Ατελείωτο Νυχτερινό Γκουγκλάρισμα: Η Αλήθεια για τον Λόξιγκα στη Μήτρα

Ξαπλώνεις στο αριστερό σου πλευρό στο σκοτάδι. Είναι περίπου τρεις τα ξημερώματα και η κοιλιά σου κάνει ένα πολύ συγκεκριμένο, ρυθμικό τίναγμα κάθε τέσσερα δευτερόλεπτα. Μοιάζει λιγότερο με το θαυματουργό σκίρτημα μιας νέας ζωής και περισσότερο σαν κάποιος να ξέχασε έναν βαρύ μετρονόμο σε λειτουργία μέσα στη λεκάνη σου. Ο σταθερός χτύπος δονείται στο οστό του ισχίου σου, κρατώντας σε εντελώς ξύπνια. Αρπάζεις το κινητό από το κομοδίνο, μισοκλείνοντας τα μάτια στο σκληρό φως της οθόνης, και πληκτρολογείς τα συμπτώματα στη γραμμή αναζήτησης. Μέχρι τις τρεις και τέταρτο, ένα νήμα σε κάποιο φόρουμ πριν από δώδεκα χρόνια σε έχει πείσει ότι το αγέννητο παιδί σου παθαίνει ασφυξία. Έχω δει χιλιάδες τέτοια σενάρια πανικού να εκτυλίσσονται στα επείγοντα των νοσοκομείων, και τελικά έγινα κι εγώ η ίδια χαζή που πληκτρολογούσε τους φόβους της στο σκοτάδι κατά τη διάρκεια της δικής μου εγκυμοσύνης.

Ας μιλήσουμε λοιπόν για τα πρόβατα.

Ο αγροτικός μύθος που σου καταστρέφει τον ύπνο

Υπάρχει μια επίμονη φήμη που κυκλοφορεί σε ομάδες μαμάδων ότι αυτά τα ρυθμικά τινάγματα υποδηλώνουν συμπίεση του ομφάλιου λώρου. Αν περάσεις πάνω από πέντε λεπτά σε ένα φόρουμ εγκυμοσύνης, θα φύγεις πεπεισμένη ότι το ίδιο σου το σώμα είναι ένα επικίνδυνο περιβάλλον. Έβλεπα απολύτως υγιείς γυναίκες να έρχονται στην κλινική με δάκρυα στα μάτια, επειδή κάποια ανώνυμη χρήστρια ονόματι BoyMom2014 τους είπε ότι ένας επαναλαμβανόμενος σπασμός σημαίνει ότι το παιδί τους κινδυνεύει. Θέλω να βρω την BoyMom2014 και να πετάξω το router της στη Λίμνη Μίσιγκαν. Ο τεράστιος όγκος ψυχολογικής ζημιάς που προκαλείται από τα ανεξέλεγκτα φόρουμ εγκυμοσύνης είναι στην κυριολεξία κρίση δημόσιας υγείας.

Η γυναικολόγος μου σχεδόν γούρλωσε τα μάτια της όταν της το ανέφερα στο ραντεβού της τριακοστής δεύτερης εβδομάδας. Προφανώς, όλος ο πανικός πηγάζει από μια εξαιρετικά ξεπερασμένη και παρερμηνευμένη μελέτη σε πρόβατα. Κάποιος ερευνητής πριν από δεκαετίες έκλεισε τους ομφάλιους λώρους αγέννητων προβάτων, παρατήρησε ότι τα πρόβατα παρουσίασαν σπασμούς, και το ίντερνετ αποφάσισε τυφλά ότι αυτό ισχύει και για τις ανθρώπινες εγκυμοσύνες. Είναι τρελό το πώς αφήνουμε μια τυχαία αγροτική μελέτη για πρόβατα να υπαγορεύει την ψυχική υγεία της μητέρας, αλλά αυτή είναι η πραγματικότητα της σύγχρονης εγκυμοσύνης. Δεν είναι σήμα κινδύνου. Οι χτύποι είναι απλώς η εξάσκηση του μωρού σου.

