与“小霸王”共处的日子：睡眠、大宝情绪与拯救你的理智

孕期论坛里流传着一个巨大且闪闪发光的谎言：新生儿每天能睡18个小时。对此，我只想冷笑几声。想象一下上周二凌晨3点17分的我：站在冰冷的厨房瓷砖上，浑身沾满不明粘液，正在和一个七磅重的“小独裁者”谈判。如果我不敞开冰箱门，在前面做有节奏的深蹲，他就是不肯闭眼。就在我的膝盖发出抗议的嘎吱声时，我突然意识到——我们带回家的不只是一个可爱的小婴儿，简直是个不折不扣的“霸道总裁”。这位难伺候的微型高管根本不在乎我需不需要睡眠、我的银行账户余额，也不在乎我从周末起就没洗过澡这回事。

如果你现在也正听命于一位“不达目的绝不停止尖叫”的迷你CEO，欢迎加入我们的阵营，家人们。我是杰西（Jess），有三个不到五岁的孩子，我的家基本上就是一个经营不善的初创公司，而管理层还穿着尿布。今天，我只想和你们说句掏心窝子的话：当你的整个生活被家里新来的小家伙绑架时，到底会发生什么；以及我们是如何在睡眠倒退期和愤怒的老大之间，艰难地苟延残喘的。

为什么米勒医生说，睡眠训练这事儿得等等

我家老二出生六周大的时候，我拖着疲惫不堪、泪流满面的身体走进医生办公室，乞求他给我一份婴儿睡眠时间表。米勒医生——愿上帝保佑他，他大概有八十多岁了，还在用纸质病历本写字——基本上只是对着我笑了笑。他告诉我，试图给新生儿做睡眠训练，就像教猫帮你报税一样不切实际。他说，你真的必须等到四个月大，这些训练才能真正起作用。

显然，婴儿出生时生物钟并没有设定好。米勒医生开始大谈特谈所谓的昼夜节律，我猜这跟褪黑素分泌、脑电波或者他们小脑袋里发生的什么科学反应有关。但重点是，在四个月大之前，他们真的分不清阳光明媚的周二下午和周六凌晨三点有什么区别。

但让我跟你们说说我家老大吧，他在“睡眠辅助工具”这件事上，绝对是我的终极反面教材。所谓睡眠辅助工具，基本上就是你用来哄宝宝睡觉的任何外力依赖，天哪，我们在老大身上踩遍了每一个坑。因为我当时快绝望了，为了让他停止哭闹，我开始抱着他在婴儿房里那个巨大的蓝色瑜伽球上颠。第一次效果好得像施了魔法。但随后，他就意识到自己掌握了所有的主动权。

到了六个月大，他开始“钦点”这个瑜伽球。到了九个月大时，我和我丈夫只能在黑暗中轮流颠上一个小时，汗水湿透了睡衣，疲惫得默默流泪。我们成了人形睡眠辅助器，只要一停止颠动，他的眼睛就会瞬间睁开，紧接着就是震耳欲聋的尖叫。就因为那个破蓝色瑜伽球，我现在上楼梯时膝盖还会嘎吱作响。如果他半夜醒来，他根本不知道怎么自我安抚，他只会要求我们重复一模一样的“瑜伽球颠簸程序”才能重新入睡。

当然，要确保他们在白天摄入充足的卡路里，这样他们才不会纯粹因为饿得慌而醒来。不过，说回睡眠辅助工具。千万别为了让他们闭上眼睛，就把自己逼疯：试图完美地摇晃他们、颠上一个小时，或者把泰勒·斯威夫特所有的老歌都唱一遍。也许，只要在他们犯困但还清醒的时候把他们放下，看看会发生什么就行了。

如何搞定那个“刚被降职”的哥哥姐姐

如果说养个新生儿就像是给一个暴君打工，那么当老大就像是来到你原本舒适的办公室，却发现自己被降职到了收发室，而且你的新老板是个整天尖叫的光头。我家老大就没能很好地适应这种转变。家里的醋意浓得简直能用黄油刀切开。

