关于成为奶爸的真相：新手爸爸日记

我正盯着我11个月大的女儿，看着她使出吃奶的劲儿，试图把一块积木塞进我那杯已经放凉的咖啡里。关于当爸爸，大家常说的一个最大的谎言就是：“当爹的直觉”会像强制固件更新一样，在一夜之间自动下载到你的大脑里。根本不会。你不可能某天早晨醒来，突然就拥有了完全成熟的父亲身份，像2004年那部老电影《奶爸》 (My Baby's Daddy) 里自信的男主角一样，抛出恰到好处的笑话，还能灵巧地躲避宝宝的吐奶。

现实情况里的“Bug”要多得多。在我妻子生孩子之前，我花了好几个小时研究所有的东西。我把婴儿房的理想温度精确到了小数点后一位（显然，在我们这栋有点漏风的波特兰房子里，华氏68.5度是最佳温度）。我把安全座椅的说明书足足看了三遍。我以为，只要把“开发文档”背熟，当好奶爸不过是简单执行几个逻辑步骤的事。然而她降生了，我的整个“操作系统”直接崩溃。因为宝宝根本不看说明书，也不在乎我的Excel表格。

所以，我也不装作自己什么都懂了。我只是把过去11个月里，在这个无休止的“内测阶段”中遇到的错误提示、临时应对方案，以及偶尔成功打上的“系统补丁”给记录下来。

主要用户的“偏好设置Bug”

有一项数据真的让我很受伤：目前，当我想接替妻子照顾女儿时，她大约有83%的时间都在哭。我是怎么知道的？因为我会在脑子里自动生成日志。前一秒她还开开心心地咿呀学语，而下一秒，当我走进房间想让妻子休息一下时，我女儿看着我的眼神，就像看一个打断她吃晚饭的上门推销员。

在上次体检时我提到了这件事。医生嘟囔着解释说，这个年纪的宝宝会经历一个强烈的“熟悉感阶段”，他们只想要主要的看护人——如果妈妈是母乳喂养或者在家时间最长的人，那通常就是妈妈。显然，这只是一个正常的发育阶段，而不是对我人品的严厉批评。尽管当一个小人儿用手把你的脸推开时，你很难不把它当成针对你个人的嫌弃。林医生建议我接纳她的情绪，并在我“值班”时坚持住，而不是马上把她塞回给妈妈。这就意味着，我最终只能像个僵尸一样在走廊里来回踱步，对着一个暴怒的婴儿一遍又一遍地念叨：“我知道你想要妈妈，但现在你只能跟我混了。”

我妻子一直提醒我别往心里去，她指出宝宝的大脑只是在针对最熟悉的“用户界面”进行优化。我猜她的大脑里只缓存了我妻子的数据，所以当我拿着奶瓶出现时，直接弹出了“404错误”。我们开始实行“独处时间”机制，妻子会有意离开家，去鲍威尔书店逛上两个小时，迫使宝宝必须和我相处，也迫使我停止恐慌，在不呼叫“外援”的情况下真正去“排查”她哭闹的原因。

切实有助于“Debug调试”的硬件设备

当你不是首选父母时，你需要工具来弥补差距。你需要一些“硬件”来转移宝宝的注意力，让她忘了你不是妈妈这个事实。为了熬过我的单人值班时间，我严重依赖一些特定的装备。

我们家目前我绝对最爱的工具就是彩虹婴儿健身架。我怎么夸这个简单的A字型木架都不为过，它简直拯救了我的理智。当她因为妻子刚离开房间而尖叫时，我不会立刻用我那笨拙的“老爸手”去安抚她。相反，我把她放在这个健身架下，然后自己也躺在她旁边的地板上。悬挂着的几何图形和小象玩具是完全物理学的产物——不需要连WiFi，不需要电池，也没有让我感觉像身处老虎机里的闪烁LED灯。她伸出小手，把木环敲击在一起，不知为何，这种听觉反馈瞬间就重置了她的情绪。这是终极的注意力转移战术。我们就那样一起躺在地毯上，仰望着原木，这是少数几次让我觉得我们真的在建立亲子羁绊，而不需要我刻意去表现的时刻。

