让人心慌的声音：当宝宝开始磨牙

凌晨2点14分。一个星期二。我穿着我老公大学时代的运动裤（这条裤子从奥巴马执政时期起就没进过洗衣机），紧紧攥着一杯昨天剩下的、已经变温的法压咖啡——别评判我，只要是咖啡因就行——像个严重缺觉的石像鬼一样，直挺挺地站在Leo的婴儿床边。

他当时八个月大。准确地说，长了两颗半牙。而他正在发出一种我只能形容为“一把鱼缸里的碎石在厨房垃圾处理器里疯狂研磨”的声音。

太吓人了。

我当时真以为他不知怎么往睡袋里偷运了一块石头，并且被卡住了。我几乎屏住呼吸，一把将手伸进婴儿床，结果却发现他只是在用刚长出的小上门牙疯狂地摩擦下门牙。咯吱——咯吱——听起来就像他要把自己的头骨磨平一样。光是听着，我的下巴都跟着酸疼起来。

凌晨3点的谷歌搜索焦虑

如果你也是父母，你肯定猜到我接下来做了什么。我回到床上，把被子蒙过头顶，打开了搜索引擎。这永远是个错误的选择。绝对是。我输入了“婴儿下巴作响”和“我的宝宝会把牙齿磨成粉末吗”这类问题。

我老公Mark被手机屏幕照在我惊恐脸上的蓝光吵醒了。他眯着眼睛看了我一眼，嘟囔了一句“Leo可能只是因为房贷压力太大了”，然后翻个身又睡了。压力大？他可是个婴儿哎。他能有什么压力？豌豆泥不够热吗？

总之，网上的信息告诉我，他要么得了一种罕见的神经系统疾病，要么只是在长牙。果然如此。婴儿第一年的所有症状，要么是完全正常的长牙，要么是需要急救的绝症，绝对没有任何中间地带。

米勒医生的现实暴击

第二天一早，我就拉着他去看了儿科医生。我甚至连澡都没洗。直接在那条“古董”运动裤外面套了件外套，几乎是冲进诊所的。米勒医生看着我，就像在看一个疯子。说实话，我当时确实像个疯子。

我向她模仿了那个声音。她连眼睛都没眨一下。她告诉我，很大一部分孩子都会这么做。她管这叫磨牙症（Bruxism）。听起来像什么中世纪的咒语，不管了。透过我极度疲惫的脑雾，我大概听懂了：这主要只是因为他们发现自己嘴里长了新骨头，想要去感受一下。新牙齿彻底改变了他们口腔里的地形，他们只是在探索罢了。

或者是因为长牙的疼痛，他们本质上是在给自己施加反作用力，来缓解牙龈发炎带来的不适。就像你肩膀酸痛时会去揉一揉一样，他们下巴酸痛时就会磨牙。哦对了，有时候这也可能是因为耳朵疼？我猜是因为下巴的肌肉和耳管连在一起，或者类似的奇怪人体构造吧。米勒医生检查了他的耳朵，说一切正常，于是我们就排除了这个选项。

重点是，她告诉我这非常常见，而且几乎永远不会对他们真正的牙釉质造成任何永久性损伤。因为乳牙本来就是临时的，早晚会掉。这让我感觉好了大约百分之九十，尽管那种磨牙声依然让我听得头皮发麻。

绝望时刻与硅胶小动物

你不可能靠说教来纠正一个八个月大婴儿的习惯。你只能把一个冰凉的玩具塞到他们嘴边，一边绝望地在他们背上打圈安抚，一边默默祈祷。我们必须转移他的注意力。

我们用过绝对最好用的神器——我不开玩笑，这东西至今还被我收在阁楼的纪念盒里——就是这款马来貘硅胶牙胶。我知道，一只马来貘。这造型既小众又带点奇怪的文青感，但Leo对它简直爱不释手。我觉得可能是因为它的正中间有个心形的镂空，他那胖乎乎的小手刚好能紧紧握住，不至于每四秒钟就掉一次。

白天他一开磨，我就会立刻把这只马来貘“发射”给他。我们平时把它和燕麦奶一起放在冰箱里，所以它总是冰冰凉凉的。米勒医生说低温有助于麻痹肿胀，或者她只是说冰凉的感觉很舒服，我也记不清了。但它是坚固的食品级硅胶材质，Leo会把马来貘的鼻子啃得天昏地暗，从而放过自己的牙齿。它真的是我们的超级救星。

哦，几个星期后，我朋友的宝宝——我们就叫他宝宝G吧——也开始做完全相同的磨牙动作。他来家里玩的时候，两个小家伙就坐在地毯上，对着彼此发出那种可怕的摩擦声。我最后也给她买了一只马来貘，只是为了让自己的耳朵能清静点。

当然，我们也试过用吃饭时间来分散他的注意力。我们有这套竹制婴儿勺叉套装。说实话，它们颜值极高。从审美的角度来看，它们会让你觉得自己是一个完美的大地母亲，只给孩子喂本地农场产的有机南瓜泥。柔软的硅胶勺尖对于进食来说确实非常棒。但作为长牙期的注意力转移工具？也就一般般吧。

Leo一吃完红薯泥，就会立刻把勺子翻过来，试图用坚硬的竹柄来磨牙。老实说，那发出的一种可怕的“木头磨骨头”的摩擦声，几乎和“牙磨牙”的声音一样让人崩溃。在他咽下最后一口的那一秒，我就必须把餐具没收。吃饭是把好手，磨牙症的克星算不上。

