Нани, нани, бебе: Писмо до изтощеното ми аз за оцеляването в 3 през нощта

Скъпа Джес отпреди шест месеца,

В момента стоиш в коридора в 3:14 ч. сутринта, облечена със сутиен за кърмачки, който подозрително мирише на вкиснато мляко. Поклащаш се ритмично, зяпаш една драскотина по перваза и отчаяно шепнеш приспивни песнички в едно малко ушенце, което изглежда напълно глухо за твоя музикален подкуп.

Нека просто те спра дотук. Спри с чувството за вина и тежките очаквания. Пиша ти това от другата страна на регресията на съня в шестия месец и искам да знаеш, че фактът, че малкото ти бебе не заспива на народна песен за птички и огледалца, не те прави провал като майка.

Обещанията от приспивните песни са лъжа

Баба ми, Бог да я поживи, отгледа четири деца във ферма и се кълне, че хубава приспивна песен и капка уиски върху венците лекуват всичко. Очевидно пропускаме уискито, но цялата история с нани-нани, бебе, не плачи ни налага нереално високи очаквания. Песента обещава, че ако птичката не запее, мама ще ти купи диамантен пръстен. Виж сега, аз управлявам малък магазин в Etsy и живеем в провинциален Тексас; никой не купува на никого диамантен пръстен в 3 часа сутринта и честно казано, не мисля, че скъпите бижута ще излекуват бебешките колики.

С най-голямото ми дете – което сега е на пет и в момента е моето ежедневно напомняне защо не оставяме перманентни маркери на кухненския плот – пеех, докато гърлото ми не пресъхнеше. Мислех си, че ако просто улуча правилната тоналност и се поклащам в точния ритъм, той магически ще заспи. Вместо това той ме зяпаше с онези огромни, обвинителни очи, сякаш бях на прослушване за риалити шоу, което той искаше да свали от ефир. Оказва се, че понякога пеенето ни просто ги ядосва още повече.

Какво всъщност каза лекарят за пищенето

Интернет ще се опита да те убеди, че детето ти има двадесет различни редки заболявания при всяко хълцане, но когато най-накрая се разплаках в кабинета на д-р Милър, той просто ми подаде носна кърпичка и ми разказа за четвъртия триместър. Каза, че на практика изгонваме тези деца три месеца твърде рано, защото човешките глави са твърде големи, за да останат вътре по-дълго.

Обясни ми, че утробата очевидно е шумна колкото прахосмукачка и е в постоянно движение. Така че, когато ги сложим да лежат по гръб в тиха, тъмна стая и очакваме мирно да заспят, ние направо шокираме нервната им система. Каза ми, че не мога да разглезя новородено, което беше огромно облекчение, защото свекърва ми постоянно намекваше, че държейки го по време на дрямка, сама си вкарвам автогол и създавам лоши навици.

Това е сложна наука, честно казано, момичета. Не разбирам напълно дали плаче, защото нервната му система е претоварена, дали храносмилателният му тракт просто се събужда, или просто е осъзнал, че има ръце, но въпросът е, че то просто се опитва да разбере как да съществува извън една водна пещера.

Ужасяващата пустош, наречена "безопасен сън"

Ще бъда напълно откровена с теб: указанията за безопасен сън са достатъчни, за да докарат на всяка нова майка паник атака. Прекарваш цялата си бременност в гнездене, гледайки онези перфектни като от Pinterest детски стаи с плюшени обиколници, тежки ленени завивки и огромни плюшени жирафи на стража. След това отиваш на курса за родители в болницата и там на практика ти казват, че ако в кошарата има дори една стърчаща нишка, излагаш детето си на смъртна опасност.

Така че премахваш всичко. Оставаш с твърд матрак, който се усеща като буквално йога блокче, и плътно опънат чаршаф. Педиатрите казват, че празното креватче е най-безопасно, а моята тревожност казва: "зяпай гърдите му на всеки пет минути, докато слънцето изгрее, за да си сигурна, че се повдигат". Чувствам се толкова неестествено да сложа това малко, крехко човече в една сурова, празна кутия. Прекарах първия месец парализирана от страх, ужасена, че ако мигна, ще объркам АБВ правилата на съня – Сами, по Гръб, в Кошарата.

