Как едно приложение за терапия и истинско бебе ламантин спасиха разсъдъка ми

Беше 7:14 сутринта, вторник, и стоях в кухнята си, облечена в прастарото суитшърт на мъжа ми от Бостън Колидж. Онова, което има засъхнало мистериозно петно на левия маншет — може да е хумус, може да е засъхнала овесена каша, а може честно казано да е бебешко какà от 2020-а. Държах термочаша Yeti с хладка кафе, защото винаги губя капачето, а четиригодишната ми Мая лежеше на пода и крещеше, сякаш я отвличат в реално време.

Нейното престъпление? Или по-скоро моето? Бях ѝ подала крекер Goldfish, а той имаше мъничка пукнатинка на опашката. Не счупен крекер, имайте предвид. Просто микроскопична фрактура от напрежение в чедърната печена хапка.

Не знаех какво да правя. Бях толкова изтощена, толкова дълбоко прегоряла от седмици на навигиране през нейните големи емоции и внезапната, силна тревожност от училище на седемгодишния ми Лео. Телефонът ми забръмча на плота — мама ми беше писала: „Как е малката М днес?" — и просто исках да хвърля телефона през прозореца. Вместо това, в момент на чисто, недоспало отчаяние, се опитах да разсея Мая, като потърсих в YouTube най-сладкото нещо, за което се сетих. Приклекнах, пъхнах екрана в заплаканото ѝ лице и извиках: „Виж това сладко бебе!"

Беше видео с бебе ламантин.

Мая спря да крещи за точно две секунди, погледна величествената, нежна морска крава, плуваща в кристално чистите извори на Флорида, и избухна в нов пристъп на бурни ридания, крещейки, че прилича на плуващ картоф.

Адският списък на чакащи за терапия

В крайна сметка просто седнах с нея на мръсния под в кухнята, докато тя се наплаче заради картофеното животно – което, честно казано, понякога е единственото нещо, което помага. В интернет постоянно ни съветват да бъдем съпричастни към чувствата на децата си, да ги валидираме, да дишаме заедно с тях. Една жена в парка дори ми каза да се опитам да си представям бяла светлина по време на истерия, което направо е смешно. Но истината е, че когато си в епицентъра на бурята, когато едното ти дете е извън контрол, а по-голямото си гризе ноктите до кръв от ужас заради предстоящ тест по правопис, нямаш нужда от бяла светлина. Имаш нужда от истинска, професионална помощ.

Което ме води до любимата ми тема за оплакване: опитите да намериш детски терапевт.

Преди няколко месеца, когато тревожността на Лео започна да го държи буден до полунощ, се опитах да постъпя "правилно". Обадих се на петима различни местни детски психолози. Трима въобще не ми върнаха обаждането. Един не работеше с нашата здравна каса и струваше горе-долу колкото употребявана Honda Civic на час. При последния рецепционистката бодро ми съобщи, че записват часове за първоначален прием на нови пациенти за след единадесет месеца.

Единадесет месеца! Аз едва оцелявах до вторник, да не говорим за следващия ноември.

Плачех в кабинета на педиатъра ни по време на годишния преглед на Лео – д-р Евънс, да е жива и здрава, ме е виждала да плача повече пъти, отколкото собственият ми съпруг – когато тя небрежно спомена нещо, което напълно промени живота ни. Попита ме дали съм разглеждала приложението Manatee.

Терапия по телефона, докато се крия в килера

Нямах представа за какво говори. Мислех си, че ми препоръчва приложение за медитация със звуци на китове. Но се оказа, че Manatee е огромна дигитална здравна платформа, създадена специално за семейно психично здраве. Нашият педиатър каза, че е истинско спасение за деца с тревожност, СДВГ или поведенчески проблеми, защото интегрира терапията в реалното ви ежедневие, вместо да ви принуждава да мъкнете неохотното си дете до някакъв стерилен офис в 4 следобед в сряда.

И честно казано? Донякъде ни спаси. Това е истинска, основана на доказателства терапия – КБТ, ДБТ и цял куп други абревиатури, които се правя, че разбирам напълно – но виртуална. Свързаха ни с терапевт, който наистина разбра, че когато мъжът ми настине, се превръща в едно голямо бебе на дивана и ме оставя да се справям сама с целия психически товар покрай двете деца. Приложението има вградени малки цели и награди, на които Лео всъщност откликва, и по-важното – предлага родителски насоки за мен. Защото в половината от времето тревожността на детето ми е просто огледало на собствения ми абсолютен ужас, че обърквам всичко.

Хаотично е, не винаги правим упражненията перфектно, а понякога провеждам родителските си сесии, седейки в колата пред вкъщи, но самият факт, че имаме достъп до специалист без списък на чакащите, беше като да издишам с огромно, тежко облекчение.