另一方面，我们也有小熊牙胶摇铃。这东西还不错。我妻子觉得这个浅蓝色的钩织小熊是我们家最具有审美格调的物品。但老实说？也就那么回事吧。我的手很大，所以当我想拿它和她玩时，感觉这玩意有点小。而且我女儿基本上完全无视了那只煞费苦心手工钩织的小熊，只顾着拼命啃那个光秃秃的木环。在她长牙的时候这确实能派上用场，但它不像健身架那样，是转移注意力的“圣杯”。

感觉运动“协议”

显然，有一个叫作“父亲效应 (father factor)”的概念，这是我在凌晨两点疯狂刷育儿论坛时偶然发现的。我们的医生隐约证实了这一点，他表示爸爸们通常会自然地参与更多的感觉运动游戏——也就是适度、温柔的打闹嬉戏——据说这能促进社交和情感的里程碑发育。我其实不太相信什么“里程碑”，因为它们感觉就像是专为给父母制造焦虑而设定的武断KPI指标，但我不得不说，把我的宝宝像壶铃一样举起来，确实能让她咯咯地笑。

当她情绪崩溃时，我已经不再试图模仿我妻子那种温柔的摇晃动作了，因为我那拙劣的模仿只会让宝宝更加火大，觉得我在糊弄她。取而代之的是，我使用我称之为“橄榄球抱”的方法，让她面朝下趴在我的前臂上。据说这能帮助婴儿排气，但主要还是让我感觉自己正抱着一个扭来扭去、还会漏水的橄榄球。这是唯一一种完全属于我的安抚技巧。

随便唱一首你自己瞎编的关于缴税的怪歌，建立属于你自己的安抚程序，然后顺其自然就好。

棉质衣物与“服务器宕机”

我们来聊聊当爹后身体上的狼狈不堪吧。没人事先警告过我竟然有这么庞大的洗衣量。有宝宝之前，我一周洗一次衣服。现在，我们的洗衣机无休止地转着，听起来就像一架直升机在我们的洗衣房上空盘旋。

在我指定的夜班时间，宝宝吐奶的事故简直是灾难性的。以前我会给她穿那种复杂、僵硬、带有一百万个按扣的衣服，当你只睡了三个小时，而你的宝宝像一条离水的鱼一样乱蹦跶时，这绝对是个糟糕透顶的主意。现在，我只给她穿有机棉婴儿连体衣。我真心喜欢这件衣服的原因，不仅因为它是有机的——虽然妻子向我保证，不含合成农药的材质确实能抑制宝宝的湿疹。我喜欢它更是因为它含有5%的氨纶（弹力纤维）。这种弹性意味着，当尿布侧漏时，我可以把信封领的肩膀直接往下扒过她的身体，而不是把一件弄脏的衣服强行从她头上脱下来，结果弄得她满头都是脏东西。它经受住了凌晨三点我这个笨拙、慌乱老爸的粗糙操作。面料足够耐用，当我和她“搏斗”着把衣服套上去时，我不用担心会把它撕破。

如果你已经厌倦了因为不知道如何使用轻柔洗涤模式而毁掉那些小衣服，那就去看看 Kianao 的全系列包容且有弹性的有机婴儿装吧，它们绝对能经得起父母实际生活中的考验。

以“双节点集群”模式运行

做好一个奶爸不仅仅关乎我和宝宝的关系；它完全取决于我如何与我的妻子进行“对接”。我们的运作模式本质上就像一个双节点服务器集群，如果其中一个节点宕机，整个系统就会卡顿。我读到过，尽管《家庭与医疗休假法案》允许长达12周的无薪陪产假，但只有约5%的父亲会休假超过两周。我休了四周，结果到了第十四天的时候，我的大脑感觉已经融化得从耳朵里流出来了。

