那天我终于向哄娃视频妥协了（随后却陷入了恐慌）

那是一个11月下旬的星期二，下午4点17分。在伦敦，这意味着外面已经是漆黑一片，感觉像是连续黑了三天。此时此刻，我家两个女儿正趴在客厅的地毯上，进行着一场声嘶力竭的“尖叫比赛”。双胞胎姐姐气坏了，因为我刚给她擦了鼻涕。双胞胎妹妹也气坏了，为了声援姐姐，又或者是觉得袜子在暗算她的脚——在这个年纪你总是很难搞懂原因。我只睡了四个小时的碎片觉，肚子里只有半杯冷掉的速溶咖啡。我正绝望地面对着可怕的“黄昏闹”，而唯一的救兵——我那在医院上班的妻子，还要等下班后才能赶回。

于是，我打破了妻子孕中期时我在那些崭新的育儿书前立下的所有信誓旦旦的承诺，从口袋里掏出手机，抛弃所有原则，开始搜索YouTube上的婴儿视频。

我点开了排在最前面的那个有几十亿播放量的视频。屏幕上出现了一个疯狂的、色彩艳丽、像素感极强的草莓，长着一双大得吓人的眼睛，伴随着免费的电子合成节拍跳起了一种类似科技舞的玩意儿。我把手机放在茶几上，深吸了一口气，准备迎接结果。

哭声停止了。一瞬间就停了。

不是慢慢安静下来，而是仿佛有人在她们那正在发育的小脑袋里拉下了电闸。她们死死盯着那个发光的长方形，嘴巴微微张开，口水积在连体睡衣的领口，被这个数字水果彻底催眠了。整个房间陷入了绝对的、沉重的死寂，那种安静让我感到深深的、彻底的不安。

我确实获得了清静，但这感觉就像是我刚刚把灵魂出卖给了一颗霓虹灯草莓。

关于那块发光的屏幕，儿保医生到底怎么说

那种负罪感就像一条湿毛巾一样，一连几天都挂在我的脖子上。那周晚些时候，当我们社区NHS的儿保医生——一位出奇镇定、名叫玛格丽特的女士——来给孩子们做发育检查时，我向她坦白了我的“数字罪行”。我当时甚至已经做好了准备，以为她会立刻打电话给社会服务机构，举报我用高对比度的浆果动画烧坏了孩子们的额叶。

然而，她并没有这么做，只是用那种专门留给新手父母的、深深的又略带疲惫的同情目光看着我，并向我解释了为什么美国儿科学会和我们本地的健康指南都强烈建议，对任何连勺子还不会用的宝宝实行“零屏幕时间”。从她极其礼貌的解释和留在厨房流理台上的宣传册字里行间，我终于明白了：这一切都归结于她们那奇妙的小脑袋是如何构建神经网络的。

显然，婴儿的大脑生来就是准备在杂乱、充满未知的三维世界中学习的。她们需要明白，如果把木块掉在地上会发出声音；或者如果扯爸爸的胡子，爸爸会发出滑稽的叫声。当她们盯着扁平的2D屏幕时，所有这些物理法则都失效了。那些刺激感官的水果动画看起来可能很带感，但实际上是一条发育的死胡同。它完全绕开了空间感知和人际互动，而这正是她们在这个真实世界中生存所急需学习的。

玛格丽特的话基本上是在暗示，把手机塞给一个正在哭闹的婴儿就像给她们打了一针麻醉镖——它确实让哭闹停止了，但同时也关闭了学习过程。这意味着在屏幕变黑的那一刻，你依然要面对一模一样的发育期烦躁，而且现在还多了一种“戒断反应”。

掉进“虚拟婴儿”的算法兔子洞

打开数字婴儿娱乐这个潘多拉魔盒，真正的麻烦在于，互联网会立刻认定你除了这些什么都不想看。自从我把搜索记录“献祭”给了那个感官水果后，我的社交媒体信息流就变成了一片全是婴儿内容的恐怖景象。

一开始大多数内容还算无害，就是一些标准搞笑的婴儿视频，比如学步期的孩子第一次尝柠檬，或者像无声电影明星一样极其富有喜剧感地摔倒。我承认，当你躲在卫生间想快速获取一点多巴胺时，这些视频简直棒极了。但接着，算法开始走向黑化，把我带进了一个诡异的AI婴儿视频世界。

