Как да преживеем тревожността от раздяла при бебето, без да полудеем

14:14 ч. Навън в Портланд ръми онзи ситен дъждец, при който не вали истински, но все пак подгизваш напълно. Отдалечих се на точно един метър от килимчето за игра, за да взема хладкото си кафе от страничната масичка. Дори не съм прекъснал зрителния контакт. Но ревът така или иначе започва.

Замръзвам. Поглеждам 11-месечния си син. Той ме гледа така, сякаш се качвам на еднопосочен полет за Марс. Лишеният ми от сън мозък веднага започва да върти онзи рок химн от 1977 г. Знаете го. Всъщност миналия вторник в 3 ч. сутринта потърсих в Google „player baby come back“, само за да изпитам нещо различно от вина, с надеждата да открия форум на бащи, обсъждащи музиката от 70-те, но вместо това просто седях в тъмното, докато детето ми крещеше след отдалечаващия ми се гръб. Оказва се, че тази внезапна неспособност да съществувам независимо от физическото си тяло не е някакъв бъг. Това е актуализация на фърмуера.

Изтегляне на концепцията за постоянството на обектите

Нашият педиатър, д-р Чен, се опита да обясни това при последното ни посещение. От това, което успях да разбера, около осмия или деветия месец бебетата изтеглят този огромен когнитивен пач, наречен „постоянство на обектите“. Преди да се инсталира, ако излезете от стаята, вие просто преставате да съществувате в тяхната реалност.

Сега, очевидно, той знае, че аз съществувам някъде другаде. И е изключително ядосан от това географско разминаване. Д-р Чен спомена, че тази тревожност от раздяла обикновено достига своя връх някъде между 14 и 18 месеца, което означава, че в момента сме просто в базовия лагер, изкачвайки планината на прилепчивостта. Той плаче, когато отида до тоалетната. Плаче, когато проверявам пощата. Вчера плака, защото си сложих възглавница на лицето.

Нинджа излизането беше ужасна идея

Мислех си, че съм измислил брилянтно заобиколно решение за този проблем със забавянето между моето тръгване и неговия срив. Нинджа излизането. Ако той беше разсеян от дървено кубче или дъвчеше силиконова шпатула, аз просто бавно се изнизвах заднишком от стаята като Хоумър Симпсън, който се скрива в храстите.

Жена ми ме хвана да го правя и цитира някаква статия, която беше чела, но аз я пренебрегнах, докато д-р Чен небрежно не я потвърди на прегледа ни. Измъкването по терлици разрушава доверието. То прави тревожността от раздялата безкрайно по-лоша, защото те научават, че може просто да се изпарите във въздуха във всеки един случаен момент без предупреждение. Представете си, ако партньорът ви просто се изпаряваше всеки път, когато погледнете към телефона си, за да проверите съобщение. Никога повече не бихте погледнали телефона си. Просто бихте ги зяпали, абсолютно ужасени, чакайки симулацията да бъгне. Точно това причиних на сина си. Създадох свръхбдително, прилепчиво чудовище, опитвайки се да оптимизирам стратегията си за излизане, което означаваше, че уикендът ми беше съсипан от бебе, което не пусна крачола ми цели четиридесет и осем часа без прекъсване. Вместо да изпълнявате тайна мисия през задната врата, докато той е разсеян, очевидно просто трябва да обявите заминаването си и да преминете през произтичащите от това емоционални последствия.

От друга страна, някои хора в интернет казват, че просто трябва да коментирате цялото си пътешествие от другата стая, за да чуват гласа ви, но аз се опитах да крещя как изпразвам съдомиялната в продължение на пет минути без прекъсване, а той просто плачеше по-силно, докато зяпаше празната врата. Пропуснете аудио обиколката.

Внедряване на примамка

И така, как да поправим това, ако измъкването по терлици е забранено? Д-р Чен предложи да въведем преходен обект, който на практика е физически аватар, който ме представлява, когато съм извън обхват. Любимо одеялце. Нещо, което мирише на баща му.

Взех Бамбуково бебешко одеяло с цветни листа от детската му стая и спах с него, напъхано под тениската ми, две нощи. Да, жена ми направи снимки. Да, чувствах се нелепо. Но очевидно бамбуковите влакна абсорбират влага и миризми с абсурдна скорост. Тъканта е микс от 70% органичен бамбук, който е студен на допир, но се затопля мигновено, което всъщност пасва идеално на странните проблеми с терморегулацията на сина ми – на него все му е топло, но мрази да е отвит.

Сега, когато трябва да изляза от стаята, му подавам одеялото с листата. Той веднага заравя лице в плата, надушва стресовата пот на странния си баща и продължителността на плача спада от десет минути на около четиридесет и пет секунди. Това е най-добре работещият бъгфикс, който съм внедрявал през целия месец.

Ако ъпдейтът с постоянството на обектите на вашето бебе срива ежедневието ви, може би ще искате да разгледате нашата колекция от органични бебешки продукти от първа необходимост, преди здравият ви разум да се изчерпи напълно.

