Noční ukolébavky: Akordy k It's All Over Now Baby Blue a poporodní blues

Když jsme si přinesli mého nejstaršího syna z porodnice, moje máma mi okamžitě řekla, ať ho dám do postýlky, zavřu ty těžké dřevěné dveře a nechám ho vyplakat, aby se mu vyvinuly plíce. Budiž jí přáno, přežila osmdesátky a myslí si, že jsme dnes všichni moc měkcí. Hned druhý den mi laktační poradkyně s přísným výrazem a deskami v ruce řekla, že jestli ho nechám brečet dýl než pětačtyřicet vteřin, trvale naruším jeho citovou vazbu a vyroste z něj hrozba pro společnost. A pak mi moje dobře to myslící sousedka přinesla zapečené těstoviny a jen tak mimochodem prohodila, že bych mu měla do pokojíčku pouštět čtyřiadvacet hodin denně klasickou hudbu, jinak bude ve školce za ostatními dětmi o míle pozadu.

Takže tam takhle sedím ve tři ráno v jakési náhodné úterý, bulím jako želva, protože moje hormony padají volným pádem, houpu křičícího novorozence na gymnastickém míči a jedním palcem zběsile prohledávám internet na mobilu. Zoufale jsem se snažila najít staré akordy na písničky od Dylana, konkrétně jsem hledala akordy pro Baby Blue, protože jsem si řekla, že když už musím tu noc zpívat ukolébavku po padesáté, tak to aspoň bude folk, který mám ráda, a ne další kolo Kola autobusu se točí dál.

Budu k vám teď naprosto upřímná, to obrovské množství rad, které v těch prvních týdnech dostanete, stačí k tomu, aby kdokoli ztratil kontakt s realitou. Musíte přijít na to, co funguje na vaše konkrétní dítě, a většinou to není to, co vám prodávají experti na Instagramu.

Proč jsem ten luxusní usínáček hodila do šuplíku

U mého nejstaršího, který je teď vlastně takovým odstrašujícím příkladem toho, co nedělat, jsem koupila úžasnou hi-tech chůvičku za dvě stě dolarů, která měla v sobě zabudované ukolébavky. Přísahám vám, že to znělo, jako když strašidelné zmrzlinářské auto projíždí tunelem. Byl to takový plechový, kovový zvuk, kvůli kterému ve skutečnosti plakal ještě víc, a mně z toho třeštila hlava, což mě přešlo asi až ve chvíli, kdy mu byly dva roky.

Nakonec jsem si uvědomila, že miminka nepotřebují digitální, přebasovaný umělý hluk. Vytáhla jsem ze skříně svou zaprášenou starou akustickou kytaru a prostě jsem začala brnkat to nejjednodušší, na co jsem si vzpomněla. Jen jednoduché věci, tři základní akordy pořád dokola, zatímco jsem pochodovala po pokoji.

Jsem si docela jistá, že mi moje doktorka, doktorka Millerová, jednou říkala, že akustické vibrace skutečného nástroje napodobují rytmické, tlumené zvuky, na které jsou děti zvyklé z dělohy. Úplně nerozumím vědě kolem zpracování zvuku a decibelů, ale vím, že když sedím v houpacím křesle a hraju ty pomalé, táhlé folkové akordy, moje třetí miminko se prostě schoulí na mém rameni a přestane bojovat se spánkem. Ani nemusíte umět na kytaru hrát nijak dobře, protože miminka mají příšerný hudební vkus a myslí si, že cokoli, co uděláte, je v podstatě výkon hodný Grammy.

Samozřejmě, hudba funguje jen tehdy, když zrovna neřvou na lesy, protože se jim zrovna dásněmi dere ven nový zub.

Žvýkání věcí, které nejsou moje nervy

Moje babička mi říkávala, ať jim při růstu zoubků dásně prostě potřu trochou whisky, což – absolutně ne, to v tomto desetiletí opravdu neděláme, ale naprosto chápu to absolutní zoufalství, které její generaci k tomuto závěru dovedlo. Růst zubů promění vaše sladké, spící miminko ve vzteklého malého jezevce, který chce žvýkat vaše klíče od auta, vaše rameno a konferenční stolek.

Utratila jsem malé jmění za ty plastové kroužky naplněné vodou, co se dávají do mrazáku, a které vydržely studené přesně čtyři minuty, než se z nich stala lepkavá, teplá katastrofa obalená psími chlupy na koberci v obýváku. Jediná věc, která loni během velké zubní invaze přinesla k nám domů opravdový klid, bylo Dřevěné kousátko s rolničkou a medvídkem.

