Jak zvládnout vzteklé miminko a nezbláznit se

Moje tchyně mi řekla, že ho chovám moc často a že se mnou ve čtyřech měsících už „manipuluje“, jakože jak prosím vás? V mojí oblíbené facebookové skupině pro maminky mi zase tvrdili, že má zablokovanou kořenovou čakru a že mu mám na chodidla namazat levandulový olej. A můj doktor, pan doktor Miller – kterého sice zbožňuju, ale který taky nosí motýlky naprosto vážně a evidentně nikdy nebyl vzhůru tři dny v kuse – mi řekl, že prostě jen „zkoumá svůj hlasový rozsah“. Tři různí lidé, tři naprosto odlišná vysvětlení, proč moje prvorozené dítě, Leo, křičel tak strašně, že jeho malý obličej vypadal jako otlučená švestka.

Bylo úterý, 3:14 ráno. Měla jsem na sobě šedé kojicí tílko, které silně páchlo po kyselém mléku a mém vlastním zoufalství, pohupovala jsem se potmě na gymnastickém míči a přemýšlela, co jsem udělala, že mě to malé stvoření tak nenávidí. Všichni jsme ty fotky na internetu viděli, ne? Ty k popukání vtipné fotky malých rozzuřených novorozenců, co obletí svět, všechny ty memy naštvaných miminek, kde vypadají jako malí mrzutí staříci, co si v bistru stěžují na polévku. Je to hrozná sranda, když se do pruhované nemocniční deky mračí cizí dítě. Ale když jste potmě sami se skutečně zuřivým malým človíčkem, který se prohne v zádech pokaždé, když se ho snažíte uklidnit, není to vůbec vtipné. Je to děsivé. A vyčerpávající. A vůbec, pointa je, že vás nikdo doopravdy nepřipraví na to, jak obrovský ten jejich vztek dokáže být.

Jejich malé mozečky jsou teď doslova jen kaše

Doktor Miller mi vysvětlil – a znovu podotýkám, nejsem neurochirurg, z biologie na střední jsem prolezla s odřenýma ušima – že kojenci se vlastně nezlobí tak, jak se zlobíme my. Nedrží v sobě zášť, protože vám trvalo moc dlouho ohřát lahvičku, nebo protože jste je nenechali sníst hrst hlíny.

Očividně mají v mozku všechna spojení na to, aby cítili obrovské a zdrcující emoce, ale naprosto jim chybí vývoj prefrontálního kortexu, aby s tím mohli něco dělat. Jakože, já ani přesně nevím, kde prefrontální kortex je, asi někde za čelem, ale jim prostě ještě nefunguje. Takže když ucítí sebemenší nepohodlí, celý jejich nervový systém rovnou zmáčkne tlačítko paniky. Je to čistě jen komunikace. Prostě křičí do prázdna, protože nemají slova, ani schopnost ovládat impulsy, nebo možnost říct: „Hele mami, tahle cedulka mě škrábe na krku.“

Sedávala jsem tam a snažila se půlročnímu dítěti něco logicky vysvětlit. Normálně jsem nahlas říkala: „Leo, vždyť jsi právě jedl, máš čistou plínku, co po mně chceš?“, jako by si měl najednou sednout a podat mi podrobný seznam svých stížností. Ale to oni neumí. Když je kvůli rostoucím zoubkům bolí dásně, prostě křičí.

Proč máte chuť házet věcmi, když pláčou

To absolutně nejtěžší na zvládání neustále křičícího dítěte není ani tak ten hluk samotný, jako spíš to, co ten hluk dělá s vaším vlastním tělem. Můj manžel Dave doslova dostával stresovou vyrážku, když si Maya procházela fází neutišitelného pláče. Prostě jen stál v kuchyni, škrábal se na krku, zatímco ona v obýváku naříkala.

Když takhle pláčou, naše těla se zaplaví adrenalinem. Spouští to v nás reakci „bojuj, nebo uteč“, což je, když se mě zeptáte, dost příšerný evoluční design, protože s miminkem bojovat nemůžete a utéct rozhodně nesmíte. Takže tam prostě jen stojíte, vibrujete stresem, snažíte se uhoupat rozzuřené miminko a vaše vlastní tepovka se blíží ke 140.

Jednou jsem četla studii z Washingtonské univerzity – zjevně pozdě v noci, když jsem úzkostně scrollovala na mobilu – která říkala, že už patnáctiměsíční batolata si pamatují, když se dospělí zlobí. Že si pamatují náš hněv a skutečně dokážou změnit své chování, aby podrážděného dospělého uklidnila, a přijmou takový ten přístup „jistota je jistota“. Panebože. Tohle mi nedalo spát tři noci v kuse. Týden jsem pak analyzovala každé moje příliš hlasité povzdechnutí nebo o něco prudší zavření dvířek od skříňky. Ale realita je taková, že život v domě, kde vládne neustálé napětí, škodí duševnímu zdraví všech, a proto je zvládání našeho vlastního stresu tak nějak tou nejdůležitější součástí zvládání toho jejich.