Итериране на стратегията с одеялото

Тъй като съм параноик да не изгубя единственото ни работещо решение, се опитах да повторя резултатите с други артикули. Имаме Одеяло от органичен памук с полярно мече, което е невероятно издръжливо и честно казано изглежда страхотно. Но като хак срещу тревожност от раздяла е просто "ста́ва". Двуслойният памук сякаш не задържаше аромата ми по същия начин, както бамбукът, или може би просто не му харесваше толкова текстурата, когато беше разстроен. Миналия вторник го хвърли по котката. Фантастично одеяло за количка е за предпазване от портландския вятър, но напълно се провали на теста "Клонинг-на-татковия-аромат".

В крайна сметка купих Бамбуково одеяло с вселенски мотиви като резервен вариант на това с листата. Когато намериш код, който работи, го дублираш, в случай че оригиналът бъде повреден от катастрофален памперс-взрив. Плюс това има планети по него, а аз съм огромен нърд, който иска детето му да гледа космоса, докато плаче, че отивам в кухнята.

Туториъл нивото за истинския живот

Другото нещо, което научих, е че играта на "ку-ку" не е просто безсмислен цикъл, който въртиш, за да изтръгнеш кикот от едно малко човече. Това буквално е туториъл нивото за тревожността от раздяла.

Всеки път, когато криете лицето си и го показвате отново, вие доказвате основната концепция: Изчезвам, но се връщам. Започнах да изпълнявам тази програма агресивно. Играем на "ку-ку" с кърпи, с бамбуковото одеяло, с ръцете ми, с възглавниците на дивана. Записвах данните в продължение на две седмици и корелацията всъщност е безумна. В дните, в които играем много на "ку-ку", времето му за възстановяване от действителното ми физическо заминаване спада с около 12 процента.

Освен това въведохме стриктен протокол за тръгване. Ритуалът за сбогуване. Подавам му одеялото с листа, ароматизирано на татко, давам му "дай пет", което той най-често пропуска, защото координацията му ръка-око все още е в бета версия, казвам "Татко отива в кухнята и ще се върне" и след това просто си тръгвам.

Той плаче. Оставям го да плаче. Стоя в кухнята и зяпам таймера на микровълновата. Когато се върна деветдесет секунди по-късно, казвам: "Татко се върна" и се държа така, сякаш това е напълно нормално, вместо да изглеждам невероятно тревожен, защото очевидно бебетата се ко-регулират с нашата нервна система. Ако изглеждам ужасен да го оставя, той решава, че в хола има хищник.

Изтощително е. Смарт часовникът ми показва, че нивата ми на стрес достигат своя пик точно когато започва плачът му. Но бавно данните се насочват в правилната посока. Той осъзнава, че когато изляза от стаята, не се изтривам от неговата вселена.

Ако в момента сте хванати в капан на пода под някое пеленаче и имате нужда от абсорбираща аромати примамка, за да можете да отидете до тоалетната сами, разгледайте нашите бамбукови бебешки одеяла и веднага започнете да спите с едно под тениската си.

Въпроси, които трескаво търсих в 3 ч. сутринта

На каква точно възраст приключва тази фаза?

Няма такава, което е вбесяващо. Д-р Чен каза, че бавно отшумява, когато наближат две или три години, но идва на вълни. Мислиш си, че си пачнал проблема на 12 месеца, а след това на 18 месеца внезапно регресират и отново не ти дават да затвориш вратата на банята. Това е непрекъснато, поетапно внедряване.

Трябва ли просто да седя в стаята му, докато заспи?

Опитах това. Седях в тъмното на люлеещия се стол 45 минути. Проблемът е, че в секундата, в която прехвърлих тежестта си, за да се измъкна, очите му се отвориха рязко като детектор за движение. Просто се превръщаш в патерица. От моя изключително хаотичен опит, чистото излизане с бърз ритуал е болезнено за две минути, но ви спестява часове, прекарани в капан в тъмната детска стая, слушайки бял шум.

Защо прави това на мен, а не на майка си?

Жена ми може да излезе от вкъщи, за да отиде до магазина, и той почти не мига, но ако аз изляза в коридора, се държи така, сякаш съм го изоставил в пустошта. Очевидно това е нормално. Бебетата често избират предпочитан родител за различни фази и в момента вие може просто да сте назначеният сървър за сигурност. Това се променя. Насладете се на ласкателното, задушаващо внимание, докато трае.

Наистина ли играта на "ку-ку" работи или това е мит?

Абсолютно работи. Това е по същество експозиционна терапия с нисък риск. Учите ги на модела на изчезване и завръщане в контролирана среда, където се чувстват в безопасност. Правете го по сто пъти на ден с одеяло. За вас е скучно, но за техния малък ум е нещо умопомрачително всеки път.

Мога ли да пера преходното одеяло или това ще съсипе аромата?

В крайна сметка трябва да го изперете, освен ако не искате бебето ви да се гушка в биологична опасност. Бамбуковите се държат чудесно при пране. Просто го пъхнете под тениската си за няколко часа, докато гледате Netflix, след като го извадите от сушилнята. Ароматът ви ще се прехвърли обратно достатъчно бързо, за да поддържате илюзията.