Нощните хранения и защо "Изненада: Таткото е шефът" ме спаси

Беше 3:14 сутринта. Знам го, защото бях погледнала часовника на микровълновата четири пъти през последния час. Носех сивите спортни долнища на съпруга ми Дейв – онези с мистериозното петно от белина на лявото коляно – и потник за кърмене, който миришеше силно на вкиснато мляко, студено кафе и абсолютно отчаяние. Лео беше на четири месеца, преминаваше през нещо, което се усещаше като неговата седемнадесета регресия на съня, и мозъкът ми буквално се втечняваше.

Седях в ъгъла на детската му стая. Бяхме я боядисали в много успокояващо зелено като градински чай преди да се роди, но в 3 сутринта просто изглеждаше като вътрешността на тъмно, депресиращо блато. Яркостта на телефона ми беше намалена докрай, примижах като объркана къртица, опитвайки се да остана будна, докато той се хранеше в полусън за трети път тази нощ.

И точно тогава алгоритъмът на социалните мрежи реши да ми поднесе най-налудничавото и силно пристрастяващо съдържание, което някога съм консумирала през целия си живот. Микро-сапунена опера.

Вероятно се досещате за какво говоря. Няма да назовавам точното заглавие, защото честно казано, те се променят всяка седмица, но това е онзи нелеп сюжет, в който неочакваният таен баща се оказва милиардерски директор. Състои се от около петдесет и осем епизода, всеки от които е точно една минута. Лоша актьорска игра. Драматична музика. Някой винаги драматично разлива кафе върху костюм по поръчка. Пълен боклук. Великолепен, невероятен боклук.

Мозъкът ми беше на пълна каша и имах нужда от бягство

Хората, които нямат деца, не разбират когнитивното натоварване от грижите за новородено. Прекарваш целия ден вманиачена във всеки малък детайл. Бебето диша ли? Яде ли достатъчно? Сетих ли се да му дам капките витамини – или бебешкото Д, както ги нарича Дейв, което винаги ме кара да въртя очи, защото си мисли, че е много забавен. Когато наближи полунощ, не искаш качествена телевизия. Не искаш реалистичен документален филм. Искаш нещо, което изисква нулев мозъчен капацитет.

Спомням си как една нощ бях толкова дълбоко погълната от сюжета на този ужасен сериал, че буквално прекарах двадесет минути в опити да намеря пълната филмова версия на „изненадващият таен баща на бебето е изпълнителният директор“ онлайн, защото повече не можех да понасям едноминутните напрегнати финали. Пишех го в Google с палеца на по-слабата си ръка, докато Лео агресивно риташе стомаха ми. Бях отчаяна. Буквално имах нужда да разбера дали тя ще подпише фалшивия брачен договор.

Междувременно истинският баща на бебето ми – моят съвсем нормален и определено не-милиардер съпруг Дейв – хъркаше в другата стая. Той е счетоводител. В нашата къща няма тайни корпоративни поглъщания, а само много скучни разговори за данъчния сезон и чий ред е да изхвърли коша с памперси. Контрастът между реалния ми живот и абсолютната драма на малкия ми екран беше забавен.

Какво всъщност каза д-р Милър за странния ми навик с телефона

Не му разказах сюжета на драмата, разбира се. Буквално бих умряла, преди да призная на медицински специалист, че ме е грижа за извънбрачното дете на измислен милиардер. Просто казах, че гледам кратки видеоклипове на телефона си.

Д-р Милър придоби едно много меко, загрижено изражение. Промомори нещо за производството на мелатонин и как синята светлина от екрана ми на практика казва на епифизната ми жлеза, че стоя по средата на слънчев плаж по обяд. Той каза, че взирането в телефона ми прави милион пъти по-трудно да заспя отново, след като бебето най-накрая е заспало. И тогава ме порази с частта за бебето – оказва се, че ако екранът осветява лицето му, това може да обърка и неговите малки, развиващи се циркадни ритми. Все едно превръщах детето си в някакво електронно бебе, окъпано в суровата светлина на интернет вместо в нормална тъмнина. Звучеше ужасяващо, въпреки че той просто небрежно го формулира като „може би объркваш малкото му мозъче“.

Опитът да държиш безопасно бебе, докато държиш телефон

Но нека поговорим за логистиката на държането на телефон с една ръка, защото това е екстремен спорт. Гушнали сте бебето в лявата си ръка, нали? Опитвате се да го държите перфектно позиционирано, за да не се събуди с писъци. Това ви оставя с точно една ръка – обикновено тази, която в момента изтръпва заради странния ъгъл – за да управлявате смартфона.

Това, което всъщност спаси здравия ми разум през тези потни и неудобни нощи, беше облеклото на Лео. Сериозно. Защото на бебетата им става необяснимо горещо, когато са прилепени към гърдите ви с часове. Бях го облякла в това бебешко боди без ръкави от органичен памук. Трябва да бъда напълно честна тук, това боди беше абсолютният спасител в целия ми опит от четвъртия триместър.

Първоначално го купих, само защото ми харесаха земните цветове, но продължавах да го пера и използвам постоянно, защото беше единственото нещо, което не предизвикваше онези сърдити червени топлинни обриви, когато бяхме заклещени кожа до кожа в креслото. Има тази невероятна еластичност – съвсем малко еластан, смесен с чистия органичен памук – и никога не придоби онова ужасно, твърдо и драскащо усещане, дори след като го изпрах сто пъти в нашата ужасна квартирна пералня. Както и да е, мисълта ми е, че му беше удобно. Кожата му можеше да диша. Което означаваше, че в крайна сметка наистина заспиваше, стига да не го осветявах директно със силната светлина от екрана си.

