Риалити съвети за сън срещу истинското родителство

Вече три часа превъртах безкрайно телефона си посред нощ, балансирайки на рамото си кърпа за оригване, ухаеща на вкиснато, когато изпуснах устройството право върху лицето си. Четох някакви клюки от поп културата, опитвайки се да разбера дали Меган Искрицата от "Любовта е сляпа" си има бебе, и честно казано, отговорът едва не ми докара аневризма. Да, родило ѝ се е момченце. Да е жива и здрава, претърпяла е и спешно секцио, което звучи ужасяващо и страшно. Но после тя участва в някакъв подкаст и заявява на всички нас, обикновените хора, че най-големият ѝ съвет за оцеляване през фазата на новороденото е да си "наемем нощна бавачка", защото това "буквално променяло правилата на играта".

Драмата с нощната бавачка и моето приземяване в реалността за 110 000 долара

Просто се загледах във вентилатора на тавана в спалнята ми в селския ни дом в Тексас, потрих основата на носа си, където ме удари телефонът, и се смях, докато не се разплаках. Нощна бавачка. Хора, знаете ли колко струва специализирана нощна сестра? Проверих, докато най-малкото ми дете използваше гръдния ми кош за батут. Горе-долу 110 000 долара годишно. Сто и десет хиляди долара. За да може някой да гледа как детето ви спи и от време на време да ви го подава като поръчка от гише за бързо хранене.

Имам малък магазин в Etsy, който въртя от преустроения ни гараж, и изработвам персонализирани винилови стикери, а съпругът ми ремонтира селскостопанска техника. Ние нямаме пари за нощна бавачка. Знаете ли колко стикера за кола "Mama Bear" трябва да изчистя от фолиото, опаковам и изпратя, за да изкарам сто и десет хиляди долара? Сметнах го на калкулатора на телефона си в 4 сутринта, докато крачех напред-назад по коридора. Хиляди. Това са буквално години от живота ми, покрити с лепкаво трансферно фолио, само за да платя на някой да люлее детето ми. В момента едвам свързваме двата края за да си "поръчаме пица два пъти в седмицата", камо ли да имаме пари за личен персонал.

За мен е толкова безумно, че хората влизат в интернет и раздават такива съвети на недоспали майки, които просто се чудят как да си позволят пелени от марката на супермаркета, без да се разплачат. Ще бъда напълно откровена с вас, като чух това, ми се прииска да хвърля телефона си директно в най-близкото поточе. Прекарах цялото бебешко време на най-голямото ми дете, правейки всичко погрешно — купувах всяка скъпа джаджа за сън, която интернет ми препоръчваше, пазех перфектна тишина вкъщи, докарах си оплешивяване от стрес — докато единственото нещо, което всъщност работи, е да приемеш, че бебешкият сън е просто едно мръсно, хаотично родео и трябва да се редувате с партньора си, иначе ще полудеете. Честно казано, направо пропуснете сложните оригами рутини за повиване.

Спането на смени и игнорирането на остарелите съвети на майка ми

И така, ако не наемаме служител с шестцифрена заплата, който да се занимава с бебето в 3 сутринта, какво всъщност правим? Когато се роди първото ми дете — най-големият, Джаксън, който сега е на пет и все още е твърдото ми ежедневно напомняне за внимание — майка ми каза просто да сложа малко оризова каша във вечерното му шише, за да спи през цялата нощ. Да е жива и здрава, отглеждала е деца през 80-те, когато столчетата за кола бяха на практика по избор, но моят лекар, д-р Милър, едва не получи удар, когато го попитах за трика с кашата. Той ми каза в никакъв случай да не слагам твърда храна в шишето, защото е огромна опасност от задавяне, и вместо това каза, че най-доброто нещо за намаляване на риска от СВДС е просто да държим бебето в нашата стая на отделна, твърда повърхност през първите шест месеца. Предполагам, че фоновият шум от нашето дишане или въртене не им позволява да спят твърде дълбоко, въпреки че честно казано, половината от научните факти, с които ви заливат в болницата, се усещат като мъгла от ужасяващи статистики, които едва разбирам.

Така че вместо нощна сестра, със съпруга ми караме на смени. Това е единственият начин да оцелеем с три деца под пет години, без да се разведем. Аз спя от 8 вечерта до 1 сутринта в стаята за гости с индустриални тапи от пяна, натъпкани в ушите ми, а той поема всички събуждания през този прозорец. После се сменяме и той спи, докато му звънне алармата за работа. Това означава, че на практика никога не се виждаме вечер и бракът ни в момента се крепи изцяло на текстови съобщения и споделени покани в календара, но всеки от нас получава по пет плътни часа непрекъсната почивка.

