Derfor ødelægger tykt nattøj din søvn (og hvad der faktisk virker)

Klokken var 02.14, og jeg stod ude i gangen iført de der grå joggingbukser med klorinpletten på låret, mens jeg klamrede mig til et krus kaffe, der havde været en tur i mikrobølgeovnen så mange gange, at det smagte af varme småmønter. Min mand, Dave, snorkede højlydt inde fra gæsteværelset, fordi han havde en "vigtig præsentation" dagen efter, og jeg stod med en skrigende, fire måneder gammel Leo, der føltes som en bagekartoffel, der lige var kommet ud af ovnen. Vi bor i et gammelt, utæt hus, der bliver utroligt koldt i november, så min søvnberøvede logik var simpel: koldt hus betyder, at babyen skal have den tykkeste, mest vamse og allermest syntetiske fleece-dragt på, vi overhovedet ejer. Jeg pakkede ham vitterligt ind, som om han skulle bestige Mount Everest.

Jeg lynede denne skumfidusdragt op, og en bølge af indespærret, fugtig varme ramte mit ansigt. Hans stakkels lille bryst var helt svedigt. Hans hud var rød og irriteret. Han græd ikke, fordi han var sulten eller fik tænder; han græd, fordi han dybest set var fanget i en personlig sauna, som jeg selv havde skabt.

Det var den nat, det gik op for mig, at alt, hvad jeg troede, jeg vidste om, hvordan man klæder en baby på til at sove, var fuldstændig forkert. Vi er så opdragede til at tro, at det at pakke dem godt ind er lig med komfort, hvilket er lig med, at de sover igennem, hvilket er lig med, at vi ikke mister forstanden. Men det er en massiv, udmattende løgn.

Den store søvnhormon-konspiration

Et par dage senere slæbte jeg Leo med til vores læge, Dr. Aris, fordi hans hud så forfærdelig ud. Maya, min ældste datter, døjede ret meget med børneeksem, da hun var baby, især i knæhaserne, men Leo slog ud overalt. Dr. Aris kastede et enkelt blik på den tykke natdragt af bomuld og polyester, jeg havde givet ham på, og sukkede bare.

Hun forklarede det her med, at en babys hud åbenbart er 30 procent tyndere end vores? Altså, det er jo nærmest papir. Så alt, hvad du lader røre ved huden, er en million gange mere tilbøjeligt til at irritere dem. Men det, der for alvor slog benene væk under mig, var, da hun begyndte at tale om kropstemperatur og søvn.

Tilsyneladende er det sådan, at for at en babys hjerne kan frigive melatonin – som er det magiske hormon, der rent faktisk får dem til at sove videre – SKAL deres kropstemperatur falde. Hvis du pakker dem ind i tykke materialer, der holder på kropsvarmen, går deres indre termostat i panik. De sveder, sveden bliver fanget mod deres tynde lille hud, det begynder at klø, og deres hjerne siger "afbryd søvnmissionen, vi har det for varmt," og så ender du med at trave frem og tilbage i gangen klokken 3 om natten, mens du overvejer dine livsvalg. Jeg tror, videnskaben har noget at gøre med forholdet mellem overfladeareal og kropsvægt eller noget i den stil, men pointen er, at hemmeligheden bag at holde dem sovende rent faktisk er at holde dem svale.

Det var her, hun fortalte mig, at jeg skulle se nærmere på stoffer lavet af bambus, for de trækker åbenbart fugt væk fra huden cirka tre gange hurtigere end almindelig bomuld og forbliver et par grader køligere.

Hvad de ikke fortæller dig om de der gule mærker

Okay, så jeg begyndte at panik-google nattøj til spædbørn klokken 2 om natten, som man nu gør. Og jeg faldt ned i et vildt kaninhul omkring reglerne for produktsikkerhed, der gav mig lyst til at smide alt i mine børns skabe ud.

Vidste du, at ifølge loven skal børnenattøj over størrelse ni måneder enten sprayes med kemiske flammehæmmere ELLER fremstilles, så det sidder helt stramt til huden? Jeg tænker, at børn i gamle dage nok har haft løse, flagrende natkjoler på og har stået lidt for tæt på varmeapparater, hvilket jo er skræmmende, men myndighedernes løsning var at kræve disse kradse kemikalier som fosfor og brom. Jeg er ikke en decideret speltmor, der laver sit eget vaskemiddel af grankogler, men tanken om at pakke min baby ind i kemiske flammehæmmere, der langsomt vaskes ud og trænger ind i deres hud over tid? Nej tak. Åh gud, det løber mig koldt ned ad ryggen bare af at tænke på det.

