熬过宝宝三个月大关：新手爸妈防崩溃指南

我婆婆在某个星期二带着一盒米粉出现了，信誓旦旦地说把它混在奶瓶里绝对能让我家宝宝睡个整觉。两小时后，诊所的哺乳顾问又叮嘱我，只要宝宝看起来有点烦躁，就每四十五分钟喂一次奶。接着我打开手机，看到某个网红在吹嘘，她家同月龄的宝宝已经会用手语交流了，而且能在一个完美的米色婴儿房里一觉睡满十二个小时。听着，当你的孩子到了十二周大时，全世界仿佛突然都拿到了“你家孩子专属医学学位”。你只能点点头，微笑着，然后在心里拼命回忆自己上一次洗头到底是什么时候。

我以前在儿科分诊处工作，见过成千上万不知所措的父母走进那扇推拉门。他们看起来惊魂未定，不管是因为起了一片奇怪的疹子，还是呼吸声有点怪，都会赶紧把孩子送来。你拿着病历板坐在那儿，心里清楚他们只是太累、太害怕了。现在，我变成了病历板另一边的人，对宝宝的每一个微小动作都疑神疑鬼。这基本上就是把你家客厅变成了医院分诊台，只不过你是唯一的值班人员，而且“食堂”只供应冷咖啡。

神奇的“破壳期”

儿科精神病学家对三个月这个阶段有个很高级的术语，叫“破壳期”（hatching stage）。我通常直接管它叫“他们终于不再像个愤怒的醉奶土豆的那一周”。在头两个月里，我家娃看起来就像个迷你的温斯顿·丘吉尔，对我们家的“服务质量”永远感到愤怒。然后，就在差不多十二周的时候，阴霾散去了。

那些曾经霸占了整个夜晚的、刺耳的剧烈哭声，不知不觉就慢慢减少了。教科书上说，到了这个阶段他们每天只哭大概一个小时，这简直是严重低估，但绝对比刚出生那会儿少多了。他们开始露出没有牙齿的灿烂“社交笑容”。他们开始咿呀学语，把元音串在一起。凌晨三点，你会听到婴儿床里传来很多“啊-咕”的声音。第一次听觉得很可爱，到第四次听就有点“毛骨悚然”了。

突然解锁的“凝视”技能

大家总是对视觉发育的里程碑特别好奇。我记得在凌晨3点的黑暗中，我在搜索框里疯狂输入“3个月大的宝宝能看多远”，因为我家娃当时正死死地盯着墙看。科学研究表明，他们的色彩视觉正在变敏锐，而且终于能在房间的另一头认出人的脸了。

我的儿科医生嘀咕过，说他们现在能看清最远十五英尺外的物体了。不过我最明显的感受是，他开始像盯着欠债人一样，死死盯着天花板上的吊扇。他就躺在那儿，被旋转的扇叶完全迷住了。你这才意识到，他们终于开始把房间里的各种元素拼凑起来，认出你是谁，并明白你就是那个“手握乳汁的人”。

奇怪的“假咳”

这种现象绝对能让父母们连滚带爬地冲向急诊。你正坐在沙发上，突然听到你3个月大的宝宝在咳嗽，但并没有发烧。那声音听起来就像他们每天抽一包烟似的。我第一次听到时吓坏了，我老公甚至都快把车发动了。

我打电话给我以前的护士长，她只是在电话那头嘲笑我。她提醒我，在三个月大的时候，宝宝的唾液腺开始超负荷运转。他们开始像开闸放水一样流口水，因为他们正在为长牙做准备，而且什么都想塞进嘴里。但他们还没完全掌握如何吞咽这么多液体。所以，他们会被自己的口水呛到。他们会咳嗽、会发出扑哧扑哧的声音，然后转头又对着你笑。当然，如果他们呼吸困难，你肯定得带他们去看医生。但大多数情况下，这只是他们喉咙里的“水管”出了一点机械故障。

告别襁褓的“分离焦虑”

这一块是从来没人会警告你的。大概在三个月左右，他们开始尝试翻身。他们会把腿踢得高高的，扭动他们的小屁股，试图把自己向侧面甩过去。一旦他们表现出任何翻身的迹象，襁褓就必须被淘汰。没商量。如果他们翻身趴在床上，而双臂又被死死绑住，会有极大的窒息风险。

戒除襁褓简直是一场噩梦。他们习惯了像个墨西哥卷饼一样被紧紧裹着，现在突然双臂自由了，每次进入浅睡眠周期就会在空中乱舞，然后狠狠打在自己的脸上。你会度过难熬的三个夜晚，怀疑自己是不是这辈子都别想睡觉了。我阿姨一直试图把我孩子重新裹起来，说可怜的宝贝会着凉的。我不得不把所有的襁褓毯都藏起来。

你得给他们穿上婴儿睡袋，或者多穿几层衣服。我们挺过这个阶段的秘诀是，给他穿上一层透气的衣服，让他自己去摸索双手到底是用来干什么的。大概经历了一个星期的痛苦、破碎的睡眠后，他的惊跳反射才稍微平息，终于能好好睡一觉了。

地板时光与无休止的抱怨

俯卧时间（Tummy time）基本上就是把他们脸朝下放在垫子上，直到他们开始抱怨——通常只需两分钟。

为敏感的“小土豆”挑衣服

因为他们到处流口水，加上皮肤屏障还在发育中，三个月大的宝宝很容易起疹子。他们的下巴会长口水疹，脸颊上会长湿疹，手肘折痕处还会出现奇怪的红斑。儿科医生会建议你少给他们洗澡，大概一周一两次就行，以保留皮肤的天然油脂。但是在吐奶和尿布“漏屎”的双重夹击下，你最终还是得做大量的局部清洁。

