So findest du die beste Baby-Sonnencreme, ohne den Verstand zu verlieren

Ich sitze auf einem glühend heißen Steg am See, habe mein ältestes Kind fest zwischen meine Knie geklemmt, während mein mittleres Kind aktiv versucht, eine Handvoll nassen Sand zu essen. Ich starre auf eine Flasche Aerosol-"Sport"-Spray und frage mich, ob es technisch gesehen schon Kindesmisshandlung ist, ein Kleinkind einfach abzuspritzen, während es schreit. Uns allen wurde diese riesige Lüge verkauft, dass Bequemlichkeit das Einzige ist, was beim Sonnenschutz für Babys zählt. Aber lasst mich euch sagen: Dieser Nebel des chemischen Todes, der im Wind weht, während euer Kind ihn einatmet, ist nicht der Erziehungserfolg, für den ihr ihn haltet. Ich bin ganz ehrlich zu euch – die Jagd nach der besten Baby-Sonnencreme ist ein absoluter Albtraum aus klebrigen Händen, weißem Film auf der Haut und Schreikrämpfen auf Parkplätzen. Aber es richtig zu machen, ist tatsächlich viel wichtiger, als mir jemals klar war.

Meine Mutter – so sehr ich sie auch liebe – erzählt mir nur allzu gern, wie wir in den 90ern einfach wild mit Babyöl und vielleicht etwas Zink auf der Nase herumrannten. Dabei vergisst sie aber praktischerweise, wie oft wir uns wie Eidechsen gepellt haben. Bei meinem Ältesten musste ich es auf die harte Tour lernen. Er ist ein wandelndes mahnendes Beispiel dafür, was passiert, wenn man mitten im Juli einem billigen Drogerie-Spray vertraut. Auf einer Familien-Grillparty wurde er regelrecht geröstet, als er zwei war, weil ich beim Versuch, ein sich bewegendes Ziel einzusprühen, eine riesige Stelle auf seinen Schultern verfehlt habe. Ich verbrachte drei elende Tage damit, mich bei ihm zu entschuldigen, während ich kühle Aloe Vera auf seine wütend rote Haut schmierte. Diese Schuldgefühle haben mich in einen riesigen Kaninchenbau gestürzt, um herauszufinden, was tatsächlich funktioniert, ohne meine Familie in den Ruin zu treiben – denn irgendwie kostet gute Sonnencreme heutzutage so viel wie eine Tankfüllung.

Die Sechs-Monats-Regel, die niemand richtig erklärt

Bevor mein Jüngster geboren wurde, dachte ich, man kauft einfach die süßeste kleine Flasche Lotion und cremt sie vom ersten Tag an dick ein. Aber meine Kinderärztin Dr. Miller sah mich an, als hätte ich zwei Köpfe, als ich das bei der U-Untersuchung im zweiten Monat ansprach. Sie erklärte mir, dass Babys unter sechs Monaten diese Chemikalien oder selbst die schweren mineralischen Cremes einfach nicht vertragen, weil ihre Haut absolut alles aufnimmt und ihre winzigen Körper noch nicht wissen, wie man schwitzt, um die Temperatur stabil zu halten.

Im Grunde genommen ist es bei texanischer Hitze eine Einladung zur Überhitzung, wenn man einem drei Monate alten Baby eine dicke Schicht von irgendetwas aufträgt. Also soll man sie am besten komplett im Schatten halten. Das klingt unmöglich, wenn man ältere Kinder hat, die draußen sein wollen, aber man lernt einfach, wie man die Kleinen in atmungsaktive Kleidung hüllt.

Ich habe bei meinem Jüngsten praktisch nach dieser Regel gelebt, ihn aus dem direkten Sonnenlicht ferngehalten und ihm den ganzen Sommer über den ärmellosen Baby-Body aus Bio-Baumwolle angezogen. Es ist ehrlich gesagt eines meiner Lieblingsteile, weil es die Hitze am Oberkörper nicht so staut wie diese dicken synthetischen Stoffe. Wenn ich allerdings ganz ehrlich bin, wünschte ich, ich hätte fünf davon gekauft – denn Windel-Explosionen passieren zu den absolut ungünstigsten Zeiten, und dann steht man plötzlich da und wäscht das gute Stück von Hand im Waschbecken einer öffentlichen Toilette. Der Stoff ist aber auch wahnsinnig weich, und es war meine Rettung, ihn unter einem Kinderwagen-Ventilator kühl zu halten, wenn wir uns nicht im Haus verstecken konnten.

