Скъпо мое минало аз: Истината за оцеляването като родител и здравия разум

Скъпа Сара отпреди точно шест месеца.

Седиш на лепкавия балатум в кухнята точно до паничката за вода на кучето. Носиш огромния сив суичър на Дейв, който леко мирише на стар чесън, и пресушаваш третата си чаша претоплено кафе в 2:14 през нощта. Сестра ти току-що ти писа в пълна следродилна паника заради новороденото си бебе, а ти – предполагаемата опитна майка на Мая и Лео – направо блокира и не знаеш какво да кажеш. Грабна телефона си и трескаво започна да търсиш някакъв телефон за спешни случаи за нови родители, защото изведнъж си припомни колко е ужасяващо да си отговорен за малко, крехко човече, което не спира да крещи.

И какво намери в Google? Намери куп тийнейджъри в TikTok, обсебени от някаква инди поп песен. Да. Вместо да откриеш реален ресурс за подкрепа на ридаещата си сестра, прекара двадесет минути в четене на текста на онова вайръл парче на Джак Стаубър и опити да дешифрираш скритото послание зад песента за емоционалното отчуждение.

Типично.

Пиша ти това, защото искам да знаеш, че не се проваляш, дори ако тежестта да си "опитната" сестра в момента се усеща като един тон тухли върху гърдите ти. Изтощена си. Лео преминава през онази фаза, в която яде само неща с оранжев цвят, Мая има екзистенциални кризи заради втори клас, а Дейв хърка на горния етаж. Обичаш Дейв, но честно казано, звукът от спокойното му дишане те кара да искаш да замериш главата му с мокра гъба.

Както и да е, мисълта ми е, че сестра ти нямаше нужда да ѝ дешифрираш абстрактна поп музика. Тя имаше нужда от истинско спасително въже.

Интернет е много странно място в два през нощта

Струва ми се безумно, че когато търсиш помощ посред нощ, алгоритмите ти пробутват поп култура вместо спасение. Спомням си, когато Мая се роди преди седем години, бях толкова погълната от тревожност, че си мислех, че гърдите ми ще се сринат. Моята лекарка, д-р Милър, ми каза веднъж, докато ридаех в кабинета ѝ, че първата година от майчинството всъщност е гигантско неврологично земетресение. Вероятно съм я разбрала напълно погрешно, но мисля, че науката казва, че мозъците ни буквално се пренастройват, за да бъдат свръхбдителни, и това ни кара да се чувстваме напълно откачени? Или нещо такова. Мисълта ми е, че усещането, че губиш връзка с реалността, очевидно е дълбоко нормална биологична реакция на липсата на сън.

Така че, когато сестра ти ти писа, че стои в тъмния си хол с чувството, че е съсипала живота си, тя всъщност не те молеше да оправиш режима на сън на бебето. Тя те молеше да ѝ кажеш, че не е чудовище.

Чакай, какво по дяволите е линия за емоционална подкрепа?

Е, най-накрая разбра, че има огромна разлика между кризисен център и линия за емоционална подкрепа. Иска ми се да го знаех преди години. Мислех си, че човек се обажда на професионални номера само ако е, да речем, в непосредствена физическа опасност. Но линията за емоционална подкрепа е превантивна. Тя е за моментите, когато си толкова претоварена от физически контакт и изтощена, че ти се иска да излезеш през входната врата, да се качиш в колата и да заминеш за Мексико.

Тези доброволци просто те слушат как плачеш. Не те съдят, когато си признаеш, че не си се къпала от четири дни и си се разкрещяла на кучето, че диша твърде силно. Postpartum Support International поддържа една от тези линии. Тя е напълно безплатна и поверителна, което е страхотно, защото количеството срам, което носим като майки, е задушаващо. Не е нужно да си в пълна клинична спешност, за да заслужаваш спасителен пояс.

Абсолютната наглост на решенията за богаташи

Но докато сме на темата за подкрепа, трябва да си излея гнева относно частните консиерж услуги за съобщения, на които се натъкнах по време на това ровене в 3 часа сутринта. О, боже мой. Виждала ли си ги? Вече има компании, които таксуват ужасени нови родители с по петстотин долара на месец за привилегията да пишат на "специалист по съня" в 4 сутринта.

ПЕТСТОТИН ДОЛАРА. За да си пишеш с някого. Дейв смята, че това е просто свободният пазар в действие, но Дейв също така смята, че трябва да инвестираме в криптовалути, така че мненията му по финансови въпроси са меко казано съмнителни. Аз мисля, че е невероятно хищническо. Те на практика превръщат майчината паника в пари. Когато функционираш с два часа накъсан сън, зърната ти кървят и се чувстваш така, сякаш се проваляш в единствената биологична задача, в която се предполага, че трябва да си добра, буквално ще дадеш кредитната си карта на всеки, който ти обещае три поредни часа тишина.