А след това идва натискът между оформянето на навици за сън и тренировките за сън. Интернет те кара да се чувстваш така, сякаш ако не изградиш навици за самостоятелно заспиване до втората седмица, детето ти ще спи в леглото ти, докато не замине за колеж. Но честно казано, на този етап оцеляването е единственият навик, който трябва да създадеш.

Просто включи един евтин вентилатор за бял шум и приключвай въпроса.

Нещата, които наистина запазват здравия ми разум

Знам, че бюджетът ни е ограничен. Когато управляваш малък бизнес и се опитваш да изхраниш три деца под пет години, да харчиш пари за скъпи бебешки стоки е болезнено. Но покрай момчетата научих по трудния начин, че евтините синтетични пижами водят само до среднощни обостряния на екзема и повече плач.

Когато бебето започна да получава онези ядосани червени петна по коремчето си, накрая се предадох и купих Бебешко боди от органичен памук от Kianao. Нека ти кажа, наистина си струва парите. Няма онези ужасни драскащи етикети и се разтяга точно толкова, че да мога да го напъхам вътре, когато прави смъртоносното превъртане на ядосан алигатор върху масата за повиване. Органичният памук честно казано позволява на кожата му да диша, което означава по-малко потене, по-малко мрънкане и по-малко скъпи ходения до аптеката за хидрокортизонов крем. Прала съм го около осемдесет пъти и не се превърна в безформена изрязана блузка, както винаги се случва с евтините комплекти от големите вериги.

За фазата на никнене на зъбките купих и тяхната Гризалка Панда. Ще бъда напълно честна – става, но не е нещо особено. Силиконът е хубав и безопасен, а бебето определено обича да дъвче малките текстурирани бамбукови части, когато венците му са подути. Но има магическата способност да привлича всеки един косъм от голдън ретривъра в секундата, в която докосне пода. Прекарвам половината си ден в миене на чесалката в мивката. Евтина е и помага малко, но не очаквай да промени живота ти.

Ако ти е писнало от дрехи, които се свиват с два размера в сушилнята, докато бебето ти едновременно с това расте със скоростта на светлината, вероятно трябва просто да разгледаш останалата част от колекцията органични дрехи на Kianao, за да не се бориш с мънички копчета в полунощ.

Правила за оцеляване по време на среднощната смяна

Тъй като всеки електронен бебефон на пазара ще те алармира и при най-леката въздишка, ще бъдеш будна доста често. Прибери наръчниците за бебета и спри да се опитваш да налагаш строг график на създание, което не прави разлика между ден и нощ, а вместо това разчитай на тези хаотични истини:

• Повиването е най-добрият ти приятел, докато не престане да бъде. Увиването им като стегнато малко бурито прави чудеса за онзи рефлекс на стряскане (Моро). Но в секундата, в която покажат признаци, че се обръщат, трябва да го махнеш. Преходът от повиването е седмица на чист ад, така че се подготви с много кафе.
• Прегърни идеята за агресивното шъткане. Не можеш просто нежно да им шепнеш. Трябва да шъткаш силно, точно в ухото им, звучейки като развален радиатор. Това имитира шума на кръвта, преминаваща през плацентата. Звучи безумно, но работи.
• Излез от тъмната стая. Когато се поклащаш в тъмното вече час и чувстваш, че полудяваш, излез навън. Нощният тексаски въздух, дори когато е влажен и ужасен, действа като бутон за рестартиране и за двама ви.
• Приеми грозния плач. И твоя, и техния. Понякога просто имат нужда да бъдат прегърнати, докато крещят колко е трудно да смелят кърмата, а понякога ти просто имаш нужда да поплачеш на рамото на съпруга си, защото си толкова уморена, че чак зъбите те болят физически.

Дневните разсейвания спасяват нощния сън

Едно нещо, което напълно обърках с първите две деца, беше очакването, че те просто ще лежат мирно, докато аз опаковам поръчки за Etsy през деня. Докато се роди третото, осъзнах, че ако не ги измориш психически по време на прозорците им на будност, ще те накарат да си платиш за това в 2 през нощта.

