Помощ! Бебето се обръща по корем насън и не може да се върне

„Остави ги да се справят сами“, каза ми свекърва ми, докато агресивно бъркаше своя Ърл Грей в кухнята ми, държейки се така, сякаш оцеляването на бебето е просто изграждане на характера. „Веднага го обърни по гръб, иначе ще се задуши“, прошепна няколко часа по-късно прекалено жизнерадостната майка от вторнишкия ми клас по йога за майки и бебета, ухаеща силно на лавандула и състезателно родителство. А после дойде ред и на дежурната сестра от педиатричната телефонна линия в 2 часа през нощта, която просто въздъхна, измърмори нещо за мускулатурата на трупа и ми каза да пийна малко вода. И така, когато бебето ви се обърне по корем по време на сън, но не може да се обърне обратно, кого, по дяволите, трябва да слушате?

Носех тридневен клин със съмнително петно от кисело мляко на лявото коляно, когато големият ми син, Лео, го направи за първи път. На четири месеца и половина. В средата на проклетата нощ.

Събудих се без причина, погледнах видеофона, който светеше като радиоактивна тухла на нощното ми шкафче, и сърцето ми просто спря. Беше с лицето надолу. Похлупен по корем. И беше много ядосан от този факт. Правеше едни странни движения като обърната костенурка, опитвайки се да вдигне тежката си като топка за боулинг глава, и просто... не успяваше да се преобърне обратно.

Бутнах съпруга си Дейв толкова силно, че едва не падна от леглото. Двамата спринтирахме към детската стая, сякаш щурмувахме плаж. Обърнах Лео по гръб с треперещи ръце, убедена, че току-що съм предотвратила трагедия. Лео, от своя страна, мигна срещу мен, пръдна шумно и веднага се обърна отново по корем.

И така започнаха трите абсолютно най-ужасни седмици в живота ми.

Нощта на хилядите превъртания

Ако четете това в 4 сутринта, докато гледате немигащо бебефона и пиете вчерашното студено кафе, защото се страхувате да затворите очи – разбирам ви напълно. Тревожността е съвсем реална. Мантрата „Спане по гръб“ ни се набива в главите от момента, в който видим двете чертички на теста. По гръб е най-добре. Да спи по гръб. Никога не ги слагайте по корем.

И така, когато внезапно се научат да се превъртат от гръб по корем, но все още не са усвоили маневрата от корем по гръб, имате чувството, че вселената си прави гадна шега с крехкото ви психическо състояние.

Лео просто продължаваше да се превърта. Отново и отново, и отново. Превърташе се, осъзнаваше, че е заклещен с лице в матрака, и започваше да пищи. Дейв, който обикновено спи непробудно (дори когато миналата година дъбът на съседа падна върху оградата ни), изведнъж беше буден всяка нощ, надвиснал над кошарата като стресиран охранител в нощен клуб. Бяхме толкова уморени, че халюцинирахме. Карахме се чий ред е да прави „обръщането на палачинката“. Търсихме в Google какви ли не щуротии. Дейв дори предложи да залепим с тиксо дунапренени пръчки за плуване към пижамата му, за да предотвратим превъртането... което, моля ви, не правете.

Какво всъщност каза лекарят ми

След четири дни без никакъв сън, се завлякох до кабинета на д-р Арис. Седнах върху шумолящата хартия на кушетката за прегледи, защото столът беше покрит с експлозията от чантата ми с пелени, и просто се разплаках. Попитах я какъв е медицинският протокол за този нов ад.

Тя ми подаде носна кърпичка и на практика опакова страшните медицински факти в много дразнеща панделка от типа „това е просто период“. От това, което бегло си спомням през мъглата на изтощението, нейните съвети звучаха горе-долу така:

• Повиването трябва да спре. Незабавно. Тоест, още от вчера. Това беше най-ужасяващото нещо, което ми каза.
• Ако могат да стигнат до тази позиция, могат и да останат в нея. Предполага се, че ако едно бебе има физическия мускулен тонус умишлено да прехвърли тялото си по корем, то обикновено има достатъчно сила във врата, за да обърне главата си и да диша. Имам предвид... предполагам? На мен все още ми изглеждаше ужасяващо.
• Абсолютно никакви позиционери. Споменах за онези клиновидни възглавници, които бях видяла в интернет за задържане на бебетата по гръб, и тя ме погледна, сякаш съм луда. Каза, че здравните власти напълно забраняват позиционерите за сън и навитите кърпи, защото крият огромен риск от задушаване. Научно се скарах на Дейв заради идеята му с дунапренената пръчка за пореден път.
• Твърдият матрак е единственият ви приятел. Махнете всичко от кошарата. Никакви свободни одеяла, никакви плюшени играчки, нищо.