Zamknout se v koupelně je v pohodě, vážně

Někdo na Instagramu mi jednou poradil, ať si ve chvílích, kdy už nemůžu, zkontroluju své základní potřeby – jídlo, cvičení, spánek, čas pro sebe a podporu okolí. To si děláte srandu? Cvičení? Přežívám na studeném kafi, zbytcích křupek a čistých mateřských výčitkách. Nemám čas na pilates, Zuzano.

Ale ta jedna rada, která mě doopravdy zachránila, přišla v noci od sestřičky na telefonu. Řekla, že pokud je dítě nakrmené, je v bezpečí v postýlce a vy cítíte, že vám každou chvíli prasknou nervy, je stoprocentně v pořádku odejít. Položíte je, odejdete do tmavé koupelny, sednete si na studenou dlažbu a rovné dvě minuty zhluboka dýcháte. Pro miminko je mnohem lepší nechat ho dvě minuty bezpečně plakat v postýlce, než aby ho držel rodič, který právě ztrácí kontakt s realitou. Na podlaze v koupelně jsem proseděla opravdu hodně, hodně minut.

Někdy se ale dá křiku úplně předejít. U Lea jsem zjistila, že polovina jeho záchvatů byla způsobena smyslovým přetížením. Moje teta mu pořád kupovala takové ty tvrdé oblečky ze směsi s polyesterem, které vypadaly jako malinké námořnické obleky. Proč lidé kupují novorozencům nepoddajné oblečení? Chystají se snad na obchodní schůzku? Dřelo mu to jeho ekzém a on z toho byl zoufalý.

Nakonec jsem mu koupila dětské body z organické bavlny od Kianao, a to pro nás byla upřímně naprostá záchrana. Je to z 95 % organická bavlna, která se nebarví, takže neobsahuje žádná z těch divných chemických barviv, která spouštěla jeho kožní problémy. Doslova v něm pak žil celého půl roku. Koupila jsem jich šest, protože jsem nestíhala prát. Body je dostatečně pružné, takže jsem u nočního přebalování ve tři ráno neměla pocit, že se peru s naštvaným aligátorem. Překřížený výstřih na ramínkách navíc znamenal, že jsem ho při nehodách s proteklou plenkou mohla svlékat směrem dolů přes tělíčko, a ne přes hlavu. Ať tak či tak, pointa je: zkontrolujte, jestli oblečení nemá škrábavé cedulky nebo příliš těsné gumičky, než dojdete k závěru, že vás vaše dítě prostě jen nenávidí.

Pokud máte doma dítko, které se zdá, že nesnáší každou látku na světě, a osype se, jen když se na něj špatně podíváte, možná byste se měli mrknout na organické dětské oblečení od Kianao, protože výměna syntetických směsí za tyhle materiály mi upřímně zachránila zdravý rozum.

Zvláštní vychytávky, které opravdu pomáhají

Takže, protože jsou jejich mozečky ještě kaše, nedokážou se uklidnit samy. Spoléhají na to, že to za ně uděláme my. Říká se tomu koregulace, což je velmi klinický termín pro to, že jim musíte „půjčit“ svůj vlastní klidný nervový systém. Když Maya chytala záchvaty, položila jsem si ji na hrudník, dala jí ruku na zádíčka a nutila se zhluboka a až směšně pomalu dýchat. Nádech nosem, výdech pusou, jako bych byla na nějaké příšerné lekci těhotenské jógy, zatímco mi malý človíček řval do ucha. Připadala jsem si u toho hloupě, ale její malinké tělíčko nakonec vždycky začalo zrcadlit moje dýchání a ona se zklidnila.

Pokud tenhle vztek způsobují rostoucí zoubky, zkusíte doslova cokoliv. Sliny jsou všude, miminka vám žužlají rameno, psí ocas, i vlastní palce u nohou. Když se Maye klubaly první spodní zoubky, vyzkoušeli jsme silikonové bambusové kousátko Panda Teether. Je fajn. Je vyrobené z potravinářského silikonu a je naprosto netoxické, což je skvělé, protože mám úzkosti z toho, že by moje děti žvýkaly nějaké náhodné plasty. Přestal díky němu pláč okamžitě? Ne, protože je to kousek silikonu, a ne kouzelná hůlka. Ale vydržela agresivně ohlodávat malá strukturovaná ouška pandy asi deset minut, během kterých se mi podařilo uvařit si kávu, takže to považuju za obrovské vítězství. Navíc ho můžete hodit do ledničky, což pak pomůže bolavé dásně trochu znecitlivit.

Někdy prostě potřebujete jen nějaké rozptýlení, abyste ten kruh pláče přerušili. V rohu obýváku jsme měli postavenou dřevěnou hrazdičku se zvířátky. Je opravdu hezká a ocenila jsem na ní, že nemá žádná blikající neonová světýlka nebo senzory, které v náhodných intervalech přehrávají plechovou elektronickou hudbu. Mayu bavilo pár minut plácat do malého zavěšeného dřevěného slona, než si vzpomněla, že je vlastně pořád naštvaná na to, na co byla naštvaná předtím. Leo ji naopak naprosto ignoroval. Děti jsou prostě zvláštní.

