Открийте спокойствието в хаоса с приспивната песен „Sweet Baby James“

Стоях в детската стая на най-големия си син в 3:14 сутринта, облечена в потник за кърмене, който миришеше силно на вкиснало мляко и отчаяние, и се люлеех яростно напред-назад. Три седмици по-рано, на моето прекрасно организирано парти за бебето, бях получила планина от противоречиви съвети, които в момента ми помагаха точно нула процента. Майка ми беше потупала ръката ми над сандвичите с краставица и ми беше казала просто да затворя вратата и да го оставя да се оправи сам, защото целият този плач просто му разширява белите дробове. Свекърва ми, да е жива и здрава, ми беше връчила купчина лъскави книги за родителството и ме беше предупредила, че ако не отговарям на всяко едно изхленчване в рамките на четири секунди, завинаги ще разруша сигурната му привързаност. А жената, която държи магазина за кристали в центъра, ми каза, че трябва да го къпя в кърма, докато свиря на тибетски пеещи купи на 432 Hz, за да изравня коренната му чакра.

Никой от тях не ми каза какво да правя, когато бебето ти крещи вече два часа без прекъсване и си толкова безкрайно изтощена, че чак зъбите те болят. Нямах тибетски пеещи купи и със сигурност нямах емоционалния капацитет да чета книга за сигурната привързаност. Имах само моя дрезгав, уморен глас и по някаква причина единственото нещо, което излезе от устата ми в непрогледния мрак на онази стая, беше първият куплет на "Sweet Baby James".

Защо една фолк песен от 70-те всъщност работи

Не съм съвсем сигурна какво точно се случва в мозъка на едно бебе, когато започнеш да му пееш приспивна песен, но моят педиатър веднъж ми каза, че ритъмът на валса – каквато е точно тази конкретна песен – имитира равномерното сърцебиене, което те чуват, докато са още в утробата, или може би просто понижава хормона на стреса, или нещо от този род. Честно казано, бях толкова жестоко недоспала по време на този преглед, че предимно чух как пеенето е равно на по-малко крещене.

Ако сте кликнали тук, търсейки дълбоко интелектуален анализ на james taylor sweet baby james, определено сте на грешното място, но мога да ви кажа директно от фронта, че има нещо странно и магическо в тази конкретна мелодия. Той първоначално я е написал в кола, докато е пътувал, за да се срещне с новородения си племенник, буквално малкото бебе Джей, и песента има този плавен, лек акустичен ритъм, който те принуждава физически да забавиш собственото си трескаво дишане. Това е голямата, неизказана тайна, която никой не ти казва за приспивните песни, когато станеш родител. Честно казано, те не са за сладкото бебе. Те са за теб. Принуждават те да си поемеш дълбоко въздух и да спреш да хипервентилираш относно това дали проваляш бъдещето на детето си, защото то отказва да спи в бебешкото креватче.

Смазващата тежест на родителското присъствие

Нека бъдем честни за момент относно съвременния натиск от интернет родителството да бъдем "напълно присъстващи". Виждате тези прекрасни Инстаграм майки в техните ефирни бежови ленени рокли да се взират дълбоко и спокойно в очите на новороденото си, докато сутрешната светлина перфектно осветява безупречните им органични чаршафи, и честно казано, ти се иска да хвърлиш смартфона си направо в реката. Интернет безмилостно ни повтаря, че трябва да разказваме всеки един банален момент от деня си, за да изградим речника им, да поддържаме постоянен, немигащ зрителен контакт, за да изковем неразрушима връзка, и някак магически да се наслаждаваме на всяка една секунда, защото всички постоянно ти напомнят, че дните са дълги, но годините са кратки. Само тази фраза трябва да е незаконно да се казва на майка след раждане. Изтощително е и създава напълно непостижим стандарт, който ни кара да се чувстваме като пълен провал, когато просто искаме да изключим мозъка си и да скролваме в Pinterest, докато ги храним за седми път във въпросния вторник.

Джеймс Тейлър наистина е казал в едно интервю по-късно през живота си, че хората прекалено много усложняват това да бъдеш родител и че просто трябва да си там за децата си. Но какво въобще означава "там", когато се опитваш да въртиш малък Etsy бизнес от разхвърляната си кухненска маса, сгъваш три огромни коша с пране и активно се опитваш да предпазиш малкото си дете да не изяде кучешката храна от купата в коридора? Постоянно изпадах в паника, че най-голямото ми дете – моят върховен пример за тревожността на начинаещия родител – ще свърши на интензивна терапия, защото мислех за крайните срокове за доставка, докато го приспивах, вместо да бъда "осъзнато присъстваща".

Хаотичната истина, която сглобих от отглеждането на три деца под петгодишна възраст и плача по телефона на собствената ми баба, е, че присъствието ти не е нужно да бъде като от картинка, а просто трябва да бъде достатъчно постоянно, за да знаят децата ти, че в крайна сметка ще се появиш. Ако искате да прекарвате по два часа на ден боси на тревата в задния двор за контакт "кожа-до-кожа" и заземяване, това наистина е чудесно за вас, но аз имам реални поръчки за изпълнение и баня, която не е била основно чистена от октомври.

