奶爸实测：缓解宝宝夜间出牙哭闹的居家妙招

现在是凌晨 3 点 14 分，我站在厨房里，手里拿着一个半冷冻的迷你蓝莓贝果。流理台上的婴儿监视器里闪烁着锯齿状的红色声波，看着就是大写加粗的“折磨”。贝果正在解冻，黏糊糊的蓝色汁水滴在了我的左脚袜子上。我的妻子在楼上，盯着天花板，等着我执行一套切实可行的“故障排除方案”。而我，正败得一塌糊涂。

几个月前我儿子刚开始长牙时，我以为随便冻点什么食物就能解决问题。显然，把东西冻得硬邦邦的，绝对是个让孩子牙龈真的冻伤的“好”方法——就在我差点把一块蓝莓冰块递给尖叫的11个月大的儿子时，我妻子毫不留情地指出了这一点。白天他在公园摔倒时，我叫他“硬汉小宝宝”，因为他拍拍灰就能继续玩；但今晚在黑暗中，他完全成了一个不知所措、哭得梨花带雨的小可怜，根本不明白为什么自己的脸颊会痛得发抖。

如果你现在正伴随着自家孩子的尖叫声，在半夜疯狂搜索“婴儿长牙偏方”，我完全懂你的痛苦。过去几个星期，我简直是把儿子的嘴当成了一个复杂的硬件故障来处理。下面是医生给我们的靠谱建议、我踩过的大坑，以及如何熬到天亮的生存指南。

夜班模式系统崩溃

我一直纳闷，为什么长牙的痛苦在中午还只是微不足道的烦恼，到了半夜就会演变成灾难性的崩溃。我们的儿科医生阿里斯（Dr. Aris）随口提到，其实在黑暗中疼痛并没有加剧，感觉更痛只是因为白天所有的注意力分散物都不见了。

想象一下你笔记本电脑上的后台进程。当你一直点来点去忙活时，你根本注意不到它。但当你关掉所有窗口、屏幕变暗的那一瞬间，你突然就能听到内部风扇像喷气式引擎一样轰鸣。这就是一个试图入睡的长牙期宝宝。白天，他们有玩具、狗狗，还能到处爬，这些都分散了他们的神经通路，让他们无暇顾及有一小块钙质骨头正字面意义上地溶解并穿透他们的牙龈组织。是的，听起来就像科幻恐怖片一样，长牙时会释放化学物质，让牙龈细胞分离破裂，以便牙齿能顶出来。而到了晚上，感官输入降为零，他们唯一能专注的就只有那种阵痛感了。

再加上睡眠不足会降低他们对疼痛的耐受力，这就形成了一个残酷的死循环：因为痛所以睡不着，因为睡不着所以感觉更痛。

那些会让你的系统“变砖”的危险操作

面对这个无法解决的生理难题，我的第一反应是找医生开市面上能买到的最强的合法麻醉凝胶。我恨不得把他整个下颌都麻痹掉。阿里斯医生忧心忡忡地看着我，并向我解释了为什么这是个极其糟糕的主意。

显然，FDA 已经几乎禁止为两岁以下儿童使用那些非处方的苯佐卡因凝胶，因为它们可能会引发一种极其罕见但非常可怕的病症，导致婴儿血液中的氧气水平骤降。甚至在超市有机健康食品区看到的那些“天然”顺势疗法长牙药片也很不靠谱，主要因为其中有些含有颠茄（belladonna），也就是大名鼎鼎的致命毒草。给婴儿喂毒药来缓解牙龈痛，这种矫枉过正的方法显然太激进了。

然后还有琥珀长牙项链的“玄学”大军。在波特兰，我到处都能看到这玩意儿。他们的理论是，婴儿的体温会使琥珀释放出一种酸，作为天然的布洛芬。我不知道这有没有科学依据，但我确切知道，给熟睡的婴儿戴上串珠项链绝对是无可争辩的勒颈和窒息隐患。为了缓解口腔疼痛而在婴儿脖子上系根绳子，就好比为了让视频缓冲快点而关闭电脑的防火墙一样，属于根本性的安全漏洞。哦对了，我还看到一个博客建议把婴儿床床垫垫高，以减少流向牙龈的血液，这完美地违背了所有现存的婴儿安全睡眠指南，所以我理智地无视了它。

手指按压强制覆盖指令

与其在网上买缺乏监管的麻醉凝胶，或者对婴儿床进行危险的改装，你基本上只需要用肥皂把手洗干净，然后把食指直接伸进那个“混乱中心”，对肿胀的牙龈施加反向压力。

第一次尝试时，觉得自己像个白痴。当时他正在尖叫，我用干净的手指在他下排牙床上紧紧地画着小圆圈按摩，他瞬间就不哭了，还把头往我手上靠。那感觉就像找到了物理重置按钮。这种反向压力不知怎的抵消了牙齿向上长出的内部压力。唯一的缺点是，11个月大的他已经长了几颗上牙，这意味着我的手指经常面临被这个咬合力惊人的小人类一口咬住的危险。

冷藏协议与冷冻故障

“冷藏，不要冷冻”是我这个月学到的最重要的数据点。低温会使血管收缩并减轻肿胀，但把东西彻底冻成冰块会擦伤娇嫩的牙龈组织，并造成组织损伤。

我们不得不彻底盘点我们的牙咬胶库存。凌晨 3 点被吵醒时，我绝对首选的神器是 熊猫牙咬胶。它由 100% 食品级硅胶制成，而且比较平，所以把它扔进冰箱冷藏室二十分钟后，很快就能变凉。上面的小竹节纹理非常适合按摩牙龈，更重要的是，它足够柔软，既能保持冷感又不会硌痛他。