我妈试着给我出主意，说我只需要“确保老大觉得自己很特别、有参与感”。是的，当然了，妈妈，真是个好建议。但是，当我母乳漏得透过了衬衫、毫无睡眠、还要努力防止宝宝被自己的吐奶呛到时，我到底该怎么做呢？我记得老大把木块朝我头上扔过来时，我看着他，恍然大悟：他把这个婴儿视为对他生存的直接威胁。

他居然问我丈夫，我们能不能把宝宝送回医院。最终，为了给自己争取一个小时的清静，我们给他放了《宝贝老板》这部电影。我家老大显然对动画片里那个生活被婴儿弟弟毁掉的小男孩产生了强烈共鸣。我敢肯定他偷偷做了笔记。

婴儿回家的第一个月里，我家这个学步期小孩提出了各种要求，以下是一份凌乱且不完整的清单：

• 要他六个月前就被扔掉的旧安抚奶嘴，导致他在塔吉特（Target）超市停车场彻底崩溃大哭。
• 去哪儿都要人抱，而且特别指定要我抱，而我当时还在剖腹产的恢复期。
• 他的三明治必须切成精确的等边三角形，而且只能放在那只蓝色的盘子上，而那个盘子当时正好在洗碗机里。
• 要“帮忙”给宝宝换尿布，这直接导致了婴儿房地毯上发生了一起惨烈的“便便涂抹”事件。

当情况变得真的令人绝望时，说实话，我们只能求助于电视。在我给新生儿喂奶的时候，为了分散老大的注意力，我们看了无数遍《宝贝老板2》，多到我可能都能把台词全背下来了。当你深陷手足相争的泥潭时，看屏幕的时间不是敌人，而是救生筏。

那些真正能在家里派上用场的好物

当家里有个难伺候的宝宝“主持大局”时，你会有大量的时间在黑暗中刷手机，买一些你希望能够拯救你生活的玩意儿。我买过昂贵的仪器，买过看起来像棉花糖一样奇怪的睡眠服，买过的玩具甚至够开一家小型零售店了。大部分都是智商税。但确实有几样东西真的管用。

跟你说实话吧，婴儿衣服在这个家里绝对是消耗品。在尿布漏屎和宝宝吐奶的双重夹击下，我一直在洗衣服。但是这款 有机棉婴儿无袖连体衣 绝对是我不断洗涤和反复穿搭的心头好。我家老二有过严重的湿疹，合成面料会让她起那种可怕的红疹，疼得她尖叫得更厉害。这件有机棉连体衣超级柔软，弹性极佳，套过他们那巨大的小脑袋时毫不费力，也不会刺激他们的皮肤。此外，它的价格非常亲民，如果它不幸遭遇了一次无法挽救的灾难级漏屎事件，我也不会觉得我的钱包在滴血。

如果你需要为你的“小独裁者”穿上不会让他们起疹子的衣服，你可以去看看Kianao的有机服装系列，绝对能挽救你的理智。

现在，反过来说，我们来谈谈有美感的玩具。这套 木制婴儿健身架 | 带动物玩具的彩虹游戏架 放在我的客厅里看起来绝对华丽。它不像我婆婆买给我们的那些东西，散发着“塑料噩梦”的气息。但说实话？我家老三每次只对它感兴趣大概五分钟，然后就要求抱抱了。它很漂亮，木头很光滑，挂着的小象也很可爱，但别指望它是个能为你争取时间打扫整个房子的神奇“保姆”。它只能为你争取到喝完半杯温咖啡的时间。

但是长牙呢？长牙才是你真正需要救兵的时候。当那些小牙齿开始在牙龈下萌动时，宝宝就从普通老板升级为疯狂的独裁者了。这款 熊猫硅胶牙胶 | 婴儿竹子咀嚼玩具 在上周一家墨西哥餐厅里拯救了我们。它够平坦，能让那些不协调的小手真正抓握住，而且是100%食品级硅胶，所以我完全不用担心有毒的垃圾成分。我现在把它随时放在妈咪包里，紧挨着应急湿巾和被压碎的麦圈。