Warum ich chemische Formeln rigoros verurteile

Ich tue nicht so, als würde ich die exakte Molekularwissenschaft hinter all dem verstehen, aber die Zutatenliste der meisten herkömmlichen chemischen Sonnencremes liest sich wie ein Warnschild für Gefahrgut. Meine Ärztin hat es mir so erklärt: Chemische Sonnencremes ziehen in die Haut ein und wandeln die UV-Strahlen buchstäblich im Körper in Wärme um – und Babys haben einfach noch nicht den Stoffwechsel, um diese Chemikalien zu verarbeiten. Man reibt ihnen Dinge wie Oxybenzon in die Poren, und dieses Zeug sickert anscheinend direkt in ihren Blutkreislauf. Das ist furchteinflößend, besonders wenn man hört, wie Experten ganz beiläufig Begriffe wie „hormonell wirksam“ verwenden.

Normalerweise bin ich keine extreme Öko-Mama, aber als ich herausfand, dass viele dieser Wirkstoffe mancherorts verboten sind, weil sie buchstäblich Korallenriffe ausbleichen und Meeresökosysteme zerstören, musste ich wirklich schlucken. Ich lebe im ländlichen Texas, also gehört die Rettung eines Korallenriffs nicht gerade zu meinem Alltag. Aber ich denke mir: Wenn eine Creme giftig genug ist, um Meeresbewohner auszurotten, sollte ich sie vielleicht nicht jeden Nachmittag auf das empfindliche Gesicht meines vier Monate alten Babys schmieren. Die riesigen Sonnencreme-Hersteller pumpen es einfach weiter auf den Markt, weil es beim Einreiben unsichtbar wird und Eltern es gerne bequem haben.

Und mal ehrlich, fangen wir gar nicht erst mit dem falschen Vertrauen in hohe Lichtschutzfaktoren an. Eine Flasche mit LSF 100 zu kaufen, ist reiner Marketing-Betrug, wenn ein anständiger LSF 30 bereits 97 Prozent der Strahlen abblockt.

Der Ringkampf mit der weißen Geisterpaste

Wenn das chemische Zeug also raus ist, bleibt uns noch mineralische Sonnencreme, was normalerweise Zinkoxid bedeutet. Sie liegt wie ein physischer Schutzschild auf der Haut und lässt die Sonne einfach abprallen. Für die Gesundheit ist das fantastisch, aber beim Auftragen ist es der absolute Horror. Als ich zum ersten Mal eine Tube natürlicher Baby-Sonnencreme kaufte, drückte ich einen riesigen Klecks heraus und versuchte, ihn auf dem Rücken meines mittleren Kindes zu verreiben. Danach sah er aus, als hätte ich ihn mit weißer Wandgrundierung gestrichen. Leute, das lässt sich nicht einreiben. Man schiebt es einfach nur hin und her.

Dr. Miller erwähnte etwas namens „Teelöffel-Regel“, nach der man eine Menge Lotion in der Größe eines ganzen Schnapsglases verwenden soll, um ein älteres Kleinkind einzucremen. Da musste ich wirklich laut lachen. Habt ihr jemals versucht, ganze 30 Milliliter einer dicken, kalten, weißen Paste auf ein Kind zu reiben, das gerade aktiv versucht, ins Wasser zu rennen? Das ist ein Ganzkörper-Workout. Aber man muss wirklich viel mehr davon nehmen, als man denkt, und man muss es überall verteilen.

Ein riesiger Fehler, den ich anfangs gemacht habe, war, auch ihre kleinen Hände und Füße einzucremen. Babys stecken sich ständig die Finger in den Mund, und Kleinkinder essen Snacks mit den Händen, während sie im Dreck sitzen. Wenn man ihre Hände mit Zink überzieht, werden sie eine Riesenmenge davon verschlucken. Jetzt wasche ich ihnen nach dem Eincremen rigoros die Hände oder putze sie mit einem Feuchttuch ab, bevor ich ihnen einen Keks in die Hand drücke.