Така че медицинският консенсус на практика е, че ако бебето се обърне по корем и си спи спокойно, не е нужно да го будите, за да го обръщате. Просто го... оставяте да спи. Но ако пищи и е заклещено, отивате и го обръщате. Така или иначе, идеята е, че никой всъщност няма магическо решение за тревожността ви.

Кошмарът на разповиването

Нека поговорим за повиването за момент. Защото отказването от него беше ужасно.

Лео все още имаше своя стряскащ рефлекс. Така че не само се превърташе и заклещваше, но сега ръцете му бяха свободни, махаха наоколо като на онези надуваеми човечета пред автокъщите, удряше се по лицето и се събуждаше още преди да се е стигнало до превъртането.

Просто трябва да изтърпите скапания сън, да приемете живота със спален чувал и може би да изпиете още една кана кафе, вместо да се опитвате да се борите с прехода. Сложихме го в спално чувалче (одеяло за носене), което го държеше топъл, но първите няколко нощи без неговата стегната обвивка тип „бурито“ бяха истинска мъка. Мисля, че плаках повече от него.

Дневният тренировъчен лагер всъщност помогна

Единственият изход от този период е преминаването през него. Те трябва да се научат как да се превъртат обратно. А не го научават в 3 часа през нощта в тъмна стая, докато вие плачете от ярост и безсилие в коридора.

Д-р Арис ми каза да увелича максимално времето по корем през деня. Да го принудя да се упражнява. Е, Лео мразеше времето по корем. Просто лежеше на пода, забиваше лице в килима и го лижеше. Имаше нулева мотивация да се избута нагоре или да се преобърне.

За да направя ситуацията малко по-поносима, започнах да постилам бебешко одеяло от органичен памук с принт на катерички на пода в хола. Честно казано, първоначално го купих, само защото пазарувах агресивно онлайн в 3 сутринта и си помислих, че малките катерички изглеждат забавно. Но то е наистина невероятно меко – изработено е от GOTS сертифициран органичен памук – и в крайна сметка се оказа единствената повърхност, която той търпеше. Когато тежката му глава неизбежно се забиваше в пода от умора, поне забиваше лицето си в дишащ памук без химикали, вместо в мръсния ни килим. Упражнявахме превъртания върху това одеяло с катерички с часове. Мая, която сега е на седем, все още влачи абсолютно същото одеяло из къщата. Пере се невероятно добре.

Ако търсите безопасни постелки за упражнения на пода, които няма да раздразнят чувствителната им кожа, когато се потят и се борят да се превъртат, можете да разгледате колекцията от органични бебешки продукти от първа необходимост. Истинско спасение е.

Неща, които бяха... просто окей

Тъй като сте отчаяни през този период, се опитвате да си купите решения. Опитах се да използвам играчки като примамка, за да го накарам да погледне нагоре и да се преобърне по време на нашите тренировки на одеялото.

Взех дрънкалка и чесалка "Спящо зайче" с мисълта, че малкият дървен пръстен и плетената текстура ще го очароват достатъчно, за да се протегне и да се превърти. Честно ли? Лео просто агресивно я запрати на другия край на стаята. Имаше абсолютно нулев интерес към нея за упражненията по превъртане. Мая обаче я обожаваше. Стоеше над него и я клатеше като малка, властна мажоретка, крещейки „ОБРЪЩАЙ СЕ, ЛЕО, ОБРЪЩАЙ СЕ“. Това е красиво изработена чесалка, а естественото дърво е страхотно, когато наистина започнат да им никнат зъби, но тя не излекува магически неспособността на бебето ми да се преобърне. Не очаквайте чудеса от играчките.

Да обърна или да не обърна

И така, какво честно казано правите посред нощ? Дейв беше голям фен на подхода „изчакай и виж“. Винаги, когато Лео се преобръщаше и започваше да мрънка, аз мигновено изскачах от леглото, готова за спринт. Дейв ме хващаше за ръката и шепнеше: „Просто му дай минутка. Остави го да се опита да се справи сам.“

Мразех това. Физически съм неспособна да слушам как бебето ми се мъчи. Но Дейв донякъде беше прав (не му казвайте, че съм го казала). Понякога, ако изчакаме само две минути, Лео се мяташе, оплакваше се гръмогласно на вселената и след това просто... заспиваше. С лицето надолу.

