Τι αποτυπώνει σωστά το άλμπουμ "Baby" του Dijon για το άγχος των νέων γονιών

Ήταν 2:13 π.μ. και ο άντρας μου καθόταν στην άκρη της μπανιέρας κοιτάζοντας επίμονα τους αρμούς των πλακιδίων, ενώ ο μεγάλος μας γιος—που είναι ουσιαστικά ένα ζωντανό παράδειγμα προς αποφυγή για το γιατί δεν πρέπει να εμπιστεύεστε τυφλά ό,τι διαβάζετε στα βιβλία για γονείς—ούρλιαζε με όλη του τη δύναμη στο διπλανό δωμάτιο. Στεκόμουν στην πόρτα κρατώντας μια στοίβα από μικροσκοπικά πετσετάκια, εξαντλημένη, συνειδητοποιώντας ότι όλα όσα πίστευα για το τι σημαίνει να γίνεσαι γονιός ήταν ένα τεράστιο, απόλυτο ψέμα. Πριν κάνουμε παιδιά, πίστευα ειλικρινά ότι η προετοιμασία για ένα μωρό σήμαινε απλώς να αγοράσεις το σωστό καρότσι, να βάψεις το παιδικό δωμάτιο σε μια ήρεμη απόχρωση του πράσινου και να προσποιείσαι ότι ξέρεις πώς να διπλώσεις μια μουσελίνα. Όμως, βλέποντας τον άντρα μου να καταρρέει κάτω από το βάρος του ξαφνικού άγχους της πατρότητας, ήξερα ότι είχαμε πελαγώσει για τα καλά.

Σκρόλαρε στο κινητό του, ψάχνοντας για κάποια σανίδα σωτηρίας, και κάπως έτσι πέσαμε πάνω σε αυτήν την πολιτιστική εμμονή με το άλμπουμ «dijon baby», που φάνηκε να κατακλύζει το ίντερνετ μέσα σε μια νύχτα. Αν ζείτε εντελώς στον κόσμο σας, εδώ στην επαρχία του Τέξας όπως συνήθως εγώ, ο Dijon είναι ένας R&B καλλιτέχνης που κυκλοφόρησε έναν απίστευτα αληθινό δίσκο για το τι σημαίνει να κάνεις παιδί, και ήταν σαν κάποιος να είχε επιτέλους ανοίξει το μυαλό του άντρα μου και να είχε βάλει ένα μικρόφωνο στους πιο βαθιούς του φόβους. Θα σας πω την αλήθεια, περίμενα να διαβάζει στατιστικά ποδοσφαίρου ή ό,τι άλλο κάνουν οι άντρες στις 2 το πρωί, αλλά αντί για αυτό, είχε βυθιστεί σε ένα νήμα στο reddit για το «dijon baby» μαζί με ένα σωρό άλλους τρομοκρατημένους millennial μπαμπάδες, οι οποίοι συνειδητοποιούσαν συλλογικά ότι δεν είχαν λύσει τα δικά τους παιδικά τραύματα πριν φέρουν έναν νέο άνθρωπο στον κόσμο.

Διάβασα κάποιους από τους στίχους πάνω από τον ώμο του εκείνο το βράδυ, και αφήστε με να σας πω, σε χτυπάει πολύ διαφορετικά από αυτούς τους λογαριασμούς τοξικής θετικότητας στο Instagram που συμπεριφέρονται σαν κάθε στιγμή της μητρότητας να είναι ευλογία. Επικεντρωνόταν σε αυτόν τον βαρύ, ασφυκτικό φόβο του να περάσεις τα δικά σου γενεαλογικά βάρη στο παιδί σου, και ξαφνικά η κατάρρευση του άντρα μου στην μπανιέρα έβγαζε απόλυτο νόημα.

