致汤姆：立刻放下你手里的烧烤酱！

致六个月前的汤姆：现在是周日的下午，你正站在后花园里，手里拿着一瓶Sweet Baby Ray's（甜心宝贝雷）挤压瓶装烧烤酱，而你，即将犯下一个极度糟糕且“黏糊糊”的错误。

我完全知道你在想什么。你看着那对一岁半的双胞胎，她们正拼命抗拒你满怀爱意准备的无调味蒸胡萝卜。你又看了看自己盘子里的手撕猪肉，然后瞥了一眼酱汁瓶。你读了读标签，心想：既然正面都写着“甜心宝贝（sweet baby）”了，那这肯定是为婴儿食用而设计的吧。你甚至幻想起了你家可爱的宝贝女儿们大口吃着蛋白质，冲着你笑，没准还会用字正腔圆的英式英语感谢你拓宽了她们的美食视野。

停下。放下那个瓶子。离烧烤炉远点。

如果你执意要进行这个灾难性的计划，你将会引发一系列连锁反应：包括换三次衣服，惊慌失措地拨打NHS（英国国民医疗服务体系）非紧急热线，以及摄入足以驱动一架小型商业客机的糖分。我是来自未来的你，写下这封信是为了拯救我们俩，免受即将在厨房里上演的绝对混乱的折磨。

关于糖分，那些没人警告过我们的事

当你决定在她们的鸡肉上慷慨地涂满那种美味的烟熏酱汁时，情况是这样的：前四分钟，简直是高光时刻。玛雅竟然两周来第一次吃下了一块肉。艾拉虽然用酱汁把餐盘涂得乱七八糟，但她很安静，所以你会觉得这是育儿路上的一次巨大胜利。

紧接着，高果糖玉米糖浆开始进入她们的血液。

我十分确信，我看到玛雅短暂地“悬浮”了一下。她像个放在硬桌子上的廉价手机一样，在客厅里震动着乱窜，完全无视逻辑、理智甚至是地心引力。我不得不一边死死按住她，防止她把狗当马骑，一边阅读酱汁瓶背面的说明。结果发现，市面上的烧烤酱说白了就是棕色糖浆，外加一点点象征性添加的番茄膏。

我们的全科医生埃文斯博士在上次体检时随口提过，两岁以下的孩子其实不应该摄入任何添加糖。当时我觉得这简直是对我生存策略的变相攻击。育儿书上总说要“相信孩子的味觉”，但写书的人肯定没见过学步期的孩子抓起游乐场里的泥土就往嘴里塞，这话简直站着说话不腰疼。但说实话，看着双胞胎在家里像弹球一样疯到晚上11点，我才意识到埃文斯医生关于糖分的警告是对的。糖分改变了她们的大脑化学反应，或者说，至少暂时把她们的大脑额叶变成了一团纯粹的、纯天然的混乱。

哦，对了，那里面还含有大量的钠。但老实说，考虑到我们要应付的巨大糖分，今天盐分已经是我们最不需要担心的东西了。

如果你正拼命想给她们找点不需要蘸酱的东西来啃，不妨看看我们的牙胶玩具系列，而不是递给她们一根黏糊糊的排骨。

让我愁出白头发的“蜂蜜陷阱”

现在，我们来谈谈你手里拿的那瓶酱。那是蜂蜜烧烤味的。你压根没看清对吧？你只是在乐购（Tesco）随便拿了瓶打折的。

晚饭后大约三个小时，当高糖反应终于消退，双胞胎都睡着了，你会在这黑灯瞎火中刷手机。你会偶然看到一篇关于婴儿喂养的文章，然后你会看到“肉毒杆菌中毒”这个词。

接着，你会在凌晨3点花上45分钟查阅医学维基百科（育儿手册第47页建议你在紧急情况下保持冷静，但我一直觉得这毫无用处）。显然，蜂蜜中含有某种看不见的孢子，成年人的胃对它完全免疫，但婴儿的消化系统还没学会如何抵御。我们的社区保健医生曾经警告过我们不要在吐司上涂生蜂蜜，但我那严重缺觉的大脑，完全没能把可爱的塑料小熊瓶装蜂蜜和工业化生产的挤压瓶装烧烤酱联系起来。

结果我盯着婴儿监视器看了整整三个小时，认定她们的每一次叹气或翻身都是神经系统症状。后来我才知道，等她们满一岁后，这种风险就会大幅下降。但是，当你意识到自己不小心给孩子喂了儿科文献里标满警告星号的食物时，那种纯粹的恐慌感，绝对不值得用来换取餐桌上片刻的宁静。

