Как съсипах гърба си с евтина раница (и какво избирам сега)

Бяхме преполовили изкачването на Енчантед Рок в разгара на тексаския юли и бях абсолютно убедена, че гръбнакът ми ще се прекърши на две. Най-големият ми син – милото ми дете, той беше опитното зайче за буквално всяка родителска грешка, която някога съм допускала – беше на около десет месеца и висеше като потен чувал с брашно в една мека раница за трийсетина долара, която бях купила панически от някаква среднощна реклама в социалните мрежи. Презрамките се врязваха в ключиците ми толкова силно, че пръстите ми изтръпваха, той крещеше, защото евтината синтетична материя му причиняваше топлинен обрив, а аз плачех зад евтините си слънчеви очила, мислейки си, че точно така трябва да се усеща активното майчинство. Предполагах, че просто трябва да страдаш, ако искаш да излезеш от вкъщи с дете.

Ще бъда напълно откровена с вас сега. Съсипах гърба и настроението си абсолютно безпричинно онзи ден, защото бях твърде ината, за да призная, че мъкненето на малко човече по скалите изисква истинска, сериозна екипировка. В крайна сметка, след като дадох твърде голяма част от печалбата си от Etsy на местния хиропрактик, осъзнах, че ако водиш малко дете в дивата природа, се нуждаеш от здрава конструкция с рамка, която пренася тежестта върху бедрата, а не върху врата ти. Нека си поговорим за това какво наистина работи и какво ще ви изпрати директно на физиотерапия.

Шестмесечното чакане

Когато най-накрая реших да премина на истинска туристическа раница, за малко да си купя такава, когато второто ми бебе беше едва на три месеца, защото нямах търпение да изляза от къщи. Слава Богу, първо споменах за това на нашия лекар. Д-р Милър ме погледна над очилата си и ми каза направо, че слагането на пеленаче в раница с твърда рамка, преди да може да седи самостоятелно като малък диктатор, е фантастичен начин да се компрометират дихателните му пътища и да се увреди вратлето му. Каза, че първо трябва да имат пълен, самостоятелен контрол над главата си, което при моите деца не се случи до към шестия месец.

Предполагам, че има нещо общо с това как дълбоките седалки в тези големи структурирани раници не поддържат гръбнака на бебето по начина, по който го прави мекият слинг. Не съм съвсем наясно с точната биомеханика на нещата, но знам достатъчно, за да слушам, когато човекът с медицинска диплома ми казва, че детето ми ще се свлече и ще спре да диша. Затова изчакахме.

Нека си поговорим за съсипаното тазово дъно

Тук е моментът да си кажа какво ми тежи, защото никой не ти ги казва тези неща. Instagram е пълен със сияещи жени в еднакви екипи от ликра, които мъкнат огромни малки деца по планините на осмата седмица след раждането, и това кара останалите от нас да се чувстват като мързеливи неудачнички. Но когато най-накрая завлякох разбитото си тяло при физиотерапевт за тазовото дъно след второто ми дете, тя ме сблъска с реалността, за която все още мисля всеки божи ден.

Моята физиотерапевтка, Хейли, на практика ми забрани да нося каквото и да е по-тежко от малка диня през първата година. Тя ми обясни, че може да отнеме до две пълни години, докато вътрешните тъкани се възстановят и заздравеят след раждането. Две години! А аз се опитвах да нарамя 11-килограмово дете плюс метална рамка и три бутилки с вода на гърба си, чудейки се защо имам спазми в кръста и болки в таза. Тя ми даде едно правило, което сега налагам на всяка бременна жена, която познавам: не слагайте на гърба си повече от 15 процента от общото си телесно тегло, ако все още се възстановявате от раждане.

Ако пренебрегнете този съвет, в крайна сметка ще си платите за това по-късно. Затова вместо да се опитвате да бъдете супергерой, напълно игнорирайки границите на тялото си, и просто да се надявате, че тазовото ви дъно магически ще издържи на осемкилометров преход, наистина трябва да накарате партньора си да носи тежката раница, докато вие носите закуските. Презрамките на добрата раница с рамка дори не са предназначени да поемат тежестта – те са там само за да не падне конструкцията назад, докато масивният подплатен колан за кръста върши същинското повдигане.