Ако отчаяно търсите неща, които наистина правят тези брутални нощи малко по-поносими, можете да разгледате някои от тези основни бебешки продукти от органични материи, които няма да раздразнят кожата на детето ви, докато и двамата се потите в креслото в 4 сутринта.

Цялата ситуация със зъбите и дъвкането в 3 сутринта

Когато Лео стана на шест месеца, започна никненето на зъби. Ако си мислите, че сънят на новороденото е лош, сънят при никнене на зъби е специален вид ад. Това е просто постоянно, тихо мрънкане, което ескалира в писъци в секундата, в която ги сложите да легнат в кошарата.

Опитах се да му подам тази силиконова чесалка Панда с бамбук за успокояване на венците по време на тези пристъпи на нервност в малките часове, докато се опитвах да си гледам сериала. Това е една напълно нормална чесалка, наистина. Силиконът е приятен и мек, и е напълно безопасен, без никакви странни химикали, което искрено оценявам, когато съм твърде уморена да мия нещата правилно.

Но честно казано? В тъмното, в 3 сутринта, беше малко трудно за малките му, некоординирани ръце да задържат стабилно плоската форма на пандата. Кълна се, че прекарах половината нощ в сляпо издирване на чесалката измежду възглавниците на люлеещия се стол, след като я беше захвърлил. Страхотна е за през деня, когато седи в столчето си за хранене и реално може да вижда какво прави, но за паническо успокояване посред нощ, някак си предпочитах нещо, което може просто сляпо да гризе, без да се налага да играя на донеси-играчката на всеки четири секунди. Просто не беше любимото ми среднощно решение.

Да поставя буквални граници на самата себе си

Просто ми е странно как засрамваме майките, че се нуждаят от психическа почивка. Виждам тези публикации от „перфектни“ майки, които твърдят, че използват среднощните хранения, за да правят упражнения за дълбоко дишане и да медитират върху красотата на майчинството. Браво на тях, предполагам. Веднъж опитах да медитирам в 4 сутринта и просто изпаднах в паника за това дали не съм забравила да платя сметката за водата. Тишината е просто твърде оглушителна.

Но все пак трябваше да измисля как да консумирам боклукчивата си телевизия, без да съсипвам живота ни и да ни държа будни и двамата до зори. Наистина просто трябва да опитате да плъзнете филтъра за топла светлина докрай в настройките на екрана си, още преди да седнете в креслото, и може би да подпрете ръката си на възглавница за кърмене, за да не изпуснете телефона директно върху фонтанелата им, когато очите ви започнат да се затварят. И честно казано, задаването на петнадесетминутно ограничение на приложението е единственият начин, по който се предпазвах от това случайно да изгледам петдесет епизода подред, докато слънцето изгряваше.

Ако в момента оцелявате с нулев сън и съмнителни интернет драми, моля ви, бъдете снизходителни към себе си и може би помислете да вземете едни наистина удобни бебешки дрехи и одеяла от органични материи, така че поне един от вас да спи спокойно тази нощ.

Въпроси за среднощно оцеляване, отговорени честно

Наистина ли е толкова лошо да гледам в телефона си, докато храня бебето през нощта?

Вижте, д-р Милър общо взето ми каза, че е ужасно за моя собствен сън, защото синята светлина заблуждава уморения ви мозък да мисли, че е време да се събуди за деня. Но честно? Ако гледането в екрана е единственото нещо, което ви държи будни, за да не изпуснете бебето си от чисто физическо изтощение, правите това, което трябва. Просто намалете яркостта докрай.

Как да спра да изпускам телефона си върху главата на детето ми?

О, боже, среднощното изпускане на телефона е ужасяващ ритуал на прехода. Започнах да пъхам твърда възглавница под лакътя си, така че ръката ми да има пълна опора, и си купих едно от онези глупави поп-сокет неща за гърба на калъфа. Изглежда нелепо, но буквално спаси Лео от сътресение.

Може ли светлината от екрана наистина да обърка графика за сън на бебето ми?

Така каза моят педиатър, да. Нещо за това, че обърква техните малки развиващи се циркадни ритми. Ако светлината свети право в лицето им, те си мислят, че е ден. Винаги се опитвах да насоча телефона си напълно настрани от него, държейки го някак си встрани, така че лицето му да остане изцяло в тъмното.

Чувствам се толкова виновна, че не гледам любящо бебето си по време на всяко хранене. Ужасна ли съм?

Не. Не, не сте. Кои са тези хора, които правят дълбок емоционален зрителен контакт в 3:14 сутринта? Аз бях едва функциониращо човешко същество. Да се взираш в стената в продължение на четиридесет минути, докато едно малко човече изцежда живота от теб, е смазващо за душата. Разсейването с глупаво предаване не те прави лоша майка, прави те майка, която се опитва да преживее нощта.

Как да се успокоя, след като се увлякох твърде много в среднощната си драма?

Това беше най-големият ми проблем. Слагах Лео да спи и след това лежах в леглото, зяпайки тавана, чудейки се за измислени милиардери. Трябва някак си да се принудиш да превключиш на нещо невероятно скучно точно преди да затвориш очи. Четях примерно две страници от тежка историческа книга или слушах медитация за сън, която Дейв беше изтеглил. Просто нещо, което да измие сапунената опера от мозъка ми.