνωστική ικανότητα ή τις δεξιότητες αφηρημένης σκέψης για να φανταστεί σενάρια. Δεν ξέρουν τι είναι μια ιστορία. Μετά βίας ξέρουν ότι έχουν χέρια. Σίγουρα δεν βλέπουν περίπλοκα αγχωτικά όνειρα για προγράμματα ύπνου που έχασαν.

Αλλά αν σκεφτείτε το όνειρο ως αισθητηριακή επεξεργασία, τότε ναι, κάτι συμβαίνει εκεί μέσα. Οι παιδονευρολόγοι με τους οποίους συνεργαζόμουν κλίνουν προς τη θεωρία ότι τα βρεφικά όνειρα είναι βασικά απλώς αισθητηριακά στιγμιότυπα. Ο εγκέφαλός τους ανασκοπεί τα δεδομένα που συνέλεξαν εκείνη την ημέρα. Μια λάμψη φωτός από το παράθυρο του σαλονιού. Η μυρωδιά του ξένου γάλακτος. Ο ήχος ενός σκύλου που γαβγίζει. Η σφιχτή αίσθηση του φασκιώματος.

Μοιάζει λιγότερο με ταινία και περισσότερο με μια παρουσίαση θολών, ασύνδετων εικόνων. Όταν το ιστορικό αναζήτησης της φίλης σας είναι γεμάτο πανικόβλητες ερωτήσεις όπως βλέπει το μωρό μου εφιάλτη, μπορείτε να της πείτε ότι το παιδί μάλλον απλώς βλέπει σε επανάληψη τον ανεμιστήρα οροφής να γυρίζει.

Αυτό το ξάφνιασμα δεν είναι όνειρο ότι πέφτει

Πρέπει να μιλήσουμε για το τίναγμα των χεριών.

Το ξέρετε καλά. Το μωρό κοιμάται βαθιά, μοιάζοντας κυριολεκτικά με άγγελο, και ξαφνικά και τα δύο χέρια τινάζονται ολόισια προς τα πλάγια σαν να έπεσαν μόλις από μεγάλο ύψος. Οι γονείς φέρνουν συνεχώς τα παιδιά τους στα επείγοντα των παιδιατρικών κλινικών νομίζοντας ότι αυτές οι κινήσεις είναι επιληπτικές κρίσεις ή σημάδια βαθιού ψυχολογικού τραύματος από κάποιο όνειρο πτώσης.

Είναι απλώς το αντανακλαστικό Moro. Είναι ένα εξελικτικό υπόλειμμα από την εποχή που ήμασταν πρωτεύοντα θηλαστικά και χρειαζόταν να γαντζωνόμαστε στις μητέρες μας για να μην πέσουμε από τα δέντρα. Ένας ξαφνικός θόρυβος, μια αλλαγή στη θερμοκρασία, ή ακόμα και μια τυχαία ενεργοποίηση του κεντρικού νευρικού τους συστήματος το πυροδοτεί. Δεν ονειρεύονται ότι πέφτουν από την αλλαξιέρα.

Έπειτα, υπάρχει ο καλοήθης βρεφικός μυόκλονος του ύπνου, που είναι απλώς ο ιατρικός όρος για όταν τα άκρα τους τινάζονται ρυθμικά ενώ κοιμούνται βαθιά. Είναι ακίνδυνο. Το νευρικό τους σύστημα είναι απλώς ανώριμο και κάνει δυσλειτουργίες. Σκεφτείτε το σαν μια νέα ενημέρωση λογισμικού που έχει μερικά σφάλματα τα οποία πρέπει να διορθωθούν πριν λειτουργήσει ομαλά.

Οι εφιάλτες είναι πρόβλημα των νηπίων

Αυτό είναι το μέρος που συνήθως φέρνει στους γονείς τη μεγαλύτερη ανακούφιση, ακόμα κι αν καταστρέφει τις θεωρίες τους για τα νυχτερινά τραύματα.