Η συμβουλή της γιαγιάς μου για τη «διόρθωση» των συναισθημάτων

Η γιαγιά μου συνήθιζε να λέει ότι οι άντρες χρειάζονται απλώς ένα ζεστό πιάτο φαγητό και ένα πρότζεκτ για να φτιάξει η διάθεσή τους, να 'ναι καλά η γυναίκα. Την αγαπώ, αλλά αυτή η νοοτροπία του «τα κρύβουμε κάτω από το χαλί» είναι ακριβώς ο λόγος που η γενιά μας πληρώνει σήμερα τόσα πολλά λεφτά στην ψυχοθεραπεία. Δεν μπορούμε απλώς να βάλουμε ένα ταψί με φαγητό στο τραπέζι και να προσποιηθούμε ότι όλα είναι καλά, όταν η πραγματικότητα του να κρατάς ένα εύθραυστο βρέφος στη ζωή σε συνθλίβει.

Ο γιατρός μου ανέφερε στο ραντεβού των δύο μηνών ότι ίσως ένας στους δέκα μπαμπάδες παθαίνει κάποια μορφή επιλόχειας κατάθλιψης, αλλά ειλικρινά ο τρόπος που το μουρμούρισε ενώ εξέταζε τα αυτάκια του γιου μου, με έκανε να σκεφτώ ότι ο ιατρικός κόσμος απλώς μαντεύει, μάλλον επειδή η κοινωνία κάνει τόσο δύσκολο για τους άντρες να παραδεχτούν ότι δυσκολεύονται εξαρχής. Φέρνεις ένα μωρό στο σπίτι και όλοι ρωτούν πώς επουλώνεται το σώμα της μαμάς, κάτι που είναι δίκαιο γιατί ο τοκετός είναι πεδίο μάχης, αλλά κανείς δεν σταματά για να κοιτάξει τον σύντροφο στα μάτια και να τον ρωτήσει αν επιβιώνει ψυχολογικά από το γεγονός ότι ολόκληρη η ταυτότητά του μόλις ανατινάχτηκε. Προσπαθούμε να είμαστε τόσο δυνατοί, να παριστάνουμε ότι τα έχουμε όλα υπό έλεγχο ενώ τρέχουμε μικρά μαγαζάκια στο Etsy την ώρα που κοιμούνται και να κάνουμε σαν οι σακούλες κάτω από τα μάτια μας να είναι απλώς αλλεργίες. Αλλά η αλήθεια είναι ότι η συναισθηματική μετάβαση στη γονεϊκότητα είναι βίαιη και για τους δύο γονείς.

Αφιέρωσα τρεις παραγράφους εδώ παραληρώντας για τα συναισθηματικά μας βάρη, αλλά αν αναρωτιέστε μήπως θα έπρεπε να ταΐζετε το παιδί σας μουστάρδα Dijon για να διευρύνετε τους γευστικούς του κάλυκες όπως υποστηρίζουν κάποιες influencers στο TikTok, η απάντηση είναι απολύτως όχι, σας παρακαλώ απλώς μείνετε στον πουρέ γλυκοπατάτας.

Ελέγχοντας τα πράγματα που ακουμπούν το δερματάκι τους

Όταν ο άντρας μου και εγώ ήμασταν στα βαθιά αυτού του άγχους της λοχείας, συνειδητοποιήσαμε ότι δεν μπορούσαμε να φτιάξουμε τα μυαλά μας ως διά μαγείας σε μια νύχτα ή να αλλάξουμε τριάντα χρόνια συναισθηματικών συνηθειών, οπότε αρχίσαμε να ελέγχουμε επιθετικά τα φυσικά αντικείμενα στο σπίτι μας για να νιώσουμε πιο ασφαλείς. Είναι αστείο πώς, όταν το μυαλό σου νιώθει εντελώς εκτός ελέγχου, ξαφνικά νοιάζεσαι υπερβολικά για το τι είδους ύφασμα φοράει το παιδί σου όταν κοιμάται.