听着，现在任何接触他们皮肤的东西都至关重要。合成面料会把热量和湿气闷在里面，结果就是你会得到一个非常暴躁、浑身发痒的宝宝。所以，我终于妥协了，从 Kianao 买了一件 有机棉婴儿包屁衣。以前我对高级婴儿服装总是嗤之以鼻，因为他们大概“二十分钟”后就穿不下了，但这件真的不一样。

我家娃那时候身上长了可怕的湿疹。我试了各种方法。Kianao 的包屁衣是唯一没有让他身上起满暴怒红疹的衣服。它由未经染色的有机棉制成，弹性刚刚好，穿的时候不用生拉硬拽他们的小胳膊。那件衣服我大概用冷水洗了五十次，从来没有变形走样过。当你面对发炎的皮肤时，它的平缝设计简直就是救命稻草。在他皮肤状况不好的日子里，这是我唯一信赖并会果断拿出来的衣服。

如果你正在戒除襁褓，需要透气又不会伤害宝宝皮肤的衣服，不妨去逛逛 有机婴儿服装系列，免得又得熬夜在他们胸口涂激素药膏了。

玩具那点事

这个年纪的他们开始伸手抓东西了。他们会张开又握紧小拳头，试图抓住视线范围内的任何东西。通常那是你的头发，有时候则是狗狗的耳朵。

我买了一套 彩虹游戏垫套装，因为我想成为那种在客厅摆一套全木质蒙特梭利玩具的“审美满分妈妈”。实不相瞒，它摆在我家真的很惊艳，原木的质感非常棒。但是我家娃盯着那个木制大象看了一个星期后，决定还是粗暴地试图拆毁整个架子比较有趣。它的确是一件漂亮的装备，能把娃困在毯子上整整四分钟，让你有时间去微波炉里热杯咖啡。但别指望它能像施了魔法一样让娃自己玩上一个小时。

他们真正想要的，是能直接塞进嘴里的东西。他们正在探索自己的双手，摸到的所有东西都会直奔牙龈而去。大概在他每天能流湿三条围嘴的时候，我递给他一个 小兔子牙胶摇铃。那只是一个简单的榉木圆环，上面带着一只钩织小兔子，但它给了娃一个可以安全啃咬的东西，免遭殃的是我的指关节。他很喜欢这种硬木和软棉纱的对比触感。而且，木头部分擦一擦就行，棉线部分脏了直接手洗，非常方便。

我们还非常依赖这条 竹纤维婴儿毯。既然不能再打包裹了，不管去哪儿我就直接把它铺在地板上。竹纤维面料透气性极佳。如果你家娃是个“小火炉”，一睡着就出汗，这条毯子的控温效果比大家在新生儿派对上送你的廉价涤纶毯不知道好到哪里去了。

熬过这一周

三个月大是一个奇妙又混乱的过渡期。你正在跟新生儿阶段告别，努力弄清楚眼前这个稍微机警了些的新人类到底是谁。他们晚上睡得稍微久了一点，运气好的话也许能睡足六个小时。他们每次喝的奶也变多了。醒着的时候，他们也需要你投入更多的注意力。

我妈一直对我说，要珍惜这个阶段啊亲爱的，因为他们长得太快了。她说得对，但当你每天只能断断续续睡四个小时，身上还穿着沾满干涸奶渍的衬衫时，真的很难去“珍惜”什么。你只能尽力而为。把那些无用的建议抛到脑后，去找到那几款真正能让你的日子好过一点的育儿神器。

听我说，你一定会熬过这个奇怪的过渡期的。如果你需要那些既不会让孩子起疹子、又不会洗一次就散架的好物，去 选购 Kianao 的婴儿必需品 吧。

那些大家都会问的琐碎问题

为什么我家娃突然整天吃自己的手？

因为他们终于意识到自己有手了！这是一个巨大的发育飞跃。他们现在正通过嘴巴来感知这个世界。另外，他们的唾液腺正在苏醒，牙龈可能也开始发生变化——即便牙齿还要等上几个月才会冒头。啃手是绝对正常的，只要记得勤剪指甲，不然他们的脸就会像刚在酒吧里跟人打了一架似的。

如果他们还没翻身，真的必须停止使用襁褓吗？

我的儿科医生在这个问题上态度非常明确。只要他们表现出有意识的翻身迹象，襁褓时代就结束了。你不能等到他们在半夜成功翻过去才行动。接下来的几天过渡期会非常难熬，但总好过半夜突然发现他们脸朝下被困住的那种恐慌。

有几天他们几乎不怎么吃东西，这正常吗？

与新生儿时期爆炸式的猛长期相比，他们现在的生长速度只是稍微放缓了一点点。有些日子他们能一口气喝光六盎司的奶，而另一些日子他们可能被天花板上的吊扇分心，连三盎司都勉强。只要他们有足够的湿尿布，并且在按着生长曲线走，你就尽量别去死抠每一毫升的奶量。

什么时候能给咳嗽的他们喝点水？

这个年龄绝对不行。不能给三个月大的宝宝喂水。他们的肾脏发育还不成熟，无法处理过多水分，可能会导致水中毒。如果他们是因为流口水而咳嗽，让他们自己缓过来就好。如果是真的生病咳嗽，请带他们去诊所。母乳或配方奶是他们唯一需要的液体。

他们到底需要多少睡眠？

儿科指南宣称他们每天需要十四到十六个小时的睡眠。而在现实中，这些睡眠是由夜间较长的一整段觉，加上白天一堆毫无规律的小睡拼凑而成的。如果你家娃每次只睡四十五分钟，别太焦虑。毕竟他们又没读过儿科指南。