突然之间，我的时间线里塞满了各种研究怎么制作AI婴儿视频的人。他们把自家真实新生儿的照片上传到极不靠谱的第三方APP上，仅仅为了看看孩子穿上1920年代的黑帮服饰或宇航服会是什么样。更糟糕的是，还有人生成完全虚拟但超级逼真的婴儿，跟着流行神曲跳着违反人类解剖学常理的舞蹈。

我发现自己在凌晨两点清醒地躺在床上，对“数字足迹”这个概念陷入了轻度恐慌。显然，数以百万计睡眠不足的父母正在把他们六周大婴儿的生物面部数据，上传到不知道位于哪个角落的服务器上。他们彻底牺牲了孩子未来的隐私，仅仅为了能在星期二发布一段稍微有点好笑的深度伪造视频。这太疯狂了。这让我真想把智能手机扔进泰晤士河，带着女儿们去荒野里搭个蒙古包生活，只用信鸽跟外界联系。

我们真正需要看的唯一一种视频

我意识到，“给婴儿看的视频”这个概念完全搞反了。婴儿根本不应该看屏幕。真正需要看视频的人是我。

如果说有什么比尿湿的尿布更让婴儿讨厌的，那就是被迫脸朝下趴在地板上做“俯卧练习（Tummy Time）”。在她们生命的前几个月里，让这对双胞胎趴着，根本不像什么发育里程碑，而更像是一场高度紧张的人质谈判。我草草翻过的那本育儿手册第47页上建议，在孩子们锻炼核心力量时，你只需要保持冷静并鼓励她们就好。但我发现，当面对两个对着地毯狂叫、仿佛地板是由岩浆做成的小人类时，这个建议真是毫无用处。

不再用YouTube来分散女孩们的注意力后，我开始用它来教育我自己。我找到了一些由真正的儿科物理治疗师运营的频道，他们演示了早期运动技能的机械原理。通过这些视频，我终于明白，俯卧练习并不是简单地把她们脸朝下往地上一扔，然后干等着倒计时结束就行了。

我花了好几个小时看这些专业人士演示具体、轻柔的抱姿。我学会了如何把宝宝翻到侧面，帮助她们过渡到用前臂支撑。我了解了什么是交叉侧向运动，以及如何将高对比度的玩具放在她们刚好够不着、呈45度角的地方，以此来鼓励她们转动臀部并使用斜侧肌肉。我看着视频里讲解婴儿如何学会独立坐起的精确解剖力学原理，才意识到这个过程其实早在几个月前，从她们如何将体重分布在小小的肩胛骨上时就已经开始了。

坦白说，把这些同时应用在两个宝宝身上简直是一项体育运动。我的客厅变成了一个混乱的物理治疗诊所。我会平躺在地毯上，让双胞胎姐姐平衡地趴在我的小腿上（网上管这叫“飞机抱”），同时疯狂地对着双胞胎妹妹摇晃木制沙锤，而她正试图用匍匐前进的姿势倒退着爬进沙发底。这非常耗费体力，弄得我浑身都是奶渍，毫无尊严可言。但这是我第一次觉得我终于知道自己在干什么了。而且，当我不再把地板游戏当成一种惩罚时，她们的颈部力量得到了指数级的提升。

在数字世界中寻找原始的宁静

我们对抗屏幕的转折点，出现在我们终于扔掉那些占据了客厅半壁江山的吵闹、闪烁的塑料废品，并投资于合适的地板游戏装备时。这些装备真正鼓励了孩子们与3D世界互动，又不会让她们的神经系统过度负担。

在我们地板游戏时代，绝对的头号功臣是 Kianao 木质婴儿健身架。刚组装好时，说实话我并不确定它能不能吸引她们的注意力。它是由天然木材制成的，悬挂的玩具也是大地色系的，不需要装七号电池，也不会播放那种极其吵闹欢快的电子合成音乐。它只是静静地立在那里，显得非常有品味，让人感到宁静。

但它的巧妙之处正是在于简单。女孩们不需要闪烁的灯光；她们只需要一些稍微够一够就能拍打到的东西。我们会把她们放在结实的A型木架下，悬挂的小象带来柔和的对比感，当她们终于抓住木环时发出的那种清脆的“咔哒”声，提供了恰到好处的感官反馈。这给了她们一个乖乖躺平的理由，并最终成为她们为了能找个更好的角度去抓玩具而尝试翻身的动力。它让我赢得了宝贵的二十分钟，可以安安静静地喝杯热茶，而不需要求助于发光的数字水果屏幕。单凭这一点，花双倍的钱我都愿意。

