Varför tjocka babypyjamasar förstör din sömn (och vad som faktiskt fungerar)

Klockan var 02.14 och jag stod i hallen iförd de där grå mjukisbyxorna med en klorinfläck på låret. I handen hade jag en kaffemugg som värmts i mikron så många gånger att innehållet smakade varmt mynt. Min man Dave snarkade högljutt från gästrummet eftersom han hade en "viktig presentation" nästa dag, och själv stod jag och höll en skrikande fyramånaders Leo som kändes som en ugnsbakad potatis, direkt från plåten. Vi bor i ett gammalt, dragigt hus som blir otroligt kallt i november, så min sömnbrist-påverkade logik var enkel: kallt hus betyder att bebisen måste ha på sig det tjockaste, fluffigaste och mest syntetiska fleece-plagget med dragkedja vi ägde. Jag klädde honom bokstavligen i lager på lager som om han skulle bestiga Mount Everest.

Jag drog ner dragkedjan på den här marshmallow-dräkten och en våg av instängd, fuktig värme slog emot mitt ansikte. Hans stackars lilla bröstkorg var alldeles svettig. Huden var ilsket röd. Han grät inte för att han var hungrig eller höll på att få tänder, han grät för att han i princip var fast i en personlig bastu som jag själv hade skapat.

Det var den natten jag insåg att allt jag trodde att jag visste om hur man klär en bebis för natten var helt fel. Vi är så intalade att tro att påbyltning är lika med trygghet, vilket är lika med att de sover hela natten, vilket i sin tur är lika med att vi inte förlorar förståndet. Men det är en enda stor, utmattande lögn.

Den stora konspirationen om sömnhormoner

Jag släpade med mig Leo till vår läkare, Dr. Aris, några dagar senare eftersom hans hud såg hemsk ut. Maya, min äldre dotter, hade ganska svåra eksem när hon var bebis, mest i knävecken, men Leo fick utslag precis överallt. Dr. Aris kastade en blick på den tjocka pyjamasen i bomull- och polyesterblandning som jag hade satt på honom och bara suckade.

Hon förklarade att en bebis hud tydligen är trettio procent tunnare än vår? Den är ju praktiskt taget som papper. Så oavsett vad du sätter mot den är chansen en miljon gånger större att det irriterar dem. Men det som verkligen fick mig att tappa hakan var när hon började prata om kroppstemperatur och sömn.

För att en bebis hjärna ska utsöndra melatonin – det magiska hormonet som faktiskt får dem att sova vidare – MÅSTE deras inre kroppstemperatur tydligen sjunka. Om du lindar in dem i tjocka material som stänger in kroppsvärmen får deras inre termostat panik. De svettas, svetten stängs inne mot deras tunna lilla hud, det börjar klia, hjärnan tänker "avbryt sömnuppdraget, vi är för varma" och så slutar det med att du vankar av och an i hallen klockan tre på natten och ifrågasätter dina livsval. Jag tror att vetenskapen bakom det har att göra med relationen mellan kroppsyta och kroppsvikt eller något liknande, men poängen är att hålla dem svala faktiskt är hemligheten för att hålla dem sovande.

Det var då hon tipsade mig om att titta närmare på material gjorda av bambu, eftersom de tydligen leder bort fukt från huden typ tre gånger snabbare än vanlig bomull och håller sig några grader svalare.

Vad de inte berättar för dig om säkerhetsmärkningarna

Okej, så jag började panik-googla nattplagg för bebisar klockan två på natten, som man ju gör. Och jag snubblade ner i ett kaninhål av information om konsumentsäkerhet som fick mig att vilja slänga allt i barnens garderober.

Visste du att enligt regelverket måste barns nattplagg i storlekar över nio månader antingen sprayas med kemiska flamskyddsmedel ELLER så måste de tillverkas för att sitta helt hudnära? Jag antar att barn förr i tiden bar lösa, fladdriga nattlinnen och stod för nära värmeelement, vilket är skrämmande, men myndigheternas lösning var att kräva tunga kemikalier som fosfor och brom. Jag är ingen super-eko-mamma som gör mitt eget tvättmedel av kottar, men tanken på att linda in min bebis i kemiska flamskyddsmedel som långsamt gnuggas in i huden över tid? Nej tack. Usch, det kryper i kroppen bara jag tänker på det.

