新生儿期生存指南：教你如何带娃不崩溃

早上大概六点一刻，我站在厨房里，抱着当时才三个星期大的Leo。我穿着我老公Dave的旧法兰绒睡裤，还有一件闻起来全是酸奶味和绝望气息的孕妇吊带衫。而我的婆婆——她是好心，真的，绝对是好心——端着她那杯完美的伯爵茶，看着我说：“你知道吗，只要在他睡前的奶瓶里加一点浓稠的米糊，他就能一觉睡到天亮了，宝宝也是需要碳水的。”

两个小时后，我在凌晨3点哭着恐慌地请来的泌乳顾问到了。她身上散发着浓烈的广藿香气味，并自信满满地告诉我：如果我不严格按照每四十五分钟按需喂养一次，我的奶水就会永远枯竭，而且我会彻底毁掉孩子未来的安全依恋型人格。接着，我的老公Dave——贴心但对此一无所知的Dave——穿着他那件熨得笔挺的工作衬衫，拿着手机晃进客厅说：“我们要不要试试军事化睡眠时间表？我看了一个训练海豹突击队的人写的博客，他说婴儿在严格的纪律下才能茁壮成长。”

听到这，我基本上当场就对着那杯温吞的咖啡大哭了起来。

总而言之，我想说的是，我的表妹Jess刚生了她的第一个孩子，可爱的小宝贝Vialeta。昨天凌晨3点14分，她给我发了条短信，完全崩溃了，因为她身边所有人都在给她灌输同样一堆废话般的建议。她的短信内容原话是：“她为什么就是不睡觉？！我需要叫醒她喂奶吗？！我讨厌所有人！！！” 说实话，这真的是一种极其真实的崩溃状态。新生儿阶段就像一场无比激烈的入会仪式的恶作剧，没人能提前给你打好预防针。突然之间，你就得在自己零深度睡眠还在流血恢复的情况下，负责让这个脆弱的小生命活下去。

真是“太棒了”。

每个人都有自己的意见，但他们全都是错的

当Jess问我到底该怎么照顾小Vialeta时，我的第一个念头就是让她把手机扔进海里。因为所有人——你妈、在超市排队结账的阿姨、你的邮递员、甚至Ins上那些把婴儿房布置成完美米色调的网红——对你怎么带孩子都有自己的一套看法。

我记得Maya刚出生时，我曾发疯似地问我的儿科医生Gupta医生（她自己也总是一副疲惫得很可爱的样子），喂奶到底该怎么操作。我记得她好像是说，婴儿小小的胃消化奶水非常快，所以实际上他们每两三个小时就需要吃一次。但当我提到那种严格的时间表时，她基本上嘲笑了我一番，告诉我应该看着Maya的状态，而不是盯着时钟看。这听起来有点佛系，但确实拯救了我的理智。

到头来你会发现，你试图遵守所有的规则，结果却同时把所有事情都搞砸了。这也是为什么我最终决定只要Maya一哭我就喂她，彻底无视了Dave那些莫名其妙的Excel表格。

襁褓这事儿完全失控了

我们来聊聊睡眠吧，因为当你有了一个新生儿，这是你唯一在乎的事情。我真金白银地花了成百上千块钱，只为了弄明白晚上怎么才能安全地把我的孩子们“打包”好。

打襁褓简直就是一群懂折纸艺术的人编造出来的阴谋，目的就是让严重缺觉的父母觉得自己是个废物。我在医院里看着护士们操作，她们把Leo包得像个紧实完美的墨西哥小煎饼，他看起来舒服极了。然后我回到家，试着用一条普通的毯子模仿，不出三分钟，他必然会挣脱出一只胳膊，然后开始狂揍自己的脸。老实说，这其中的物理学原理对我来说从来就不管用。

我记得Gupta医生提到过硬床垫法则，为了安全，宝宝必须平躺在婴儿床里，里面绝对不能有任何其他东西。这让我害怕到甚至会盯着他们呼吸看上好几个小时。但是他们需要保暖，对吧？所以你必须把他们包起来。最后，我彻底放弃了那些需要“折纸”的毯子，发现了这款Kianao有机棉婴儿防踢睡袋，它在照顾Maya时完全拯救了我的老命。

它就是那种……极其柔软的质感。像黄油一样。你只要把拉链拉上就行了。不用折叠，不用掖角，不用恐慌毯子会滑上去蒙住他们的脸。我彻底迷上了它，一口气买了大概四件，因为Maya是个专业的“吐奶大王”。昨天我还寄了两件给Jess和小Vialeta，附上一张纸条，上面只写了：“不用谢我。”

另一方面，我也买了一顶Kianao可爱的燕麦色坑条婴儿毛线帽，因为我觉得拍新生儿照片时戴着肯定很好看。帽子本身挺好的。它在我们某一次散步时确实起到了保暖作用，但说实话，婴儿就是会使劲把头在各种东西上蹭，直到帽子自己掉下来。除非你住在北极，或者为了在Ins上发一张特定的可爱照片，否则出院以后，你完全可以省下买帽子的钱。

