致曾经的Priya：你的新生宝宝其实就是只小猴子

现在是凌晨3点14分，你正站在走廊里，像个晕船的水手一样摇摇晃晃。你左肩上的吐奶已经结成了硬壳。你的双脚酸痛，背部完全僵硬，而你怀里的小人类正以医院蓝色急救代码的响度在尖叫。你大概在怀疑人生：为什么你的儿科护理学位对照顾自己的孩子毫无帮助？

这封信来自六个月后的你。亲爱的，你一定会熬过这个阶段的。但是，你需要彻底改变你看待儿子的方式。

现在，你把他当成了一个微小的、有理智的人类，认为他应该明白他的婴儿床是一个安全又昂贵的睡觉好地方。你得停止这种想法。你需要开始认识到他的本质：他是一个灵长类动物。

我们与黑猩猩的DNA有大约99%是相同的。我知道你懂这些临床生物学知识，但你还没把它们应用到你的客厅里。昨晚，在严重缺觉的恍惚中，当他紧紧抓住你的一把头发时，你在网上陷入了一个奇怪的知识兔子洞。你搜索了从惊跳反射（莫罗反射）到灵长类社会结构、猴子交配、幼猴存活率，以及为什么婴儿的握力如此惊人。答案就是：进化。

在野外，幼猴靠死死抱住母亲来生存。如果它们松手，就会被丛林里的猛兽吃掉。你宝宝的神经系统并不知道他现在住在芝加哥一个恒温的公寓里。他的大脑还以为他在野外呢。当你把他放在平坦、静止的床垫上时，他那史前的大脑就会认为：自己被抛弃在森林的地面上了。

这就是为什么他的背一碰到床单，就会爆发出尖叫的原因。

接触安慰的“急救”法则

听着，你的医生给了你一叠精美的宣传册，上面写满了关于睡眠训练和自主安抚的内容。但他们可能没有提到哈里·哈洛（Harry Harlow）。

早在上世纪50年代，哈洛对幼年猕猴进行了一些极不道德，但具有科学突破意义的实验。他把幼猴从母亲身边带走，给了它们两个“假妈妈”。一个是能提供奶水的冰冷铁丝妈妈；另一个是覆盖着柔软毛圈布但根本没有食物的布妈妈。当时的医学界认为婴儿只关心热量（奶水）。哈洛证明他们错了。

幼猴们压倒性地偏爱柔软的布妈妈。它们只有在饿得受不了时才会去找铁丝妈妈，吃饱后就立刻跑回来紧紧抱住柔软的布妈妈。比起一顿确定的饱餐，它们更需要的是接触带来的安慰。

我以前在儿科病房经常看到这种情况。有时早产儿的生命体征在监护仪上很不稳定：心率升高，血氧饱和度下降。主治医生会下令干预，但最有效的方法总是与母亲进行肌肤接触（袋鼠式护理）。你把宝宝绑在妈妈的胸前，不到十分钟，心动过缓就缓解了，呼吸也跟父母同步了。这简直是真正的生物学奇迹。

所以，当你的婆婆说你抱得太多会把他惯坏时，你完全可以忽略她。你是不可能惯坏一个新生儿的。你只是在为他的大脑正确发育提供最基本的、符合进化论的需求。

给粘人的“小灵长类”穿衣打扮

既然接下来的三个月你都要把这个宝宝“穿”在胸前，你需要重新考虑他的衣橱了。扔掉那些合成纤维的丝绒连体睡衣吧。它们太闷热了，会让宝宝起严重的湿疹，尤其是当他整天紧贴着你的体温时。

我基本上是靠着这件有机棉婴儿包屁衣陪他度过的。这只是一件无袖连体衣，但它绝对是我买过最喜欢的东西。它由95%的有机棉制成，这意味着它非常透气。当我把他绑在婴儿背带里时，他依然能透过薄薄的面料感受到我的体温，而我们俩又不会热得满头大汗。有一次在Target超市的4号通道，他穿着那件鼠尾草绿的包屁衣遭遇了严重的“屎尿大爆发”，结果衣服洗得干干净净，一点异味都没留。听我的，现在就去买上五件。

