Защо дебелите бебешки пижами развалят съня ви (и какво наистина помага)

Беше 2:14 през нощта, а аз стоях в коридора със сивото си спортно долнище от супера, с петно от белина на бедрото, и държах чаша кафе, претопляно в микровълновата толкова много пъти, че имаше вкус на топли стотинки. Съпругът ми Дейв хъркаше гръмогласно от стаята за гости, защото на следващия ден имаше „важна презентация“, а аз държах крещящия четиримесечен Лео, който приличаше на току-що изваден от фурната печен картоф. Живеем в стара къща със сериозно течение, в която през ноември става невероятно студено, така че логиката ми, породена от липса на сън, беше проста: студена къща означава, че бебето трябва да носи най-дебелото, най-пухкавото, най-синтетичното плюшено нещо с цип, което притежаваме. Буквално го бях навлякла така, сякаш щеше да изкачва Еверест.

Разкопчах този костюм на маршмелоу и в лицето ме удари вълна от затворена, влажна топлина. Горкото му малко гърдички бяха потни. Кожата му беше зачервена и раздразнена. Той не плачеше, защото е гладен или му никнат зъби, плачеше, защото на практика беше в капан в лична сауна, която аз сама му бях създала.

Това беше нощта, в която осъзнах, че всичко, което си мислех, че знам за това как да обличам бебето за сън, е напълно погрешно. Толкова сме свикнали да мислим, че навличането им е равно на комфорт, което е равно на това да спят през нощта, което от своя страна е равно на това ние да не полудеем. Но това е една огромна, изтощителна лъжа.

Голямата конспирация с хормона на съня

Няколко дни по-късно завлякох Лео при нашата лекарка, д-р Арис, защото кожата му изглеждаше ужасно. Мая, по-голямата ми дъщеря, имаше доста тежка екзема, когато беше бебе, предимно зад коленете, но Лео се обриваше навсякъде. Д-р Арис само погледна дебелото боди от памук и полиестер, с което го бях облякла, и просто въздъхна.

Тя ми обясни подробно как бебешката кожа очевидно е с трийсет процента по-тънка от нашата. Буквално е като хартия. Така че каквото и да допреш до нея, е милион пъти по-вероятно да я раздразни. Но това, което направо ми скри шапката, беше, когато започна да говори за телесната температура и съня.

Оказва се, че за да може мозъкът на бебето да освободи мелатонин – онзи вълшебен хормон, който го кара действително да спи – основната му телесна температура ТРЯБВА да се понижи. Ако ги увиете в дебели материи, които задържат топлината на тялото им, вътрешният им термостат изпада в паника. Те се потят, потта остава блокирана върху тънката им малка кожа, започва да ги сърби, мозъкът им казва „прекратете мисия сън, твърде ни е горещо“ и вие в крайна сметка крачите из коридора в 3 часа през нощта, преосмисляйки житейските си избори. Мисля, че науката има нещо общо със съотношението между повърхността и телесното тегло или нещо подобно, но въпросът е, че да ги държите на хладно всъщност е тайната да ги задържите заспали.

Точно тогава тя ми каза да проуча материите, изработени от бамбук, защото те уж отвеждат влагата от кожата около три пъти по-бързо от обикновения памук и я поддържат с няколко градуса по-хладна.

Какво не ви казват за онези жълти етикети

Добре, започнах панически да търся в Google бебешки дрехи за сън в 2 през нощта, както обикновено се случва. И попаднах в една заешка дупка за Комисията за безопасност на потребителските продукти, която ме накара да искам да изхвърля всичко от гардеробите на децата си.

Знаехте ли, че по закон детските дрехи за сън над размер за девет месеца трябва или да бъдат напръскани с химически забавители на горенето, ИЛИ да бъдат произведени така, че да прилепват плътно по тялото? Предполагам, че навремето децата са носели широки, ефирни нощници и са стояли твърде близо до печките, което е ужасяващо, но решението на правителството е било да задължи използването на тези тежки химикали като фосфор и бром. Не съм от онези свръх-еко майки, които си правят сами прах за пране от шишарки, но идеята да увия бебето си в химически забавители на горенето, които бавно попиват в кожата му с течение на времето? Твърдо не. О, боже, направо настръхвам само при мисълта за това.