关于拍嗝的极度不科学见解

好吧，我必须谈谈拍嗝这件事，因为根本没人提醒你，为了拍出一个嗝，你会花多少时间拍打一个小人儿的后背，同时心里还要向上帝祈祷。

拿Leo来说吧，他喝完一瓶奶后，我就会坐在黑暗中拍四十五分钟的背。毫无动静。死寂一般。所以我就把他放下，像个忍者一样蹑手蹑脚地走出房间，轻轻躺到床上，一闭上眼睛，瞬间就会听到他吐奶吐得干净床单上全都是的声音，因为他偏要憋着这口嗝，一直等到脊椎和床平行的一刹那才释放。这真是太让人抓狂了。我试了所有的姿势。搭在肩膀上的。让他坐直托住下巴的（这姿势总让我觉得一不小心就会折断他的脖子）。还有让他肚子趴在膝盖上的橄榄球抱法。

后来，因为我快被逼疯了，Dave接管了拍嗝的重任，而且他出奇地擅长这个。我觉得可能是因为他的手掌更重。但说真的，拍嗝基本靠运气，还要确保你的臂展范围内永远备好成百上千块拍嗝巾。

洗澡？说实话，在他们两个月大之前，拿块湿毛巾擦擦就行了。

真正需要的东西 VS 别人送的鸡肋

当你列婴儿用品心愿单时，你会收到一大堆绝对的“垃圾”。我曾经有个湿巾加热器。我为什么要有一个湿巾加热器？它只会把湿巾烤干，还会长出奇奇怪怪的霉菌。

你真的只需要那些多用途的东西，因为你的大脑已经处理不了单一功能的物品了。举个例子，我最喜欢的一件东西就是这条Kianao有机亚麻婴儿毯。我把它用在任何地方。阳光太刺眼时，我把它盖在婴儿车上；在婆婆家，当她用过于犀利的眼神盯着我时，我把它当哺乳巾用；有一次我在车前座打翻了一整杯咖啡，也是用它擦干净的。每次扔进洗衣机洗完它都会变得更软，而我可是经常洗它。

当Maya长大一点时，我也试过Kianao出的那款可爱的木制牙胶环。它们看起来很漂亮，极具美感，非常“蒙特梭利”风。然而Maya讨厌它们。她直接把木环扔到了房间另一头，反而更喜欢拼命啃Dave的电视遥控器或我手机壳的边缘。所以，这东西到底好不好用，因人而异吧。

如果你正在绝望地寻找睡眠解决方案，或者只是想买那些经得起无数次洗涤的良心好物，在买其他东西之前，你绝对应该先去看看Kianao的有机婴儿服装系列。

心理健康与远离互联网

新生儿阶段最难熬的其实不是缺觉，尽管那在身体上很痛苦。真正压垮人的是那种纯粹的焦虑感。你突然要对这个婴儿负全责，每一件小事都感觉生死攸关。

当Jess给我发信息说起小Vialeta时，她字里行间的恐慌我完全感同身受。我记得那种感觉。Gupta医生曾告诉我，产后焦虑非常普遍，但我们谈论得不够，因为我们被要求应该去“享受每一刻”这个充满魔力的新生儿泡泡。这纯属胡说八道。这根本不是什么充满魔力的泡泡，这就是个战壕。

Dave以前对婴儿监控视频着了魔。他会在凌晨2点放大看Leo的胸部，观察它的起伏。他这样做的次数太多了，以至于最后我不得不把监视器藏起来，因为它快把我们俩都逼疯了。你必须找到一种方式去相信自己做得很好，即便一切感觉都乱糟糟的。

所以，关掉那些网页标签吧。别再在凌晨2点谷歌“为什么我宝宝的便便是绿色的”了。去喝一大杯冰水，闭上眼睛休息五分钟，或者如果你实在放不下手机，那就去逛逛Kianao的新品区，而不是在医学网站上自己吓自己。

极度疲惫状态下为你解答疑问

照顾新生儿真的有时间表要遵守吗？
老天，当然没有。我的意思是，你可以试试，但宝宝又看不懂时钟。我记得Gupta医生说过，大概到了三四个月大的时候，他们的睡眠时间才会变长，但在此之前，你只需努力生存下去。宝宝哭着要吃就喂。能睡的时候抓紧睡。无视Dave那些Excel表格。

我真的需要叫醒他们喂奶吗？
好吧，医生通常会说刚开始确实需要，直到宝宝恢复到出生体重为止，但叫醒一个熟睡的婴儿真的让人觉得很违背天理。不过一旦我的医生开了绿灯，说Maya体重在增长了，我就让她接着睡了。永远不要叫醒一个熟睡的婴儿，除非有专业的医疗人员强迫你这么做。

为什么他们睡觉时听起来像一只小迅猛龙？
没人提醒过你新生儿能有多吵。他们会咕哝、吱吱叫，甚至很粗鲁地清嗓子。我以前一晚上会跳下床五十次，以为Leo醒了，结果他只是在经历他那奇怪的活跃睡眠期。这完全正常，但会把你的睡眠彻底毁掉。

到底买什么样的衣服才划算？
拉链款。只买拉链款。如果你买的是那种带按扣的连体衣，你会发现在伸手不见五指的黑夜里，伴随着宝宝对你声嘶力竭的哭喊声，你还在努力对齐那17个微小的金属扣子。直接买有机棉的拉链连体衣吧。说真的，把那些按扣衣服都烧了吧。

我还能恢复正常人的生活吗？
会的。我保证。总有一天，你醒来后会发现自己真真切切地连续睡了六个小时。你能喝上一杯依然热乎的咖啡。你能穿上正经的裤子。这需要几个月的时间，当你身处其中时感觉就像一个世纪那么漫长，但你确实能熬过去的。大概率能。