宝宝能吃糖吗？揭秘黏性糖果与甜食的真相

我奶奶——老人家也是一片好心——当时正穿着她最爱的碎花便袍坐在我家前廊上。只见她把手伸进那个幽暗神秘的手提包里，掏出了一颗黏糊糊、半融化的焦糖糖果。我家老大那时才不到十一个月大，下面刚好长了两颗小牙，他就像饿了好几星期的野浣熊一样扑了过去。我发誓，当时我的心跳都漏了一拍。我不得不一个箭步跨过露台家具，赶在他把这颗名副其实的“糖衣炮弹”塞进嘴里之前一把截住。而我奶奶只是乐呵呵地说，小孩子吃点甜的没关系。

跟你们说句掏心窝子的话，在给宝宝喂食这件事上，代沟简直太可怕了。我妈和我奶奶是在育儿的“黑暗时代”熬过来的，在那个年代，往宝宝牙龈上抹威士忌或者喂玉米糖浆都是家常便饭，所以她们觉得我对添加糖的严格限制简直荒谬。但在经历了那次“前廊事件”后，我意识到我必须弄清楚吃甜食到底是怎么回事，因为坦白说，如果没有一些事实依据做后盾，我实在没精力再为这事争吵了。

我家老大简直就是个活生生的反面教材，他对甜食的狂热也不例外。因为他是头胎，我早早就学会了用甜食贿赂他。当时我太累了，我丈夫工作时间又长，如果在超市结账排队时，一把棉花糖能让他安静下来，我就会这么做。现在，他把任何绿色的食物都当成放射性物质，而且为了吃甜点，他能像个咄咄逼人的企业律师一样跟你讨价还价。所以在生老二和老三时，我果断踩下了这趟“吃糖列车”的刹车。

儿科医生是怎么说甜食的

带老二去体检时，我直接问了我们的儿科医生米勒大夫，为什么网上的人都在大声疾呼宝宝不能吃糖。她让我坐下，解释说两岁以下的婴儿真的完全不应该吃任何添加糖，主要原因就是所谓的“营养替代”。我可能没法完全准确地复述她的科学原话，但核心意思是：宝宝的胃非常小，如果你用零食里那些毫无营养的“空热量”填满了这寸土寸金的地方，就会挤压掉他们大脑发育急需的铁和锌的空间。

她还提到，婴儿从出生起就在生理上偏爱甜味（因为母乳就很甜），所以如果你过早引入含糖食物，实际上是在强化这种偏爱，结果绝对是他们以后会把豌豆泥吐得你满头都是。老实说，我觉得这很有道理。哦对了，她还把我吓得半死，跟我说了蜂蜜的事：婴儿肉毒杆菌中毒是一件非常真实且可怕的事情，绝不仅仅是什么民间传说。所以在一岁之前，我们把家里装蜂蜜的罐子像有害废物一样锁得严严实实。同时，巧克力也是绝对不行的，主要因为把学步期宝宝的旺盛精力加上隐藏的咖啡因，这画面简直就像是我连对最恨的敌人都不愿施加的惩罚。

硬糖简直是噩梦

我们先来谈谈硬糖的窒息风险吧，因为在这个问题上我是绝对不会让步的。我不明白为什么有人会觉得坚硬、粘稠或难嚼的糖果适合那些连怎么嚼自己舌头都还不太会的孩子。我奶奶试图给我儿子的那种焦糖糖果？那可是硬邦邦的焦糖块，甚至能把成年人的牙冠给生生拔下来。

一想到宝宝要吞下粘乎乎的焦糖块或硬薄荷糖，我就感到不寒而栗。他们没有磨牙去磨碎它，也没有足够的舌头协调能力来安全地吞咽，而且这些糖果的形状几乎和他们小小的气管完美契合。我每天花大半天时间把蓝莓切成肉眼可见的四小块，所以一想到有人要塞给宝宝一颗软豆糖，我就紧张得需要对着纸袋深呼吸。如果有亲戚试图递给你的宝宝硬糖，我完全同意你一把打掉它，然后怪自己是条件反射。

我们如何应对偷偷塞糖的亲戚

你基本只能眯着眼睛盯着超市标签上的小字，去找出那五十种糖的隐藏名称；还要在好心的爷爷奶奶插上吸管之前，温柔但坚定地没收他们的果汁盒——同时还要避免引发一场全面的家庭战争。这真的太累了。

以前我妈偷偷塞饼干给宝宝被我拦下时，她会很生气。她觉得我是在拒绝她的爱。最后我只好让她坐在我家餐桌旁，给我们俩倒了杯极其浓郁的咖啡，跟她解释说我不是要剥夺宝宝的快乐，我只是想打下一个好基础，让这孩子以后偶尔也能主动吃根胡萝卜。我告诉她，如果她想宠溺孩子，可以尽情给他们买那些吵闹发光、让人头疼的玩具，或者带些贴纸书来。

我们彻底抛弃了“好食物”和“坏食物”这种说法，因为我家老大开始在沙发底下囤积吃剩的复活节彩蛋，结果在七月大夏天把一大家子蚂蚁招进了我家客厅。现在我只管它们叫“长高高食物”和“开心食物”。当我们在生日派对上，他们不可避免地吃下一个90%都是蓝色糖霜的纸杯蛋糕时，我也尽量不去小题大做。