Екипировката, която наистина ще спаси разума ви

Ако се чудите дали наистина имате нужда от сенник за тези неща, отговорът очевидно е да, освен ако не ви доставя удоволствие да се справяте с изгоряло от слънцето, крещящо дете, така че нека просто преминем нататък и да поговорим за самите рамки.

Когато започнете да търсите висок клас туристическа раница за носене на бебе, ще виждате няколко марки отново и отново, и със сигурност ще се стъписате от цените. Аз определено бях в шок. Но в крайна сметка се предадох и купих бебешка раница Osprey – по-конкретно серията Poco – и не преувеличавам, когато казвам, че това промени живота ми. Сигурна съм, че техният мрежест гръб "AirSpeed" е направен от някаква извънземна технология, защото честно казано, създава физическа въздушна междина между потящия ви се гръб и самата раница. Съпругът ми е с една глава по-висок от мен, а Osprey има една малка плъзгаща се система на гърба, която ни позволява да се редуваме кой да носи детето за около десет секунди, без да се налага да разхлабваме и нагласяме отново куп досадни катарами.

За известно време пробвахме и Kelty Journey, която е друг тежкоатлет в аутдор пространството. Беше добре, но открих, че коланът за кръста не е толкова мек върху тазобедрените ми кости. Майка ми винаги казваше, че при обувките и матраците получаваш това, за което плащаш, и официално добавям туристическите раници към този списък. Намерете си използвана във Facebook Marketplace, ако се налага, но не правете компромис с рамката.

И като говорим за безопасност, нека ви разкажа за опорната стойка. Повечето от тези големи раници имат метална рамка, която се разгъва, така че раницата да може да стои изправена на земята, докато слагате детето в нея. Баба ми, милата, веднъж гледаше най-малкото ми дете и си помисли, че това означава, че раницата може да служи като удобно малко столче за хранене на земята, докато ние приготвяхме пикник. Не. Никога не ги оставяйте да седят в нея на земята. Ще пренесат тежестта си, за да погледнат някоя катерица, цялото нещо рязко ще се преобърне в калта и следобедът ви ще бъде напълно провален.

Как да ги облечем за прехода

Човек би си помислил, че седенето в луксозна подплатена седалка би било удобно за едно бебе, но реалността е, че предпазните колани в тези раници са много сериозни. Те имат петточкова система, точно като столче за кола, за да предпазят детето от това да се изстреля през рамото ви.

На едно от първите ни пътувания облякох средния си син в сладка малка тениска от синтетична смес от един голям супермаркет. На втория километър грубите презрамки на раницата бяха протрили малките му раменца до кръв през плата. Той беше нещастен, аз се чувствах като „Майка на годината“ и се наложи да се върнем. Сега съм безкомпромисна по отношение на това какво носят в раницата. Трябва да е меко, дишащо и достатъчно прилепнало, за да не се набира под коланите.

Абсолютният ми фаворит е бебешкото боди от органичен памук на Kianao. То е без ръкави, което е задължително за времето в Тексас, но раменете са достатъчно широки, за да предложат бариера срещу презрамките на раницата. Тъй като е 95 процента органичен памук, диша прекрасно в жегата и е достатъчно еластично, за да не се вдига нагоре и да не им се впива, когато затегнете ремъка между крачетата на раницата. На практика им ги купих във всеки възможен цвят, защото се перат като мечта и не придобиват онази странна текстура на топчета, която евтиният памук получава след три минавания през пералнята.

Ако се опитвате да разберете как да облечете детето си за навън, без да получи обрив, разгледайте нашата колекция от органични дрехи, за да намерите слоеве, които наистина дишат.

Как да ги запазите спокойни, докато вървите

Ето един забавен факт за преходите с малко дете на гърба: не можете да видите какво правят. Вие сте на практика техният шофьор, а те седят отзад и кроят планове срещу вас. Ще ви дърпат косата, ще изпуснат бутилката си с вода в някое дере, а ако им никнат зъби, ще гризат скъпия плат на раницата ви.