Това ме прави толкова невероятно ядосана. Превръща основната подкрепа от общността в луксозна стока. Ако имаш излишни петстотин долара, просто купи храна за месеца или плати на някой тийнейджър от улицата да подържи бебето, докато ти подремнеш. Не би трябвало да ипотекираме къщите си, само за да накараме някой да ни каже, че регресията на съня в четвъртия месец е временна. Просто е отвратително.

Нека поговорим за физическия дискомфорт за секунда

Много често нервният срив дори не се дължи на сложна психологическа травма. Просто бебето изпитва физически дискомфорт и ти не можеш да разбереш как да го оправиш.

Когато на Лео му никнеха зъби, той се превърна в малко, диво гоблинче. Бях толкова отчаяна, че поръчах тази силиконова гризалка панда, защото изглеждаше сладка, а аз пазарувах от стрес. Не очаквах много. Но, о, боже мой, това всъщност спаси разума ми. Ярко си спомням как седях на паркинга на магазина в един вторник – носех клин за йога, който определено имаше петна от повърнато – и му подадох тази малка панда с бамбукова текстура. Незабавната тишина на задната седалка беше дълбока. Тя е напълно плоска, така че пухкавите му малки ръчички можеха да я хванат, без да я изпускат на всеки пет секунди, и има всички тези различни текстури, които той просто агресивно гризеше. Освен това не стана гнусна и мухлясала като онези ужасни пръстени, пълни с вода.

Дейв също купи тези меки строителни кубчета, за да учи Лео на математика или нещо такова, но Лео просто ги използва като снаряди, които да хвърля по котката.

Но дрехите са това, което наистина те докарва до ръба. Синтетичните тъкани карат малките да се потят, което им докарва обриви, което ги кара да крещят, което те кара да искаш да се обадиш на линия за подкрепа. Когато Мая имаше онзи ужасен пристъп на екзема първото си лято, най-накрая осъзнах, че евтините полиестерни дрешки влошават положението. От чисто отчаяние я преоблякох в това боди без ръкави от органичен памук. Разликата беше от земята до небето. Органичният памук просто наистина диша.

И после, тъй като съм слаба и обожавам волани, взех варианта на бодито с къдрави ръкави. То все така имаше същия невероятно мек, еластичен органичен памук, който не дразнеше кожата ѝ, но тя изглеждаше като малка фея. Няма драскащи етикети за изрязване, което е огромно предимство, защото се кълна, че съм съсипала толкова много дрехи, опитвайки се хирургически да премахна етикетите с кухненски ножици.

Всички тук просто налучкваме

И така, Сара от миналото, ето я истината. Справяш се чудесно. Сестра ти ще се оправи. Алгоритмите винаги ще дават приоритет на странни попкултурни тенденции пред реално полезните ресурси, а Дейв винаги ще проспива трудните моменти през нощта. Нечестно е и е хаотично.

Ако искаш да се разсееш с неща, които наистина правят дните малко по-малко хаотични, можеш да разгледаш някои от тези спасители, които честно казано проработиха при нас.

Но сериозно, просто дишай, игнорирай огромната купчина пране на стола и въведи Националната гореща линия за майчино психично здраве (1-833-852-6262) в телефона си, за да ти е подръка следващия път, когато някой има нужда от истинско спасително въже.

Моите разхвърляни отговори на твоите среднощни паникьосани въпроси

Напълно абсурдно ли е да искам да се обадя на линия за подкрепа само защото съм уморена?

По дяволите, не. Моля те, чуй ме. Лишаването от сън буквално се използва като тактика за изтезание. Когато не си спала, мозъкът ти физически не може да обработва емоциите правилно. Не е нужно да си в пълна клинична криза, за да заслужаваш мил глас от другата страна на телефона. Ако чувстваш, че се давиш, имаш право да поискаш спасителна лодка.

Колко струват тези изискани консиерж услуги за съобщения?

Твърде много! Говорим за стотици долари на месец. Сигурна съм, че са полезни, ако имаш неограничени свободни средства, но за останалите от нас, живеещи в реалността, това е просто ненужен финансов стрес в допълнение към един вече достатъчно стресиращ период. Използвай безплатните ресурси на общността. Те са обслужвани от други родители, които наистина те разбират, а не от някой, който се опитва да ти продаде наръчник за сън.

Кой е реалният номер, който трябва да давам на хората?

Националната гореща линия за майчино психично здраве е 1-833-852-6262. Можеш да им се обадиш или да им пишеш, което е гениално, защото понякога си в капан под спящо бебе и буквално не можеш да говориш на глас, без да съсипеш единственото хубаво нещо, което се случва в деня ти.

Преминаването към органичен памук сериозно ли ще спре плача?

В смисъл, не, не е магия. Ако детето ти е гладно или му никнат зъби, то ще плаче независимо от това какво носи. Но елиминирането на физическия дискомфорт – като драскащи етикети, стегнати синтетични шевове и тъкани, които задържат потта – премахва един основен дразнител от уравнението. Просто ти дава едно нещо по-малко, за което да се тревожиш, а честно казано, имаме нужда от всяка глътка въздух, която можем да получим.