Моят истински свещен граал за критичните вечерни часове

Така че, когато сте заклещени в онази тъмна стая, опитвайки се да събудите вътрешния си фолк певец от 70-те, за да преживеете нощта, имате нужда от инструменти, които наистина помагат и не правят хаотичния ви живот още по-труден. Аз съм голям привърженик на повиването или стягането им, за да се чувстват сигурни, но средното ми дете имаше толкова ужасно чувствителна кожа, че само да го погледнеш накриво и се обриваше. Имаше петна от екзема по бузите и ръцете си, които се усещаха като истинска шкурка.

Накрая започнахме да използваме Бебешко одеяло от органичен памук с принт на полярни мечета и ще бъда напълно откровена с вас – това нещо се превърна в абсолютния ми свещен граал. Твърди се, че е 100% GOTS-сертифициран органичен памук, което звучи като завъртян и скъп маркетингов жаргон, докато наистина не го извадиш от опаковката и не го докоснеш. Невероятно меко е. Повивах малките му ръчички в него – принтът е с нежни малки бели полярни мечета на светлосин фон, които не дразнеха уморените ми, чувствителни към светлина очи в 3 часа сутринта – и просто крачех по дървения под, пеейки с пълно гърло. Диша толкова перфектно, така че нито веднъж не получих паник атака посред нощ, че може да прегрее в ръцете ми, и се переше чудесно всеки път, когато той неизбежно повръщаше млякото си върху рамото ми. Струва си всяка стотинка, хора.

Когато зъбите развалят всичко

Разбира се, точно когато най-накрая усъвършенствате рутината за лягане и започнете да си мислите, че сте истински повелител на бебетата, в устата им започват да никнат малки кинжали и настава истински ад. Успокояващите приспивни песни спират да работят. Ритмичното люлеене спира да работи. Люлеещият се стол в ъгъла на стаята се превръща в инструмент за абсолютно мъчение.

На пазара ще видите милион различни естетични играчки за никнещи зъбки и ще бъда напълно честна с вас за това. Първо пробвахме Дрънкалка-гризалка Мече от Kianao. Дървеният ринг е от фантастично качество необработена букова дървесина, но най-малкото ми дете просто искаше да използва плетената на една кука глава на мечето като малко оръжие, което яростно да хвърля по горкия ни голдън ретривър в хола. Сладко е като бонбон, но просто не успя да задържи вниманието ѝ за повече от десет секунди, когато венците ѝ пулсираха.

Обаче, Дрънкалка-гризалка Зайче се оказа напълно различна история в нашия дом. По някаква странна причина, тези дълги, клепнали плетени заешки ушички бяха точно това, което ѝ трябваше, за да ги гризе ядосано. Тя се хващаше за дървения ринг – който по чудо беше с идеалния размер за пухкавите ѝ 4-месечни юмручета – и просто агресивно дъвчеше тези уши цял час без прекъсване, докато аз седях изтощена на килима, пиех хладко кафе и слушах моя плейлист james taylor sweet baby james отново и отново. Това спаси разсъдъка ми повече пъти, отколкото мога да преброя, когато ибупрофенът не помагаше.

Разгледайте пълната колекция от органични бебешки продукти на Kianao, за да откриете инструментите, които наистина могат да ви помогнат да преживеете първата хаотична година.

Реалността на майчиното психично здраве

Има един специфичен детайл за албума с тази известна песен, който винаги ме удря право в сърцето, когато се сетя за него. Джеймс Тейлър е написал всичко това, докато се е измъквал от едно наистина тъмно място, възстановявайки се от тежка депресия и проблеми със зависимости. Той искрено нарича песента "само-приспивна песен".

Моят педиатър ми връчи въпросник за скрининг за следродилна депресия на прегледа за втория месец на най-големия ми син, и аз излъгах безсрамно на всеки един въпрос в този списък. С готовност отбелязах квадратчетата, които казваха, че се справям чудесно, спя добре, смея се на шеги и се чувствам дълбоко свързана с бебето. В действителност плачех под горещия душ всяка една сутрин, за да не ме чуе съпругът ми заради шума на водата, ужасена, че съм направила огромна, съсипваща живота грешка, защото не изпитвах онова магическо, всепоглъщащо блаженство, което уж ти е гарантирано да изпиташ. Просто се чувствах дълбоко празна и изтощена от физически контакт.

Когато обществото говори за успокояване на новородено бебе, ние напълно пренебрегваме огромния слон в стаята: човекът, който успокоява, почти винаги виси на крехък косъм. Просто не можете да бъдете спокойно, заземяващо и мирно присъствие за едно малко крещящо човече, когато собствената ви нервна система вибрира на честота, която би могла да счупи стъкло. Понякога просто трябва да ги оставите на безопасно място в кошарата им, да затворите вратата и да излезете да поседите навън на верандата на студения въздух за десет минути, докато те плачат. Вместо да изтегляте поредното сложно приложение за проследяване на съня, да купувате вибриращо креватче за триста долара, което абсолютно не можете да си позволите, и да се насилвате да се преструвате, че се наслаждавате на всяка изтощителна секунда от фазата на новороденото, може би просто се опитайте да намалите очакванията си до това просто да преживеете смяната си, докато партньорът ви се прибере у дома.