Det er det hemmelige og geniale ved natdragter lavet af bambus. Fordi bambusfibrene er blandet med en lille smule spandex, er stoffet fuldstændig latterligt strækbart. Det kan designes til at sidde helt tæt mod babys krop – hvilket rent juridisk omgår behovet for alle de giftige flammehæmmere – men det STRAMMER faktisk ikke om babyen, fordi det strækker sig så utrolig godt. Du undgår fuldstændig kemikalierne, samtidig med at du overholder sikkerhedsreglerne.

Den gang jeg slæbte et tæppe tværs over tre delstatsgrænser

Da Leo gik igennem sin absolut værste klø-fase – hvor han bogstaveligt talt vækkede sig selv ved at kradse sig i ansigtet – var vi nødt til at genoverveje hele hans sove-setup. Man har helt sikkert brug for nattøj med de små indbyggede luffer, der kan foldes over hænderne, det er ikke til diskussion, men vi manglede også noget at lægge over ham til lurene, som ikke ville få ham til at svede.

Jeg endte med at købe et Bambus Babytæppe med Farverige Blade fra Kianao, og jeg overdriver ikke, når jeg siger, at den ting blev mit tredje barn. Det er ufatteligt blødt. Altså, det er næsten pinligt, hvor ofte jeg bare gned det mod min egen kind, når jeg var stresset. Dr. Aris nævnte, at bambusfibre er helt runde under et mikroskop, hvilket lyder fuldstændig opfundet til lejligheden, men det betyder bare, at der ikke er nogen mikroskopiske, takkede kanter, der kan hænge fast i irriteret hud.

Jeg brugte tæppet til at svøbe ham i, jeg draperede det over barnevognen, og jeg lod ham trille rundt på det, når han skulle ligge på maven. Det akvarelmalede bladmønster var super pænt, men endnu vigtigere, så skjulte det den absurde mængde gylp, min søn producerede dagligt. Jeg slæbte vitterligt dette tæppe med gennem lufthavne, spildte kaffe på det på en parkeringsplads, vaskede det hundrede gange, og på en eller anden måde blev det bare BLØDERE. Hvis dit barn har sart hud, eller du bare gerne vil have, at de sover uden at vågne op og ligne en svedig tomat, så er det her det helt rigtige valg.

Vi har også Bambustæppet med Universets Planeter, fordi Dave er besat af alt, hvad der har med rummet at gøre. Det er det præcis samme fantastiske stof, og i øjeblikket bor det på Mayas juniorseng, fordi hun stjal det fra sin lillebror med påstanden om, at planeterne "taler til hende i søvne." Børn er mærkelige.

Mens vi forsøgte at løse den store søvnkrise, snuppede jeg også den Panda-bidering, de laver. Den er... fin nok. Misforstå mig ikke, den er super sød, og jeg elsker, at den er lavet af 100 % fødevaregodkendt silikone, så den ikke har den der klamme lugt af fabriksplastik, som giver mig hovedpine. Men helt ærligt? Halvdelen af tiden, da Maya fik tænder, ignorerede hun den fuldstændigt og gnavede i stedet aggressivt på mine bilnøgler eller min tommelfinger. Jeg havde dog alligevel altid pandaen med i pusletasken, mest fordi man bare kan smide den i opvaskemaskinen for at sterilisere den, og når man er desperat efter at stoppe et offentligt raserianfald nede i supermarkedet, så prøver man alt.

Lynlås-situationen

Lad os bare få det her afklaret med det samme: hvis du frivilligt køber babytøj med trykknapper til natbrug, hader du tydeligvis dig selv og nyder at lide. Kun lynlåse, folkens. Og specifikt to-vejs lynlåse, så du kan lyne op nedefra, når der skal skiftes ble, uden at udsætte hele din babys bryst for den isnende midnatsluft. Boom.

Hvis du overvejer at revurdere din babys sovesituation uden at miste forstanden, så snup et par gode, strækbare dragter med lynlås, og tag måske et kig på Kianaos økologiske babyudstyr for at finde et åndbart tæppe, der kan bruges som et ekstra lag.