真正在帮大忙的带娃神器

如果你想在远离糖分的同时，安抚一个正处于出牙期、烦躁得快把屋顶掀翻的宝宝，你需要一些真正管用的转移注意力神器。我们没有采纳我舅奶奶去年感恩节的建议（在宝宝牙龈上涂糖水），而是非常依赖这款熊猫牙胶。我跟你们说句实话：我买它纯粹是因为它性价比高又可爱，但它真的比那些弄得沙发上到处都是水渍的湿毛巾好用十倍。它带有纹理的小凸起可以一直伸到长臼齿的位置，而且当它不可避免地掉进停车场的泥水坑里时，我只需要直接把它扔进洗碗机就行了。

吃饭的时候，当我们用碾碎的浆果和原味全脂酸奶代替含糖零食时，那场面简直是灾难级别的。水果渍可不是闹着玩的。在家里，我几乎只给他们穿这款有机棉无袖连体衣。它的价格很实惠，就算沾满了覆盆子果泥我也不会心疼，而且面料非常柔软有弹性。我毫不留情地用洗衣机的强力模式洗它们，洗完形状依然保持得非常完美。

如果你想看看那些不知为何能在我家这种混乱局面中存活下来的无毒母婴好物，可以在这里查看Kianao婴儿系列。他们家的东西质量很好，而且价格亲民，不至于让你倾家荡产。

当然，也不是所有东西都那么完美。我还买了这套彩虹婴儿健身架，以为它会是一个漂亮、安静的活动中心。它确实很漂亮，放在客厅里十分养眼，这很难得。但我家大宝看了一眼后，就觉得他的人生使命是像橄榄球后卫一样去扑倒它。小宝宝确实非常非常喜欢盯着上面的小木象看，但我必须全程在旁边守着，确保她哥哥不会把它当马骑。对于小宝宝来说它很不错，但如果你家里还有一个在同一个房间里满地乱跑的狂野大宝，它可能就不太理想了。

找到你自己的平衡

听着，现在的网络氛围总想让你觉得，如果你没有为一岁宝宝的生日烤出无糖、有机、含有菠菜的松饼，你就是一个失败的妈妈。我曾经也尝试过那种Instagram上的精致路线，在我们村的HEB超市花了四十美金买各种高级食材，结果我孩子直接把烤出来的松饼扔给了狗。那只狗连闻都不愿闻。

尽力而为就好啦。我们保持日常饮食的平淡和营养，像《黑客帝国》里躲子弹一样躲避窒息危险，把甜食留到他们长大了、能正经地坐在桌前吃完一块蛋糕，而不是把它抹进耳道里的时候再说。在你去对付下一个试图偷偷塞给你宝宝棉花糖的亲戚之前，先准备好几件能真正帮他们打发时间的带娃神器吧。赶紧把那个熊猫牙胶加进购物车，以后你会感谢我的。

你可能真的想问的问题

你最后是什么时候才让孩子们吃真正的糖的？
说实话，大概就在他们两岁生日左右。米勒医生说那就是终点线，我们在两个小的身上基本达成了这个目标。我们给了他们一个普通的超市纸杯蛋糕，他们吃得满脸都是糖霜，但也活蹦乱跳的。两岁以后，我们只是尽量控制摄入量，以免他们像我家老大那样变成偷偷藏糖的小仓鼠。

带娃聚会时，如果有其他妈妈递给你宝宝含糖零食，你会怎么办？
我通常会装作不经意地拦下来，然后说：“哎呀，她今天肠胃不太舒服，我先不给她吃了，免得等会儿在你家客厅里拉得尿布兜不住。”没有人——我是说真的没有任何人——会愿意拿自己家的地毯去冒小屁孩拉肚子的风险。这招百试百灵。

商店里卖的那些袋装果泥真的健康吗？
绝大部分其实就是打着健康食品幌子的昂贵水果糖浆。我可是吃过亏才学会看包装背面的成分表的。如果含糖量比我一天的摄入量还高，我就会把它放回货架。反正我更喜欢直接压碎一根新鲜香蕉，因为这不仅便宜得多，而且吃完以后也不会有包装袋躺在回收箱里嘲笑我交了智商税。

遇到到处都是糖果的节假日，你怎么处理？
我们会准备很多非食物类的奖励。复活节时，我会在塑料彩蛋里塞满毛绒袜子、贴纸，还有能把洗澡水变蓝的沐浴彩豆。万圣节时，宝宝就咬着牙胶跟我们在街区里溜达；等孩子们睡着后，我和我老公就悄悄把大宝糖果桶里的高级巧克力挑出来吃掉。这叫“父母税”。

果汁真的有那么糟吗？我奶奶总是不停地带果汁来。
是的，它基本上就是糖水，完全没有真正水果里富含的有益膳食纤维。我告诉我家里人，儿科医生给我们下了严格的医嘱，只能喝水和纯牛奶。把锅甩给医生吧！他们专门去读医学院，就是为了让我们能在对付难缠的亲戚时，拿他们当挡箭牌的。