Άκουσέ με, πρέπει να κλείσεις τις καρτέλες του browser και να απομακρυνθείς από τα φόρουμ. Οι άνθρωποι που γράφουν σε αυτές τις σελίδες δεν είναι γιατροί, είναι απλώς αγχώδη άτομα που ενισχύουν το άγχος άλλων αγχωδών ατόμων. Η μητέρα μου με έπαιρνε τηλέφωνο και μου έλεγε ότι θα παλαβώσω να ανησυχώ για κάθε μικρό σκίρτημα. Πάντα μου έλεγε, κορίτσι μου, τα μωρά επιβιώνουν από τις ανησυχίες μας εδώ και αιώνες χωρίς αξιόπιστη σύνδεση wifi. Είχε κυρίως δίκιο, ακόμα κι αν σιχαινόμουν να το παραδεχτώ εκείνη τη στιγμή.

Τι συμβαίνει πραγματικά μέσα στο υγρό

Δεν αναπνέουν αέρα ακόμα, προφανώς. Απλώς κολυμπούν σε ένα σκοτεινό μπαλόνι αμνιακού υγρού. Ο γιατρός μου εξήγησε ότι το διάφραγμα κάνει σπασμούς –τα γνωστά μας λόξιγκα– ενώ το μωρό καταπίνει αυτό το υγρό. Ουσιαστικά, κάνουν μικροσκοπικά push-ups στους πνεύμονες για να μην αποτύχουν εντελώς να αναπνεύσουν όταν βγουν στον πραγματικό κόσμο. Ο μυς συσπάται, το υγρό κινείται, και εσύ νιώθεις έναν γδούπο στην κύστη σου.

Θεωρείται σημάδι ωρίμανσης του κεντρικού νευρικού συστήματος, ή τουλάχιστον αυτό ισχυρίζονται τα ιατρικά βιβλία. Ειλικρινά, η μισή εμβρυϊκή ιατρική μοιάζει με μορφωμένες εικασίες τυλιγμένες σε κλινική ορολογία. Ξέρουμε ότι οι σπασμοί συμβαίνουν, ξέρουμε ότι σχετίζονται με την υγιή ανάπτυξη και ξέρουμε ότι η αίσθηση είναι απίστευτα περίεργη. Οι ιατρικές θεωρίες προτείνουν επίσης ότι το μωρό απλώς ρυθμίζει τον όγκο του υγρού που καταπίνει. Όποιος κι αν είναι ο ακριβής μηχανικός λόγος, σημαίνει ότι το «σύστημα» τίθεται σε λειτουργία.

Αυτά τα επεισόδια μπορεί να διαρκέσουν πέντε λεπτά ή να συνεχιστούν για μισή ώρα. Καθόμουν στον καναπέ βλέποντας τηλεόραση, ενώ το στομάχι μου χοροπηδούσε εμφανώς πάνω-κάτω στο ίδιο σημείο για σαράντα πέντε συνεχόμενα λεπτά. Δεν έχει σημασία πόσο διαρκεί. Το σώμα σου απλώς κάνει περίεργα, ακατάστατα πράγματα για να χτίσει ένα λειτουργικό αναπνευστικό σύστημα, κι εσύ απλώς ακολουθείς τη διαδρομή.

Μεταμεσονύχτιες αγορές και η ανάγκη του «φωλιάσματος»

Πέρασα το μεγαλύτερο μέρος του τρίτου τριμήνου ξύπνια κατά τη διάρκεια αυτών των επεισοδίων. Οι ρυθμικές αναπηδήσεις αποσπούν βαθιά την προσοχή όταν προσπαθείς να χαλαρώσεις. Αντί να χαζεύω με τις ώρες στο WebMD, συνήθως απλώς τα παρατούσα και άρχιζα να οργανώνω την ψηφιακή λίστα του βρεφικού δωματίου. Η ανάγκη του «φωλιάσματος» σε χτυπάει δυνατά όταν η λεκάνη σου δονείται.

