Till mig själv: Överlev bebislivet & hur du klär din bebis

Kära Sarah från sex månader sedan,

Klockan är 03:14. Du sitter just nu i skräddarställning på golvet i din systers gästrum iklädd Daves gamla mjukisbyxor med en misstänkt blekmedelsfläck på knät och ett amningslinne du definitivt inte har tvättat sedan i tisdags. Du har en kall kopp kaffe någonstans precis utom räckhåll. Din syster återhämtar sig från ett akut kejsarsnitt längre ner i korridoren, och hennes man – min vanligtvis underbara, väldigt schweiziska svåger – har åkt på en lätt förkylning och är för närvarande isolerad i stora sovrummet där han beter sig som en bokstavlig mansbebis.

Han sms:ade dig faktiskt för tio minuter sedan och bad om varm Gatorade. Varm. Gatorade.

Hur som helst, du håller i din tre veckor gamla systerson, som skriker för full hals, och hans schweiziska farmor (din nästan-svärmor, antar jag?) svävar i dörröppningen och avfyrar tyska i snabb takt mot dig. Hon fortsätter att säga was zieht man babys an och tittar menande på barnets bara ben, och eftersom din hjärna är helt mosig och du inte har sovit en hel natt sedan Obama var president, försöker du faktiskt skriva in exakt den frasen i din telefon med ena tummen för att lista ut vad hon menar.

Spoiler alert: Hon vill veta hur du tänker klä bebisen. Och du får en enorm panikattack eftersom trots att du har två egna barn – Leo är 4, Maya är 7 – har du helt glömt bort hur man klär en nyfödd. Kunskapen raderar bara sig själv från hjärnan i samma sekund som de lär sig gå. Poff. Borta.

Så, dåtida Sarah, jag skriver detta till dig. En lathund. En överlevnadsguide. För du är på väg ner i ett djupt neurotiskt kaninhål på nätet, och jag vill bespara dig besväret.

Den dumma plus ett-regeln

Om du googlar hur man klär en bebis kommer varenda artikel att berätta om "plus ett-regeln". De säger att du ska klä bebisen i det du själv har på dig för att vara bekväm, plus ett tunt extra lager.

Det här är rent skitsnack.

Vem utgår vi ifrån här? För Dave tycker att 20 grader är iskallt och går runt i huset i fleecejacka från oktober till april, medan jag oftast svettas igenom en t-shirt eftersom mina hormoner efter förlossningen permanent förstörde min inre termostat för sju år sedan. Om vi utgår från Dave kommer bebisen att ha en dunjacka på sig. Om vi utgår från mig kommer bebisen bara att ha blöja.

Och du kan inte känna på deras händer för att se om de fryser. Dr. Aris, vår läkare som har sett mig gråta över konstiga blöjutslag minst fyra gånger, sa uttryckligen åt mig att sluta känna på Mayas konstiga lilla lila nyfödda händer när hon var liten. Bebisar har usel blodcirkulation. Deras händer och fötter kommer alltid att kännas som små isbitar. Du måste stoppa ner två fingrar innanför tröjan för att känna dem i nacken, och om det känns som ett fuktigt träsk tar du av ett lager, även om den schweiziska farmodern blänger på dig.

Den stora förvirringen kring sovpåsar

Sedan kommer nattskiftet, och den oundvikliga googlespiralen på was zieht man babys zum schlafen an eftersom du plötsligt är övertygad om att bebisen antingen kommer att frysa ihjäl eller självantända i sin spjälsäng.

Du minns väl paniken över plötslig spädbarnsdöd från när Maya var bebis? Inga lösa filtar. Någonsin. Man måste i princip tömma spjälsängen tills den ser ut som en liten, sorglig fängelsecell. Inga spjälsängsskydd, inga gosedjur, absolut inget gulligt lapptäcke som din gammelfaster ägnade tre månader åt att sticka.

Så du måste använda en sovpåse. Men då stöter du på TOG-värden.