Винаги взимам гризалката Панда с нас по пътеките. Ще бъда напълно честна тук – това е съвсем обикновена, добра гризалка. Хранителният силикон е страхотен, лесно е да отмия праха от пътеката с малко вода от бутилката ми, а на най-малкото ми дете сякаш му харесват малките текстурирани бамбукови формички по нея. Но ако просто им я дадете в раницата, ще я изпуснат в калта след по-малко от четири минути. Абсолютно задължително е да я прикрепите към презрамките на раницата с клипс за биберон, парче връв или нещо подобно. Работи чудесно, след като е вързана, но не казвайте, че не съм ви предупредила, когато вървите три километра назад, за да търсите къде сте я изпуснали.

Декомпресията след прехода

Когато най-накрая се върнете при колата или вкъщи и откопчаете детето си от раницата, крачетата му ще бъдат схванати. Моят лекар ми каза, че краката им трябва да стоят в тази широка М-образна позиция в раницата, за да се развиват правилно тазобедрените им стави и да не получат дисплазия, което има смисъл, но все пак означава, че са седели като малка жаба в продължение на два часа.

Те имат нужда да се разтегнат. Обикновено постиламе одеяло в хола в секундата, в която се приберем, и оставяме бебето просто да се търкаля и да разпуска. Силно препоръчвам да им подготвите нещо като Дървената активна гимнастика "Дъга", за да могат да ритат по нея. Това им дава нещо, върху което да се фокусират и към което да се протягат, което им помага да разтегнат тези мускули на корема и краката, които са били в капан в седалката на раницата цяла сутрин. Освен това дървото е устойчиво и няма мигащи електронни светлини, които да ги свръхстимулират, след като току-що са имали спокойна сутрин сред природата. Това си е направо бебешка йога.

Вижте, извеждането на децата навън е тежка работа. Изисква много повече планиране, много повече закуски и значително по-скъпа екипировка, отколкото някога съм си представяла, преди да имам деца. Но когато времето най-накрая е прохладно, а вие сте там на пътеката и малкото ви дете спи дълбоко на гърба ви, вместо да ви крещи в хола, си струва всяка стотинка, която сте похарчили за тази рамка.

Преди да натоварите колата за следващия семеен ден в планината, уверете се, че имате основните органични продукти и успокояващи аксесоари, от които се нуждаете, за да бъдат всички щастливи.

Неща, за които вероятно се чудите

Мога ли просто да използвам обикновена раница, за да нося бебето си?

Абсолютно не, луди ли сте? Моля, не слагайте детето си в Jansport. Ако имате предвид мека структурирана раница (като Ergo), те са чудесни за кратки разходки, но нямат металната рамка, необходима за разпределяне на голямото тегло на малкото дете към бедрата ви. Раменете ви ще крещят от болка след двадесет минути истински преход.

Кога бебето ми може да бъде обърнато напред в туристическа раница?

Външните туристически раници с рамка почти изцяло са проектирани детето да гледа напред (над рамото ви) така или иначе! Но те изобщо не могат да влязат в такава, докато не постигнат перфектен контрол над главата си и не могат да седят напълно самостоятелно, което моят лекар подчерта, че обикновено не се случва преди поне шестмесечна възраст.

Как да почистя потта и лигите от раница с рамка?

Повечето от добрите, като Osprey, имат малка подвижна подложка за лиги точно там, където бебето отпуска лицето си. Просто отлепяте велкрото и хвърляте това нещо в пералнята. Що се отнася до останалата част от раницата, аз просто я изнасям на алеята, изплаквам я с маркуча и малко мек препарат за съдове, и я оставям да изсъхне под тексаското слънце. Не слагайте цялата рамка в пералнята.

Лошо ли е за бедрата им да висят в раница с часове?

Ако висят за чатала с изпънати крака, да, това е ужасно за тях. Трябва да регулирате малката седалка и стремената вътре в раницата така, че коленете им да почиват малко по-високо от дупето. Моят лекар нарече това "М" позиция. Ако нагласите седалката правилно, те могат да се возят там безопасно за доста дълго време.

Колко тежко е твърде тежко за бебешка раница?

Самите раници обикновено издържат деца до около 18 килограма, но нека бъдем реалисти – физически способни ли сте да мъкнете 18-килограмово дете в предучилищна възраст плюс близо 4-килограмова метална рамка нагоре по някой хълм? Аз се предавам на около 11-12 килограма. Слушайте тазовото си дъно, а не максималното ограничение за тегло, отпечатано на предупредителния етикет.