Αγόρασα το Βρεφικό Κορμάκι από Οργανικό Βαμβάκι στις τέσσερις το πρωί κατά τη διάρκεια μιας ιδιαίτερα επιθετικής κρίσης εμβρυϊκής γυμναστικής. Στην πραγματικότητα, κατέληξα να τα αγαπήσω περισσότερο από οτιδήποτε άλλο στην ντουλάπα της. Όταν τελικά ήρθε η κόρη μου, τα χρησιμοποιούσαμε ασταμάτητα γιατί το οργανικό βαμβάκι είναι απίστευτα απαλό και δεν αποκτά εκείνη την περίεργη, σκληρή υφή αφού το πλύνεις σε κρύο νερό. Επιπλέον, δεν υπάρχουν ενοχλητικές ετικέτες για να παιδεύεσαι όταν ντύνεις ένα νεογέννητο που ουρλιάζει τα χαράματα. Δεν κάνει μαγικά την ανατροφή των παιδιών πιο εύκολη, αλλά αφαιρεί ένα μικροσκοπικό επίπεδο τριβής από τη μέρα σου όταν ξέρεις ότι το ύφασμα δεν θα προκαλέσει δερματικό εξάνθημα.

Επίσης, μέσα στον πανικό μου αγόρασα το Μασητικό Πάντα σε μια από αυτές τις άυπνες νύχτες, το οποίο είναι μια χαρά, υποθέτω. Είναι φτιαγμένο από σιλικόνη κατάλληλη για τρόφιμα και μπορείς να το βάλεις στο πλυντήριο πιάτων, πράγμα που είναι όλο κι όλο αυτό που ζητάω από ένα κομμάτι πλαστικό. Η κόρη μου το αγνόησε εντελώς τους πρώτους έξι μήνες, και μετά ξαφνικά ήταν το μόνο αντικείμενο που ήθελε να μασάει επιθετικά όταν βγήκαν τα κάτω δοντάκια της. Σίγουρα δεν χρειάζεται να στοκάρεις παιχνίδια οδοντοφυΐας πριν καν γεννηθεί το παιδί, αλλά το βραδινό άγχος σε κάνει να κάνεις περίεργα πράγματα με την πιστωτική σου κάρτα.

Χρειάζεσαι κάτι να κοιτάς εκτός από τα φόρουμ εγκυμοσύνης όσο περιμένεις να σταματήσουν οι χτύποι; Μπορείς να περιηγηθείς στη συλλογή μας με οργανικά βρεφικά ρούχα και να ετοιμάσεις την τσάντα του μαιευτηρίου αντί να διαβάζεις άλλη μια τρομακτική συζήτηση.

Η απόλυτη τυραννία της καταμέτρησης των κλωτσιών

Πρέπει να γκρινιάξω λιγάκι για την παρακολούθηση των κινήσεων του εμβρύου. Παίρνεις αυτά τα μικρά χαρτάκια στην κλινική που σου λένε να μετράς δέκα κινήσεις την ώρα. Αλλά κανείς δεν σου λέει πόσο απόλυτα υποκειμενική και εκνευριστική είναι αυτή η διαδικασία. Ένα αργό γύρισμα δίνει διαφορετική αίσθηση από μια απότομη κλωτσιά, και ένας ρυθμικός σπασμός δεν μετράει καθόλου.

Το ίντερνετ θα σου πει να πιεις παγωμένο νερό και να φας μια σοκολάτα για να ξυπνήσεις το μωρό αν έχεις ώρα να το νιώσεις. Το να το κάνεις αυτό συνήθως απλά σου προκαλεί τρομερή καούρα και μια ψευδή αίσθηση ελέγχου πάνω σε μια διαδικασία που δεν μπορείς να διαχειριστείς. Πηγαίνεις στα επείγοντα μόνο αν νιώσεις μια ξαφνική, δραστική μείωση στις πραγματικές, σποραδικές κλωτσιές. Αγνοείς εντελώς τους σπασμούς του μετρονόμου. Είναι δωρεάν μπόνους. Μην τους γράφεις, μην τους χρονομετράς, μην τους σκέφτεσαι καν.