如果你现在正因为这种声音而抓狂，需要建立一个防御武器库，深呼吸，去逛逛Kianao的有机牙胶玩具，找一些你家宝贝真正愿意尽情啃咬的好东西吧。

木环干预法

不过，说到能够提供那种感官反作用力的好物，真正有效的是这款狐狸拨浪鼓木质牙胶环。

它由一个坚硬的榉木环和一只针织小狐狸组成。木头是未经化学处理的，表面极其光滑，这简直太棒了，因为Leo完全把它当成了金毛寻回犬的咀嚼玩具。当他咬紧下巴时，坚硬的木头能给他提供那种他急需的深度按压感，但它又足够温和，不会破坏他真实的牙釉质。更棒的是，它还是个摇铃。他会摇晃它，被铃声分散注意力，然后把它塞进嘴里，彻底忘了他原本想要磨平自己门牙这回事。

夜间的磨牙狂欢节

白天的磨牙是一回事。你可以很容易地转移他们的注意力。但晚上的磨牙？老天爷啊。

你就躺在黑暗中，听着那种声音通过婴儿监视器回荡，就像什么微型却恐怖的鬼屋音效。显然，这种情况在他们切换睡眠周期时经常发生。比如，当他们从深度睡眠过渡到浅度睡眠时，他们那还不成熟的神经系统仿佛“短路”了一下，然后就开始紧咬牙关。

还记得Mark开玩笑说Leo是压力大吗？嗯，他有点说对了。米勒医生提到，白天过度刺激——比如一个极其忙碌的下午，或者身处一个吵闹的新环境——确实会加重夜间的磨牙。他们的大脑只是在睡觉时处理了太多乱七八糟的信息。

所以我们必须彻底改变我们的晚间安排。我们停止了在睡前玩那种激烈、尖叫的躲猫猫游戏。我们开始进行漫长得离谱、令人放松的洗澡仪式。调暗灯光。涂抹薰衣草乳液。全套的SPA级待遇。这彻底治好他的磨牙了吗？绝对没有。但它似乎确实降低了磨牙的频率，或者至少让他睡得足够深，不至于频繁在睡眠周期中切换，被自己的磨牙声吵醒。

轮到Maya了，但我已经佛系了

三年后，我的女儿Maya长出了她的第一批牙齿。

我们正坐在厨房的中岛台旁。我在喝咖啡（很显然，永远在喝咖啡）。她在玩积木。她就是漫不经心地抬头看了我一眼，然后下巴发出了咯吱——的声音。

我没有惊慌失措。没有去谷歌搜索任何东西。甚至连眉头都没皱一下。我只是递给她一条冰镇过的湿毛巾，说了句“真令人头皮发麻，小家伙”，然后继续回复我的邮件。

想想还真是疯狂，同样的声音，能在第一个孩子时让我陷入凌晨3点的焦虑漩涡，但在第二个孩子时却毫无波澜。这真的只是一个阶段。每个孩子都会这样。当他们长出更多牙齿时，或者当他们找到一个同样烦人的新习惯来代替它时，他们最终会停止的。比如把吸管杯反复扔到硬木地板上，只为了看我把它捡起来。

所以，如果你现在正因为你的宝宝听起来像在嚼石头而焦虑崩溃，请停下来，去给自己倒一大杯咖啡，然后在Kianao挑几款结实的牙胶来拯救你的理智。你会熬过去的。你宝宝的牙齿会好好的。你的耳膜可能会受点罪，但你肯定能挺过去。

我问过儿科医生的一堆乱七八糟的问题（你可能也很想问）

如果宝宝睡觉时磨牙，我应该叫醒他们吗？

千万别。永远不要叫醒一个熟睡的婴儿。说真的，你只需要把婴儿监视器的音量调小，眼不见心不烦。叫醒他们只会让他们变得暴躁，而且这并不能教会他们不磨牙，因为他们根本就不知道自己正在磨牙。让他们睡吧。保卫你自己的安宁。

他们真的会把牙齿磨碎吗？

我当时问了儿科牙医一模一样的问题，因为Leo磨得太狠了，我真以为他的牙齿要碎了。她告诉我，虽然会有轻微的磨损，但婴儿仅仅因为磨牙就把牙齿崩裂的情况是极其罕见的。反正乳牙也是临时的。如果你发现他们在吃冷热食物时退缩，或者牙齿看起来明显被磨平了，那可能需要联系牙医。但大多数时候，它只是吵闹又烦人而已。

他们到底什么时候才会停止发出这种可怕的声音？

就我们而言，这种声音大概在Leo一岁半时慢慢消失了。米勒医生说，一旦乳牙完全长齐，或者他们只是对这种感觉感到无聊时，大多数孩子就会度过婴儿磨牙期。它通常在新牙萌出时突然加剧，持续几周，然后消失。直到臼齿长出来。那时候，就只能自求多福了。

为了转移磨牙注意力，木质牙胶和硅胶牙胶哪个更好？

老实说，你两样都需要。这完全取决于当天的状况和宝宝的心情。有时候Maya想要柔软、冰凉的马来貘硅胶玩具，因为她的牙龈发炎红肿发热。而有些日子，她又想要像石头一样坚硬的狐狸木环，好让下巴狠狠地用上力。每样都买一个吧，看看他们把哪个扔到地板上的次数少一些。

安抚奶嘴对夜间磨牙有帮助吗？

可以的！它本质上就像是上下排牙齿之间的一个小缓冲器。但问题是——如果你的宝宝像我的一样，他们无论如何都会在睡着的那一秒把奶嘴吐出来，然后在一小时后开始磨牙。所以，如果他们真的能把奶嘴含在嘴里，那它就是一个很好的缓冲；但如果他们是那种习惯性吐奶嘴的宝宝，我就不建议把它当成什么神奇灵药了。