Sådan undgår du at ødelægge det magiske stof

Selvfølgelig er der en hage. Du kan ikke bare smide det hele i vaskemaskinen sammen med din mands træningssokker og håbe på det bedste.

Det lærte jeg på den hårde måde, da jeg ødelagde Mayas første dyre bambus-body. Jeg hældte en kæmpe kop blomsterduftende skyllemiddel i vaskemaskinen, fordi jeg troede, jeg var en rigtig husgudinde. FORKERT. Åbenbart lægger skyllemiddel en decideret voksagtig belægning over de mikroskopiske, hule åbninger i bambusfibrene. Det ødelægger fuldstændig åndbarheden og den fugttransporterende magi, og forvandler denne førsteklasses, temperaturregulerende beklædningsgenstand til en kvælende plastikpose.

Så smid skyllemidlet ud, vask på kolde temperaturer, og hvis du kan, så lad det lufttørre eller brug den absolut laveste varmeindstilling på din tørretumbler. Det er mildest talt irriterende, jeg ved det godt, men at have en baby, der vågner seks gange om natten, fordi det klør, og de har det varmt, er betydeligt mere irriterende.

Men altså, stop med at prøve at pakke dit barn ind som en snemand af fleece, og omfavn i stedet den mærkelige, strækbare magi i disse åndbare stoffer, og ignorer hvad din svigermor end siger om, at babyens fødder ser kolde ud. Gå ind og grav i din babys kommode lige nu, træk det tykkeste polyester-nattøj ud, du ejer, smid det i genbrugscontaineren, og tag så et kig på de bambusmuligheder, der findes derude.

Spørgsmål jeg havde, mens jeg stress-shoppede ved midnatstid

Er de her strækbare bambusdragter virkelig pengene værd?
Se, de er helt sikkert dyrere end en tre-pak med almindelige bomulds-bodystockings fra det store supermarked. Men fordi de har det der spandex-stræk, brugte Leo rent faktisk sin "3-6 måneder"-størrelse, indtil han var næsten ti måneder gammel. Prisen per gang, den har været brugt, er helt vanvittig lav, for de bliver bare ved med at give sig, og de fnulrer ikke eller bliver stive efter vask.

Kurerer de virkelig børneeksem?
Nej, intet "kurerer" børneeksem, undtagen et mirakel, tid og måske den receptpligtige creme, din læge udskriver. Men skiftet til bambus mindskede friktionen på Leos hud drastisk, og fordi han ikke længere var badet i sin egen sved om natten, faldt hans udbrud markant. Det handler om at håndtere miljøet omkring huden, og det her stof er bare så meget blidere mod irriteret hud.

Kommer min baby til at fryse om vinteren, hvis stoffet er kølende?
Jeg var så paranoid over det her! Men det er ikke ligesom at have et fryseelement på; det er temperaturregulerende. Tænk på det som et intelligent stof. Det trækker sig lidt sammen, når det er koldt, for at holde på varmen, men dets primære opgave er at forhindre babyen i at få det for varmt. Hvis der er iskoldt hjemme hos jer, kan I bare give babyen en sovepose udenover.

Hvorfor ser størrelserne så lange og tynde ud, når man tager dem ud af pakken?
Åh min gud, jeg grinte højt, da jeg åbnede min første pakke. De ser ud til at være lavet til en babyslange. Men det er hele humlen ved den tætsiddende pasform! Fordi de ikke kan bruge de giftige, flammehæmmende kemikalier, siger loven, at tøjet skal sidde stramt. Når du først giver din baby det på, strækker det sig horisontalt og sidder perfekt. Gå ikke i panik og vælg en størrelse større med det samme, for så bliver det alt for løst.

Kan jeg tørretumble dem, eller er jeg virkelig nødt til at hænge alt til tørre?
I en perfekt verden med uendeligt meget fritid? Ja, hæng dem til tørre i en mild engbrise. I min verden, hvor der altid er nogen, der skriger efter en snack? Jeg smider dem i tørretumbleren på den absolut laveste og koldeste indstilling. De overlever helt fint. Brug bare ikke høj varme, medmindre du har tænkt dig at krympe dem til dukketøj.