Keine Panik beim Babygewicht: Ein Brief an mein übermüdetes Ich

Liebe Jess von vor sechs Monaten,

Ich sehe dich. Du stehst barfuß um 3 Uhr nachts im Badezimmer. Du bist völlig nackt und hältst ein schreiendes, nacktes Baby im Arm. Du stellst dich auf die kalte Digitalwaage und blinzelst in die Dunkelheit, um die leuchtenden Zahlen zu entziffern. Dann drückst du das Baby deinem völlig verwirrten Mann in den Arm, stellst dich nochmal auf die Waage und versuchst im Kopf mit Kommastellen zu rechnen, während du wegen 50 fehlender Gramm in Tränen ausbrichst. Wenn ich eine Sprachnachricht durch Raum und Zeit zurückschicken könnte, würde ich dich einfach nur anschreien, dass du dir eine Jogginghose anziehen und diese dämliche Waage aus dem Fenster werfen sollst.

Ich habe jetzt drei Kinder unter fünf Jahren, und man sollte meinen, dass ich mittlerweile immun gegen diese Panik wäre. Aber oh je, jedes Mal, wenn wir ein Neugeborenes in unser kleines Zuhause hier im ländlichen Texas bringen, verliere ich völlig den Verstand wegen ihres Gewichts. Zwischen dem Hinterherjagen eines wilden Kleinkinds, dem Versuch, das mittlere Kind davon abzuhalten, trockenes Hundefutter zu essen, und dem Drucken von Versandetiketten für meinen Etsy-Shop, fixiert sich mein Gehirn auf jedes Gramm, als wäre es ein Leistungssport. Ich bin jetzt mal ganz ehrlich zu dir: Dieser Stress frisst dich auf, und er ist absolut unnötig.

Die Rechnerei, die mich zum Weinen brachte

Meine Mama und Oma haben mir immer gesagt, dass ein properes Baby ein gesundes Baby ist. Und wenn dein Kind keine Speckröllchen an den Beinen hat, die wie eine Packung kleine Hefebrötchen aussehen, machst du irgendetwas falsch. Als also mein Ältester geboren wurde – der übrigens mein Paradebeispiel für buchstäblich jeden Erziehungsfehler ist, den ich je gemacht habe –, erwartete ich so ein richtiges kleines Michelin-Männchen. Stattdessen kam er heraus und sah aus wie ein winziger, schrumpeliger alter Mann. Die ersten vier Wochen seines Lebens behandelte ich ihn wie einen Ringer vor dem Wettkampf, der sein Kampfgewicht erreichen muss.

Ich glaube, mein Kinderarzt hat im Krankenhaus erwähnt, dass Neugeborene in den ersten Tagen normalerweise etwa sieben bis zehn Prozent ihres Körpergewichts verlieren? Er murmelte irgendwas davon, dass sie einfach überschüssige Flüssigkeit aus dem Mutterleib ausscheiden und dass das völlig natürlich sei. Aber diese Tatsache rein logisch zu wissen, half absolut null gegen meinen emotionalen Zusammenbruch, als die Krankenschwester mir sagte, er hätte gut 200 Gramm abgenommen. Ich verlangte Antworten. Ich verlangte zusätzliche Stillberatungen. Ich dachte wirklich, ich mache ihn kaputt.

Soweit ich das verstanden habe, kommt ein typisches reifgeborenes Baby mit einem Gewicht zwischen 2,5 und fast 4 Kilo auf die Welt – was, wenn du mich fragst, eine absurd riesige Spanne ist. Mein mittleres Kind wog knapp 2,7 Kilo, und mein Jüngster kratzte an der 3,6-Kilo-Marke. Sie hatten alle nach etwa zwei Wochen ihr Geburtsgewicht wieder erreicht, aber diese ersten vierzehn Tage bestanden eigentlich nur daraus, dass ich ihre winzigen Körper anstarrte und mich fragte, ob meine Muttermilch fehlerhaft war.

Ich hasse diese Tracker-Apps abgrundtief

Du musst jetzt sofort diese Perzentilen-Rechner-App von deinem Handy löschen.

Ernsthaft, das ist Teufelszeug. Du gibst eine ungenaue, wackelige Zahl von deiner Küchenwaage ein, drückst auf Enter, und plötzlich leuchtet der Bildschirm rot auf, um dir mitzuteilen, dass dein Kind auf der 8. Perzentile liegt. Dann verbringst du die nächsten drei Stunden weinend im Dunkeln im Schaukelstuhl und googelst, ob du das Leben deines Kindes ruinierst und ob es jemals groß genug sein wird, um Achterbahn zu fahren.

Diese digitalen Tracker kennen dein Baby nicht. Sie wissen nicht, dass mein Mann wie eine Bohnenstange gebaut ist und ich auch nicht gerade eine Riesin bin – natürlich werden unsere Kinder da eher auf der zierlicheren Seite sein. Diese Apps füttern nur deine nächtliche Panik und geben dir das Gefühl, bei einem Test durchzufallen, für den du dich nicht einmal angemeldet hast.