Намиране на екипировка, която не ги изпотява

По време на моята смяна разчитам изключително много на това да поддържам перфектната среда в стаята, така че малкото ми човече да не се събуди сърдито. При най-големия бях купила едни евтини синтетични поларени одеяла от голям хипермаркет, защото имаха сладки камиончета по тях, и той се събуждаше с писъци и вир-вода потен на всеки два часа. Накрая осъзнах, че бебетата са ужасни в регулирането на собствената си телесна температура. Сега използвам Бебешко одеяло от органичен памук с успокояващ десен на сиви китове и това е моят абсолютен Свещен граал.

То е от 100% GOTS сертифициран органичен памук, което означава, че диша фантастично и не задържа цялата тази блатна жега до кожата им. Дизайнът със сиви китове е супер сладък, без да е визуално натрапчив, а двуслойната изработка му придава точно толкова тежест, че да носи комфорт, без да превръща детето ми в печен картоф. Имам големия размер от 120x120 см и го използвам за всичко – от разходки с количката по чакълестата ни алея до това да го постеля на пода, когато трябва да го оставя за малко, за да си взема хладкото кафе. Ако ще харчите трудно спечеления си бюджет за едно хубаво нещо за детската стая, нека това да е добро дишащо одеяло вместо нагревател за мокри кърпички.

Как всъщност изглежда възстановяването от голяма операция

Меган Искрицата спомена, че е имала спешно секцио, и макар да си въртя очите до припадък на коментара за нощната бавачка, дълбоко съчувствам за частта с възстановяването. Да извадят бебе от корема ти чрез хирургически разрез не е шега работа. Аз самата не съм го преживявала, но най-добрата ми приятелка Сара да, и тя ми каза, че цели две седмици не е можела дори да се изправи, за да се засмее или кихне, без да има чувството, че ще се разпори. Някой в болницата ѝ е казал, че възстановяването от секцио отнема около шест до осем седмици, през които на практика не трябва да правиш нищо и не трябва да вдигаш нищо по-тежко от бебето си, защото вътрешните ти мускули и тъкани буквално се опитват да се сраснат отново.

Проблемът е, че когато живееш в реалния свят и съпругът ти трябва да се върне на работа след три дни, защото политиките за отпуск в тази страна са абсолютен боклук, в крайна сметка пак вдигаш малкото дете, коша за пране и тежкото столче за кола. Точно затова трябва буквално да молите хората около вас за помощ, но трябва да сте изключително конкретни как да изглежда тази помощ.

Как да обучите вашето "село", за да ви бъде наистина полезно

Когато хората идват да "помагат", те обикновено просто искат да седят на дивана ви и да държат спящото бебе, докато вие си чистите собствената къща. Не им позволявайте да го правят. Вместо да играете ролята на домакиня, да правите кафе и да оставяте леля Линда да си гушка новороденото, докато вие ядосано търкате частите на помпата за кърма в мивката, подайте на леля Линда гъбата за съдове и вземете бебето си в спалнята, за да подремнете и вие.

• Дайте им физическа, мръсна домакинска работа: "Хей, тъй като идваш да видиш бебето, би ли могла да хвърлиш мокрите кърпи в сушилнята и да пуснеш пералнята?"
• Поискайте храна, която можете да ядете с една ръка: Никой няма време да яде огромна порция запечена паста, докато кърми. Помолете ги да донесат мъфини, буритос за закуска или каквото и да било, което можете да натъпчете в устата си, докато крачите по коридора.
• Нека забавляват дивите по-големи деца: Ако имате малко дете, абсолютно най-добрата помощ, която някой може да предложи, е да заведе това малко торнадо в парка за два часа, за да можете да се взирате в стената в пълна тишина.

Когато ми трябва бебето просто да посиди кротко в шезлонга си за десет минути, докато опаковам поръчките от Etsy, му подавам Силиконова гризалка Кравичка. Върши чудесна работа. Изработена е от хранителен силикон, така че не се притеснявам, че в устата му ще се отделят странни химикали от пластмасата, а релефният пръстен изглежда му помага, когато венците го притесняват. Най-малкото ми дете наистина я запрати директно по главата на кучето ни вчера, но тя оцеля след удара. Това е солидна, базова гризалка, която си върши работата, когато са в онази фаза, в която искат да дъвчат первазите.

Ако се опитвате да разберете какво наистина е важно за оборудването на дома ви, без да изпразвате банковата си сметка за безполезни боклуци, може да разгледате някои от органичните бебешки продукти, които няма да ви карат да се потите цяла нощ.