Ο κόσμος λατρεύει να πιστεύει ότι μια ξαφνική, ανατριχιαστική κραυγή στις δύο το πρωί σημαίνει ότι ένα τέρας εμφανίστηκε στο όνειρο του μωρού τους. Το ακούω συνέχεια σε ομάδες μαμάδων. Κάποια θα ανεβάσει ένα βίντεο με το τεσσάρων μηνών μωρό της να ξυπνάει κλαίγοντας και θα ζητήσει συμβουλές για το πώς να καταπραΰνει τους νυχτερινούς τρόμους.

Το βρέφος σας δεν βλέπει εφιάλτη. Τελεία και παύλα.

Για να δεις εφιάλτη, πρέπει να κατέχεις την έννοια του φόβου. Πρέπει να κατανοείς ότι ορισμένα πράγματα είναι επικίνδυνα, τρομακτικά ή απειλητικά. Ένα νεογέννητο κυριολεκτικά δεν ξέρει τι είναι ένα τέρας. Δεν κατανοούν την έννοια του αποχωρισμού από εσάς επειδή δεν έχουν συνειδητοποιήσει καν ότι είστε δύο ξεχωριστοί άνθρωποι ακόμα. Ολόκληρη η ύπαρξή τους είναι απλώς μια δυαδική κατάσταση του να νιώθουν άνετα ή άβολα.

Όταν ένα μωρό ξυπνάει ουρλιάζοντας από βαθύ ύπνο, ο ένοχος είναι καθαρά σωματικός. Έχουν μια παγιδευμένη φούσκα αέρα που τη νιώθουν σαν μαχαίρι στα έντερά τους. Η πάνα τους είναι βρεγμένη και κρύα. Το ρεύμα του δωματίου χτύπησε το γυμνό τους πόδι. Ή ο άγρια υπανάπτυκτος κιρκάδιος ρυθμός τους απλώς κόλλησε για λίγο, και πανικοβλήθηκαν επειδή ξύπνησαν στο σκοτάδι και ξέχασαν πώς να ξανακοιμηθούν.

Οι πραγματικοί εφιάλτες απαιτούν φαντασία. Θα καταλάβετε ακριβώς πότε θα ξεκινήσουν, επειδή το τρίχρονο παιδί σας θα μπει τρέχοντας στο δωμάτιό σας τα μεσάνυχτα ουρλιάζοντας για ένα μοβ κοτόπουλο που κρύβεται στην ντουλάπα του. Μέχρι τότε, έχετε να κάνετε μόνο με την πέψη και τον έλεγχο της θερμοκρασίας. Είναι απίστευτα άχαρο, αλλά τουλάχιστον δεν χρειάζεται να προσλάβετε παιδοψυχολόγο για ένα βρέφος με αέρια.

Ελέγξτε όσα μπορείτε πραγματικά να ελέγξετε

Ακούστε, αντί να έχετε εμμονή με τα εγκεφαλικά τους κύματα και να προσπαθείτε να αποκρυπτογραφήσετε τα μικρά τους μουγκρητά, είναι καλύτερο απλώς να διαχειριστείτε το φυσικό τους περιβάλλον, ώστε το ασταθές νευρικό τους σύστημα να μην τα ξυπνάει.

Δεδομένου ότι γνωρίζουμε πώς το αντανακλαστικό του ξαφνιάσματος καταστρέφει έναν κατά τα άλλα τέλειο ύπνο, η πρώτη γραμμή άμυνάς σας είναι να τα φασκιώσετε. Θέλετε να περιορίσετε το χάος. Αλλά πρέπει επίσης να διαχειριστείτε τη θερμοκρασία τους, επειδή τα μωρά είναι απαίσια στη θερμορύθμιση και ένα ιδρωμένο μωρό είναι ένα μωρό που ουρλιάζει.

Και γι' αυτόν τον λόγο, τα υφάσματα που επιλέγετε για την κούνια τους έχουν πολύ μεγαλύτερη σημασία από οποιοδήποτε βιβλίο εκπαίδευσης ύπνου αγνοείτε αυτή τη στιγμή στο κομοδίνο σας. Αν θέλετε να βουτήξετε στον κόσμο των ασφαλών, αναπνεύσιμων υφασμάτων, μπορείτε να ρίξετε μια ματιά σε μερικά βιολογικά βρεφικά είδη πρώτης ανάγκης που αντέχουν πραγματικά στην πραγματικότητα των βρεφικών σωματικών υγρών.

