别再每晚给宝宝洗澡了！（教你如何挑选更好的洗发水）

星期二晚上 9 点，我站在当地超市的婴儿用品区，一手拿着一瓶扎眼粉色的“舒缓薰衣草睡前沐浴露”，另一手拿着手机。我正试图用谷歌查到底什么是椰油酰胺丙基甜菜碱，而本该在两个小时前就睡着的大宝，正像只野生浣熊一样拼命想爬出购物车。家里还有一大堆 Etsy 的订单等着我打包，沙发上堆着三堆还没叠的衣服，而我却因为选一块肥皂快要抓狂了。

如果你在 Instagram 上刷个五分钟，你就会看到那些追求唯美画风的母婴博主在推崇一种观点：你每天晚上都必须给孩子做全套水疗级别的沐浴仪式。调暗灯光、播放白噪音、弄出满盆泡泡、给宝宝做抚触按摩。据说这是一个神奇的亲子互动时刻，能保证你的孩子一觉睡到大天亮。但我得跟你说句实话——这简直就是彻头彻尾的智商税。

我奶奶在韦科市郊外的农场拉扯大了四个孩子。当我告诉她我给大宝安排的每晚沐浴仪式时，她差点没被一口甜茶呛死。“杰西，他又没下地去干农活，”她冲我摆摆手说，“他一个奶娃娃到底能有多脏？”

事实证明，她是对的，而我的固执让我们白白损失了大量睡眠。在大宝出生的头六个月里，我每天晚上都给他洗泡泡浴，结果可怜的小家伙，患上了你见过的最严重的全身性湿疹。他浑身长满红斑，痒得苦不堪言，而我一直弄不明白是为什么，直到儿科医生委婉地提醒我：我过度清洁了。

为什么每晚洗澡会破坏他们的皮肤

米勒医生看了一眼我那起了一身皮屑的大宝，叹了口气。她解释说，婴儿的身体构造和成年人完全不同。我们的皮肤比较强韧，呈微酸性，但新生儿的皮肤明显偏碱性。她提到了表皮的最外层叫角质层之类的术语，大意就是说，在宝宝出生的头几个月里，这层屏障还在“加工”发育中。它非常脆弱，而且容易流失水分。

所以，每次我把一大把市面上那种香气扑鼻的沐浴泡泡抹在他头上并给他搓洗时，基本上就是在把他皮肤表面天然的保护油脂给冲刷得一干二净。失去了这些油脂，他皮肤的保护屏障就直接“罢工”了。水分蒸发流失，过敏原趁虚而入。我原以为把他洗得一尘不染是个好妈妈的表现，但实际上，我才是引发这个问题的罪魁祸首。

除非你的宝宝遭遇了惨烈的“炸屎”事件，粑粑一直漏到了肩胛骨，或者他们刚在泥坑里玩了匍匐前进，否则他们根本不需要每天晚上都泡在肥皂水里。一周洗两次就足够了，如果他们吃豌豆泥时弄得特别脏，洗三次也行。在不洗澡的日子里，只需要拿一块温热的湿毛巾，把他们脖子上的褶皱擦干净，清理一下纸尿裤区域，这一天就算是完美搞定了。

标签上的这个词，让我直接把它放回货架

寻找最安全的婴儿洗发水，感觉就像是在上了一门你根本没报名的大学化学课。但如果你想走个捷径，我有一个雷打不动的原则：如果我把瓶子转过来，在成分表上看到“fragrance”（香精）或“parfum”（香料）这两个词，我就会直接把它放回货架上。

我知道，我都知道。我们都希望宝宝闻起来像刚洗好的衣服和香草豆一样清香。但 FDA（美国食品药品监督管理局）关于化妆品和洗浴用品的规定已经严重过时了，“香精”这个词实际上是一个合法的监管盲区。公司不需要告诉你到底是什么化学物质组合成了这种香味，因为它被视为“商业机密”。通常情况下，那种人造的薰衣草香味是靠邻苯二甲酸酯来维持的，而众所周知，这种成分会干扰内分泌和宝宝的生长发育。当他们娇嫩的皮肤屏障已经如此轻薄且容易吸收时，还在温水中给他们涂满未知的化学混合物，对我来说真的像是一场糟糕的赌博。