Ако в момента се давите в среднощни търсения в интернет в 3 сутринта, опитвайки се да разберете дали детето ви е добре, и сте напълно изтощени от проучването на абсолютно всичко – от вариантите за терапия до това кои дрехи няма да дразнят кожата им – дайте си почивка и разгледайте колекцията от органични бебешки дрехи на Kianao, за да можете да отметнете поне едно нещо от безкрайния си мислен списък със задачи.

Истинските морски крави и моята странна мания по океана

Но да се върнем на пода в кухнята и на плуващия картоф.

Най-забавното от онази сутрин е, че отчаяното ми търсене в YouTube случайно отключи огромна мания у Мая. След като се успокои от трагедията с бисквитките-рибки, тя поиска да види картофа отново. А после поиска да го види още десет пъти. И така, изведнъж се превърнахме в дом на почитатели на ламантините.

Тъй като по душа съм писателка и голям нърд, започнах да търся факти за тях, които да ѝ разкажа, и хора... направо съм обсебена. Знаехте ли, че бебето ламантин се ражда с тегло между 27 и 32 килограма? ДВАЙСЕТ И СЕДЕМ КИЛОГРАМА. О, боже, белегът ми от епидуралната упойка сякаш ме заболя фантомно само при мисълта за това. Те се раждат под водата, обикновено първо с опашката, за да не се удавят, и трябва веднага да доплуват до повърхността за първата си глътка въздух.

Още по-лудото? Нашият педиатър веднъж ми каза, че човешките бебета имат биологична нужда да останат близо до майките си през първите няколко години, за да регулират нервната си система, което ме накара да се почувствам по-добре от факта, че Мая е буквално залепена за мен. Е, малките ламантини остават с майките си до две години. А най-близкият им жив роднина на сушата не е тюленът или моржът. Това е слонът.

Очевидно те са полифиодонти, което означава, че постоянно сменят зъбите си през целия си живот. Просто избутват нови зъби напред, за да заменят износените. Поне така си мисля? Това казаха в документалния филм. Честно казано, това звучи невероятно, защото току-що похарчих три хиляди долара за детски зъболекар за Лео и много бих се радвала, ако можеше просто да му поникнат нови кътници напълно безплатно.

Ужасът от никненето на зъбки и кучешките лиги

Като заговорихме за зъби, гледайки как Мая се прехласва по тези огромни, нежни създания, които кърмят под водата, се сетих за нейния собствен кошмарен период на никнене на зъбки. Когато беше съвсем малко бебе, ваденето на зъби беше абсолютен ужас. Тя беше просто едно лигаво, яростно малко гремлинче.

Купихме куп глупости в опитите си да я успокоим. Пробвахме тази модерна Гризалка Бъбъл тий, защото съм типично милениал клише, което обожава боба, и си помислих, че ще изглежда сладко в Instagram. И тя беше... окей? В първите месеци ѝ беше малко обемиста за мъничките ръчички, макар че в крайна сметка цветните малки „боба“ топчета ѝ допаднаха. Но не ѝ стана любима.

Абсолютният спасител в нашата къща беше Гризалката Панда. Дори не мога да ви опиша колко пъти това нещо ме е спасявало в супермаркета. Тя е плоска и лека, така че съвсем спокойно можеше да си я държи сама, дори когато двигателните ѝ умения все още клоняха към нула.

Имаше един ужасен следобед, в който тя изпусна гризалката панда на пода, а Бъстър, нашият голдън ретривър, веднага се спусна и я захапа. Беше цялата в кучешки лиги. Мая започна да пищи, аз започнах да плача, но прекрасното на този хранителен силикон е, че буквално просто я грабнах от кучето, изплакнах я под вряла вода на мивката за две минути и ѝ я върнах. Без нужда от сложна стерилизация. Оцеля след кучето, оцеля след съдомиялната машина и оцеля след острите като бръснач предни зъбки на детето ми.

Обличането на едно малко диваче

Отне ни доста време да разгадаем как да обличаме дете, на което вечно му е топло и се тръшка на пода в знак на протест. Когато Мая се разстрои – независимо дали заради счупена бисквитка или защото не ѝ давам да яде кучешка храна – тя се поти. И то много.

Преди купувах всички онези евтини, твърди дрешки с много тюл и груби шевове, просто защото изглеждаха очарователно на закачалката. Но от тях тя получаваше ужасен топлинен обрив, което я правеше още по-нещастна и мрънкаща. Накрая се отказах и започнах да ѝ обличам Бебешко боди от органичен памук на Kianao. То е съставено от 95% органичен памук, така че наистина диша, когато тя изпадне в поредната си криза, а 5-те процента еластан означават, че мога да го прекарам през голямата ѝ главичка, без тя да се държи така, сякаш се опитвам да я обезглавя.