有时候你也得给他们稍微打扮一下，免得长辈们抱怨宝宝看起来像只穿了内衣。我们买了一件飞飞袖有机棉包屁衣专门应付这种场合。它挺不错的。面料一如既往的高品质，这点我很满意。不过老实说，肩膀上的小荷叶边纯粹是为了好看。婴儿根本不在乎什么荷叶边，他饿的时候只会试图去嘬那些多出来的布料。但它能让亲戚们开心，这也是我们的一种生存之道嘛。

趁你有空喘口气的时候，去逛逛这个有机棉童装系列吧。

重现丛林般的白噪音

你花了大把时间精心布置了一个完全安静、平和的婴儿房。这其实是个错误。

对婴儿来说，绝对的安静是非常可怕的。在子宫里，你的宝宝一直处于你心血管系统持续不断的、震耳欲聋的轰鸣声中。那听起来就像是游泳池里开着吸尘器。当你把他放在一个安静的房间里，分贝的骤降会向他那灵长类大脑发出信号，表明环境发生了变化，这通常意味着捕食者就在附近。

打开白噪音机，把音量调大，甚至要比你认为合理的音量还要大。它不应该像温柔的潺潺溪水，而应该听起来像旧电视机发出的那种“沙沙”的雪花声。这不仅能盖过走廊里的狗叫声，还能模拟他过去九个月生长环境中那种嘈杂、持续的嗡嗡声。

出牙期的生存策略

到了第三或第四个月左右，你会注意到他的变化。他会开始啃自己的手、你的锁骨、婴儿背带的带子，以及任何他能塞进嘴里的东西。灵长类婴儿是用嘴巴来探索世界的，当牙齿开始在牙龈下移动时，那种压力会让他们变得有点疯狂。

千万别买那些需要放进冰箱冷冻的注水塑料牙胶。它们冷冻后会变得太硬，而且塑料的质感总是显得很廉价。我给他买的是这个小猴子木质牙胶。这非常符合我对进化生物学的执念。

它真的出奇地好用。中间是一个光滑的榉木环，当他的牙龈肿痛难忍时，它能提供那种坚固、硬朗的阻力。而猴子的耳朵是由食品级硅胶制成的，当他只是想漫不经心地咬点什么时，这种材质能提供更柔软的触感。它放在地毯上不会像那种色彩鲜艳的塑料垃圾，而且木材本身具有天然的抗菌性能。平时只需用湿布擦拭即可，千万别放进洗碗机，否则木头会裂开的。

差不多的时间，也有人送了我们一个熊猫硅胶牙胶。也挺不错的。它扁平且轻便，所以在他运动技能还比较笨拙时，他也能轻松抓住。但因为它全是硅胶做的，当他无可避免地把它从高脚椅上扔下来时，它会弹得老高，经常滚到冰箱底下。虽然很好清洗，但我个人绝对更喜欢木质小猴子牙胶的那种手感和重量。

关于同睡的一个医学小提示

如果你观察一下灵长类动物的睡眠习惯，母亲和婴儿是从不分开的。世界上很多文化至今仍保留着同睡的习惯，从生物学上讲，这也是有道理的。宝宝的呼吸会根据妈妈的呼吸来同步调节。

但是我们并不睡在坚硬的泥土上或竹席上。我们睡在毛绒绒的记忆棉床垫上，盖着厚重的羽绒被，还堆着六个枕头。美国儿科学会严格建议不要与人类婴儿同床睡眠，因为我们现代的床铺存在极大的窒息隐患。我在急诊室见过太多因不安全睡眠习惯导致的悲剧。这不值得去冒险。

安全的折中方案是同房不同床。在最初的六个月里，把他的婴儿床放在你的房间，紧挨着你的床。他能听到你的呼吸，闻到你的气味；当他开始烦躁时，你可以伸出手放在他的胸前。这种方式既提供了灵长类群体中那种感官上的安全感，又避免了现代成人床带来的物理危险。