Vad i hela friden är en TOG ens. Jag förstår det fortfarande inte riktigt. Jag tror att det står för Thermal Overall Grade, vilket låter som något en ingenjör uppfann för att få mammor att känna sig dumma. Men i princip: 0,5 TOG är för när det är stekhett och du svettas bara av att titta på bebisen, 1,0 TOG är för normala rumstemperaturer och 2,5 TOG är för vintern när du vägrar höja värmen till mer än 18 grader eftersom elen är så dyr. Du stoppar dem bara i en bomullsbody, drar igen dragkedjan i rätt TOG-påse och ber till gudarna att de fortsätter sova.

Egentligen, på tal om filtar, eftersom du inte kan använda dem i spjälsängen kommer du att behöva en överallt annars. Det slutade med att jag beställde Bebisfilt i bambu med färgglada löv från Kianao till min syster, och den blev min absoluta favoritsak. Jag är besatt av den. Jag la den över vagnen, jag använde den som amningsskydd när svärföräldrarna stirrade på mig, jag la den på den äckliga flygplatsmattan när vi äntligen flög hem. Jag spillde en halv kopp ljummet mörkrostat kaffe på den under vecka tre, och mirakulöst nog gick det att tvätta bort helt utan att lämna fläckar. Den är gjord av bambu så den är löjligt mjuk, men ännu viktigare, den andas verkligen, så när bebisen somnar på ditt bröst i två timmar vaknar ni inte båda upp täckta av ett klibbigt lager av gemensam svett. Köp två. Lita på mig.

Hur som helst, poängen är att sovkläder bara är en body och en bärbar sovpåse. Övertänk det inte.

Mardrömmen med bilbarnstol på vintern

Så småningom började hans mamma föreläsa för mig om was zieht man babys im winter an eftersom schweiziska vintrar inte är att leka med och hon utgick från att jag skulle låta barnet få köldskador på väg till tvåveckorskontrollen.

Jag gnällde om det här för Dave i telefon i tjugo minuter. Det där med vinterjackor är skrämmande. Du får under inga omständigheter sätta på en bebis en puffig vinterjacka eller en av de där gulliga små Michelin-gubbe-overallerna och sedan spänna fast dem i en bilbarnstol. Gör det bara inte.

Jag minns att jag försökte förklara fysiken bakom detta för Dave när Leo var bebis. I en bilkrasch komprimeras all den fluffiga luften inuti den tjocka jackan omedelbart. Så du tror att du har spänt fast bebisen ordentligt, men bältet sitter i ärlighetens namn farligt löst, och barnet kan bokstavligen flyga ur stolen. Åh herregud, bara tanken på det ger mig ont i magen.

Så på vintern måste du satsa på tunna, täta lager. En långärmad body i ekologisk bomull. En välsittande tröja. Byxor. Sätt dem i bilbarnstolen, dra åt bältena helt och hållet, och sedan – och först då – stoppar du om dem med en tjock filt över bältena. Det tar fem gånger så lång tid att komma hemifrån, och bebisen kommer förmodligen att skrika hela tiden du gör det, men det är bara så det måste vara.

Om du sitter fast inomhus hela vintern för att det tar för lång tid att klä på sig kommer du att behöva distraktioner. Jag klickade hem Mjuka byggklossar för bebisar från Kianao. Som faktiska byggklossar är de bara okej, för låt oss vara ärliga, en sexmånaders bygger inte Taj Mahal. Men de är helt fantastiska att kasta. Min systerson gick igenom en fas där han bara ville slänga ner saker från sin barnstol, och de här är i mjukt gummi. De gör inga märken i trägolvet, de gör inget fruktansvärt klirrande ljud som väcker hunden och de är helt säkra att tugga på. En riktigt bra baspryl.

Hur gör man när det är varmt ute?

När det gäller den motsatta extremen? Du behöver ingen guide för was zieht man babys im sommer an.

Om det är juli och du svettas, låt bebisen bara ha blöja. Kanske en enda, papperstunn kortärmad bomullsbody om ni får gäster och det känns konstigt med en naken bebis. Håll dem borta från solen helt och hållet eftersom de inte kan ha solkräm förrän de är sex månader gamla. Det är allt. En mening. Pang.