В това се крие тайната гениалност на гащеризоните за сън, направени от бамбук. Тъй като бамбуковите влакна са смесени с малко еластан, материята е невероятно еластична. Може да бъде проектирана така, че да прилепва супер плътно към тялото на бебето – което законово заобикаля нуждата от всички тези токсични забавители на горенето – но всъщност не СТЯГА бебето, защото се разтяга толкова добре. Напълно избягвате химикалите, като същевременно спазвате законите за безопасност.

Времето, когато мъкнех едно одеяло през границите на три щата

Когато Лео преминаваше през най-лошия си период на чесане – в който буквално се будеше, драскайки собственото си лице – трябваше да преосмислим цялостната му организация за сън. Определено имате нужда от пижамки с онези малки подгъващи се маншети като ръкавички, които не подлежат на обсъждане, но ни трябваше и нещо, с което да го завиваме за дрямките и което нямаше да го кара да се поти.

В крайна сметка купих бамбуковото бебешко одеяло с шарени листа от Kianao и не преувеличавам, когато казвам, че това нещо стана моето трето дете. То е безумно меко. Направо е неудобно колко често просто го отърквах в собствената си буза, когато бях стресирана. Д-р Арис спомена, че бамбуковите влакна са идеално кръгли под микроскоп, което звучи напълно измислено, но означава, че няма микроскопични назъбени ръбове, които да закачат възпалената кожа.

Използвах това одеяло, за да го повивам, премятах го през количката, оставях го да се търкаля върху него по време на игра по коремче. Акварелната шарка на листата беше супер красива, но по-важното е, че прикриваше абсурдното количество повръщано, което синът ми произвеждаше ежедневно. Буквално мъкнех това нещо по летищата, разлях кафе върху него на паркинга на супермаркета и го прах стотици пъти, а то някак си стана ПО-МЕКО. Ако детето ви има чувствителна кожа или просто искате да спи, без да се събужда приличащо на потен домат, това е точният избор.

Имаме и бамбуковото одеяло с космически мотиви, защото Дейв е обсебен от всичко, свързано с космоса. Това е абсолютно същата невероятна материя и в момента живее на детското легло на Мая, защото тя го открадна от брат си с твърдението, че планетите „й говорят насън“. Децата са странни.

Докато се опитвахме да разрешим голямата криза със съня, взех и тяхната гризалка панда. Тя е... окей. Не ме разбирайте погрешно, супер сладка е и обожавам, че е от 100% хранителен силикон, така че няма онази гадна миризма на индустриална пластмаса, от която ме боли главата. Но честно? През половината време, докато на Мая ѝ никнеха зъби, тя напълно я игнорираше и просто агресивно дъвчеше ключовете за колата ми или същинския ми палец. Все пак държах пандата в чантата за пелени по всяко време, най-вече защото можеш просто да я хвърлиш в съдомиялната, за да я дезинфекцираш, а когато си отчаян да спреш публичен нервен срив в магазина за хранителни стоки, би опитал всичко.

Ситуацията с циповете

Нека просто изясним това още сега: ако доброволно купувате каквито и да било бебешки дрехи, които изискват закопчаване с тик-так копчета за през нощта, очевидно мразите себе си и обичате да страдате. Само ципове, хора. По-конкретно двупосочни ципове, за да можете да разкопчавате отдолу за смяна на пелената, без да излагате целите гърдички на бебето си на ледения среднощен въздух. Бум.

Ако искате да промените изцяло ситуацията със съня на вашето бебе, без да загубите разсъдъка си, просто вземете няколко добри, еластични гащеризона с цип и може би разгледайте органичните бебешки продукти на Kianao, за да си набавите дишащо одеяло за наслояване.