Zpravidla nesnáším hračky, které dělají hluk, ale rolnička na tomhle kousátku je opravdu jemná a tlumená, není to ten pronikavý plastový klapavý zvuk. Dřevěný kroužek je z neošetřeného bukového dřeva, které je dostatečně tvrdé na to, aby jim ulevilo, když se do něj zakousnou jako malý žralok, a háčkovaná část s medvídkem jim dává úplně jinou texturu k ohlodávání. Je to jednoduché, nepotřebuje to baterky a nevypadá to na kuchyňské lince jako neonový kus mimozemské technologie. Prostě to funguje, a když jedete na dvě hodiny spánku denně, funkčnost je to jediné, na čem záleží.

Pojďme se bavit o tom hormonálním propadu čtvrtého dne

Můžete hrát na akustickou kytaru jak chcete a koupit všechny ty krásné dřevěné hračky, ale nic vás nepřipraví na to, co se stane ve vašem vlastním mozku pár dní po porodu. Všichni mluví o miminku, ale nikdo mě vlastně nevaroval před poporodním splínem, takzvaným baby blues.

Pamatuju si, jak jsem stála v kuchyni, zírala na kousek toastu, který spadl na lino namazanou stranou dolů, a začala jsem tak strašně plakat, že jsem nemohla popadnout dech. Upřímně jsem si myslela, že jsem si zničila život, zničila manželství a udělala obrovskou chybu, když jsem přivedla na svět dítě. Cítila jsem se, jako by přes celou moji osobnost někdo přehodil tmavou, těžkou deku.

Když jsem to nakonec na prohlídce přiznala své gynekoložce v přesvědčení, že na mě zavolá sociálku, jen mi podala kapesník a vysvětlila, že si tím projde v podstatě každá žena. Řekla mi, že hladiny estrogenu a progesteronu jsou během těhotenství extrémně vysoké a hned po porodu si tyhle hormony prostě sbalí kufry a okamžitě opustí budovu. Je to fyziologický volný pád. Nejste blázen, váš mozek jen najednou jede na výpary, zatímco se snažíte udržet naživu malého človíčka s nulovým spánkem.

Rozdíl mezi splínem a hlubokou temnotou

Na internetu si o duševním zdraví matek přečtete spoustu matoucích věcí, ale já jsem tvrdě narazila na to, že existuje velká hranice mezi běžným poporodním splínem a skutečnou poporodní depresí.

Mě ten poporodní splín tvrdě zasáhl kolem třetího nebo čtvrtého dne, a spočíval většinou jen v extrémním pláči u reklam v televizi a pocitu, že mě naprosto drtí hromada prádla. Ale asi po dvou týdnech se ta mlha začala pomalu zvedat a dokázala jsem se zase zasmát vtipu. Doktorka Millerová mi řekla, že pokud ten těžký, temný pocit odtržení od reality po pár týdnech nezmizí, nebo pokud máte pocit, že si k miminku doslova nedokážete vytvořit žádné pouto, to je chvíle, kdy už překračujete hranici k poporodní depresi, a musíte to hned říct svému lékaři, aby vám mohl pomoci.

Na konci mateřství se nerozdávají žádné medaile za tiché trpění, takže pokud jste uvázli v temnotě, řekněte to okamžitě někomu blízkému a nechte ho chvíli nést tu tíhu za vás, zatímco vyhledáte pomoc.

Pokud jste zrovna teď uprostřed těch náročných prvních dní, snažíte se dát dohromady výbavičku nebo prostě jen přežít do oběda, možná se budete chtít podívat na nějaké udržitelné nezbytnosti pro miminko, které vám skutečně usnadní život, místo aby vám doma jen přidělávaly nepořádek.

Jak je zabalit, když máte pocit, že je všechno jeden velký chaos

Jedna věc, která mi upřímně pomohla se v těch bláznivých prvních týdnech uklidnit, bylo vytvořit z dětského pokojíčku tichou, bezpečnou jeskyni, a ne chaotický nemocniční pokoj. Začala jsem být lehce posedlá dětskými dekami, pravděpodobně proto, že jsem měla silný hnízdící instinkt a snažila se mít své prostředí pod kontrolou.