我们现在的应对之策

兄弟，说实话，她们根本不想吃什么排骨。她们只是在长牙，想啃骨头，因为她们的牙龈感觉像着火了一样难受。为了避免即将到来的恐慌发作，放过你自己吧，直接把硅胶熊猫牙胶递给玛雅就好。

我知道我们家里仿佛已经有了一百万个婴儿小玩意，但这一个绝对是我们最喜欢的。因为它扁平的形状设计，能让她牢牢抓握住竹环，不至于转头就掉进小狗的水碗里。而且，把硅胶熊猫扔进洗碗机里洗，可比你像人质谈判专家一样，试图从一只出人意料力大无穷的小拳头里硬把猪排骨抠出来要容易得多。

当然，如果你不可避免地无视了这封信，执意要给她们喂酱汁，那你就得给她们洗澡了。而且得洗两次。这酱汁的半衰期大概有一千年那么长，还会把她们的眉毛永久性地染成一种奇怪的红褐色。等你费尽九牛二虎之力把她们刷洗回“出厂设置”后，你可以用刺猬竹纤维毯把她们裹起来。

这是一条非常棒的毯子——竹纤维混纺材质摸起来出奇地柔软，而且上面的小刺猬印花还能让她们在从“糖分狂欢”中冷静下来时，有点东西可以指指点点。这招通常能让艾拉瞬间安静下来，前提是你还没有让她碰到番茄酱。

来自未来的最后一条建议：无论你做什么，都千万别让她们在木制动物婴儿健身架附近吃任何黏糊糊的东西。没错，它放在客厅里看起来极简又可爱，但是，当你一边不得不用胯部顶着一个双胞胎，一边试图从未经处理的可持续硬木上擦掉结痂干涸的烧烤酱时，那种特别的折磨，我绝对不希望任何人体验。

尽量把这些黏糊糊的东西留到她们至少两岁以后再说吧。如果你非给不可，最多在她们的高脚椅餐盘边缘点上那么肉眼不可见的一丁点，而不是把她们的晚餐完全淹没在这种伪装成调味品的“甜点”里。

在你不可避免地花一整晚时间去谷歌搜索“学步期宝宝能不能只靠干饼干和发脾气活下去”之前，去泡杯茶，然后浏览一下我们的全套辅食期生存装备吧。

祝你今晚好运。你会用得上的。

爱你的，
汤姆

我在凌晨3点谷歌搜索过的常见问题

我能给宝宝吃烧烤酱吗？
理论上你想做什么都可以，但在和我们的儿科医生聊过并从那场灾难中幸存下来后，我不建议你这么做。大多数市面上的酱汁基本上就是液态的糖和盐。它会把孩子们变成野性难驯的“小浣熊”，而且对她们正在发育的肾脏没有任何好处。等到她们大一些再说吧，即使那样，也要尽量少用。

蜂蜜和婴儿之间到底是怎么回事？
不幸的是，这不仅仅是老掉牙的传言。蜂蜜可能携带导致婴儿肉毒杆菌中毒的细菌孢子，这非常可怕。即使蜂蜜经过烘焙、加工，或是混在商业烧烤酱里，NHS和大多数医生都会非常严肃地建议，在一岁之前必须完全避免摄入。我曾为这事熬过一个非常黑暗的夜晚，所以，记得随时看一眼配料表。

无糖烧烤酱对学步期宝宝会好些吗？
你会这么想对吧？但当我查看“无糖”酱汁瓶背面时，发现里面装满了阿洛酮糖和三氯蔗糖等成分。我并不太懂在发育中的小小身体里使用人造甜味剂背后的长远科学影响，而我们的医生似乎对它们也不怎么放心。我们最终决定，与其在双胞胎的新陈代谢上做科学实验，不如干脆省去所有酱汁来得省心。

我到底该怎么把衣服上的烧烤酱污渍洗掉？
别白费力气了。你只能接受那件婴儿连体衣的领口上现在有了一块永久性的、看起来有点像生锈的污渍。如果你非常固执，立刻把它泡在冷水里用洗洁精用力搓洗，有时候可能会有效。但说实话，在喂饭时干脆只给她们穿个尿布和一件全防水反穿衣要省事得多。

我可以自己做适合宝宝的安全酱汁吗？
是的，显然有些非常有条理的父母会用无糖苹果酱、一丁点番茄膏和一点烟熏红甜椒粉来做酱汁。我试过一次。玛雅把它扔到了墙上，而艾拉把它当成了手指画颜料。但理论上来说，如果你有精力在周日费劲去做果泥的话，这是一个非常棒且安全的替代方案。