致疲惫新手爸妈的带娃真相

凌晨 3:14，我站在婴儿床边，试图跟一个被裹得像个“愤怒的墨西哥卷饼”一样的婴儿谈判。白噪音机器的音量开得极大，估计都快违反日内瓦公约了。我保持着同一种节奏左右摇晃，已经整整两个小时了。当这种“黄昏闹”连续折磨你四十天后，你的理智真的会彻底崩溃。那个星期二的晚上，我在走廊里来回踱步，嘴里无限循环地唱着洗脑儿歌，只为了让自己保持清醒。到了凌晨四点，我的大脑已经完全宕机，甚至退化到直接对着他的脑门神志不清地嘀咕外星语。几分钟后，我丈夫跌跌撞撞地走出卧室，目睹了我一边狂躁地哼着动感舞曲，一边检查纸尿裤后背有没有漏屎，他问我难道是在走马灯回顾人生吗。我告诉他，我们现在简直活在那种三个单身汉被迫带娃的宝莱坞喜剧电影里，只不过现实中绝对不会有大明星从天而降来拯救我们。

听着。在把我儿子带回我们芝加哥的公寓之前，我以为凭借我在儿科分诊台的工作经验，早就能对新生儿引发的恐慌免疫了。我在医院里见过成千上万个这种脆弱的小人类。我了解正常的呼吸频率，也熟知所有的传染病防护方案。我带着一种莫名的自信步入了母亲的角色——因为我天真地以为，在12小时倒班期间维持一个婴儿的生命体征，跟在你接下来的余生里养活自己的孩子，完全是一码事。

我大错特错，错到把它写下来都觉得尴尬。把婴儿带回家的现实情况是：当他们在摇篮里发出哪怕一点奇怪声音的瞬间，你所有的医学知识就会瞬间蒸发。你不再是什么临床医护人员。你只是一个疲惫不堪、正疯狂用谷歌搜索“新生儿的便便看起来像不像第戎芥末酱”的女人。

我的护理学位竟然毫无用武之地

我原以为角色转换会无缝衔接。在第一周复查时，儿科医生拉奥博士看着我，基本上等于直白地告诉我：把你头上的护士帽摘下来，扔进垃圾桶里吧。在临床环境中工作时，你依赖的是监护仪和化验结果。但在下午两点，当你满身婴儿吐奶瘫坐在沙发上时，你唯一能依靠的只有当妈的直觉。

那些不容妥协的安全守则从第一天起就刻在你的脑子里，但真正实践起来却完全是另一回事。医疗机构会告诉你，永远要托住新生儿的头部和颈部，因为他们的肌肉支撑力基本为零。他们会告诉你，让宝宝在坚硬平坦的表面上仰睡，周围绝对不能有任何毯子或毛绒玩具。理智上你懂。但当你把他们带回家，把这个脆弱的小生命放在光秃秃的床垫上时，你所有的母性本能都在尖叫：他们看起来太冷、太孤单了。为了保护他们的安全，你必须对抗自己的生理本能。当你把他们放下仰睡时，你必须忍受他们的抗议。因为你心里清楚，对婴儿猝死综合征（SIDS）的恐惧，就像一条沉重且令人窒息的毯子，在接下来的十二个月里都将紧紧裹着你。

来看望宝宝的人是另一个隐患。在洗手这件事上，我变得像个暴君。新生儿基本没有免疫系统，他们有的只是你传给他们的抗体，以及极大的运气。每次看到亲戚走进我家大门，我都会像空乘演示紧急出口那样，立刻指向水槽。有一次我阿姨想亲亲他的小脸，我像个橄榄球后卫一样直接把她拦截了下来。在预防感染这件事上，你必须铁石心肠，因为新生儿发烧就意味着必须立刻去急诊室做腰椎穿刺。我曾经抱着太多婴儿做过这种穿刺，所以我清楚地知道，我绝不想让我儿子经历这些。

等待脐带结痂脱落

我们有必要聊聊脐带残端，因为没人会提前告诉你这玩意儿实际上有多恶心。它看起来就像一块粘在你孩子肚子上的牛肉干。在他们出生的头两到三个星期里，你基本上是在玩一场高风险的游戏：想方设法让这块坏死组织保持干燥，以便它能不被感染地自然脱落。