Προσωπικά, το απόλυτα αγαπημένο μου εργαλείο επιβίωσης ήταν η Βρεφική Κουβέρτα από Βιολογικό Βαμβάκι με Σχέδιο Σκιουράκι. Είναι από 100% βιολογικό βαμβάκι με πιστοποίηση GOTS, που σημαίνει ότι αναπνέει υπέροχα και δεν εγκλωβίζει τη θερμότητα όπως εκείνα τα φθηνά πολυεστερικά φλις που σας κάνουν δώρο στα baby shower. Χρησιμοποιούσα αυτή τη συγκεκριμένη κουβέρτα για τα πάντα. Ο γιος μου την έσερνε στα ξύλινα πατώματα, έβγαζε γουλιές πάνω της καθημερινά και την έπλυνα στο βαρύ πρόγραμμα περισσότερες φορές από όσες μπορώ να μετρήσω. Απλώς γινόταν πιο απαλή. Το μοτίβο με τα σκιουράκια είναι περιέργως γοητευτικό χωρίς να είναι ενοχλητικό, και επειδή είναι βαμβάκι διπλής στρώσης, τον κρατούσε ζεστό χωρίς να προκαλεί βραχυκύκλωμα στο εσωτερικό του θερμόμετρο κατά τη διάρκεια αυτών των χαοτικών κύκλων REM.

Αν προτιμάτε το μπαμπού, η Kianao φτιάχνει μια Βρεφική Κουβέρτα από Μπαμπού σε Μπλε Φλοράλ Σχέδιο. Θα είμαι απόλυτα ειλικρινής, δεν είμαι τύπος των φλοράλ. Η αισθητική της είναι λιγάκι υπερβολικά cottagecore για το διαμέρισμά μου στο Σικάγο. Αλλά το ίδιο το ύφασμα είναι αναμφισβήτητα εντυπωσιακό. Το μπαμπού είναι απίστευτα δροσερό. Αν έχετε καλοκαιρινό μωρό ή αν ζείτε σε μέρος όπου η υγρασία είναι αποπνικτική, αυτό το υλικό απομακρύνει τον ιδρώτα τόσο γρήγορα που το παιδί σας δεν θα ξυπνήσει τρέμοντας μέσα σε έναν υγρό υπνόσακο. Είναι απλώς ικανοποιητική για τον χειμώνα, αλλά για όσους ζεσταίνονται πολύ στον ύπνο τους, είναι εξαιρετικά λειτουργική.

Υπάρχει επίσης η Βρεφική Κουβέρτα από Μπαμπού Μπλε Αλεπού στο Δάσος, η οποία χρησιμοποιεί το ίδιο δροσερό μείγμα μπαμπού, αλλά σε ένα πολύ πιο υποφερτό μοτίβο σκανδιναβικού στιλ. Τα μπλε είναι απαλά, το σχέδιο με την αλεπού είναι μίνιμαλ, και η διακριτική καρό υφή δίνει στα ανήσυχα μικρά δαχτυλάκια κάτι να γρατζουνάνε καθώς προσπαθούν να ξανακοιμηθούν. Είναι μια σταθερή μέση λύση αν θέλετε τη ρύθμιση θερμοκρασίας του μπαμπού χωρίς τα φλοράλ vibes.

Οτιδήποτε κι αν χρησιμοποιήσετε για να τα τυλίξετε, απλώς βεβαιωθείτε ότι το στρώμα της κούνιας είναι σκληρό, το δωμάτιο είναι δροσερό, και έχετε αποδεχτεί ότι δεν πρόκειται να κοιμηθείτε οκτώ ώρες συνεχόμενα για τα επόμενα λίγα χρόνια ούτως ή άλλως.