Поставяне на реалистични очаквания за бебешкия сън

Ето я суровата, студена истина, която никой от онези естетични страници в Instagram не иска да признае: бебетата се будят. Много. Бебето да се буди на всеки два-три часа, за да яде, е просто биология в действие, защото стомахчетата им са с размера на орех и очевидно все още нямат циркаден ритъм, каквото и да означава това за развитието на мозъка им. Прекарах толкова много време с първото си дете, убедена, че се провалям като майка, защото той не искаше да спи по 12 часа без прекъсване на тримесечна възраст. Купувах скъпи курсове за сън в PDF формат. Четох огромни книги, които си противоречаха на всяка страница.

Когато се роди Джаксън, купих един отвратителен пластмасов светещ център за игра, който свиреше една и съща електронна циркова мелодия на повторение, докато не ми се прииска да го счупя с чук. При третото ми дете най-накрая поумнях и взех Детска активна гимнастика "Природа" с ботанически елементи. Тя е дървена, има едни малки неутрални плетени листенца и мъниста и най-важното – не работи с батерии. Просто си стои тихо на килима в офиса ми, докато аз опаковам поръчки. Изглежда красиво, бебето наистина обича да пошляпва малката дървена луна и не ми причинява масивно сензорно претоварване още в 9 сутринта.

Това, което в крайна сметка помогна за нощните събуждания, беше просто да контролирам малкото неща, които реално можех. Да държа стаята напълно тъмна, да пускам машина за бял шум толкова силно, че да звучи сякаш в коридора излита самолет, и да го обличам удобно. През летата в Тексас, когато нашият древен климатик се бори да смогне на непоносимите жеги, използваме Бамбуково бебешко одеяло с флорален десен. Бамбукът е с естествено терморегулиращо свойство, което звучи като маркетингова измислица, но всъщност означава, че е хладен на допир, когато го хванеш. То е от 70% органичен бамбук и 30% органичен памук, а аз постоянно държа по-малкия размер от 58x58 см натъпкан в чантата си за пелени, защото в краен случай върши идеална работа и като покривало за кърмене.

Честно казано, дали риалити звезда е родила бебе и е пръснала сто бона за нощна бавачка няма никакво значение за ежедневието ни. Браво на нея, предполагам. Това, което наистина има значение, е да бъдете снизходителни към себе си, агресивно да занижите очакванията си за чиста къща и да си изградите една сурова, практична рутина, която да ви предпази от полудяване.

Готови ли сте да подобрите условията за сън на вашето бебе с материи, които наистина дишат? Разгледайте пълната ни колекция от устойчиви продукти точно тук, преди да сте изгубили ума си в гледане на синтетични бебешки дрехи в 3 сутринта.

Реални въпроси от уморени родители

Сериозно ли имам нужда от нощна сестра, за да преживея фазата на новороденото?
Господи, не. Ако имате парите, разбира се, хвърляйте пари по проблема и се наспивайте. Но нормалните хора оцеляват през това всеки ден, като спят на смени с партньора си, свалят абсолютно всяко едно очакване за домакинските задължения и пият безбожно количество хладко кафе. Ще бъдете уморени, но ще оцелеете.

Колко време отнема възстановяването от секцио?
От това, което приятелките ми са споделяли, лекарите казват 6 до 8 седмици, но честно казано, усещането е, че минават месеци, докато се почувстваш отново напълно нормално в собственото си тяло. Това е тежка коремна операция. Не позволявайте на никого да ви притиска да се "възстановявате бързо", да ходите до магазина или да организирате семейна вечеря. Стойте в леглото и карайте хората да ви носят нещо за хапване.

Защо бебето ми се буди всеки път, когато го сложа в кошарата?
Защото биологично са програмирани да знаят кога не са държани от техния топъл човешки източник на живот. Това е невероятно разочароващо, но е напълно нормално. Проверявайте температурата им, уверете се, че имат дишащо одеяло, за да не се потят, и продължавайте да опитвате. Понякога просто трябва да ги държите в тъмната стая и да гледате евтина телевизия на маратон.

Какъв е най-добрият начин да помоля семейството си за помощ, без да звуча неблагодарно?
Бъдете брутално, прекрасно директни. "Мамо, изтощена съм. Можеш ли да дойдеш към 1 на обяд, да гледаш бебето, докато аз поспя два часа, и евентуално да сгънеш онзи кош с пране на дивана?" Ако се обидят от това, значи не са искали сериозно да ви помогнат; просто са искали да си поиграят със сладко новородено.

Наистина ли органичният памук си струва допълнителните пари за бебешки одеяла?
Преди си мислех, че това е огромна измама, докато не се роди първото ми дете. Евтините синтетични материи задържаха топлината и му докараха топлинен обрив, което го караше да крещи по цяла нощ. Органичният памук диша. Да платите малко повече за одеяло, което наистина помага на детето ви да спи комфортно, са най-добре похарчените пари. Точка.