Είναι τόσο εύκολο να αρχίσεις να πανικοβάλλεσαι όταν ξαπλώνεις εκεί μετρώντας κάθε μικροσκοπική μετατόπιση στην κοιλιά σου. Αναλύεις κάθε χτύπημα, αναρωτώμενη αν το σώμα σου αποτυγχάνει να προστατεύσει αυτόν τον μικροσκοπικό άνθρωπο. Φίλη μου, δεν συμβαίνει κάτι τέτοιο. Απλώς έχεις υπερεπίγνωση επειδή η σύγχρονη ιατρική μάς έχει προγραμματίσει να παρακολουθούμε τους εαυτούς μας σαν να είμαστε ελαττωματικές μηχανές.

Προετοιμασία για τον έξω κόσμο

Μιας και μιλάμε για την προετοιμασία για πράγματα που δεν μπορούμε να ελέγξουμε πλήρως, θα πρέπει να μιλήσουμε για τον εξοπλισμό που πιθανώς υπερ-αναλύεις. Όταν δεν είχα εμμονή με τα δικά μου εσωτερικά όργανα, είχα εμμονή με το να δημιουργήσω έναν οπτικά ανεκτό χώρο για αυτό το παιδί.

Τελικά παράγγειλα το Ξύλινο Βρεφικό Γυμναστήριο επειδή αρνιόμουν κατηγορηματικά να έχω γιγάντια, φωσφοριζέ, πλαστικά τερατουργήματα με φωτάκια να καταλαμβάνουν το μικρό μου σαλόνι. Είναι πραγματικά πολύ ωραίο. Το φυσικό ξύλο δεν προσβάλλει τις αισθήσεις και τα ξύλινα στοιχεία κάνουν έναν πολύ διακριτικό, υπόκωφο ήχο όταν το μωρό αναπόφευκτα τα χτυπάει. Το κρεμαστό ελεφαντάκι μου έδινε ακριβώς τον χρόνο που χρειαζόμουν για να πλύνω τα δόντια μου και να πιω χλιαρό καφέ τα περισσότερα πρωινά, από τη στιγμή που έμαθε να εστιάζει το βλέμμα της. Είναι αρκετά στιβαρό ώστε να μην ανησυχώ μήπως τραβήξει ολόκληρο το πλαίσιο πάνω στο πρόσωπό της, που είναι βασικά το βασικό μου κριτήριο για έναν αξιοπρεπή βρεφικό εξοπλισμό.

Βρίσκοντας γαλήνη στην έλλειψη ελέγχου

Το πιο δύσκολο κομμάτι του τρίτου τριμήνου δεν είναι η σωματική δυσφορία, αν και η πίεση στη λεκάνη και ο πόνος στο ισχιακό νεύρο είναι εφιάλτης. Το πιο δύσκολο κομμάτι είναι το άγχος. Κάθε μικρό επαναλαμβανόμενο τίναγμα μοιάζει με διαγώνισμα για το οποίο δεν έχεις διαβάσει. Απλώς πρέπει να δοκιμάσεις να αλλάξεις στάση, να πιεις λίγο νερό για να δεις αν το παιδί μετατοπίζεται, και να αναπνέεις βαθιά για να το ξεπεράσεις.

Δεν μπορείς να αναγκάσεις το μωρό να σταματήσει να αναπηδά, όπως δεν θα μπορέσεις να το αναγκάσεις να κοιμάται όλη τη νύχτα ή να φάει τον πουρέ καρότου του αργότερα. Είναι φανταστική εξάσκηση για την απόλυτη έλλειψη ελέγχου που θα έχεις ως γονιός. Απλώς άσε το παιδί να κάνει τα push-ups στους πνεύμονές του με την ησυχία του.

