Min ärliga överlevnadsguide för mammor: Startkit till vinterbebis

Det är mitten av november, jag står i vår minimala hall i mammatajts som ärligt talat luktar svagt av sur mjölk, och jag svettas ymnigt medan jag dricker ljummet kaffe eftersom min tre veckor gamla son Leo ser exakt ut som en rasande, rödflammig marshmallow.

Jag hade precis brottat ner honom i en enorm, bylsig vinteroverall i polyester med små björnöron på luvan. Den såg jättesöt ut på Pinterest, men i verkligheten innebar den att han inte kunde böja armarna och skrek som om jag torterade honom. Min man Dave hängde vid dörren med skötväskan som om det vore en bomb redo att explodera, och föreslog försiktigt att vi kanske inte alls behövde åka och handla idag. Jag kände mig bara som ett totalt misslyckande.

När jag var gravid och frenetiskt googlade efter en inköpslista för vinterbebis klockan tre på natten, trillade jag i den där hemska fällan att tro att min bebis skulle frysa till is i samma sekund som den kyliga schweiziska luften nuddade hans känsliga hud, bara för att han var beräknad mitt i vintern. Så jag köpte allt. Tjocka jackor. Tjock fleece. Konstiga stela byxor som inte ens gick över blöjan. Det var en total katastrof, och min bebis höll bokstavligen på att koka över medan jag frös häcken av mig.

Temperaturpaniken och vad läkaren faktiskt sa

Jag spenderade hela den första månaden av Leos liv med att tvångsmässigt känna på hans små händer och fötter, som i princip alltid var isbitar, varpå jag fick panik och slängde på honom en extra filt medan han sov.

Hur som helst var vi på hans enmånadskontroll och vår barnläkare, dr Weber, som har en väldigt lugnande farfarsenergi, skrattade i princip lite försiktigt åt mig. Han förklarade att nyfödda har ett bedrövligt, outvecklat cirkulationssystem, så deras händer och fötter är helt värdelösa när man ska bedöma temperatur, och att jag i stället måste känna honom i nacken. Om nacken är svettig håller han på att smälta. Om den är varm och torr mår han toppen. Det här kändes helt galet för mig eftersom hans fingrar var som istappar, men läkaren lovade att han inte frös.

Han sa att jag alltid skulle köra på "plus-ett-lager-regeln", vilket helt enkelt innebär att man kollar på vad man själv har på sig för att vara bekväm, och klär bebisen i exakt ett extra, tunt lager. Om jag har på mig en långärmad t-shirt behöver bebisen en långärmad t-shirt plus en kofta. Det låter så enkelt, men för min sömnbristande hjärna var det en riktig ögonöppnare.

Lager-på-lager och grejerna jag faktiskt använder

Dr Weber sa också att jag skulle använda lökmetoden, hela "lager-på-lager"-grejen, vilket i princip går ut på att klä bebisen i flera tunna, andningsbara plagg i stället för en enda enorm rymddräkt. Då kan du skala bebisen som en lök när ni går in på ett uppvärmt kafé, och sen lägga till lager igen när ni går ut i den isande blåsten. Vuxna gör väl förmodligen också så här, men jag brukar bara ha en enorm vinterjacka över en t-shirt, så konceptet var rätt främmande för mig.

Det var då jag insåg att nittio procent av bebisens garderob var skräp, eftersom allt var otympligt, syntetiskt skit som inte andades. Här är min röriga men ärliga lista över vad som faktiskt fungerar för en vinterbebis, för allvarligt talat – du kan skippa de där stora bylsiga grejerna.