Det är detta som är det hemliga genidraget med pyjamasar gjorda av bambu. Eftersom bambufibrer blandas med en gnutta spandex blir tyget löjligt stretchigt. Det kan designas för att sitta supertajt mot bebisens kropp – vilket juridiskt sett kringgår behovet av alla dessa giftiga flamskyddsmedel – men det HINDRAR faktiskt inte bebisen från att röra sig eftersom det stretchar så bra. Du undviker kemikalierna helt och hållet, samtidigt som du följer säkerhetslagarna.

Den gången jag släpade en filt över halva landet

När Leo gick igenom sin absolut värsta klifas – där han bokstavligen väckte sig själv genom att klösa sig i ansiktet – var vi tvungna att tänka om hela hans sovrutin. Du behöver definitivt en pyjamas med de där små övervikbara muddarna för händerna, det är inget man kompromissar med, men vi behövde också något att lägga över honom under tupplurarna som inte fick honom att svettas.

Det slutade med att jag köpte Bambufilten Färgglada Löv från Kianao, och jag överdriver inte när jag säger att den här saken blev mitt tredje barn. Den är otroligt mjuk. Typ så att det är pinsamt hur ofta jag bara gnuggade den mot min egen kind när jag var stressad. Dr. Aris nämnde att bambufibrer är helt runda i mikroskop, vilket låter helt påhittat, men det betyder att det inte finns några mikroskopiska, oregelbundna kanter som kan skrapa mot inflammerad hud.

Jag använde filten för att linda in honom, jag la den över barnvagnen och lät honom rulla runt på den när han tränade nacken. Mönstret med akvarellöv var jättefint, men ännu viktigare var att det dolde den absurda mängd kräk min son producerade dagligen. Jag har bokstavligen släpat den här filten genom flygplatser, spillt kaffe på den på parkeringen utanför mataffären och tvättat den hundra gånger, och på något sätt har den blivit MJUKARE. Om ditt barn har känslig hud eller om du bara vill att de ska kunna sova utan att vakna upp och se ut som en svettig tomat, är det här rätt val.

Vi har också Bambufilten med Rymdmönster eftersom Dave är besatt av allt som har med rymden att göra. Det är precis samma fantastiska tyg, och just nu bor den i Mayas säng eftersom hon stal den från sin lillebror och hävdar att planeterna "pratar med henne när hon sover". Barn är ju för roliga.

Medan vi försökte lösa den stora sömnkrisen klickade jag också hem deras Bitleksak Panda. Den är... helt okej. Missförstå mig rätt, den är supersöt och jag älskar att den är gjord av 100 % livsmedelsklassat silikon så att den slipper den där äckliga lukten av fabriksplast som ger mig huvudvärk. Men ärligt talat? Halva tiden Maya fick tänder struntade hon helt i den och gnagde aggressivt på mina bilnycklar eller min tumme i stället. Jag behöll ändå alltid pandan i skötväskan, mest för att man bara kan kasta in den i diskmaskinen för att desinficera den, och när man desperat försöker stoppa ett offentligt utbrott i mataffären är man beredd att testa vad som helst.

Det här med dragkedjor

Låt oss bara slå fast en sak direkt: om du frivilligt köper bebiskläder för natten som kräver tryckknappar, så hatar du uppenbarligen dig själv och gillar att lida. Det är bara dragkedjor som gäller. Tvåvägsdragkedjor, närmare bestämt, så att du kan dra nerifrån och upp för ett blöjbyte utan att blotta bebisens hela överkropp för den iskalla nattluften. Boom.

Om du vill uppgradera din bebis sovrutin utan att tappa förståndet, skaffa bara ett par bra, stretchiga pyjamasar med dragkedja och kolla kanske in Kianaos ekologiska bebisprodukter för att hitta en filt som andas.