Με τον μεγάλο μου—θυμάστε, το ζωντανό παράδειγμα προς αποφυγή—αγόραζα όλα αυτά τα φθηνά, πολυεστερικά φορμάκια από τις μεγάλες αλυσίδες γιατί προσπαθούσα να μείνω σε σφιχτό μπάτζετ. Μέσα σε μια εβδομάδα το δέρμα του γέμισε με κάτι κατακόκκινα, άγρια σημάδια σαν γυαλόχαρτο. Ένιωσα η χειρότερη μάνα στον πλανήτη. Υποθέτω ότι το βρεφικό δέρμα είναι απίστευτα λεπτό και ουσιαστικά απορροφά ό,τι συνθετικό σκουπίδι υπάρχει σε αυτές τις φθηνές βαφές, ή τουλάχιστον αυτό με έκανε να πιστέψω το ξενυχτισμένο γκουγκλάρισμά μου. Όταν επιτέλους αλλάξαμε και πήραμε το Βρεφικό Αμάνικο Φορμάκι από Οργανικό Βαμβάκι από την Kianao, η διαφορά ήταν τρελή.

Δεν θέλω να ακούγομαι σαν κατάλογος, αλλά πρέπει να σας πω, αυτό το συγκεκριμένο φορμάκι είναι το ιερό δισκοπότηρο των αγορών μου. Κοστίζει γύρω στα είκοσι δολάρια, που ξέρω ότι φαίνονται πολλά για ένα τόσο δα κομματάκι ύφασμα που μάλλον θα λερωθεί με κακά, αλλά είναι 95% οργανικό βαμβάκι και έχει κυριολεκτικά αίσθηση σαν βούτυρο. Σταμάτησα να βάζω τον μεγάλο μου να φοράει οτιδήποτε άλλο επειδή δεν είχε εκείνα τα ενοχλητικά ταμπελάκια που τον έκαναν να ουρλιάζει, και το υλικό φαινόταν να αναπνέει τόσο πολύ καλύτερα στη ζέστη και την υγρασία του Τέξας, εξαφανίζοντας σχεδόν εντελώς εκείνα τα κόκκινα σημάδια που με κρατούσαν ξύπνια από τις τύψεις. Όποτε μιλάω σε νέες μαμάδες που έχουν πελαγώσει, τους λέω να μην αγοράσουν πενήντα φθηνά ρουχαλάκια αλλά να πάρουν απλώς τρία από αυτά τα οργανικά φορμάκια, να τα πλένουν συνέχεια και να αφήνουν το μωρό τους να ζει με αυτά, γιατί το να εξαλείψεις το άγχος των σκληρών χημικών που αγγίζουν το δέρμα τους είναι μια μικρή έννοια που μπορείς απλώς να διαγράψεις από τη λίστα σου.

Αν είστε ήδη σε αυτήν τη φάση «δημιουργίας φωλιάς» (nesting) όπου θέλετε να αναβαθμίσετε οτιδήποτε αγγίζει το μωρό σας, ίσως να ρίξετε μια ματιά σε μερικά από τα οργανικά βρεφικά ρούχα που δεν θα σας κάνουν να φρικάρετε με αόρατες τοξίνες.

Οι ρουτίνες είναι απλώς επιβίωση σε ωραίο περιτύλιγμα

Αφού τακτοποιήσαμε το θέμα των ρούχων, έπρεπε να βρούμε πώς θα δομήσουμε τις μέρες μας ώστε ο άντρας μου να μην καταλήξει να κοιτάζει πάλι τους αρμούς της μπανιέρας. Βρε κορίτσια, τα βιβλία θα σας πουν να εφαρμόσετε μια αυστηρή ρουτίνα για να βελτιστοποιήσετε τον κιρκάδιο ρυθμό τους, που ακούγεται πολύ επιστημονικό, αλλά από ό,τι έχω δει με τα τρία μου παιδιά, η ρουτίνα είναι απλώς μια απεγνωσμένη προσπάθεια να ξέρεις τι θα συμβεί μετά για να μη χάσεις τα λογικά σου.