Omluvit se někomu, kdo neumí mluvit

Tady je absolutní pravda o výchově dítěte, které hodně pláče: rupnou vám nervy. Zvýšíte hlas, položíte ho do postýlky trochu víc natvrdo, prásknete dveřmi, nebo seřvete manžela, protože se vás zeptal, co bude k večeři, zrovna když držíte křičící miminko. Jste člověk, jste unavení a váš nervový systém je na dně.

Když selžete – a vy selžete – prostě se omluvte. Vím, že vám může připadat směšné říkat „promiň“ půlročnímu mrněti, co se zrovna snaží sníst žmolek z koberce, ale i tak to udělejte. Trénujete si to pro dobu, až budou starší.

Zrovna minulý týden jsem doslova seděla na zemi se čtyřletým Leem a řekla: „Omlouvám se, že jsem křičela kvůli těm botám. Cítila jsem se opravdu frustrovaná a přetížená, ale neměla jsem zvyšovat hlas. Příště se radši zhluboka nadechnu.“ Chápe už plně tyhle emocionální nuance? Možná ne. Ale poplácal mě po koleni a řekl: „To je dobrý, mami,“ a pak poprosil o sváču. Ukázat jim na vlastním příkladu, jak napravit věci potom, co ztratíme nervy, je asi ta nejlepší věc, kterou je můžeme naučit. Protože Bůh ví, že oni budou ztrácet nervy taky a to hodně často.

Pokud v tom právě teď lítáte, sedíte v tmavém pokojíčku a přemýšlíte, jestli jste na to vůbec stavění, prostě se nadechněte. Pokud potřebujete odejít, položte je někam do bezpečí. A možná jim zkuste převléct oblečení, pro případ, že jde jen o fyzické nepohodlí. Mrkněte na organické kousky do výbavičky od Kianao, pokud máte pocit, že vám život ničí škrábavá cedulka nebo umělé materiály. Zvládnete to, a to i ve dnech, kdy máte pocit, že to fakt nedáváte.

Často kladené dotazy, protože všichni jsme unavení

Proč se zdá, že moje dítě nenávidí konkrétně mě?

Opravdu k vám necítí nenávist, to vám slibuju. Jen si ty své největší a nejhlasitější pocity schovávají pro člověka, se kterým se cítí nejbezpečněji. Je to vlastně dost nefér biologický trik. Jste jejich bezpečný přístav, takže ve vteřině, kdy je vezmete do náruče, ze sebe vypustí veškerou nahromaděnou frustraci. Může se zdát, že je to namířené osobně proti vám, ale popravdě je to přesně naopak. Je to láska, akorát zabalená do hodně hlasitého a trochu agresivního balení.

Umí v sobě miminka opravdu držet zášť?

Ne, jejich mozky nejsou dostatečně vyvinuté na nějakou složitou manipulaci nebo držení zášti. Můj doktor mi řekl, že žijí doslova a jen v tom daném přítomném okamžiku. Když křičí, je to proto, že je v té konkrétní vteřině něco přetěžuje. Jakmile spouštěč zmizí a oni se zklidní, okamžitě to pustí z hlavy. Jen my tady sedíme a ještě tři dny se tím užíráme.

Co mám dělat, když mám chuť křičet taky?

Položte je na bezpečné místo, třeba do postýlky, a odejděte. Běžte do koupelny, zavřete za sebou dveře a seďte dvě minuty potmě. Dokud je miminko na bezpečném místě, pláč mu nijak neublíží. Dát si prostor na uklidnění je mnohem bezpečnější než se snažit to překonat silou ve chvíli, kdy vám samotným stoupá adrenalin.

Je opravdu v pořádku nechat je prostě plakat v postýlce?

Pokud si dáváte dvouminutovou pauzu na zklidnění smyslů, abyste nevybouchli, tak ano, naprosto. Nebavíme se o tom, že je opustíte na celé hodiny, bavíme se o krátké přestávce na ovládnutí vlastního nervového systému, abyste pak mohli bezpečně pomoct s tím jejich. Nejdřív si musíte nasadit svou vlastní kyslíkovou masku, i kdyby to mělo znamenat jen zírání do zdi na dlaždičkách v koupelně.

Mohou záchvaty vzteku opravdu způsobovat jejich oblečky?

Upřímně řečeno, ano. Miminka mají neskutečně tenkou a citlivou kůži a syntetické materiály zrovna moc nedýchají. Pokud se přehřívají, nebo je škrábe hrubý šev, nemají vám to jak říct jinak než pláčem. Přechod na jemnou a prodyšnou organickou bavlnu mému synovi nesmírně pomohl, hlavně když se mu zhoršil ekzém.