Varför din rygg förtjänar en riktig amningsfåtölj (och vad du bör undvika)

Klockan var 03:14, och jag satt fastklistrad i en antik gungstol i trä som min svärmor välmenande nog hade insisterat på att vi skulle använda till vårt första barn. Jackson, som nu är fem år och numera är mitt ständiga varnande exempel för i princip alla föräldramisstag jag någonsin gjort, hade äntligen somnat på mitt bröst. Jag hade tappat känseln i vänster ben. Ländryggen skrek ut sin hämndlystnad, och varje gång jag andades pep stolens träribbor som en trampad mus. Jag hade en halvdrucken vattenflaska som hånade mig från en byrå exakt sju centimeter utom räckhåll, och jag insåg med skrämmande tydlighet att jag var fångad i ett träfängelse som jag själv hade skapat.

Jag vet inte vem som intalade min generation att vi behövde sitta i stela, estetiska trästolar för att knyta an till våra bebisar, men snälla nån, de hade fel. När bebis nummer två kom hade jag blivit klokare. Jag marscherade in i en butik och köpte den fulaste, mjukaste och mest överdrivet massiva fåtölj jag kunde hitta. Men även då gjorde jag misstag. Hörni, att hitta rätt amningsfåtölj handlar inte bara om att välja något som matchar spjälsängens lakan. Den är din absoluta ledningscentral i livet under det kommande året.

Den totala misärens spak

Låt mig bara få gnälla lite i en sekund om manuella reclinerfåtöljer, för jag lärde mig detta den hårda vägen efter mitt akutkejsarsnitt. När du blivit uppskuren och ihopsydd igen, har du inga magmuskler. De är borta. På semester. Du är i princip en mänsklig nudel.

Så där satt jag, hållandes i en tre kilos potatis som desperat behövde äta, och försökte sparka ner fotstödet på en manuell fåtölj så att jag kunde ställa mig upp. Det gick inte. Man måste trycka med hälarna och använda magmusklerna för att få fotstödet att klicka på plats igen, och att försöka göra det samtidigt som man håller i en skör nyfödd och skyddar ett färskt operationssår är en genuin form av tortyr. Det slutade med att jag var tvungen att ropa på min man varje gång jag behövde kissa, bara för att han skulle kunna trycka ner benstödet åt mig.

Eldrivna reclinerfåtöljer kostar mer, och min budgetmedvetna själ hatade att dra kortet för en sådan, men om du återhämtar dig från en operation är de där knapparna värda sin vikt i guld. Du trycker bara på en knapp, och fåtöljen surrar tyst och mjukt upp dig i stående position utan att slita i dina stygn.

Skippa de trendiga fåtöljerna i vitt linne helt och hållet, ärligt talat.

Vad min läkare faktiskt sa om midnattstupplurar

Jag tänker vara helt ärlig med er här, för internet älskar att ge oss dåligt samvete för precis allt, men sömnbristen under de där första månaderna är farlig. Du kommer att sätta dig i den där mjuka fåtöljen klockan 02:00, huset är mörkt, bebisen är varm och gör de där små mjölkberusade andningsljuden, och dina ögonlock kommer att kännas som om de väger tjugo kilo.

Min läkare, Dr Miller – en kvinna utan krusiduller som ser ut att kunna brotta ner en oxe – satte sig ner med mig på tvåveckorskontrollen och tittade mig djupt in i ögonen. Hon sa att hon inte brydde sig om ifall jag höll på med sömnträning eller vilken Instagram-trend som än gällde just då, men hon totalförbjöd mig att somna i fåtöljen med bebisen. Hon sa något skrämmande om att risken för plötslig spädbarnsdöd och oavsiktlig kvävning ökar med typ 67 gånger om man somnar med en nyfödd i en fåtölj eller recliner. Sextiosju. Inte dubbelt. Inte tredubbelt.

Den siffran brände sig fast i min hjärna. Så som hon förklarade det: om du känner att du håller på att nicka till, måste du resa dig upp och lägga bebisen plant i en moseskorg eller spjälsäng, även om det innebär att den vaknar och skriker. Sättet de sjunker ihop på i en fåtölj kan nämligen blockera deras små luftvägar innan du ens hinner vakna. Så nu använder jag ficklampan på telefonen för att blända mig själv vaken om jag känner att hakan börjar falla.

Kräkbanor och din ryggrad

Jag trodde alltid att bebisar bara helt naturligt kräktes på allt man äger, men tydligen spelar det roll hur man sitter. Jag hade en amningsrådgivare hemma hos mig när mitt andra barn gick igenom en kolikfas. Hon kastade en blick på mig där jag satt hopkrupen över en amningskudde och sa att min hållning förstörde hans matsmältning.

När du sitter i en fåtölj som inte ger rätt stöd åt armarna, sjunker du ihop som en gargoyle. Det trycker ihop deras små magar. Hon förklarade att om mina armar och min rygg fick rätt stöd av armstöden och lutningen, skulle jag automatiskt hålla honom i en bättre position, vilket på något sätt hindrar mjölken från att skjutas tillbaka upp i matstrupen. Deras små magmunnar är visst inte helt utvecklade än, så gravitationen spelar stor roll. När jag väl slutade kuta rygg i en fåtölj som var för djup för mig, minskade faktiskt de episka reflux-kräkningarna en hel del. Vem hade kunnat ana det?