Dinge, die wirklich gegen das Schreien helfen

Wenn ihr den Sommer überleben wollt, ohne täglich schon in der Einfahrt einen Nervenzusammenbruch zu erleiden, müsst ihr beim Eincremen clever vorgehen, anstatt nur mit ihnen zu kämpfen, während ihr versucht, kalte Lotion überall zu verteilen. Sonnencreme-Sticks sind ein absoluter Gamechanger. Ich habe immer einen festen Mineral-Stick in meiner Handtasche. Es ist mein absolutes Lieblingsding, weil ich ihn einfach rigoros über ihre Nasen, Wangen und Schultern streichen kann, während sie in ihren Kindersitzen festgeschnallt sind und nicht weglaufen können. Außerdem verläuft er beim Schwitzen nicht in die Augen, was uns mindestens drei Wutanfälle pro Woche erspart.

Ihr müsst auch bedenken, dass mineralische Sonnencreme wie eine physische Barriere wirkt und manchmal ein wenig Körperwärme stauen kann. Wenn meine Mädchen für eine Verabredung im Park mit Zink eingeschmiert sind, versuche ich, ihnen Sachen anzuziehen, die nicht an der Paste kleben bleiben und für sie unangenehm sind. Der Baby-Body mit Flatterärmeln aus Bio-Baumwolle ist bei uns ständig im Einsatz, weil die kleinen Rüschenärmel den Schultern tatsächlich ein bisschen physischen Schatten spenden, ohne eng auf der Haut zu kleben. Außerdem hält der Stoff meinen chaotischen Sonnencreme-Fingerabdrücken in der Wäsche erstaunlich gut stand.

Wenn ihr eine Sommergarderobe zusammenstellen wollt, die bei Hitze wirklich für euch anstatt gegen euch arbeitet, solltet ihr vielleicht mal rüberschauen und euch die restliche Bio-Babykleidung auf Kianao ansehen, damit ihr euch nicht mit synthetischen Stoffen herumschlagen müsst, die Hitzeausschläge verursachen.

Wie man die Schattensituation im Kinderwagen meistert

Ganz ehrlich: Physischer Schatten wird immer euer bester Freund sein, besonders bei ganz kleinen Babys, die die Geisterpaste noch nicht tragen dürfen. Aber einen Kinderwagen abzudecken, ist eine Kunst für sich. Die Leute werden euch sagen, ihr sollt einfach eine Decke über die Babyschale werfen, aber wenn ihr das falsche Material verwendet, könnt ihr darin regelrecht einen Backofen erschaffen.

Manchmal lege ich die Bambus-Babydecke locker über das Fußende des Kinderwagens, um die Sonne von den Schienbeinen meines Jüngsten fernzuhalten. Wenn ihr allerdings nach etwas Steifem sucht, um ein strukturiertes Zelt über dem Verdeck zu bauen, ist sie ehrlich gesagt nur bedingt geeignet, denn der Bambusstoff ist so unglaublich weich, dass er einfach nach unten fällt. Aber genau diese Atmungsaktivität ist der Grund, warum Babys bei Hitze darunter nicht ersticken. Sie lässt die Brise durch und blockiert gleichzeitig die direkten Strahlen – was weitaus besser ist, als sie unter einem dicken Mulltuch schmoren zu lassen.

Ach, und noch eine letzte Sache, bevor ich es vergesse – überprüft das Verfallsdatum! Ich bin wirklich die Allerschlimmste darin, am Boden einer Badetasche eine halbleere Tube teurer Baby-Sonnencreme von vor zwei Sommern zu finden und zu denken: „Ach, das passt schon noch.“ Es passt nicht. Die Mineralien klumpen zusammen und die Emulsion zersetzt sich. Das bedeutet, dass der Schutz lückenhaft wird und ihr am Ende ein Kind mit Sonnenbrand habt. Schmeißt das alte Zeug weg, beißt in den sauren Apfel und kauft jeden Frühling frische Flaschen.