Så undviker du att förstöra det magiska tyget

Självklart finns det en hake. Du kan inte bara slänga in de här grejerna i tvättmaskinen med din mans gymstrumpor och hoppas på det bästa.

Jag lärde mig detta den hårda vägen när jag förstörde Mayas första dyra bambupyjamas. Jag hällde i en jättedekiliter med blommigt sköljmedel i tvätten eftersom jag trodde att jag var en duktig husgudinna. FEL. Sköljmedel täcker tydligen bokstavligen de mikroskopiska hålrummen i bambufibrerna med en vaxartad hinna. Det förstör helt andningsförmågan och den magiska fuktavledningen, vilket förvandlar det här exklusiva, temperaturreglerande plagget till en kvävande plastpåse.

Så skippa sköljmedlet, tvätta kallt, och om du kan, låt dem lufttorka eller använd den absolut lägsta värmeinställningen på torktumlaren. Det är smått irriterande, jag vet, men att hantera en bebis som vaknar sex gånger per natt för att det kliar och är för varmt är betydligt mer irriterande.

Hur som helst, sluta försöka bylta på ditt barn som en snögubbe i fleece och omfamna istället den märkligt stretchiga magin i dessa andningsbara tyger. Strunta i vad din svärmor säger om att bebisens fötter ser kalla ut. Gå och rota igenom bebisens byrå på direkten, dra ut den tjockaste polyesterpyjamasen du äger, lägg den i återvinningslådan och kolla sedan in vilka bambualternativ som finns där ute.

Frågor jag hade när jag stress-shoppade mitt i natten

Är de här stretchiga bambupyjamasarna verkligen värda pengarna?
Hörrni, de är definitivt dyrare än ett trepack vanliga bomullspyjamasar från den stora klädkedjan. Men tack vare spandexstretchen hade Leo bokstavligen sin storlek "3–6 månader" tills han var nästan tio månader gammal. Kostnaden per användning är genuint galen eftersom de bara fortsätter stretcha, och de blir varken noppiga eller stela efter att du har tvättat dem.

Botar de verkligen eksem?
Nej, ingenting "botar" eksem förutom ett mirakel, tid och möjligen den där receptbelagda krämen läkaren skrivit ut. Men att byta till bambu minskade drastiskt friktionen mot Leos hud, och eftersom svetten inte stängdes in mot kroppen på natten minskade hans utbrott avsevärt. Det handlar om att hantera miljön runtomkring, och det här tyget är helt enkelt så mycket snällare mot irriterad hud.

Kommer min bebis att frysa på vintern om tyget är svalkande?
Jag var så paranoid över det här! Men det är inte som att ha på sig en kylklamp; det är temperaturreglerande. Tänk på det som ett smart tyg. Det drar ihop sig lite när det är kallt för att behålla värmen, men dess främsta jobb är bara att hindra bebisen från att bli för varm. Om ni har det iskallt hemma är det bara att använda en sovpåse utanpå.

Varför ser storlekarna så långa och smala ut när man tar ut dem ur förpackningen?
Herregud, jag skrattade rakt ut när jag öppnade min första. De ser ut som om de vore gjorda för en liten bebisorm. Men det är det där med tajt passform! Eftersom de inte använder giftiga flamskyddsmedel säger regelverket att de måste sitta tajt. När du väl sätter den på bebisen stretchar den ut sig på bredden och sitter perfekt. Få inte panik och gå upp en storlek direkt, för då blir den alldeles för pösig.

Kan jag köra dem i torktumlaren eller måste jag verkligen hängtorka allt?
I en perfekt värld med oändligt mycket fritid? Ja, hängtorka dem i en svalkande ängsbris. I min värld där någon alltid skriker efter ett mellanmål? Då slänger jag in dem i torktumlaren på den absolut lägsta, svalaste inställningen. De överlever alldeles utmärkt. Använd bara inte hög värme om du inte vill krympa ner dem till dockkläder.