Nakonec jsem si pořídila Bambusovou deku pro miminko s modrým květinovým vzorem. Budu k vám naprosto upřímná, na můj skutečný, poněkud chaotický život je skoro až moc hezká. Je neuvěřitelně hebká a bambusová látka je opravdu lehoučká, což je skvělé pro ta horká léta, která tu máme, ale přistihla jsem se, že nad dcerkou pořád stojím, když ji má na sobě, protože jsem se děsila toho, že by si na ty jemné modré kvítky ublinkla mateřské mléko. Je to nádherný kousek a většinou si ho šetřím na procházky s kočárkem, když chci, aby si ostatní maminky v parku myslely, že mám svůj život absolutně pod kontrolou.

Opravdovým dříčem u nás doma, tím, který se tahá špínou a hází do pračky třikrát týdně, je Deka pro miminko z organické bavlny s potiskem ledního medvěda.

Má ten dokonalý, uklidňující odstín modré, který údajně jejich malým mozečkům signalizuje, že je čas se uvolnit a spát, ale z praktického hlediska zkrátka jen mnohem lépe skrývá náhodné skvrny než čistě bílá deka. Je to dvouvrstvá organická bavlna, takže má dostatečnou váhu na to, aby se cítili v bezpečí, ale je natolik prodyšná, že se neprobudí zpocení a zuřiví. Navíc je upřímně s každým dalším praním měkčí a měkčí, což je přesně ten druh nenáročné energie, kterou teď doma potřebuju.

Vedete si lépe, než si myslíte

Pokud zrovna teď sedíte uprostřed noci na posteli, hledáte na Googlu náhodné kytarové akordy nebo pláčete kvůli poporodnímu splínu, prostě vězte, že tohle období je neuvěřitelně krátké, i když máte pocit, že tahle noc trvá už šest let. Nepotřebujete dokonalý pokojíček, nepotřebujete hrát Mozarta a nemusíte si užívat každou vteřinu. Jen je zabalte do něčeho měkkého, broukejte si melodii, kterou máte upřímně rádi, a věřte, že slunce nakonec vyjde.

Zhluboka se nadechněte, běžte si pro sklenici vody, a pokud chcete najít do dětského pokoje nějaké skutečně užitečné věci, ze kterých se nezblázníte, klidně prozkoumejte naši kolekci dětských dek a najděte si něco, co bude fungovat pro váš skutečný život.

Chaotické pravdy, nad kterými asi přemýšlíte

Proč akustická kytara miminka opravdu uspává?

Upřímně si myslím, že je to proto, že to není perfektně vyladěný digitální zvuk. Vibrace skutečných dřevěných strun jsou trochu nedokonalé a mají nízkou frekvenci, což prý napodobuje to bušení a tlumené zvuky, které slyšeli v děloze. Navíc opakování základního tříakordového postupu je dostatečně nudné na to, aby je to uspalo, zatímco ty elektronické hračky mají spoustu rušivých melodií a světýlek, které je jen udržují v pozoru a rozčilují je.

Jak dlouho poporodní splín doopravdy trvá, než se budu zase cítit normálně?

Na mě to absolutně nejhorší padlo kolem čtvrtého dne a trvalo to asi týden plný čirého emocionálního chaosu. Většina mých doktorů říkala, že to většinou samo odezní během deseti až čtrnácti dnů. Pokud už jste překročili tu hranici dvou týdnů a stále se cítíte naprosto odtržení, v panice nebo neustále pláčete, je to většinou znamení, že se to přehouplo do poporodní deprese a opravdu musíte zavolat svému gynekologovi a přesně mu říct, co se děje.

Je dřevěné kousátko o tolik lepší než to plastové?

Z mé vlastní chaotické zkušenosti, ano. Ty plastové, co dáváte do mrazáku, jsou pro ně moc studené na to, aby je pohodlně drželi, do pěti minut se zahřejí, a když jim spadnou na zem, je to hnus. Přírodní dřevěný kroužek jim poskytuje ten tvrdý odpor, který zoufale potřebují, když je bolí dásně, a navíc se nemusíte bát, že se jim v puse budou uvolňovat nějaké divné plastové chemikálie, když to žvýkají tři hodiny v kuse.

Jak zabránit tomu, aby se tyhle deky z organické bavlny úplně nezničily?

Musíte s nimi přestat zacházet, jako by to byly křehké muzejní kousky. Já svou organickou deku s ledním medvědem doslova jen hodím do pračky na běžný prací cyklus v teplé vodě s jemným pracím prostředkem a pak ji přehodím přes opěradlo jídelní židle, aby uschla. Čím víc je perete, tím jsou měkčí. Jen nepoužívejte drsné bělidlo a nepečte je v sušičce na vysokou teplotu a bez problémů přežijí, dokud z nich vaše dítě nevyroste.