我们还在保鲜抽屉里放了 寿司卷牙咬胶。这个客观上来说非常搞笑，因为它看起来就像个迷你握寿司。在走廊小夜灯昏暗的光线下，看着宝宝愤怒地啃着一个生鱼片仿制品，有一种非常具体而奇妙的乐趣。硅胶部分模仿的米饭纹理似乎正好击中了他那试图毁掉我们生活的磨牙生长点。

然而，并不是所有东西都适合上“夜班”。我们买了 Kianao 的手工木制和硅胶牙咬胶，它确实非常漂亮。白天放在他的游戏垫上很好看，他也喜欢光滑的山毛榉木和硅胶珠子带来的触觉差异。但在晚上？太惨了。你不能把木制玩具放进冰箱，因为温度变化最终会破坏木材的天然纹理和结构完整性。此外，对于半梦半醒的宝宝来说，在黑暗中抓握它有点太笨重了，容易敲到自己的额头。我们将它严格分配给白天的行动使用。

如果你也想在夜班中熬过来且不至于发疯，你可以看看 Kianao 完整的环保牙咬胶玩具系列。只要记住，要挑出那些真的能经受住凌晨 2 点进冷藏室考验的款式。

口水疹异常警报

没人提醒过我口水泛滥的问题。长牙期宝宝分泌的口水量简直违背物理学定律。白天，我们不断更换口水巾来保持他的前胸干爽，但到了晚上，那些口水全都积在了他脖子的褶皱里。

我们一直不明白他为什么翻来覆去，直到我妻子打开手电筒给我看了看他的下巴。下巴红通通的，被磨破了皮。夜间流口水引起了大面积的摩擦皮疹，这意味着他不仅是被牙龈痛醒的，也是因为皮肤火辣辣的疼而醒来的。解决办法出乎意料地低科技。我们开始在他洗澡后，在他的下巴和脖子上厚厚地涂上一层有机隔离霜。基本上就是在让他晚上“关机”睡觉前，给他的脸做个防水处理。

温度计数据争议

上夜班最难的部分是弄清楚你到底是在处理长牙问题，还是孩子真生病了。上周二，他摸起来像个暖气片。我自信地对妻子说：“他正在长牙，身体发热很正常。”

我的妻子，一个真的会去读医学文献而不是只扫一眼网络帖子的人，拿出了温度计。上面显示 102.1°F（约 38.9°C）。她礼貌地通知我，102 度的体温不是长牙的症状，是真正的发烧。我睁一只眼闭一只眼地用手机查了一下。显然，口腔局部肿胀可能会使婴儿的核心体温略微升高，但最多也就到 99 或 100 华氏度（约 37.2-37.8°C）。任何超过 100.4°F（38°C）的体温都意味着他们感染了病毒。而我刚才居然试图用一只冰冷的硅胶熊猫来治疗病毒感染。直到今天，她还在拿这事儿嘲笑我。

你必须追踪确切的数据。如果他们出现腹泻、躯干出疹子或发高烧，你们就不是在和牙齿作斗争了。你需要打电话给医生。

熬过阵痛期

这件事没有神奇的软件补丁。你无法快进时间线。一颗牙齿在最终破龈而出之前，通常会引起三到五天的剧痛。你只能坚守阵地，保持硅胶玩具冰凉，必要时施加手指压力，并尽量不要养成日后需要“除虫（debug）”的危险睡眠习惯。

在你阅读下面我这睡眠不足的 FAQ 之前，花一分钟升级一下你的午夜工具包，备齐 Kianao 的婴儿必备好物，这样你就不会在凌晨三点手里还攥着个冷冻贝果不知所措了。

我的混乱故障排除 FAQ

我可以把牙咬胶整晚留在他婴儿床里吗？

绝对不行。当你精疲力竭时，这听起来很诱人，但把任何松散的物体留在熟睡的婴儿床里，都是极大的窒息隐患。即使它太大吞不下去，他们也可能会以尴尬的姿势压在上面。我只是在黑暗中坐在摇椅里，让他嚼十分钟冰冷的硅胶，直到他平静下来，然后我离开房间时顺手把它带走。

婴儿泰诺在夜班真的管用吗？

根据我们的经验，管用，但我们用得很克制。阿里斯医生根据他的体重给了我们准确的剂量。在那些揉手指和冷藏玩具完全不起作用的夜晚，一剂止痛药是唯一能重置他系统的东西。我尽量不依赖它每天都用，但当你熬到臼齿萌出的第三天时，它是必要的工具。只是要确保你没有掩盖真正的发烧。

那些网状水果咬咬乐晚上用安全吗？

我只试过一次。凌晨 2 点，我把一颗冰冷的草莓放进网状咬咬乐里递给他。他一挤，红色的汁水在他白色的睡袋、他的脸和婴儿床单上炸开了花。然后我不得不在他的尖叫声中花了四十分钟换床品和给他擦身子。这玩意儿下午 2 点在餐椅上用很棒，但凌晨 2 点在婴儿房里用简直就是灾难现场。

每颗牙的夜间尖叫阶段会持续多久？

感觉像过了十年，但实际上，最严重的局部疼痛似乎会在牙齿彻底顶破牙龈前的三到五天内达到顶峰。一旦你能用手指摸到那个锋利的锯齿状小边缘，内部压力就会下降，他们通常也会恢复某种程度的正常睡眠。直到下一颗牙齿开始“启动”。