同样在这个紧张的地板游戏时期，长牙期开始了，给我们的日常增添了又一层折磨。我们给她们买了一个 熊猫牙胶，对这个东西我的感觉有些复杂。好的一面是，它非常容易清洗，这点至关重要，因为双胞胎最主要的爱好就是把它隔空扔进狗窝里。它的硅胶真的很柔软，她们猛烈地啃咬那只可怜熊猫的耳朵时，似乎真的缓解了牙龈的不适。但缺点是，它扁平的设计让它极易消失在我们公寓低矮的家具下面。导致我每天大部分时间都得趴在地上，拿着手电筒，一边忍受着愤怒流口水的幼儿对着我的脚踝大叫，一边从暖气片后面把它捞出来。如果前提是你没把它弄丢，它确实非常管用。

渐渐地，那种极度渴望依赖屏幕的冲动消失了。别误会，带孩子依然是一场充满混乱、让人精疲力竭的谈判和清理排泄物的烂摊子，依然有些时候我会想躲进储藏室里不出来。但我们学会了去拥抱真实世界中的混乱。我们用实实在在的木制玩具取代了感官水果动画，用她们自己真实又古怪的面部表情取代了滑稽的数字滤镜，用缓慢、耗费体力却有着深层回报的地板游戏，取代了焦躁的屏幕时间。

如果你此刻正盯着一个哇哇大哭的婴儿，而你的大拇指正悬在YouTube的图标上，请把手机直接扔进最近的洗衣篓里吧。跟她们一起趴在地毯上，在她们头顶悬晃一只小木象，顺便絮叨絮叨你的生活选择。这可能换不来安静，但绝对是最真实的陪伴。

准备好远离屏幕，去拥抱能促进大脑发育的美妙地板游戏了吗？浏览我们的可持续、无屏幕木制玩具系列。

关于屏幕时间的混乱真相 (FAQ)

YouTube上的婴儿视频真的有绝对安全的吗？
根据我在绝望中寻找漏洞时咨询过的医生们的说法，并没有。在她们长到大概18到24个月大之前，她们的大脑就是无法以正确的方式处理2D屏幕的内容。跟远在另一个国家的奶奶或外婆打视频电话、听她哄逗宝宝，是医生给出的唯一例外。除此之外的任何视频，都只是视觉噪音，只会延误她们去认识重力是怎么起作用的。

我今天给宝宝看了一个感官视频，只为了能洗个澡。我毁了我的孩子吗？
没有，任何告诉你“你毁了孩子”的人，都在对自己的育儿经历撒谎。我们都曾在紧急情况下“打破过原则”。我们的目标不是为了当一个完美无缺、跟科技绝缘、身上散发着三天前奶渍馊味的烈士；我们的目标仅仅是确保屏幕不成为她们主要的娱乐方式。原谅你自己，安心洗个澡，明天再尽量使用地板玩具就行了。

有没有什么安全的方法可以参与AI婴儿视频的热潮？
老实说，最安全的方法就是千万别用你家孩子的真实照片参与。这听起来有点过度偏执，直到你意识到，你正在把一个婴儿的面部生物特征图上传到一个隐私政策比狄更斯的小说还要长、不知道打哪来的APP上。如果你真的极度想看宝宝戴牛仔帽的样子，那就老老实实给他们穿上真实的衣服吧。反正那比看视频要有趣得多。

我应该让宝宝在木质健身架下躺多久？
一直到她们发脾气为止。说真的。有时候双胞胎姐姐能在木质健身架下开心地拍打圆环二十分钟，我就能趁机把洗碗机清空。而有些时候，她只能坚持四十秒，就觉得躺在地板上简直是对她尊严的侮辱。遵循她们的信号，经常换换挂在上面的玩具。一旦她们开始烦躁，就不要勉强了。

如果一做俯卧练习（Tummy Time）她们就立刻尖叫，我该怎么办？
你要跟她们一起趴在地板上，表现得像个十足的傻瓜。把身子降到跟她们眼睛齐平的高度，用面镜子，或者你平躺下来把她们放在你的胸口上，这样她们就不得不抬起沉重的小脑袋来看你的脸。头几个星期肯定会是一场艰难的战斗，但最终，颈部肌肉会发挥作用，尖叫声也会停止的。大概率会停止的。