Ganz ehrlich: Solange du sechs bis acht schwere, nasse Windeln am Tag hast, kannst du diese Apps wahrscheinlich komplett ignorieren.

Was mein Arzt wirklich über die Wachstumskurve gesagt hat

Mein Kinderarzt – Gott segne seine unglaublich geduldige Seele – musste mich bei der U-Untersuchung mit zwei Monaten schließlich mal beiseitenehmen. Ich hatte ein zerknülltes Stück Notizpapier mitgebracht, auf dem jede Mahlzeit gestoppt und abgemessen war. Er schob mein Blatt sanft beiseite und erklärte mir, dass der ganze Sinn einer Wachstumskurve darin besteht, einen allgemeinen Trend zu erkennen, und nicht, eine Schulnote zu vergeben. Er meinte, es sei völlig egal, ob mein Baby auf der 15. oder der 85. Perzentile liegt, solange es grob seinem ganz persönlichen Weg folgt.

Er sagte mir, dass sie im ersten Monat meistens etwa 20 bis 30 Gramm pro Tag zunehmen und ihr Geburtsgewicht bis zum Alter von vier bis sechs Monaten ungefähr verdoppeln. Aber er warnte mich auch davor, dass dies keine gerade, perfekte Linie ist. Manchmal stagnieren sie für eine Woche, und dann wachsen sie buchstäblich über Nacht aus ihren Schlafanzügen heraus. Ich schwöre, ich habe meinen Jüngsten schon abends in einem perfekt sitzenden Body ins Bett gebracht, und am Morgen platzten die Druckknöpfe auf wie beim unglaublichen Hulk.

Lass uns über das Schwitzen und das Boden-Workout sprechen

Eine Sache, die dir niemand sagt, ist, wie viel körperliche Arbeit nötig ist, um sie gesund zu halten. Wenn sie wach sind, muss man sie auf den Boden legen, damit sie sich bewegen. Bei meinem Großen habe ich die Bauchlage gehasst. Er hat geschrien, ich habe geweint, und nach dreißig Sekunden habe ich ihn wieder hochgenommen. Und ratet mal, wer total spät dran war mit dem Krabbeln, weil er die Rumpfmuskulatur von gekochten Spaghetti hatte? Beim neuen Baby nehmen wir die Zeit auf dem Boden also unfassbar ernst.

Ich mache einfach den Wohnzimmerteppich frei und breite die Bio-Baumwolldecke mit Eisbären aus. Ich liebe diese Decke wirklich für unsere kleinen Workouts am Boden. Sie ist riesig, doppellagig und somit schön weich auf dem harten Boden, und die Bio-Baumwolle ist so kuschelig, dass ich nicht zusammenzucke, wenn er unweigerlich mit dem Gesicht voran hineinfällt. Außerdem bietet ihm der kleine blaue Bären-Print etwas Kontrastreiches zum Anschauen, während er sich lauthals über seine Baby-Liegestütze beschwert. Sie lässt sich wunderbar waschen, was großartig ist, da er mindestens zweimal am Tag darauf spuckt.

Wenn du gerade feststellst, dass deine Babyausstattung hauptsächlich aus billigem Synthetik-Schrott besteht, der nach einmaligem Waschen auseinanderfällt, solltest du dir vielleicht mal die Bio-Kollektionen von Kianao ansehen – für Sachen, die diesem Chaos auch wirklich standhalten.

Was die Schläfchen angeht: Du hast dir immer so einen Kopf gemacht, weil er so wahnsinnig schwitzt und die Hitze ihn schlecht gelaunt und hungrig aufwachen lässt, obwohl das gar nicht sein müsste. Hör zu, wir benutzen jetzt die Bambus-Babydecke mit bunten Blättern. Ich bin mal ganz ehrlich zu euch – das Aquarell-Blättermuster ist nicht wirklich mein persönlicher Stil, da ich eher der Typ für gedeckte, einfarbige Sachen bin. Aber das Muster ist mir mittlerweile völlig egal, denn dieser Bambusstoff ist reine Magie. Er reguliert seine Temperatur auf natürliche Weise, sodass er nicht klatschnass geschwitzt aufwacht wie ein winziger, überhitzter Heizkörper. Wenn du mit zwei Stunden Schlaf auskommst und von lauwarmem Kaffee überlebst, ist jede Decke, die das Schweißproblem löst und dir fünfundvierzig Minuten extra Mittagsschlaf einbringt, jeden Cent wert.

Zahnungs-Stillstände und das Herumkauen auf allem

So um den vierten oder fünften Monat herum wird sich sein Essverhalten drastisch verlangsamen, und du wirst in Panik geraten und noch eine Waage kaufen. Tu es nicht. Er zahnt nur, Leute. Sein kleiner Mund tut weh.

