Varför jakten på modersmjölksersättning utan fröoljor gör mig helt galen

Jag satt på köksgolvet klockan tre på natten i min mans gamla mjukisbyxor med ett bokstavligt hål i grenen, och googlade aggressivt på fettblandningar medan Maya skrek från sin vagga i rummet intill. Jag hade en ljummen kopp kaffe i ena handen – ja, kaffe klockan tre på natten, döm mig inte – och mobilen i den andra, helt besatt av den massiva lögnen som internet lurat i mig. Lögnen att man bara kan surfa ut på nätet och klicka hem en modersmjölksersättning steg 1 helt utan fröoljor.

Spoiler alert. Det kan man inte.

Det finns en hel industri av TikTok-mammor med perfekt hår som säger att du förgiftar din bebis om du ger dem sojaolja, och de viftar med magiska europeiska burkar eller nischade barndrycker baserade på getmjölk. Men den absoluta sanningen – den som fick mig att bokstavligen slänga mobilen i det kalla klinkergolvet och skrämma slag på katten – är att modersmjölksersättning helt utan fröoljor för bebisar under tolv månader i princip inte existerar. Inte lagligt, i alla fall. Och det tog mig tre veckor av extrem sömnbrist och en hel del tårar att inse det.

Den största lögnen internet inbillade mig

Min man Mark kom ner vid halv fyra på natten, såg mig omgiven av sex olika burkar med ekologiskt pulver som jag panikköpt från tre olika hemsidor, och bara suckade. Han tittade på mig med den där speciella blandningen av medlidande och utmattning som bara en partner till en mamma i fritt fall kan uppbåda. Han sa typ: "Sarah, varför gör du så här mot dig själv? Blanda bara den jäkla flaskan."

Och jag försökte förklara det för honom genom en slöja av postpartum-tårar. Bröstmjölk är supertjockt och fett. Alltså, jättehög fetthalt, vilket bebisar behöver för att deras hjärnor inte ska förvandlas till mos, tror jag. Men myndigheterna kontrollerar detta extremt strikt. De kräver specifika nivåer av linolsyra. Komjölk har det inte. Getmjölk har det inte. Så företagen måste fejka det genom att tillsätta en fettblandning, och billiga industriella oljor är hur de når lagkraven utan att gå i konkurs. De måste bokstavligen tillsätta det enligt lag.

Hur som helst, poängen är att jag höll på att bli helt tokig av att försöka hitta en enhörning som inte fanns, alltmedan Maya var hungrig och jag läckte bröstmjölk och kaffe över hela min tröja.

Så började mitt hat mot soja

Låt mig berätta lite om sojaolja. Jag hatar det. Jag formligen avskyr det. När Leo var bebis för fyra år sedan fattade jag ingenting om någonting. Jag köpte bara det som råkade vara på rea på mataffären i de där blanka plastburkarna. Men sedan fick han de mest galna magproblemen. Jag pratar om kaskadkräkningar som förstörde min favoritmatta, och konstiga utslag som fick honom att se ut som en liten röd ödla.

Jag fastnade i ett gigantiskt kaninhål på internet om hur sojaolja utvinns med hjälp av extrem hetta och bokstavliga kemiska lösningsmedel som hexan. Hexan! Det låter som något Mark använder för att ta bort färg från en rostig bil i garaget, inte något som borde vara i närheten av en nyfödds känsliga mage. Dessutom innehåller det fytoöstrogener, och även om jag knappt fick godkänt i biologi på gymnasiet, sa vår barnläkare att vi kanske helt enkelt borde undvika högprocessad soja som en liten bebis huvudsakliga föda. Så ja, jag tillbringade veckor med att förhöra kundtjänstmedarbetare via mejl om deras utvinningsmetoder medan Leo skrek i sin babysitter.

Ja just det, och palmolja orsakar stenhårt bajs, så det strök vi helt från listan efter en mardrömslik eftermiddag som involverade massor av gråt och ett väldigt kladdigt badkar.