Προσπαθήσαμε να εφαρμόσουμε το κλασικό μπάνιο-παραμύθι-ύπνος την ίδια ακριβώς ώρα κάθε βράδυ, και ως επί το πλείστον δούλεψε, εκτός από όταν αποφάσισαν να βγάλουν δόντια και όλο το σύστημα πήγε κατευθείαν στα σκουπίδια. Ξαφνικά βρίσκεσαι να περπατάς πάνω-κάτω στον διάδρομο στις 3 το πρωί με ένα μωρό που δεν σταματά να μασάει τη δική του γροθιά. Η αδερφή μου, μάς έστειλε το Παιχνίδι Οδοντοφυΐας Πάντα από Σιλικόνη και Μπαμπού, και είναι ειλικρινά σούπερ χρήσιμο για αυτές τις μέρες που βγαίνετε εκτός προγράμματος. Είναι φτιαγμένο από σιλικόνη κατάλληλη για τρόφιμα, η οποία ηρεμεί τις νευρώσεις μου με τα πλαστικά, και είναι αρκετά μικρό ώστε ο μικρότερός μου γιος να μπορεί να το πιάσει χωρίς να κοπανάει το μάτι του, κάτι που συμβαίνει πολύ πιο συχνά από ό,τι νομίζετε με τα βαριά ξύλινα παιχνίδια.

Μιλώντας για παιχνίδια, αγοράσαμε επίσης το Σετ από Μαλακά Τουβλάκια επειδή διάβασα κάπου ότι τα μαλακά παιχνίδια στοίβαξης βοηθούν στην πρώιμη κινητικότητα και την αντίληψη των χρωμάτων. Μια χαρά είναι. Είναι ασφαλή, δεν περιέχουν BPA, και στο μεσαίο μου παιδί άρεσε να τα μασάει για λίγο, αλλά για να πούμε την αλήθεια — τα μισά από αυτά συλλέγουν αυτή τη στιγμή σκόνη κάτω από τον καναπέ του σαλονιού δίπλα σε ένα ξεχασμένο δημητριακό, οπότε δεν θα έλεγα ότι μου άλλαξαν τη ζωή όπως τα οργανικά ρούχα. Αγοράζεις αυτά τα πράγματα ελπίζοντας ότι θα κάνουν το παιδί σου ιδιοφυΐα, αλλά κυρίως καταλήγουν να είναι απλώς κάτι στο οποίο σκοντάφτεις πηγαίνοντας να φτιάξεις καφέ.

Τι ξέρω τώρα που δεν ήξερα τότε

Ο μόνος λόγος που το φαινόμενο «dijon baby» πήρε τόσο μεγάλες διαστάσεις είναι επειδή είμαστε η πρώτη γενιά γονιών που προσπαθεί να ανταπεξέλθει στο μεγάλωμα των παιδιών, αναγνωρίζοντας παράλληλα, δυνατά και ξεκάθαρα τα δικά μας ελαττώματα. Δεν θέλουμε απλώς να επαναλάβουμε τους κύκλους στους οποίους μεγαλώσαμε, και σίγουρα δεν θέλουμε να προσποιούμαστε ότι όλα είναι τέλεια όταν δεν είναι.

Αν κρατήσετε κάτι από τη σημερινή μου φλυαρία, σας παρακαλώ ας είναι αυτό: σας επιτρέπεται να είστε τρομοκρατημένοι, δεν πρέπει να περιμένετε από τον σύντροφό σας να ξέρει ως διά μαγείας πώς να διαχειριστεί το βαρύ συναισθηματικό φορτίο ενός παιδιού χωρίς λίγη επιείκεια, και το να αγοράζετε ασφαλή, οργανικά πράγματα για το σπίτι σας είναι ένας απολύτως θεμιτός τρόπος αντιμετώπισης όταν τα μεγάλα προβλήματα φαίνονται πολύ δύσκολα να λυθούν αμέσως. Κοιτάζω πίσω στον άντρα μου που καθόταν στην άκρη της μπανιέρας, νιώθοντας το βάρος της λέξης «μωρό» και ό,τι σήμαινε για το μέλλον μας, και απλά εύχομαι να μπορούσα να του πω ότι θα το επιβιώναμε. Παραμένει χαοτικό, τα καθαρά ρούχα δεν μπαίνουν ποτέ πραγματικά στη θέση τους, και συνεχώς αμφισβητείς κάθε σου απόφαση, αλλά βρίσκετε τα πατήματά σας τελικά.