Lasst euch vom Stress mit dem Sonnenschutz nicht den Sommer ruinieren. Schnappt euch die atmungsaktive Ausstattung und die Bio-Babykleidung von Kianao, die eure Kinder brauchen, um sich wohlzufühlen – damit ihr euch auch mal ernsthaft für fünf Minuten auf einen Gartenstuhl setzen könnt, ohne in Panik zu geraten.

Muss ich sie abends wirklich abwaschen?

Ja, und das ist ehrlich gesagt der Fluch meines Daseins. Mineralische Sonnencreme ist so konzipiert, dass sie auf der Haut sitzt und daran haftet. Das bedeutet, dass ein einfaches Planschen im Badewasser nichts ausrichtet. Ich habe festgestellt, dass ein Waschlappen mit einem guten, schäumenden Baby-Waschgel und ein wenig Reibung der einzige Weg ist, um die weißen Rückstände abzubekommen. Wenn man sie tagelang auf der Haut lässt, kann sie definitiv ihre kleinen Poren verstopfen und komische kleine Pickelchen verursachen, besonders in den Beugen von Ellbogen und Knien.

Was ist, wenn sie direkt nach dem Eincremen eine Handvoll Sand essen?

Hört zu, mein mittleres Kind hat in den letzten zwei Jahren wahrscheinlich sein eigenes Körpergewicht an Strandsand und Zinkoxid verspeist. Natürlich wollt ihr nicht, dass sie die Flasche aufessen, aber ein bisschen mineralische Sonnencreme, die von ihren Händen oder dem Gesicht in den Mund gelangt, ist keine Krise. Das ist genau der Grund, warum wir die chemischen Marken vermeiden – wenn sie ein wenig Zink abschlecken, ist das zwar nervig, aber größtenteils harmlos. Ich wische einfach ihre Zunge mit einem nassen Lappen ab, drücke ihnen eine Wasserflasche in die Hand und versuche, darüber zu lachen.

Kann ich meine Gesichts-Sonnencreme für Erwachsene auch für sie verwenden?

Meine Hautärztin hat mich wirklich ausgelacht, als ich das gefragt habe. Gesichts-Sonnencremes für Erwachsene sind normalerweise vollgestopft mit Anti-Aging-Seren, schweren Duftstoffen und chemischen Filtern, damit sie sich unter dem Make-up gut anfühlen. Babyhaut ist papierdünn und saugt diesen ganzen Mist sofort auf. Bleibt bei dem dicken, langweiligen, parfümfreien Babyzeug, auch wenn es kosmetisch weniger ansprechend ist. Eurem Kind ist es völlig egal, ob es auf dem Wasserspielplatz einen weißen Film auf der Haut hat.

Warum hat mein Baby von der "Sensitiv"-Marke einen Ausschlag bekommen?

Weil Marketingabteilungen uns anlügen. Viele Baby-Sonnencremes kleben sich das Wort "Sensitiv" oder "Natürlich" groß auf die Vorderseite, während die Inhaltsstoffliste auf der Rückseite vollgestopft ist mit synthetischen Duftstoffen oder billigen Konservierungsmitteln, die Neurodermitis-Schübe auslösen können. Mein Jüngster bekam von einer beliebten Bio-Marke schrecklichen Ausschlag, weil dort jede Menge ätherische Öle drin waren, nur damit sie nach Kokosnuss riecht. Achtet immer darauf, dass die Creme als parfümfrei deklariert ist, und achtet auf Allergie- oder Neurodermitis-Siegel, wenn euer Kind reaktive Haut hat.

Wie lange hält eine Flasche wirklich?

Wenn ihr wirklich genug davon verwendet, werdet ihr sie viel schneller aufbrauchen, als ihr denkt. Eine handelsübliche 100-ml-Tube reicht bei mir vielleicht eineinhalb Wochen, wenn wir mit allen drei Kindern jeden Tag im Schwimmbad sind. Es tut mir fast körperlich weh, das Geld dafür auszugeben. Aber eine Flasche zu strecken, indem man eine zu dünne Schicht aufträgt, bedeutet nur, dass man am Ende doch für Aloe Vera bezahlt und sich um 2 Uhr nachts um ein weinendes Kleinkind mit Sonnenbrand kümmern muss.