• Omlottbodys i ull och silke: Det här är bokstavligen det viktigaste du kommer att köpa. Skaffa typ fem eller sex stycken. Det slutade med att jag köpte ekologiska bebiskläder från Kianao och specifikt deras omlottbody i ull-silke-blandning, och herregud, den räddade mitt förstånd. Du slipper dra den över det sladdriga, nyfödda lilla huvudet, vilket alltid fick mig att känna att jag av misstag skulle ta sönder min bebis, och ullen håller kroppstemperaturen stabil så att de inte svettas. Dessutom överlevde den en massiv blöjolycka på ett kafé där jag otympligt var tvungen att torka av honom med kallt vatten på en offentlig toalett, samtidigt som jag försökte att inte gråta.
• En overall i ullfleece: Ullfleece är ungefär som att ha på sig ett moln, och den får enkelt plats i barnvagnens liggdel till skillnad från kokt ull (Wollwalk), som jag tycker är lite för stel för en helt ny bebis som bara vill rulla ihop sig till en liten fosterboll. Spara den kokta ullen till när de är äldre och faktiskt springer runt i blåsten.
• Tunna bomullslager: Fyra eller fem långärmade tröjor och några stretchiga byxor med bred midja så att de inte skär in i den känsliga lilla navelsträngsstumpen.
• Tjocka ullstrumpor: Eftersom det där med kalla händer och fötter fortfarande ger mig panik, även om läkaren säger att det är normalt, så drar jag helt enkelt på honom enorma strumpor ändå.

Bilstolssäkerhet som ärligt talat skrämde skiten ur mig

Okej, nu kommer ett rejält utbrott, för jag ser det här hela tiden utanför mataffären och måste fysiskt bita mig i tungan för att inte säga något till främlingar. Du kan inte sätta en bebis i ett babyskydd när de har på sig en fluffig vinterjacka eller en tjock overall.

En sjuksköterska på sjukhuset förklarade det här för mig innan vi blev utskrivna, och det gav mig bokstavligen mardrömmar. I grund och botten är det så här: när du spänner fast en bebis i ett babyskydd över en tjock jacka känns bältet tajt för dig, men det ligger bara tajt mot fluffet. Om ni hamnar i en olycka, pressar den massiva kraften ut all luft ur jackans fyllning på en bråkdel av en sekund, och plötsligt är remmarna flera centimeter för lösa. Bebisen kan bokstavligen kastas ut ur stolen.

Om du vill hålla dem säkra och varma i bilen, strunta helt i jackorna och sätt på dem deras vanliga innekläder, spänn fast bältena supertajt över bröstet och lägg sedan en filt över remmarna när de väl är fastspända. Det tar två sekunder extra och det är det enda säkra sättet att göra det på.

Sömnparanoia och mysteriet med TOG-värden

Jag förstår fortfarande inte riktigt termodynamiken bakom TOG-värden, det låter som ett slags vetenskapligt mått på hur mycket sömn jag förlorar under en given natt. Men sömnexperterna och min barnläkare sa i alla fall båda två att sovrummet borde vara överraskande kallt för att minska risken för plötslig spädbarnsdöd (SIDS). Alltså typ 16 till 18 grader kallt.

Jag frös i min egen säng i flanellpyjamas, men för bebisen räcker det med en bra sovpåse för vintern med ett TOG-värde på 2,5 eller 3,5 över pyjamasen. Vi använde en av de tjocka sovpåsarna från Kianao och den var jättebra eftersom han inte kunde sparka av sig den.

Vi köpte också deras underbara, tjocka bebisfilt i ekologisk bomull som jag, om jag ska vara helt ärlig, knappt använde i spjälsängen överhuvudtaget eftersom jag var så otroligt paranoid för att lösa sängkläder skulle kväva honom. Den är vacker och kvaliteten är fantastisk, men den hamnade mest över mitt eget knä i soffan medan jag ammade, eller över barnvagnen när vi var ute och gick. Köp den för estetiken och mysfaktorn, men lägg den bara inte i spjälsängen hos en bebis som inte hålls under uppsikt.

Om du fortfarande kämpar med din inköpslista och känner dig helt överväldigad av alla syntetiska tyger som finns där ute, borde du nog bara kika igenom Kianaos babyvårdskollektion och norpa åt dig basplaggen. Deras grejer är verkligen gjorda av naturfibrer som inte ger ditt barn några konstiga utslag.