Varför min barnläkare sa åt mig att tagga ner

Så om vi inte helt kan utesluta de här dumma processade fetterna utan att råka ge våra nyfödda en otillåten barndryck, vad i hela friden ska vi göra då? Det slutade med att jag tog med Maya till vår barnläkare. Jag satt på den prasslande pappersklädda britsen med en halvtom flaska i handen, helt uppgiven. Jag berättade för honom att jag kände mig som en usel mamma eftersom varje alternativ innehöll någon form av solros- eller tistelskit.

Han tittade på mig över sina glasögon, räckte mig en näsduk och sa i princip åt mig att lugna ner mig och fokusera på skademinimering. Han förklarade att den stress jag bar på var mycket värre för Maya än en liten procentandel solrosfett.

Här är vad som faktiskt funkade för oss när jag äntligen slutade hyperventilera:

• Vi bytte till helmjölksbaserad ersättning. Märken som Kendamil använder faktiskt helmjölksfett för en stor del av kalorierna, vilket innebär att de inte behöver trycka i lika mycket processat vegetabiliskt klet för att uppfylla myndigheternas krav. Det luktar mycket bättre också. Som riktig mjölk, inte konstigt sött kritdamm.
• Vi letade efter "high-oleic" oljor (hög andel oljesyra). Tydligen är solrosolja med hög oljesyrehalt i princip som olivolja och blir inte helt förstörd och oxiderad under bearbetningen. Det var åtminstone vad en väldigt lång artikel som jag skummade igenom klockan två på natten hävdade. Det är någon sorts kemigrej som jag bara halvt förstår, men läkaren nickade när jag nämnde det, så jag litar på det.
• Vi struntade i småbarnskryphålet. Det finns märken som helt saknar de här oljorna, men enligt lag marknadsförs de som tillskottsnäring för barn över tolv månader. Snälla, ge inte tillskottsnäring för större barn till en tvåmånadersbebis utan att rådfråga er barnläkare först. Jag var nära att göra det i ren desperation, men vår läkare satte stopp för det blixtsnabbt eftersom nyföddas njurar är otroligt sköra.

Prylarna som faktiskt överlevde kräkfasen

Jag var så stressad under hela den här övergångsfasen med maten för Maya. Hon kräktes konstant medan vi testade olika märken, vilket innebar att jag ständigt behövde byta hennes kläder. Vi hade den här babybodyn i ekologisk bomull som jag i princip tvättade varje eviga dag. Jag älskade den eftersom den var ärmlös och så pass stretchig att jag kunde dra den rakt ner över axlarna på henne när hon hade en massiv bajsexplosion, i stället för att dra nerbajsat tyg över hennes huvud och kleta in det i håret. Dessutom var hennes hud så skavd och känslig av något billigt tvättmedel jag använde då, och den ekologiska bomullen verkade vara det enda som inte gav henne arga, röda fläckar. Ärligt talat borde jag bara ha köpt fem stycken i stället för att tvättmaskinen skulle gå varm hela dagarna.

Om du också kämpar med känslig hud och kläder förstörda av bajsexplosioner under bebistiden, vill du kanske spana in vår kollektion av ekologiska babykläder innan du helt tappar förståndet över all tvätt mitt i natten.

Självklart började tandsprickningen precis när vi äntligen hittat ett europeiskt märke på helmjölk som inte fick henne att kaskadkräkas. Herregud, tandsprickningen. Maya var en ren mardröm. Hon tuggade på allt. Mina fingrar, kanten på spjälsängen, Marks dyra klocka. Vi skaffade en bitring formad som en malajsk tapir till henne och den var helt ärligt en livräddare. Det är en lite udda svartvit silikonleksak som hon faktiskt kunde greppa, och som inte såg ut som ett skrikigt, neonfärgat plastmonster där den låg på mitt soffbord. Jag brukade bokstavligen kasta in den i kylskåpet medan jag fixade hennes flaska, och det kalla silikonet gav mig tio minuters lugn och ro att dricka mitt eget kaffe medan hon gnagde på den.