Първият път, когато той успешно заспа по корем, без да се налага да го обръщам, седях будна в леглото пет часа без прекъсване, гледайки на бебефона как гърбът му се повдига и спуска. Не мигнах. Но той спа цели четири часа. Предполагам, че на тялото му просто му харесваше да спи по този начин.

И очевидно, когато беше в кошарата, вътре имаше само него и спалното му чувалче. Без одеяла. Никога, ама никога не слагайте свободни одеяла в кошарата. Знам, че похвалих онова с катеричките, но то е само за използване на пода през деня.

За нашите тренировки по корем на открито, тъй като беше лято и тревата бодеше, постилах бамбуково бебешко одеяло с флорални мотиви. Бамбукът естествено регулира температурата, така че когато той полагаше огромни усилия да се преобърне и се изпотяваше целия, това одеяло го държеше по-хладен от тежките памучни. Освен това, един следобед той изпусна огромна, абсурдна локва лиги върху него, докато най-накрая успяваше да направи първото си превъртане от корем по гръб, а одеялото се изпра идеално, без да стане твърдо.

Да преживееш прехода

Вижте, реалността е, че бебето ви ще се обърне по корем, ще се заклещи и вие ще загубите съня си. Това е неизбежен кошмар.

Няма джаджа, която безопасно да ги спре да се превъртат. Просто трябва да изтърпите дежурствата по „обръщане на палачинката“, докато мозъкът им свърже нещата и мускулите на раменете им заякнат. Дръжте стаята супер тъмна. Използвайте бял шум, така че когато се наложи да влезете и да ги обърнете, да можете да се изнижете като нинджа, без да ги събуждате напълно. Пийте си кафето. Дояждайте остатъците от бебешките солети, които намирате в джобовете си.

Струва ви се, че ще продължи вечно, но ви обещавам, че една нощ ще погледнете монитора, ще ги видите да спят дълбоко по корем и съвсем сериозно просто ще се обърнете на другата страна и ще продължите да спите.

Ако имате нужда от малко шопинг терапия в 3 сутринта, докато седите в тъмното и чакате поредното превъртане, разгледайте колекцията от бебешки одеяла, преди да се сринете за своята силно накъсана дрямка. Поне естетиката ще ви зарадва.

Често задавани въпроси от недоспали родители

Трябва ли да се събуждам на всеки час, за да ги проверявам, ако се превъртат?
О, боже, не. Моля те, не си причинявай това. Моят лекар ми каза, че ако първоначално ги сложите по гръб, а те сами се обърнат по корем и спят спокойно, не е нужно да ги будите. Нито пък себе си. Просто оставете спящото бебе да спи. Ако са заклещени и плачат, очевидно отидете да им помогнете, но не си навивайте аларма, за да ги гледате как дишат. Ще се побъркате.

Ами ако буквално забият лице право надолу в матрака?
Това ме ужасяваше най-много. Лео обожаваше да спи право върху носа си. Но се предполага, че стига да имате твърд, плосък матрак за кошара, който отговаря на съвременните стандарти за безопасност, и абсолютно НИЩО друго в кошарата (никакви обиколници, никакви одеяла, никакви плюшени играчки), матракът е проектиран да бъде достатъчно твърд, за да не се задушат. Те естествено завъртат леко главата си, за да поемат въздух. Изглежда странно, но се справят.

Мога ли да използвам навити кърпи, за да ги застопоря по гръб?
Абсолютно не. Дейв се опита да предложи това и едва не се разведох с него на място. Здравните власти и педиатричните асоциации изрично забраняват всякакъв вид позиционери за сън, клинове или навити кърпи. Когато бебето се опита да се преобърне и се удари в преграда, може да се заклещи в нея, което е огромен риск от задушаване. Оставете ги да се превъртат свободно.

Има ли специфичен спален чувал, който спира превъртането?
Не, а и не ви трябва такъв. След като покажат признаци на превъртане, трябва да спрете да ги повивате и да преминете към обикновен спален чувал, в който ръцете им са напълно свободни. Утежнените дрехи за сън също са напълно забранени според педиатрите, тъй като могат да притиснат гърдите им и да ги затруднят да се движат, ако се заклещят. Просто използвайте обикновено, леко спално чувалче (одеяло за носене) без ръкави.

Колко дълго честно казано продължава тази ужасна фаза на „обръщане на палачинката“?
При Лео това бяха около три седмици ад. При бебето на моя приятелка бяха някъде около четири дни. Наистина зависи от това колко се упражняват на пода през деня и колко са мотивирани да усвоят превъртането от корем по гръб. Просто правете дневния тренировъчен лагер. В крайна сметка свършва, обещавам.