一边努力做个平等的伴侣，一边重新过渡回写代码的状态，那真是太残暴了。我们不得不开始像对待项目管理冲刺周期一样来对待我们的婚姻。我们每天会在厨房煮咖啡的时候开“每日站会”。“我搞定了凌晨4点的夜醒，早上6点换尿布的任务就交给你了。”如果你们不明确沟通各自的“带宽”，怨恨就会在后台悄悄累积，直到整个系统因为一些愚蠢的小事崩溃——比如到底该轮到谁去补充婴儿湿巾。

而对于那些分居两地、共同抚养孩子的爸爸们来说，沟通“协议”必须更加严格。我的一个工作伙伴离婚了，他告诉我，他把他和前妻的互动完全当作专业的商业合作来处理——界限分明，所有事情都有记录，纯粹聚焦于宝宝的后勤保障。你必须抛开自我。如果你的孩子有一周更喜欢住在另一个家，你不能把它视为对你父亲地位的威胁。婴儿对爱的容量不是有限的，它是一个不断扩展的驱动器。

最终的系统诊断

当爹到了第十一个月，我依然会每周在谷歌上搜索一次：“宝宝的便便看起来像青酱正常吗？”我依然偶尔会在黑灯瞎火中不小心把她的尿布穿反。我远没有成为当时阅读安全座椅说明书时，所幻想的那个“完美优化的老爸”。

但是数据正在缓慢呈上升趋势。昨天，当我们散步时有一只狗叫得太响，她竟然真的向我伸出了小手，而不是找妈妈。这是一个微小的数据指标，一个用户偏好上的轻微上升，但我心怀感激地收下了。当个好奶爸，就是一个无休止的、混乱的迭代过程。你尝试某个方法，失败了；你擦掉吐出来的奶，然后再试一次。

如果你也在努力对第一年的育儿生活进行“故障排查”，而且不想逼疯自己，那就挑选那些真正为你所用、而不是给你添堵的装备吧。在面对下一次凌晨三点的“系统崩溃”之前，不妨探索一下 Kianao 耐用、可持续的育儿好物系列。

老爸常见“故障排查”问答

为什么我的宝宝突然很讨厌我，只想要妈妈？
显然，这只是他们软件里一个叫作“父母偏好”的常见Bug。从我们医生的嘟囔里总结，他们只是习惯了主要看护人的气味和作息节奏。不要往心里去，尽管这感觉像是直接的人身攻击。在他们哭泣时只要抱紧他们，等这个阶段过去就好。

如果我不负责喂奶，该怎么和宝宝建立亲密关系？
你必须找到一套“替代方案”。我会利用地板上的婴儿健身架，或者在她胀气的时候使用“橄榄球抱”。你不需要复制妈妈建立感情的方式。把他们举高高，轻轻地颠一颠，或者让他们啃你的手指头。（安全地）打闹嬉戏也是一种非常有效的“数据传输”方式。

有机棉材质真的有必要吗，还是说只是营销噱头？
以前我也以为纯粹是营销噱头，直到我阿姨送了一件便宜的化纤连体衣，我女儿穿了之后皮肤上长出了一块块奇怪的红斑。有机的材质更透气，而且它的延展性（那5%的氨纶）对于一双笨拙大手、还得在黑暗中给一个扭来扭去的婴儿穿衣服的老爸来说，绝对是至关重要的。

你是如何应对睡眠不足而不跟伴侣吵架的？
没法应对。你们绝对会吵架。但你可以通过把换班当作严格的日程表来缓解这种情况。记录一切。如果我清楚地知道她在凌晨两点喝了多少盎司的奶，我妻子就不必在早上六点盘问我了。清晰的数据交接能有效防止争吵。

清洗这些木制和硅胶玩具最好的方法是什么？
除非你想毁了它，否则千万别把摇铃上的木环放进洗碗机。这是我用惨痛教训换来的。用湿布擦拭木头就好。硅胶制品通常可以用热肥皂水清洗，但尽量保持“模拟时代”的简单做法，这样你就不会把宝贵的空闲时间都花在给塑料消毒上了。