Αν είστε έτοιμοι να σταματήσετε να αναλύετε τις συσπάσεις του προσώπου τους και να αρχίσετε να βελτιστοποιείτε τον πραγματικό χώρο ύπνου τους, ρίξτε μια ματιά στη συλλογή μας από κουβέρτες και βρείτε κάτι που να αναπνέει. Μπορείτε να με ευχαριστήσετε όταν επιτέλους θα καταφέρουν να κοιμηθούν παρά τους πόνους από τα αέρια.

Συχνές Ερωτήσεις: Η χαοτική πραγματικότητα του βρεφικού ύπνου

Πότε αρχίζουν τα μωρά να βλέπουν πραγματικά όνειρα;

Οι περισσότεροι παιδονευρολόγοι εικάζουν ότι τα αφηγηματικά όνειρα ξεκινούν γύρω στην ηλικία των δύο ή τριών ετών. Αυτό τυχαίνει να είναι ακριβώς η στιγμή που οι γλωσσικές τους δεξιότητες εκτοξεύονται και η φαντασία τους ενεργοποιείται. Πριν από αυτό, πρόκειται κυρίως για αισθητηριακή επεξεργασία και αρχειοθέτηση της μνήμης. Οπότε αν το νήπιό σας ξαφνικά μισεί το σκοτάδι, αυτή είναι η στιγμή που τα πραγματικά όνειρα έχουν πλέον φτάσει.

Το μωρό μου κλαίει στον ύπνο του αλλά τα μάτια του είναι κλειστά. Πρέπει να το ξυπνήσω;

Μην ξυπνάς την αρκούδα που κοιμάται, καλή μου. Αν τα μάτια της είναι κλειστά και απλώς κλαψουρίζει ή βγάζει σύντομες κραυγούλες, μάλλον μεταβαίνει μεταξύ των κύκλων ύπνου. Αν την πάρετε αγκαλιά, θα την ξυπνήσετε εντελώς, και μετά θα είστε και οι δύο δυστυχισμένες. Δώστε της δύο λεπτά. Το πιθανότερο είναι ότι θα ηρεμήσει πάλι από μόνη της.

Εκείνα τα χαριτωμένα μικρά χαμόγελα στον ύπνο είναι απλώς αέρια;

Ειλικρινά, ναι, πολλές φορές απλώς συσπούν τους μύες του προσώπου τους ή απελευθερώνουν την γαστρεντερική τους πίεση. Μερικές φορές είναι μια αντανακλαστική απάντηση σε ένα ανακουφιστικό συναίσθημα, όπως το να είναι ζεστά ή να ακούν τη φωνή σας. Αλλά δεν χαμογελούν με κάποιο αστείο στο κεφάλι τους. Είναι εντελώς αντανακλαστικό.

Γιατί το νεογέννητο μωρό μου αναπνέει τόσο περίεργα όταν κοιμάται;

Η περιοδική αναπνοή της βρεφικής ηλικίας είναι τρομακτική αλλά φυσιολογική. Θα λαχανιάζουν σαν σκυλάκια για δέκα δευτερόλεπτα, μετά θα σταματήσουν εντελώς την αναπνοή τους για πέντε δευτερόλεπτα και μετά θα πάρουν μια τεράστια ανάσα. Είναι απλώς το αναπνευστικό τους κέντρο ελέγχου που προσπαθεί να μάθει πώς να οδηγεί το αυτοκίνητο. Εφόσον δεν μελανιάζουν και δεν ανοίγουν έντονα τα ρουθούνια τους, είναι απλώς μια φυσιολογική δυσλειτουργία των νεογέννητων.

Μπορεί αυτό που τρώω να επηρεάσει τα όνειρα του μωρού μου που θηλάζει;

Όχι. Το πικάντικο κοτόπουλο τίκα μασάλα σας δεν προκαλεί εφιάλτες στο νεογέννητο μωρό σας. Μπορεί να του προκαλέσει λίγα αέρια, τα οποία θα μπορούσαν να το κάνουν να στριφογυρίζει και να κλάψει, αλλά η ίδια η τροφή δεν αλλοιώνει τα εγκεφαλικά του κύματα ούτε του δίνει κακά αισθητηριακά στιγμιότυπα. Φάτε ό,τι χρειάζεστε για να επιβιώσετε.