Създаване на пространство, което не причинява главоболие

Когато родих първото си дете, излязох и купих всички шумни, мигащи, работещи на батерии пластмасови играчки, защото честно си мислех, че това е нещото, от което бебетата се нуждаят, за да се развиват правилно и да станат умни. Всекидневната ми изглеждаше така, сякаш е експлодирала фабрика за пластмаса в основни цветове. Докато се появи бебе номер три, осъзнах, че всички тези мигащи светлини и роботизирани електронни песнички предимно просто ми докарваха ежедневна мигрена и правеха бебето невероятно капризно и свръхстимулирано.

Горещо препоръчвам да сведете боклуците до абсолютния минимум. В крайна сметка заменихме шумните активни центрове с Дървена активна гимнастика с животни. Това буквално е просто една проста дървена А-образна рамка с малко резбовано слонче и птиче, които висят от нея. Без досадни батерии, без противни песнички, които се забиват в главата ти, докато не ти се прииска да крещиш във възглавницата. Тя просто даде на най-малкото ми дете нещо красиво и естествено, което да гледа и към което да посяга с ръчички, докато аз трескаво сгъвах кърпи за оригване на килима до нея. Естественото дърво е просто топло и тихо. Ако умишлено се опитвате да култивирате онази спокойна, акустична фолк-музикална атмосфера в дома си, това е точно онзи тип семпло оборудване, което върши идеална работа, без да ви разорява.

Честно казано, ранното родителство е много по-малко свързано с перфектния график и много повече с това да намериш онова случайно нещо, което ви помага да дишате и да сте относително спокойни. Така че, ако пеенето на стара мелодия от 70-те, докато крачите по коридора по пижама, е вашата тактика за оцеляване, вие сте в отлична компания.

Разгледайте дървените продукти за детска стая на Kianao, за да изградите много по-тихо и спокойно пространство за вас и вашето мъниче.

Въпроси, които обикновено получавам от други уморени майки

Наистина ли трябва да пея, ако имам ужасен глас?

Господи, не. Съпругът ми звучи като умираща жаба, когато пее, и децата ни все още заспиват на гърдите му. Не става въпрос за уцелване на перфектните ноти или явяване на кастинг за шоу за таланти, а просто за вибрацията на гърдите ви и познатия звук на вашия глас. Ако пеенето ви кара да се чувствате странно, просто си тананикайте или тихичко мърморете текста. На тях буквално не им пука, те просто искат да знаят, че сте там и ги гушкате.

Защо бебето ми се съпротивлява на съня, дори когато го държа?

Защото бебетата са диви малки създания, които страдат от тежък FOMO (страх да не изпуснат нещо). Понякога те просто са толкова преуморени, че малките им телца изпомпват адреналин, за да останат будни, и се усеща все едно се борите с ядосан октопод. Когато моите деца правеха така, това обикновено означаваше, че съм изпуснала онзи малък прозорец, в който са били наистина сънливи, и просто трябваше да се стегна за един труден час подскачане върху йога топката, докато не се предадат.

Може ли никненето на зъбки наистина да развали добрия сън?

Много съжалявам, че аз нося лошите новини, но да. Да, може, и вероятно ще го направи. Средното ми дете спеше като ангелче, докато първият му кътник не започна да пробива, и тогава започна да се буди на всеки два часа, отново като новородено. Усеща се невероятно несправедливо, но е напълно нормално. Дръжте силиконовите гризалки студени, проявявайте много търпение и знайте, че щом зъбчето пробие венеца, те обикновено се връщат към нормалните си навици за сън.

Проблем ли е, ако не присъствам напълно духом по време на всяко едно хранене?

Слушайте ме много внимателно: това е повече от окей. Ако трябваше да присъствам дълбоко и емоционално на всяко едно кърмене в 2 часа сутринта, щях да си загубя ума. Сложете си слушалка в едното ухо. Слушайте подкаст за истински престъпления. Скролвайте в TikTok. Зяпайте празно в стената. Вие поддържате един човек жив, не е нужно да изпълнявате осъзната медитация, докато го правите.

Трябва ли да се притеснявам, ако белият шум или приспивните песни просто не действат на моето дете?

Изобщо не. Всяко дете се ражда със свои собствени странни малки предпочитания. Най-големият ми син обожаваше Джеймс Тейлър, средното ми дете се нуждаеше от абсолютна, гробна тишина, а най-малката ми дъщеря спираше да плаче само ако пуснех прахосмукачката точно до шезлонга ѝ. Просто хвърляте спагети по стената, докато нещо не залепне, и после правите това нещо, докато не спре да работи. Това е общо взето цялата философия на родителството.