我的经验法则是：越简单越好。我希望看到的是我大致能看懂的成分，比如芦荟、燕麦或乳木果油。相信我，无香型才是王道。反正他们身上本来就会有奶香味和小婴儿出汗的味道，这大概是世界上最好闻的气味了。

哦对了，还要避开任何含有硫酸盐、防腐剂（对羟基苯甲酸酯），或者会释放甲醛的奇怪防腐剂的产品，因为你显然不希望这些东西靠近你的孩子。

头发、身体，以及令人抓狂的按压瓶选购指南

咱们来聊聊实际操作。当我在挑选产品时，我只专门寻找那种最好用的婴儿洗发沐浴二合一产品。我没有时间、没有预算，也没有那么多台面空间去搞什么“八步沐浴法”。婴儿的头皮和身体需要完全相同的温和酸碱度平衡，所以真的没有理由去单独买一瓶洗发水和一瓶沐浴露。这纯粹是商家想让你多买一倍塑料瓶的套路罢了。

说到塑料瓶——如果瓶子上没有按压泵，它就直接被我拉黑了。我要大声地告诉所有人：那个给婴儿洗浴用品设计翻盖挤压软管的人，绝对从来没给孩子洗过澡。一个浑身湿透、沾满肥皂沫的九磅重婴儿，基本上就像一个抹了油、脾气还很大的西瓜。你必须有一只手时刻牢牢地扶住宝宝，防止他们滑进水里。如果你必须用单手拿起瓶子、抠开盖子、挤出沐浴露，然后再把瓶子放下，你绝对会手滑掉落、骂脏话，并且把宝宝吓一跳。听我的，买带按压泵的。

我也经常收到许多新手妈妈关于婴儿洗发水和护发素的问题。他们真的需要护发素吗？我家大宝直到两岁前，头上也只有一层薄薄的金色细软胎毛，所以给这种头发用护发素的想法简直太搞笑了。除非你的宝宝拥有非常浓密或非常卷曲的头发，否则你很可能不需要专门的护发素。如果他们的头发特别干燥，那就减少洗头的频率——比如一周洗一次——也许可以在洗完头后在他们的头皮上按摩一小滴纯霍霍巴油或甜杏仁油。

分散注意力的小妙招，以及洗完后穿什么

在我们家，洗澡时间简直就是一片混乱。正当我试图把精挑细选的最好用的婴儿洗发沐浴露挤到手上时，我那正在长臼齿的小儿子通常正试着啃咬婴儿浴盆的硬塑料边缘。长牙期会把他们变成小僵尸，看到什么都想咬上一口。

为了防止他在浴盆上把牙齿磕坏，我开始把 Kianao 的熊猫牙胶扔进水里给他玩。它是用食品级硅胶做成的，所以在洗澡水里泡着完全没问题，这让他的小嘴有东西可以安全地咀嚼，而我则可以趁机洗掉他耳朵后面干掉的红薯泥。洗完澡后冲洗起来超级简单，说实话，它为我争取到了冲洗肥皂沫所需的宝贵的三分钟清静时间。

但选对沐浴露只是成功了一半。我通过惨痛的教训认识到，你可能会花上好几个小时去研究那款完美的、无毒环保的沐浴露，结果却因为把刚洗完澡的宝宝塞进廉价的合成涤纶睡衣里，而让你所有的心血付诸东流。热气散不出去，汗水被闷在里面，砰的一下——到了第二天早上，你就会面对一身严重的热疹。

洗完澡后，他们的皮肤处于最脆弱的状态，所以我坚持给他们穿天然纤维。我非常喜欢这件有机棉婴儿包屁衣。它就是简单纯粹的、透气的有机棉，带有一点弹性，而且没有那些会刺激皮肤的扎人标签。它柔软、简约，在肌肤屏障夜间自我修复的时候，能让皮肤自由呼吸。

我得承认，我也给女儿买了那件飞飞袖有机棉连体衣，因为我对荷叶边完全没有抵抗力。说实话？它作为日常穿搭还算过得去。飞飞袖虽然可爱，但每次她穿上它，总能在早上 8 点前把燕麦粥和泥土弄进袖子的褶皱里。不过，它是 100% 有机棉的，所以对于沐浴后敏感的皮肤来说，绝对是一个安全的选择。我只是倾向于把它留在周日或者婆婆来访时穿，好让她觉得我真的把生活打理得井井有条。