Wenn ihr Zahnfleisch anschwillt, ist ein warmer Flaschensauger, der das Ganze noch reizt, das Letzte, was sie wollen. Er wird in den Stillstreik treten und stattdessen versuchen, auf deinem Schlüsselbein, deinen Autoschlüsseln, der Fernbedienung und dem Schwanz des Hundes herumzukauen. Wir haben schließlich das Panda-Beißring-Kauspielzeug aus Silikon und Bambus bestellt, und es hat buchstäblich meinen Verstand gerettet. Es ist unglaublich süß und hat diese kleinen, erhabenen Strukturen, die scheinbar genau die Stelle hinten in seinem Mund treffen, die ihn nervt. Das Beste daran: Ich kann es einfach in die Spülmaschine werfen, wenn es mit diesen ekligen, klebrigen Bodenflusen bedeckt ist. Ich habe sogar ein zweites gekauft, das dauerhaft in der Wickeltasche bleibt, denn Gott bewahre, dass wir das Haus ohne es verlassen.

Wenn ihm der Panda zu langweilig wird, tauschen wir ihn gegen den Eichhörnchen-Beißring aus. Die Ringform ist für seine pummeligen kleinen Fäuste super einfach zu greifen, und das Silikon ist genau weich genug, um seinem Zahnfleisch etwas Erleichterung zu verschaffen. Es lenkt ihn definitiv lange genug vom Schmerz ab, damit ich ihm heimlich eine Flasche in den Mund schieben kann.

Hör auf, ihnen bei jedem Mucks die Flasche in den Mund zu stecken

Die letzte große Lektion, die mir mein Kinderarzt mit auf den Weg gab, war der Unterschied zwischen Hungerzeichen und dem bloßen Bedürfnis nach Trost. Bei meinem ersten Baby war meine sofortige Reaktion auf jedes Geräusch, das er machte, ihn zu füttern. Quaken? Hier ist die Brust. Wimmern? Hier ist ein Fläschchen. Stöhnen? Trink ein bisschen Milch.

Mein Arzt erklärte mir sanft, dass sie manchmal einfach nur gelangweilt, überreizt oder wütend sind, weil der linke Socken schon wieder abgefallen ist. Wenn man sie bei jedem kleinsten Pieps füttert, lernen sie nie, die Sättigungssignale ihres eigenen Körpers zu erkennen. Es überschreibt ihre natürlichen Instinkte. Er sagte, man müsse sie bestimmen lassen, wann sie satt sind – auch wenn noch 30 Milliliter in der Flasche sind – und darauf vertrauen, dass sie ihren eigenen Körper besser kennen als man selbst.

Also atme tief durch, lösch diese verfluchte App, räum die Personenwaage weg und vertraue einfach darauf, dass dein Baby genau so wächst, wie es soll. Schenk dir noch eine Tasse Kaffee ein und stöbere im Shop von Kianao nach beruhigenden Must-haves, die deine chaotischen Tage wirklich ein kleines bisschen leichter machen.

Fragen, die ich um 4 Uhr morgens panisch gegoogelt habe

Wie viel Gewichtsverlust ist nach der Geburt normal?

Nach meinem Verständnis und der Standpauke, die mir mein Arzt hielt, während ich in seiner Praxis weinte, ist es völlig normal, dass sie in den ersten Tagen etwa sieben bis zehn Prozent verlieren. Sie pinkeln im Grunde nur die ganze überschüssige Flüssigkeit aus, in der sie vorher geschwommen sind. Solange sie in Woche zwei wieder aufholen, meinte mein Arzt, müsse ich mich einfach mal entspannen.

Wie schnell nehmen sie wirklich an Gewicht zu?

Ich glaube, in den medizinischen Büchern steht etwas von 20 bis 30 Gramm pro Tag im ersten Monat, aber ehrlich gesagt fühlt es sich völlig willkürlich an. Meine Kinder stagnierten gerne mal eine Woche lang und nahmen dann über ein langes Wochenende plötzlich ein halbes Kilo zu. Es ist nie eine absolut gerade Linie, egal was deine Schwiegermutter dir erzählt.

Warum schreit mein Kind in der Bauchlage wie am Spieß?

Weil es harte Arbeit ist! Stell dir vor, jemand legt dich auf den Bauch und zwingt dich, Planks zu machen, während dein Kopf so viel wiegt wie eine Bowlingkugel. Sie hassen es, aber es baut die Muskeln auf, die sie zum Krabbeln brauchen. Leg einfach eine weiche Decke hin, begib dich mit ihnen auf den Boden und halte es kurz, bis sie stärker werden.

Sind diese Wachstumstracker-Apps wirklich so schlimm?

Ja, sie sind giftige kleine Panik-Maschinen. Wenn dir dein Arzt nicht aus medizinischen Gründen ausdrücklich sagt, dass du jedes einzelne Gramm protokollieren sollst, geben dir diese Apps nur das Gefühl, unzulänglich zu sein. Sie vergleichen dein einzigartiges, großartiges Kind mit einem allgemeinen statistischen Durchschnitt, der die Genetik völlig außer Acht lässt.

Wann sollte ich wegen der Größe wirklich den Arzt anrufen?

Meine Faustregel ist mittlerweile: Schau dir die Windeln an, nicht die Waage. Wenn wir nicht auf diese sechs bis acht nassen Windeln pro Tag kommen oder wenn sie völlig lethargisch wirken und gar nicht mehr zum Essen aufwachen, dann rufe ich den Kinderarzt an. Ansonsten versuche ich, dem Prozess zu vertrauen.