我婆婆一直让我往上面涂点姜黄粉，说这样好得快。天呐，我只能礼貌地向她解释：我们不需要把宝宝给“腌入味”。医院的出院指导要求，在脐带脱落前只能进行海绵擦浴，但给一个极度讨厌光着身子、并且正在尖叫的新生儿擦浴，简直是徒劳无功。你试图用毛巾给他们保暖，同时用湿布擦拭他们的身体，而他们看着你的眼神，仿佛你正在对他们施加酷刑。按理说你应该一周擦两到三次。但我估计我们最多也就一周勉强完成一次，因为那撕心裂肺的哭声带来的心理压力实在是太大了。

还有给他们剪指甲。我只能趁他睡着时拿指甲锉轻轻磨，并且在心里祈祷千万别磨出血。

十月爆发的湿疹大恐慌

大概在第六周左右，我儿子的皮肤决定发起一场“叛乱”。他的胸前和手臂上长满了红红的、看起来很吓人的斑块。在分诊台工作时，我经常看到这种情况，而且总能冷静地递给家长一份关于修复皮肤屏障的打印说明。可在自己家里，我却坚信他对我的母乳过敏，对狗过敏，甚至对整个芝加哥市都过敏。

拉奥医生提到了一些关于他正在发育的皮肤微生物群落的事，还说合成纤维面料容易闷热潮湿，不过老实说，当时我的大脑已经宕机了，根本无法理解那些复杂的生理机制。她只是嘱咐我，别再用那些打折买来的浓香型洗衣液了，并给他换上透气性好的纯棉衣服。在一个深夜崩溃的时刻，我抱着死马当活马医的心态，从 Kianao 订购了这款纯有机棉无袖婴儿连体包屁衣。

没想到它真的管用。这件连体衣成了我唯一愿意给他穿的衣服。它包含95%的有机棉（非常透气）和5%的氨纶（弹性极好）。这意味着当他严重漏屎的时候，我可以把信封领直接从他的肩膀往下扯脱掉，而不是把满是便便的衣服从他头上拽过去。天然纤维防止了皮肤摩擦。大约四天后，他皮肤上的红疹就全消退了。它是完全未染色且无标签设计的，在那段因为湿疹焦虑而无比黑暗的一周里，是它拯救了我的理智。

如果你正在应对类似的新生儿皮肤问题，不妨浏览我们的有机婴儿服装系列，找几件能让宝宝皮肤真正自由呼吸的衣服。

在“第四孕期”里，没人能睡个安稳觉

育儿书上说，新生儿每天最多能睡16个小时。这简直是个残忍的统计学骗局。他们的确睡了16个小时，但却是以每次45分钟这种极其折磨人的碎片方式进行的。作为父母，你永远进不了深度的快速动眼（REM）睡眠。你只是一直处于一种提心吊胆的半梦半醒状态中。

我极度依赖哈维·卡普博士（Dr. Harvey Karp）的安抚法，试图通过包裹、侧卧、嘘声、摇晃和吸吮来重塑子宫里的环境。基本上，你就是得“骗”他们，让他们以为自己还没出生呢。我曾在黑暗中坐在瑜伽球上颠了好几个小时，同时还要把安抚奶嘴稳稳按在他嘴里。只要我一停止颠球，他就醒。如果奶嘴掉出来，他也会醒。甚至要是走廊里的狗叹气声稍微大了一点，他还是会醒。

我们能活下来，完全是因为我们降低了对所有事情的标准。我家乱得像个灾难现场。我们连续吃了一个月的外卖。脏衣服堆积如山，直到把干净的拍嗝巾全用完，我们甚至开始拿旧T恤来垫着。你必须向这种混乱妥协。

如何逗乐一个连头都抬不起来的小家伙

到了第三个月，他们开始对这个世界产生认知，突然之间你会感到一种巨大的压力——觉得必须要开发他们的大脑。我看到社交媒体上的家长们，为那些连自己坐都坐不稳的宝宝准备了极其精致的感官玩具箱。美国儿科学会明确指出，18个月以下的婴幼儿应当保持“零屏幕时间”。所以你不能为了自己洗个澡，就随便给他们放个动画片。你必须得实打实地去和他们互动。