Αν είστε έτοιμοι να αρχίσετε να χτίζετε έναν χώρο για το μικρό σας που να νιώθει ασφαλής, με ουσία και λίγο λιγότερο χαοτικός, πηγαίνετε να εξερευνήσετε τη συλλογή με τα απαραίτητα βρεφικά είδη της Kianao για να βρείτε τα λίγα εκείνα κομμάτια που έχουν πραγματικά σημασία.

Οι χαοτικές, αληθινές απαντήσεις στις ερωτήσεις σας

Ποια είναι η φάση με το άλμπουμ dijon baby για το οποίο μιλάνε όλοι στο ίντερνετ;
Είναι ένα απίστευτα αληθινό, ειλικρινές άλμπουμ από τον καλλιτέχνη Dijon σχετικά με το να γίνεσαι μπαμπάς, και έγινε τόσο δημοφιλές επειδή βάζει επιτέλους σε λέξεις τον απόλυτο τρόμο, το άγχος και τα γενεαλογικά βάρη που νιώθουν οι άντρες όταν κάνουν παιδί. Είναι βασικά υποχρεωτικό άκουσμα αν εσείς ή ο σύντροφός σας δυσκολεύεστε με τη συναισθηματική μετάβαση στη γονεϊκότητα και έχετε κουραστεί από όλους να προσποιούνται ότι είναι εύκολο.

Πώς μπορείς να ρωτήσεις πραγματικά τον σύντροφό σου για την ψυχική του υγεία χωρίς να γίνεσαι ενοχλητική;
Πρέπει να σταματήσετε να ρωτάτε "τι κάνεις" την ώρα που πλένουν μπιμπερό, γιατί απλά θα πουν ψέματα και θα πουν "καλά". Πρέπει πραγματικά να καθίσετε απέναντί τους όταν το σπίτι είναι ήσυχο, να τους κοιτάξετε στα μάτια και να ρωτήσετε τι φοβούνται περισσότερο αυτήν τη στιγμή, ακόμα κι αν σας φαίνεται άβολο να το συζητήσετε.

Βοηθούν πραγματικά οι ρουτίνες στο άγχος για το νεογέννητο ή είναι μύθος;
Ο γιατρός μου ορκίζεται ότι σταθεροποιεί τους κύκλους ύπνου τους, αλλά ειλικρινά, η ρουτίνα εξυπηρετεί περισσότερο το δικό σας μυαλό παρά του μωρού. Όταν στερείστε σοβαρά ύπνο, το να ξέρετε απλώς ότι στις 6:00 μ.μ. είναι πάντα η ώρα του μπάνιου, σας δίνει μια μικρή άγκυρα ελέγχου σε μια μέρα που κατά τα άλλα μοιάζει με απόλυτο χάος.

Γιατί τα οργανικά υφάσματα έχουν τόση σημασία όταν ήδη αγχώνεστε για όλα τα υπόλοιπα;
Επειδή τα φθηνά συνθετικά ρούχα έχουν συχνά σκληρές βαφές και χημικά που μπορούν να προκαλέσουν απαίσια κόκκινα εξανθήματα στο λεπτό σαν χαρτί δέρμα του μωρού, και το να αντιμετωπίζετε ένα ανεξήγητο εξάνθημα τα μεσάνυχτα θα εκτοξεύσει το άγχος σας στα ύψη. Το να ξοδέψετε κάτι παραπάνω για μερικά καλά φορμάκια από οργανικό βαμβάκι σημαίνει ότι διαγράφετε μια μεγάλη ανησυχία από τη νοητή λίστα σας.

Μήπως η τάση μου να τα ελέγχω όλα ως μαμά (maternal gatekeeping) κάνει το άγχος του άντρα μου χειρότερο;
Ω, απόλυτα, και είμαι τόσο ένοχη για αυτό. Όταν κριτικάρουμε πώς διπλώνουν τη μουσελίνα ή επιμένουμε να αναλάβουμε εμείς το τάισμα επειδή δεν το κάνουν «σωστά», ουσιαστικά επιβεβαιώνουμε τον βαθύτερο φόβο τους ότι τα κάνουν θάλασσα. Επομένως, μερικές φορές απλά πρέπει να απομακρυνθείτε και να τους αφήσετε να βάλουν την πάνα λίγο στραβά.