Barnvagnspromenader och problemet med vanlig lotion

Vinterluften är helt brutal mot bebishud. Maya föddes tre år efter Leo, också mitt i smällkalla vintern, och vid det laget hade min panik lagt sig något. Men jag fick lära mig den hårda vägen att det är en fruktansvärt dålig idé att smörja in deras ansikte med vanlig babylotion innan en promenad.

Vanliga babylotions innehåller vatten. Om du smörjer in din bebis kinder med en vattenbaserad lotion och sedan går ut i iskall motvind, fryser den bokstavligen fast i ansiktet. Min mamma sa det till mig och jag trodde hon hittade på för att driva med mig, men det är ju helt logiskt när man väl tänker efter. Du behöver en väder- och vindsalva som är helt olje- och vaxbaserad, med noll procent vatten. Det får dem visserligen att se lite oljiga och glansiga ut, men det skyddar deras hud från att bli narig och börja blöda.

Och en sak till: förvärm liggdelen med en vetekudde innan ni går ut. Att ta en mysig, varm bebis ur famnen och lägga ner dem plant på en iskall barnvagnsmadrass är ett garanterat sätt att få dem att vakna gallskrikandes.

Hur som helst, poängen är att det är stressigt att klä en vinterbebis, men du behöver egentligen bara några få andningsbara plagg av hög kvalitet. Innan du går ut och köper en massa polyesterfleece som du omedelbart kommer att ångra, kolla in Kianaos basplagg i ekologisk bomull för att komma igång med lager som faktiskt fungerar i den verkliga världen.

Frågor jag googlade klockan fyra på natten

Behöver vinterbebisar långärmat inomhus?

Ärligt talat beror det helt på hur mycket du drar på värmen, men min man Dave gillar när vår lägenhet känns som en tropisk bastu i december, så jag lät mestadels Leo ha på sig en långärmad body och några tunna leggings. Titta bara på vad du själv har på dig och lägg till ett tunt lager, så om du sitter och svettas i en t-shirt mår bebisen alldeles utmärkt i en enda långärmad body.

Hur vet jag om bebisen är för kall på natten?

Samma sak här – nacktestet! Jag smög bokstavligen in i hans rum som en ninja klockan två på natten, stack försiktigt ner två fingrar i ryggen på hans sovpåse och kände honom i nacken. Kändes han varm, smög jag ut och gick och lade mig igen. Strunta bara i händerna, för händer ljuger.

Är strumpbyxor nödvändigt för nyfödda pojkar eller flickor?

Åh herregud, att sätta strumpbyxor på en flaxande nyfödd är som att försöka trycka ner blöt spagetti i ett sugrör. Jag fullkomligt hatade strumpbyxor och vägrade köpa dem efter första veckan.

Måste jag tvätta vinterjackorna innan de används?

Ja, alltihop. Till och med ytterkläderna och mössorna. Min barnläkare var supernoga med det här, eftersom kemikalierna från textiltillverkningen tydligen kan utlösa helt galet kontakteksem på färsk bebishud. Tvätta bara allt innan de har det på sig, men skippa absolut sköljmedlet eftersom det starkt parfymerade skräpet är ännu sämre för deras känsliga hud.

Hur fungerar bärsjal och bärsele på vintern?

Om du spänner fast bebisen på bröstet under din egen enorma mammavinterjacka eller en specifik bärjacka, behöver de absolut ingen overall. Din kroppsvärme fungerar bokstavligen som ett element. Om jag hade satt på Maya en tjock fleeceoverall och sen spänt fast henne på mig, hade vi båda smält till en pöl på trottoaren. Håll dig bara till deras vanliga innekläder, en riktigt varm stickad mössa och några tjocka ulltossor som täcker de små fötterna som dinglar utanför.