真正的猴子不是宠物

再过几个月，社交媒体的算法就会发现你喜欢看婴儿视频，然后开始给你推送人们饲养异宠的片段。你会看到穿着纸尿裤的狨猴，并在你严重缺觉的状态下，产生片刻的幻觉：养只宠物猴子给孩子当伴儿是不是个好主意。

让我暂时戴回我的护士胸牌来告诉你：绝对不行。

我曾经有一个小病人，我们姑且叫他M宝宝。他的家人带他去了一个完全缺乏监管的路边动物园，结果他感染了可怕的人畜共患病。灵长类动物和人类有很多相似的DNA，因此疾病很容易在两者之间互相传播。猕猴可能携带B病毒，这对它们来说很温和，但对人类却是致命的。同样，我们也可能把呼吸道病毒传染给它们。

除此之外，猴子是野生动物。它们的寿命长达几十年。当它们达到性成熟时，会变得极度不可预测并具有攻击性。如果你的孩子以后真的哭闹着想要异宠，去玩具店给他买套LPS小猴子玩具组合吧。那些塑料小玩偶比一只本该待在丛林、而非郊区客厅里的野生动物要安全一万倍。

熬过这个阶段

现在，停止强迫他按照时间表作息。别再担心让他趴在你胸前睡觉会养成坏习惯。你养的不是一个“小大人”，而是在帮助一个极其脆弱、完全受本能驱使的哺乳动物度过过渡期。

把他绑在胸前。在厨房里来回走动。让你脚步的节奏去安抚他敏感的神经系统。降低你对今天想要完成的任务的期望值。如果每个人都吃饱了，宝宝也得到了让他感到安全所需的身体接触，那今天就是非常成功的一天。

你做得很好，亲爱的。继续摇晃吧。

趁流口水的阶段还没真正开始，多囤点天然牙胶吧。你以后会感谢我的。

那些我多希望在凌晨3点有人告诉我的事

为什么我的新生儿抓我的头发和衣服抓得那么紧？

这叫做手掌抓握反射，完全是进化的产物。如果你是丛林里的灵长类动物，当你爬树躲避捕食者时，你的宝宝需要紧紧抓住你的皮毛。你的婴儿还没意识到你已经没有皮毛了，所以他们会抓住任何能抓到的东西。这种反射通常会在五六个月大、神经系统成熟时逐渐消失，但在那之前，还是把头发扎起来吧。

每次宝宝小睡我都抱着他，会毁了他的睡眠习惯吗？

不会。你妈妈可能会说会，但她错了。在最初的三四个月里，婴儿无法进行自我安抚。他们的大脑额叶尚未发育完全，无法控制自己的情绪。抱着他们小睡能提供他们所需的接触安慰，让他们感到足够安全才能入睡。等他们从生物学角度能理解自己并没有被抛弃的时候，你再去培养他们在婴儿床上独立小睡的习惯也不迟。

为什么我刚把宝宝平放在婴儿床里，他就瞬间惊醒了？

因为把宝宝从贴着你胸前温暖、直立的姿势，变成平放在冰冷的床垫上，会触发惊跳反射（莫罗反射）。这感觉就像他们在自由落体。试着先放下他们的脚，然后是屁股，最后是头。放下后，把你的手重重地放在他们的胸前停留一两分钟，模拟你身体的压力。

医学界对同床睡眠的真实看法是什么？

作为一名前儿科护士，我必须直截了当地告诉你。虽然这在生物学上感觉很自然，但现代的床铺对婴儿来说就是死亡陷阱。厚重的毛毯、柔软的床垫和成人的身体会造成严重的窒息风险。对婴儿来说，最安全的地方是与你在同一房间内，睡在坚实、平坦且没有任何杂物的睡眠面上。同房不同床让你既能享受亲密接触的感官益处，又能避免物理上的危险。

为什么我的新生儿就是不肯在安静黑暗的房间里睡觉？

因为子宫里本来就是嘈杂而混乱的。对一个新生的初级大脑来说，一个安静、黑暗的房间会让他们感到极度不自然和害怕。去买个听起来像沉重静电白噪音或瀑布声的白噪音机吧。它可以掩盖屋子里的杂音，并提供一层持续的声音保护毯，向他们的神经系统传达安全的信号。