Jag köpte också ett babygym med en björn och lama till henne under den här perioden, eftersom jag hade så dåligt samvete över hur mycket tv hon kollade på medan jag nörda ner mig i hur matsmältningen bryter ner fett. Hörrni, jag ska vara helt ärlig nu. Gymmet är otroligt vackert. Träet är superlent och de små virkade djuren är bedårande. Det ser fantastiskt ut på bild och fick mitt kaotiska vardagsrum att se någorlunda städat ut. Men Maya ville för det mesta bara våldsamt slita loss laman från snöret och tugga på dess huvud. Hon var inte direkt typen som låg där fridfullt och viftade mot leksakerna – hon lekte väldigt aggressivt. Men strunt samma, det spelade i alla fall inte irriterande elektroniska låtar som borrar sig in i skallen på en, så jag klassar det ändå som en vinst.

Att ge upp tanken på det perfekta

Ta bara en burk helmjölksersättning som skippar soja och palmolja, och sluta skrolla i Reddit-trådar vid midnatt medan kaffet blir kallt. För ärligt talat försöker vi alla bara hålla de här små minimänniskorna vid liv så gott vi kan.

Det perfekta enhörningspulvret är en myt. Men du kan definitivt göra lite bättre val som varken innebär kemiska lösningsmedel eller panikångest. Mina barn överlevde, deras hjärnor blev inte till mos, och dina kommer också att klara sig alldeles utmärkt. Var snäll mot dig själv, blanda flaskan och gå och lägg dig.

Innan du faller ner i ännu ett nattligt internet-kaninhål om spädbarnsnäring, klicka gärna in och kika på våra oumbärliga babyprylar för att hitta något som faktiskt ger dig glädje i stället för ångest.

De stökiga frågorna som alla ställer till mig

Varför får alla plötsligt panik över det här?

För att nätet älskar att ge mammor dåligt samvete! Skämt åsido, folk börjar få upp ögonen för hur extremt processade saker som raps- och sojaolja faktiskt är. Man använder extrem hetta och kemikalier för att utvinna dem, vilket kan förstöra fetterna och orsaka inflammation. När man inser att ens lilla bebis dricker de här grejerna sex gånger om dagen är det fullt normalt att få panik. Jag fick det absolut.

Kan jag inte bara ge min nyfödda barndryck som saknar de dåliga fetterna?

Herregud, snälla gör inte det här utan att prata med er barnläkare först. Jag vet att det är superlockande när man ser en fin ingredienslista på en tillskottsnäring för småbarn, men bebisar under tolv månader behöver väldigt specifika nivåer av järn, kalcium och särskilda fetter för att deras hjärnor och njurar ska må bra. Tillskottsnäringar för äldre barn regleras inte på samma strikta sätt. Min läkare tittade på mig som om jag var helt galen när jag föreslog det för tvåmånaders-Maya.

Vad betyder "high-oleic" egentligen?

Jag är ingen forskare, men i korta drag betyder det att växtoljan är framtagen för att innehålla mer enkelomättat fett, ungefär som olivolja. Detta gör den mycket mer stabil så att den inte bryts ner och oxiderar under tillverkningen. Om man inte helt kan undvika vegetabiliskt fett är en "high-oleic" solros- eller tistelolja på baksidan av burken en riktigt vettig kompromiss.

Är de europeiska märkena på allvar bättre?

Enligt min erfarenhet, ja, men det är ingen magi. EU har mycket striktare regler för jordbruk och livsmedelsproduktion, så du slipper de flesta syntetiska konstigheterna och stenhårda kemiska utvinningsprocesserna. Dessutom använder märken som Kendamil helmjölksfett i stället för att skumma mjölken och ersätta allt fett med vegetabiliskt sörja. Det räddade mitt förstånd totalt, även om Mark fick huvudvärk av att försöka översätta fraktuppdateringarna från tyska.

Vad gör jag om jag bokstavligen inte har råd med de dyra ekomärkena?

Då köper du det du har råd med, matar din bebis och lägger inte en enda sekund på att ha dåligt samvete över det. Allvarligt talat. Stressen över att bli ruinerad är långt mycket värre för din familj än en vanlig burk modersmjölksersättning. Leo drack det billigaste pulvret i månader innan vi redde ut hans magproblem, och han befinner sig för tillfället ute i trädgården och försöker äta jord. De är stryktåliga små knäppgökar. Du gör ett fantastiskt jobb.