Разпънах Дървената активна гимнастика Дъга в ъгъла на работната си стая. Тя наистина е много красива – няма я онази агресивна пластмаса с мигащи светлини, която те кара да се чувстваш сякаш живееш в казино. Слагах го под нея върху една завивка, която майка ми уши, и той просто зяпаше малкото дървено слонче и релефните форми. Това ми даваше точно 15 минути време за непрекъснато отговаряне на имейли, а цялото това визуално проследяване и протягане честно казано изморяваше малкото му мозъче, така че после спеше по-дълго по време на следобедната си дрямка.

Не казвам, че дървената активна гимнастика ще излекува новородено с колики, но всичко, което им помага да упражняват фокусирането на очите си и разтягането на ръцете си, ще им помогне да изразходват тази хаотична бебешка енергия преди залез слънце.

Да пуснеш илюзията за перфекционизъм

Слушай ме внимателно: изтрий приложенията, които те карат да проследяваш всеки милилитър мляко и всяка минута сън. Спри да сравняваш твоята хаотична, шумна, изтощена реалност с перфектно подредените профили на инфлуенсърите, чиито бебета очевидно спят по 12 часа на нощ, облечени в бежов лен, докато на заден фон тихо звучи класическа музика.

Къщата ти ще бъде истинска катастрофа за известно време. Прането ще стои в сушилнята толкова дълго, че накрая просто ще започнеш да го пускаш на програма против мачкане, вместо наистина да го сгънеш. Ще ядеш студена препечена филийка, права над мивката. И това е напълно нормално.

Спри да се измъчваш над курсове за тренировка на съня и започни да се доверяваш на собствения си инстинкт. Ако приспиването с кърмене работи за теб в момента, прави го. Ако люлеенето им, докато слушаш подкасти за криминални престъпления, запазва здравия ти разум, прави го. Нямаш нужда от разрешение от така наречен експерт, за да успокоиш собственото си дете.

Справяш се чудесно, Джес. Иди изпий една огромна чаша вода, сложи бебето на безопасно място, ако имаш нужда от пет минути почивка, и ако искаш да обновиш пижамите му, за да не се налага поне да се справяш с нощни протичания на пелените и кожни обриви, вземи няколко бодита от органичен памук и се опитай да си починеш.

Хаотичните среднощни въпроси, които непрекъснато търсех в Google

Защо крещят по-силно, когато се опитвам да пея приспивни песни?
Защото понякога просто ги свръхстимулираме. Когато едно бебе вече е превъзбудено и плаче, огромно лице, надвиснало над него и пеещо народна песен, може просто да го ядоса още повече. Понякога имат нужда от по-малко дразнители – приглуши светлините, спри да говориш, спри да пееш и просто се поклащай дълбоко и ритмично в пълна тишина.

Съсипвам ли бебето си, като го гушкам за всяка една дрямка?
Моят лекар се кълнеше, че не можеш да разглезиш бебе през първите няколко месеца. Те буквално все още нямат когнитивната способност да те манипулират. Ако гушкането му, докато седиш на дивана и гледаш маратонски риалити предавания, е единственият начин, по който спи в момента, просто се примири с това. Преместването в кошарата може да се случи по-късно, когато и на двама ви ще са ви останали повече мозъчни клетки.

Нормално ли е да звучат като селскостопанско животно, докато спят?
Никой не те предупреждава колко невероятно шумни са новородените, когато спят. Пъшкането, сумтенето, случайните кратки писъци – направо е ужасяващо. Храносмилателната им система на практика се стартира за първи път и това е шумен и неудобен процес. Освен ако не посиняват или наистина не се задъхват за въздух, опитай се да игнорираш звуците от фермата и си почини малко.

Кога честно казано става по-лесно?
Мразя да го казвам, защото изглежда толкова далеч, когато си в разгара на всичко това, но някъде около четвъртия-петия месец мъглата се вдига. Те започват да ти се усмихват в отговор, коликите обикновено отшумяват и те се научават как да се успокояват сами поне мъничко. Не става съвършено лесно, но става възможно за оцеляване. Дръж се.