Как да не съсипете вълшебната материя

Разбира се, има една уловка. Не можете просто да хвърлите тези неща в пералнята заедно с фитнес чорапите на мъжа си и да се надявате на най-доброто.

Научих това по трудния начин, когато съсипах първото скъпо бамбуково боди на Мая. Изсипах гигантска чаша омекотител с аромат на цветя в прането, защото си мислех, че съм добра домакинска богиня. ГРЕШКА. Очевидно омекотителят буквално покрива микроскопичните кухини в бамбуковите влакна с восъчен остатък. Той напълно унищожава дишащите свойства и магията за отвеждане на влагата, превръщайки тази първокласна, регулираща температурата дреха в задушаващ найлонов плик.

Така че изхвърлете омекотителите, перете на студено и ако можете, оставете ги да съхнат на въздух или просто използвайте абсолютно най-ниската степен на нагряване на сушилнята си. Леко досадно е, знам, но да се справяте с бебе, което се буди шест пъти на нощ, защото го сърби и му е горещо, е значително по-досадно.

Както и да е, спрете да се опитвате да навличате детето си като плюшен снежен човек и просто прегърнете странната еластична магия на тези дишащи материи, като игнорирате каквото и да казва свекърва ви за това, че краката на бебето изглеждат студени. Отидете да разровите скрина на бебето си точно сега, извадете най-дебелите полиестерни дрехи за сън, които притежавате, хвърлете ги в контейнера за дарения и след това разгледайте какви бамбукови опции се предлагат на пазара.

Въпроси, които си задавах, докато пазарувах стресирана в полунощ

Наистина ли тези еластични бамбукови костюмчета си заслужават парите?
Вижте, те определено са по-скъпи от пакет с три обикновени памучни бодита от големия хипермаркет. Но тъй като имат еластан за разтягане, Лео буквално носи своя размер „3 до 6 месеца“, докато стана почти на десет месеца. Цената на едно обличане е наистина безумно ниска, защото те просто продължават да се разтягат и не стават на топчета или твърди след пране.

Наистина ли лекуват екзема?
Не, нищо не „лекува“ екзема, освен чудо, време и може би някой крем по рецепта, който ви дава лекарят. Но преминаването към бамбук драстично намали триенето върху кожата на Лео, а тъй като той не задържаше пот по тялото си през нощта, обострянията му намаляха значително. Става въпрос за управление на средата и тази материя е просто много по-нежна към раздразнената кожа.

Ще замръзне ли бебето ми през зимата, ако материята охлажда?
Бях толкова параноична относно това! Но не е като да носиш торбичка с лед; тя регулира температурата. Мислете за нея като за умна материя. Тя леко се свива, когато е студено, за да задържи топлината, но основната ѝ работа е просто да предотвратява прегряването на бебето. Ако в къщата ви е лед, просто слагате спален чувал отгоре.

Защо размерите изглеждат толкова дълги и тесни, когато ги извадя от опаковката?
О, боже мой, смях се на глас, когато отворих първия си пакет. Изглеждат така, сякаш са направени за бебе змия. Но това е заради плътното прилягане! Тъй като не могат да използват токсичните химикали, забавящи горенето, законът казва, че трябва да прилепват плътно. След като наистина го облечете на бебето си, то се разтяга хоризонтално и пасва идеално. Не се паникьосвайте и не взимайте веднага по-голям размер, защото ще бъде твърде широк.

Мога ли да ги слагам в сушилнята или наистина трябва да суша всичко на простор?
В един идеален свят с безкрайно много свободно време? Да, сушете ги на въздух на лек полски бриз. В моя свят, в който винаги някой крещи за лека закуска? Хвърлям ги в сушилнята на абсолютно най-ниската, най-хладна степен. Оцеляват си съвсем добре. Просто не използвайте висока температура, освен ако не искате да ги свиете до дрехи за кукла.