想要升级你用来分散宝宝洗澡注意力的神器，或者寻找一些透气、不会伤害宝宝皮肤的浴后衣物吗？不妨看看 Kianao 的有机服饰和硅胶牙胶，让你的育儿日常变得轻松一点。

如何对付宝宝头垢（乳痂）

我知道咱们当妈的不该承认这一点，但抠掉宝宝的头垢确实是我的一个小“怪癖”。把宝宝头皮上那些黄色的结痂剥下来，有一种说不出的奇妙满足感。但我的儿科医生在一次体检时抓住了我这个举动，并半开玩笑地威胁说要打我的手。

显然，用手去抠会导致头皮产生微小的撕裂，并引发严重的感染。哎哟喂。真正获得医生认可的去头垢方法，并不需要粗暴的搓洗或昂贵的药用洗发水。你只需要在洗澡前二十分钟左右，在他们的头皮上按摩一点天然婴儿油。让油留在那里软化鳞屑。然后，用你平常温和的沐浴露洗掉，并用那种超软的婴儿梳子打圈，轻轻把鳞屑梳出来。这需要尝试几次，但比用手抠效果好得多。

关于泡泡浴的最终结论

听着，养孩子本来就已经够让人焦头烂额了，真的没必要再为泡泡浴里的化学成分感到内疚。你不需要做到完美无缺。如果你正在寻找最好的婴儿洗发水，只需找一瓶带有按压泵的无香型温和二合一沐浴露就可以了。一周给他们洗个两三次，其余时间用湿毛巾擦洗一下容易产生异味的部位，然后给他们穿上透气的衣服。

这样你会省下买沐浴露的钱，也会省下晚上的洗护时间，而你宝宝的皮肤更会感谢你。现在，如果你们不介意的话我先失陪了，因为我还有三大堆衣服等着去叠呢。

在我们进入我确信你们会有的那些奇奇怪怪的洗澡问题之前，请务必查看 Kianao 全系列的环保婴儿产品。因为养育孩子很辛苦，但为他们寻找安全的产品不应该那么困难。

大家一直在问我的奇怪洗澡问题

我真的只需要一周给他们洗两次澡吗？他们不会有汗臭味吗？

是的，说真的！除非他们主动在泥里打滚或者纸尿裤发生大爆炸，否则婴儿的身体不会产生像成年人那样的体味。一周洗两到三次绝对足够了。在不洗澡的日子里，只需要拿一块温热的湿毛巾，擦拭他们的脸、脖颈的褶皱处（奶水经常会流到那里，闻起来就像放坏的奶酪）以及纸尿裤区域就可以了。

如果我的宝宝完全讨厌洗澡怎么办？

我的老二在头四个月里，一洗澡就尖叫，那架势简直就像我把他扔进了岩浆里一样。有时候是水太热或太冷，或者他们只是觉得没有安全感。你可以试试在他们坐在水里时，在他们的小肚皮上盖一块温热的湿毛巾——这能给他们保暖，感觉就像是在拥抱他们。另外，可以扔掉那个巨大的婴儿浴盆；有时候直接把他们带进你的淋浴间，当你抱着他们时让水打在你的背上，才是最容易完成洗澡任务的方法。

“无泪配方”真的是真的吗？

好吧，为了弄清这个问题我算是深入研究了一番。显然，“无泪”大多只是一个营销词汇。有些品牌通过让沐浴露的酸碱度与人类眼球的酸碱度相匹配来实现这一点，这很棒。但一些较老廉价的品牌只是使用化学麻醉剂，让宝宝的眼睛感觉不到刺痛。这太离谱了。还是尽量使用温和、无香味的沐浴露，并在冲洗时尽量让他们的头向后仰吧。

如何从较长的宝宝头发中清理出头垢？

如果你的宝宝一出生就有一头浓密的头发，要把婴儿油和皮屑弄出来简直就是一场噩梦。我发现，在洗澡前用宽齿梳轻轻地把油梳匀会有所帮助。当你清洗时，你可能真的要洗两次洗发水才能溶解那些油脂，这虽然很烦人，但总比把油残留在头皮上堵塞毛孔要好得多。