屏幕时间的“和平条约”

我知道Instagram上的网红妈妈们想让我们相信，当她们的新生儿在编织篮里安详地睡觉时，她们正用有机奇亚籽做感官游戏盆。但在德克萨斯的乡村，我们只能见机行事。狂看Netflix上的《宝贝老板：重围商界》系列，是我在努力哄宝宝睡午觉时，阻止大孩子们在客厅里疯狂肉搏的唯一方法。

我以前对此感到内疚。在生孩子之前我是一名老师，所以我知道所有关于屏幕时间和大脑发育的统计数据。但你知道还有什么对大脑发育不利吗？一个72小时没合眼、正处于崩溃边缘的母亲，因为她蹒跚学步的孩子正试图喂新生儿一根硬邦邦的旧薯条。

我真心听进去了的祖母的建议

我祖母曾经说过，婴儿在学会走路之前掌控着整个家，学会走路之后就掌控了整个社区。愿上帝保佑她，她在七年里生了六个孩子，还会在屋里抽烟，所以我对她的育儿建议绝对是半信半疑的，但这句感觉特别准。

事实是，带一个新生儿回家，就像在你们家的动态平衡中扔了一颗手榴弹。大孩子们胡闹是因为他们害怕失去你。宝宝尖叫是因为这是他们唯一的交流方式。而你只是站在这一切的中心，努力回想今天早上自己到底涂了除臭剂没有。

但他们终究有一天不会再在凌晨3点醒来。哥哥姐姐最终也会发现，一旦宝宝不再像个软趴趴的土豆，其实还是挺好玩的。而且总有一天，你会把那个瑜伽球永远收起来。

准备好升级你家“小高管”的衣橱，或者想寻找一款真正能止住尖叫且不需要花大价钱的牙胶了吗？在你彻底抓狂之前，来看看Kianao全系可持续、拯救理智的婴儿必需品吧。

来自育儿“战壕”的问答

我该如何阻止老大讨厌新来的宝宝？

老实说，你可能无法阻止最初的冲击。我家老大在第一个月里完全无视宝宝，甚至只用“它”来指代。但是给大孩子安排一些特殊任务——比如负责给宝宝挑选睡衣——会有那么点帮助。另外，用大量的“一对一时间”来狠狠“贿赂”他们（哪怕只是在宝宝躺在摇椅里尖叫时，陪老大读十分钟书），也是非常有效的。

我究竟什么时候才能真正开始睡眠训练？

米勒医生拍着胸脯保证，四个月之前的任何尝试都是在浪费你的眼泪。他们的大脑发育还不足以进行自我安抚或理解作息表。我曾出于绝望在第八周时尝试过，结果是我们全家在黑暗中抱头痛哭。等到四到六个月大，当他们真的能够连接起自己的睡眠周期时再说吧。

我必须彻底戒掉睡眠辅助工具吗？

听着，如果奶睡是你目前熬过黑夜的唯一方法，那就去做吧。我在那个糟糕的瑜伽球上颠了太久，因为我实在没有精力去对抗。但最终，这些工具会失效的，他们每隔一小时就会醒来找它。当你准备好想认真睡个觉时，你可能就不得不狠心撕下创可贴，让他们自己想办法在婴儿床里入睡。

我怎么知道他们醒来是因为长牙，还是纯粹为了折磨我？

如果他们本来睡得很好，突然开始醒来尖叫，口水流湿了床单，还像只小海狸一样啃咬婴儿床的边缘，那很可能就是长牙了。我通常会把那款硅胶熊猫牙胶放进冰箱冷藏十分钟，睡前让他们啃一啃。如果这招也不管用，我就会给我的医生打电话乞求指导。

我让电视来帮我“带”蹒跚学步的孩子，这样是不是很糟糕？

如果你能让这些小人类活着，给他们吃饱，并保持相对干净，你就已经做得很棒了。把动画片打开吧。喝你的咖啡去。我保证，这孩子上大学时才不会张口闭口引用Netflix电影里的台词。在生存模式下，做任何事都是完全合情合理的。