Bara omfamna kaoset

Lyssna, Sarah från sex månader sedan, jag vet att du är trött. Jag vet att du just nu gömmer dig i badrummet medan mansbebisen i stora sovrummet snyter sig högt nog för att väcka den riktiga bebisen.

Men du kommer att lösa det. Du kommer att komma ihåg hur tryckknapparna på bodysarna fungerar (för det mesta). Du kommer att sluta försöka matcha de pyttesmå strumporna för att de ändå bara trillar av efter tre sekunder. Du kommer att hitta saker som underlättar, som den där söta lilla bitleksaken med skallrande björn som jag hittade på Kianao. Det är en träring med en liten virkad björn på, och att trycka in den i min systersons händer medan jag försökte brotta in hans ben i en fleecepyjamas räddade mig från åtminstone ett dussin sammanbrott. Den skallrar, den ger dem något att tugga på och den distraherar dem från den absoluta tortyren att få armarna ipressade i ärmar.

Du gör ett jättebra jobb. Drick det kalla kaffet. Säg åt din svåger att hämta sin egen Gatorade. Och sluta känna på bebisens händer.

Kram,
Sarah

Min FAQ för påklädning sent på natten (För jag vet att du googlar det här klockan 02:00)

Hur i hela friden vet jag om min bebis faktiskt är för varm?

Sluta känna på deras händer och fötter, seriöst. Deras små kroppsdelar är i princip värdelösa för att kolla temperaturen. Du måste låta fingrarna glida ner i nacken på dem eller känna på deras bröst. Här är varningssignalerna jag letar efter när jag har panik:

• Nacken känns svettig eller fuktig när du rör vid den.
• De har blossande, röda kinder (även om detta ibland beror på tandsprickning, vilket är en helt annan mardröm).
• De andas ovanligt snabbt.
• De känns fysiskt varma och ser håglösa eller slappa ut.

Om du ser något av detta, ta av ett lager direkt. Att de blir för varma är mycket farligare än att de fryser lite.

Behöver bebisar verkligen ha mössa inomhus?

Nej! Herregud, sköterskorna på BB sätter alltid på dem de där söta små randiga mössorna, så man tror att de måste ha dem på sig för alltid. Men Dr. Aris sa till mig att när du väl tar hem en frisk, fullgången bebis skippar du mössan inomhus. Bebisar gör sig av med överskottsvärme genom huvudet, så att låta dem ha en mössa på sig i ett uppvärmt hus är en snabbfil till överhettning. Spara mössorna till det riktiga vintervädret utomhus.

När måste jag sluta linda in bebisen?

I samma sekund som de ser ut som om de ens överväger att rulla runt. För Maya var detta runt 8 veckor. Leo försökte i princip rulla ur plastbaljan på sjukhuset. När de väl kan rulla är det livsfarligt att vara lindad med instängda armar eftersom de kan fastna med ansiktet nedåt. Det är då du byter till sovpåsar med ärmhål. Förbered dig på tre nätters hemsk sömn under övergången. Förlåt.

Är det säkert att använda en filt i bilbarnstolen?

Ja, men BARA över bältena. Linda aldrig in bebisen i en filt och försök sedan spänna fast dem, och lägg absolut inte en filt under dem. Du klär dem i vanliga inomhuskläder, spänner fast dem hårt så att bröstspännet sitter i höjd med armhålorna, och sedan stoppar du bara in en filt över deras ben och bröst som en liten burrito. Om det blir varmt i bilen drar du bara av filten. Enkelt.

Vilket material är bäst för bebiskläder?

Håll dig till ekologisk bomull eller bambu. Jag fick lära mig detta den hårda vägen efter att ha köpt en massa billiga polyesterpyjamasar som gav Leo ett konstigt, svettigt värmeutslag. Syntetiska material stänger inne värme och fukt mot deras superkänsliga hud. Bambu är min personliga favorit just nu eftersom det är vansinnigt mjukt och leder bort svetten naturligt, vilket är anledningen till att jag samlar på de där Kianao-filtarna som om de vore guld.