我买了这个木制婴儿健身架 | 附送动物玩具的彩虹游戏架，因为我真的需要一个安全的地方能把他放下呆一会儿。听着，它其实挺好的。它完全发挥了它应有的作用。摆在我们家客厅里很好看，它不会播放那些烦人的电子音乐，上面挂着的木制小象还能鼓励宝宝伸手去抓握。它虽然没有施加什么魔法让他变成一个独立的天才，但在他再次哭闹着要我抱之前，它确实每天早上为我争取到了整整12分钟喝咖啡的清净时光。在新生儿阶段，12分钟简直就像一辈子那么长。

“人质谈判”与木头熊

就在你以为自己终于能搞定睡觉和喂奶时，长牙期开始了。我儿子在四个月大时简直变成了一个口水制造机。他啃自己的手，啃我的肩膀，啃狗的玩具，任何能碰到他肿胀小牙龈的东西他都要啃。

我买了这个熊熊造型木环磨牙摇铃安抚玩具，它瞬间成了我们的救命稻草。说白了，它就是一个未经过化学处理的榉木环，连着一个用棉线钩织出的昏昏欲睡的小熊。不需要电池，也没有闪闪发光的塑料件。但它就是非常管用。原木材质为他发痒的牙龈提供了完美的硬度阻力，而棉质的小熊又让他有了柔软的抓握感。我会用湿布把木环擦干净，当我们坐在摇椅上时，就让他尽情地啃个痛快。这种设计很老派，但说实话，有时候越简单的东西反倒越管用。

新生儿阶段是一段美好但又伴随着心理创伤的模糊记忆。你会熬过去的，只是过程肯定没那么优雅体面。你需要关掉手机上的各种医疗论坛，接受那些碗碟要在水槽里再堆放一天的现实，把所有的精力都集中在让自己和那个小家伙平平安安地呼吸到天亮就好。

如果你现在正被一个熟睡的宝宝压在身上动弹不得，不妨花一分钟去探索我们完整的环保可持续婴儿必需品系列，囤点真正实用的好物吧。

关于新生儿护理的那些狼藉真相

我家宝宝讨厌被打包裹（襁褓），这正常吗？

每个家长都觉得自己的宝宝讨厌襁褓，因为当你把他们裹起来的时候，他们反抗得像只小野猫。我儿子以前总是尖叫着把每一个毯子都踢开、捶开。但婴儿的惊跳反射是真实存在的，一旦把他们安全地包裹好，他们通常就能安静下来。如果他们真的极其讨厌双臂被束缚，可以试试过渡款的睡袋，让他们的手能举在脸旁。只要确保臀部空间足够宽松，就不会影响到他们关节的正常发育。

我该如何真正落实“零屏幕时间”的规定？

你得接受你的家将在很长一段时间内变得安静且无聊。儿科指南建议18个月前远离屏幕，是因为他们的大脑无法以健康的方式处理二维媒介。当我必须洗澡时，我只是把他放在浴室里的婴儿摇椅上，然后以破纪录的速度洗完头。你可以多跟他们说话，描述一下你这一天的生活，或者干脆让他们盯着天花板上的吊扇看。宝宝们超爱看吊扇的。

“黄昏闹”什么时候才能停止毁掉我的夜晚？

大概就在你觉得自己马上就要彻底疯掉的时候吧。对我们家来说，晚上那种无法安抚的哭闹在第六周达到了顶峰，并在第三或第四个月时慢慢消退。这是正常的发育过程。到了每天的傍晚，他们的神经系统就是完全处于过度刺激的状态。跟你伴侣接力带娃吧，戴上降噪耳机，然后在走廊里来回走走就好。

我真的需要用特殊的洗衣液来洗他们的衣服吗？

拉奥医生告诉我，那些花里胡哨的婴儿专用洗衣液大多是营销噱头，但你的确需要一种无色素、无浓烈香精的洗涤剂。新生儿的皮肤渗透性极强。如果你使用了含有大量化学物质的洗衣液，他们的皮肤就会将其吸收，然后你就得在凌晨两点应对那些莫名其妙出现的红疹了。尽量买纯净的有机棉衣物，使用无添加的温和洗衣液清洗，并且完全不用衣物柔顺剂。