Освен това, когато настоява да яде спагети с голи ръце като някое диво енотче, неоцветеният памук отива направо в пералнята на 40 градуса и излиза в идеално състояние. Вече не използвам омекотител, защото се оказа, че нарушава попивателната способност на тъканите – нещо, което научих по трудния начин, след като съсипах поне четири кърпи. Но така или иначе, бодито е невероятно меко и без него.

Откриване на моментите на спокойствие

Ако има едно нещо, което научих от съчетаването на моя ускорен курс по семейно психично здраве с новото ми странно енциклопедично познание за морския живот във Флорида, то е, че свръхстимулацията е врагът.

Когато Лео беше бебе, холът ни изглеждаше така, сякаш е избухнала фабрика за пластмаса. Имахме една огромна, крещяща пластмасова активна гимнастика, която мигаше със стробоскопични светлини и свиреше тенекиена, демонична версия на популярна детска песничка всеки път, когато я ритнеше. Убедена съм, че тази играчка е първопричината за настоящото ми генерализирано тревожно разстройство.

С Мая подходихме различно. Взехме Дървената бебешка активна гимнастика на Kianao и това беше истинско откровение. Без батерии. Без мигащи светлини. Само здрава дървена А-образна рамка и тези красиви, тихи малки играчки животни, които висят надолу. Тя лежеше под нея и просто зяпаше малкото слонче, протягайки се нагоре, за да удря дървените рингове един в друг. Нежното *почукване* на дървото беше наистина успокояващо. Беше като малка дзен градина насред хаотичния ми хол. Даваше ми точно четиринадесет минути спокойствие всяка сутрин, за да си изпия кафето – и затова толкова ми е мъчно, че вече я израсна.

Родителството е просто поредица от изпускане на неща, вдигането им и опити да разберете какво работи за вашето конкретно дете. Понякога това е тиха дървена играчка. Понякога е приложение за онлайн консултации, което ви позволява да говорите с професионалист, докато се криете от семейството си. А понякога е осъзнаването, че вие и децата ви просто правите всичко по силите си, за да се носите по мътната вода, надявайки се да не се сблъскате с някоя лодка.

Ако сте готови да замените шумните, досадни пластмасови принадлежности с неща, които наистина ще направят живота ви малко по-спокоен, разгледайте пълната колекция от устойчиви бебешки продукти на Kianao още сега.

Вие питахте, аз се поувлякох (Често задавани въпроси)

Приложението Manatee наистина ли се покрива от здравната застраховка?

О, боже, да се оправям със застраховки ми е най-омразното хоби, но да! Нашият педиатър ми каза, че си партнират с големи застрахователни компании, което беше единствената причина да не изпадна веднага в паника заради цената. Просто въвеждате данните си в техния сайт, за да проверите, и е безкрайно по-лесно, отколкото да се разправяте с рецепционистка за сметки извън покритието. Но определено проверете вашия конкретен план, защото американската здравна система е пълен абсурд.

Как да науча децата си за ламантините, без да ги плаша, че са застрашени от изчезване?

С Мая подхождам много лежерно. Говорим си за „правилото за 5-те метра“ като за игра – казвам ѝ, че когато един ден отидем във Флорида, трябва да оставим на ламантините достатъчно пространство, за да си изядат морската салата, точно както тя иска пространство, когато си хапва плодовите десертчета. Фокусирайте се върху готините факти, като например как използват перките си, за да се разхождат по дъното на океана, вместо върху страшната статистика за инциденти с моторни лодки.

Наистина ли мога да слагам силиконовите гризалки в съдомиялната?

Да, и слава богу. Постоянно хвърлям нашата гризалка панда на горния рафт в съдомиялната. Изваряването в тенджера на котлона ми се струва много в стил "домакиня от 50-те", а и неминуемо забравям за тенджерата, докато водата не изври напълно. Просто използвайте съдомиялната или ги измийте с гореща вода и сапун. Няма да се разтопят, обещавам.

Защо дрехите от органичен памук са толкова важни, след като детето ми така или иначе ще ги изцапа?

Вижте, и аз си мислех, че органичният памук е само за инфлуенсъри, които живеят в бежови къщи. Но когато Мая започна да получава едни странни червени екземи зад коленете и по коремчето, нашият педиатър предложи да спрем синтетичните тъкани. Органичният памук се отглежда без тези агресивни пестициди и наистина "диша". Не задържа неприятната пот на малкото дете върху кожата му. Петна винаги ще има, но поне тя вече не се чеше до кръв.

На каква възраст бебето ви започна реално да си играе с дървената активна гимнастика?

През първите два месеца Мая общо взето просто лежеше под нея с леко объркан вид, което е съвсем нормално. Магията се случи около 3-тия или 4-тия месец. Започна да посяга към висящите играчки и да издава онези сладки, сумтящи звуци. Идеално е, докато не започнат да сядат и да се опитват да съборят цялата конструкция върху себе си, което при нас стана около 7-мия месец. Това е кратък период, но пък е толкова прекрасно спокоен.