Αν είσαι ορθάνοιχτη και το ένστικτο του «φωλιάσματος» δεν σε αφήνει να κοιμηθείς, μπορείς να ρίξεις μια ματιά στη συλλογή μας με ξύλινα παιχνίδια πριν κλείσεις επιτέλους τα μάτια σου.

Μεταμεσονύχτιες ερωτήσεις πανικού

Χρειάζεται να καταγράφω αυτούς τους σπασμούς στην εφαρμογή μέτρησης κλωτσιών;

Όχι. Μετράς μόνο τα απρόβλεπτα χτυπήματα, τα σκουντήματα και τα γυρίσματα. Οι σταθεροί χτύποι που θυμίζουν μετρονόμο είναι εντελώς δωρεάν και δεν μετρούν στις δέκα κινήσεις την ώρα. Αν προσπαθήσεις να παρακολουθήσεις κάθε μεμονωμένο σπασμό κατά τη διάρκεια ενός τέτοιου επεισοδίου, απλά θα καταλήξεις να μπερδευτείς και να χαλάσεις την εφαρμογή σου.

Πρέπει να καλέσω τη μαία μου αν ο ρυθμικός χτύπος διαρκέσει μια ώρα;

Εγώ δεν θα το έκανα. Οι δικοί μου συνάδελφοι στην κλινική μού είπαν ότι μπορούν εύκολα να διαρκέσουν έως και σαράντα πέντε λεπτά ή μια ώρα και δεν σημαίνει απολύτως τίποτα κακό. Απλώς άσε το παιδί να εξασκήσει την αναπνοή του. Αν σταματήσει εντελώς να κινείται για αρκετές ώρες και δεν έχεις νιώσει ούτε μια πραγματική κλωτσιά, τότε είναι η στιγμή που παίρνεις το τηλέφωνο και πηγαίνεις στα επείγοντα.

Γιατί οι χτύποι φαίνεται να ξεκινούν πάντα αφού φάω βραδινό;

Απλώς το προσέχεις περισσότερο επειδή επιτέλους κάθεσαι ακίνητη. Όταν περπατάς όλη μέρα, η κίνηση νανουρίζει το μωρό και εσύ αποσπάσαι από την ίδια σου τη ζωή. Μόλις καθίσεις στον καναπέ με ένα πιάτο φαγητό, η ησυχία κάνει την εσωτερική αναπήδηση να γίνεται εξόφθαλμα προφανής. Μερικές φορές η απότομη αύξηση του σακχάρου στο αίμα σου τα δραστηριοποιεί, αλλά κυρίως είναι απλά η αντίθεση του να είσαι εσύ ακίνητη.

Ισχύει ότι πολλοί προγεννητικοί σπασμοί σημαίνουν ότι θα έχω ένα νεογέννητο με κολικούς;

Ο γιατρός μου βασικά γέλασε δυνατά με αυτό. Δεν υπάρχει καμία επιβεβαιωμένη ιατρική σύνδεση μεταξύ της ποσότητας των σπασμών του διαφράγματος που έχει ένα μωρό στη μήτρα και του αν θα έχει βρεφική παλινδρόμηση ή κολικούς αφού γεννηθεί. Μην αφήσεις μια τυχαία mom blogger να σε πείσει ότι το μέλλον σου είναι καταδικασμένο μόνο και μόνο επειδή το παιδί σου είναι δραστήριο αυτή τη στιγμή.

Το να πιω παγωμένο νερό θα κάνει το μωρό να σταματήσει να αναπηδά;

Όχι ιδιαίτερα. Μπορείς να δοκιμάσεις να πιεις λίγο κρύο νερό και να γυρίσεις στο αριστερό σου πλευρό για να μετατοπίσεις το κέντρο βάρους του μωρού, αλλά ειλικρινά απλώς πρέπει να περιμένεις. Το κόλπο με το παγωμένο νερό έχει σκοπό να ξυπνήσει ένα μωρό που κοιμάται για την καταμέτρηση των κλωτσιών, δεν θα θεραπεύσει μαγικά τις συσπάσεις του διαφράγματός του. Απλώς κάνε υπομονή και θα περάσει.