På tal om episka olyckor rekommenderar jag verkligen att skippa de komplicerade kläderna när du kör dessa maratonmatningar i fåtöljen. Vi hade en bajsexplosion i reclinerfåtöljen som jag fortfarande har mardrömmar om. Efter det lät jag i princip mina barn bo i Ärmlös babybody i ekologisk bomull dygnet runt. Den ekologiska bomullen är supermjuk, vilket är toppen, men den verkliga anledningen till att jag älskar dem är omlottaxlarna. När blöjan ger upp – och den kommer att ge upp, spektakulärt, rakt ner på ditt dyra fåtöljtyg – kan du dra ner bodyn över barnets armar och fötter i stället för att dra upp en senapsfärgad sörja över deras ansikte och hår. Den kostar runt tvåhundra kronor och ärligt talat räddar den mitt förstånd.

Vad "giftfritt" faktiskt betyder när du är utmattad

Min mormor brukade säga att bebisar är tåliga och att vi bara behöver slänga en handduk över fåtöljen och nöja oss med det, vilket låter bra tills man inser vad möbler tillverkas av nuförtiden. Du vet den där konstiga lukten av "ny bil" som nya soffor har? Som ger dig huvudvärk? Det är flyktiga organiska föreningar (VOC) som avger gaser rakt in i din bebis rum.

Jag påstår inte att jag är någon forskare, men jag vet att jag inte vill att min lilla människa ska andas in formaldehyd medan hen sover. När du letar efter en fåtölj till barnrummet, försök hitta en som är märkt med GREENGUARD Gold eller CertiPUR-US. Vad jag förstår betyder det bara att de har testat skummet och tyget för att säkerställa att det inte läcker ut ozonnedbrytande ämnen och tungmetaller i luften. Det gav mig lite sinnesro, särskilt eftersom jag spenderar timmar i det rummet med att packa beställningar till min Etsy-butik medan bebisen sover.

Men här är haken: naturligt är inte alltid praktiskt när det gäller klädsel. Fåtöljer i rent ekologiskt bomull eller linne låter härligt ända tills mjölk surnar i fibrerna. Du behöver ett funktionstyg. Du behöver något där du kan torka bort utsmetad rumpsalva med en våtservett utan att det lämnar en permanent fettfläck.

Letar du efter fler oumbärliga saker till barnrummet som faktiskt fungerar i verkliga livet? Utforska våra kollektioner med ekologiska bebiskläder och bebisfiltar för plagg som står emot kaoset.

Så överlever du fåtöljfällan

Om du skaffar en fåtölj som glider fram och tillbaka på en skena, se till att den också kan snurra 360 grader. En gungstol som bara lutar fram och tillbaka fungerar, men med en snurrbar gliderfåtölj kan du snurra runt för att nå sidobordet utan att behöva luta dig och råka väcka bebisen.

För när du väl sätter dig ner kan du bli kvar där i två timmar. För att överleva lärde jag mig till slut att bygga ett litet bo på bordet bredvid fåtöljen. Om du inte har följande saker inom räckhåll innan du sätter dig, kommer du att få lida:

• En enorm isolerad mugg med vatten och sugrör (det går inte att luta ett glas bakåt för att dricka när man håller i en sovande bebis).
• En kräkhandduk, plus en i reserv.
• Snacks som kan öppnas med en hand, till exempel proteinbars där du redan har rivit upp pappret lite i förväg.
• Din telefonladdare inkopplad med en extralång sladd på tre meter.
• Något som håller bebisen sysselsatt om hen bestämmer sig för att förklara krig mot sömnen.

För det sistnämnda brukar jag förvara en bitleksak i fåtöljens sidoficka. Vi använder Pandabitring i silikon och bambu för bebisar. Den är ärligt talat helt okej. Den gör precis det den ska – ger dem något säkert att gnaga på när tandköttet driver dem till vansinne. Den är gjord av livsmedelsgodkänt silikon och är lätt att rengöra, vilket är toppen eftersom jag tappar den på golvet bredvid fåtöljen minst tre gånger i veckan. Den är billig, den fungerar och den hindrar bebisen från att bita mig i axeln.

Livet utanför fåtöljen

Så småningom måste du ju faktiskt lägga ifrån dig bebisen och återvända till samhället, eller i alla fall slänga in en maskin tvätt. Att försöka lista ut var man på ett säkert sätt kan lägga dem när man äntligen reser sig från fåtöljen är ett helt annat pussel.

Min absoluta favoritgrej just nu är vårt Babygym i trä. När min yngsta är mätt, har rapat och är klarvaken flyttar jag honom direkt från fåtöljen till golvet under det här gymmet. Hörni, det är så otroligt mycket bättre än de där gräsliga plastmattorna som blinkar och spelar aggressiv tivolimusik. Det är bara en vacker, stabil A-ram i trä med små mjuka djurleksaker som hänger ner. Han kan ligga där i tjugo raka minuter och slå efter träringarna och den lilla elefanten, helt fascinerad. Den överstimulerar inte honom, den kräver inga batterier, och det ser inte ut som om ett rymdskepp av plast har kraschlandat i mitt vardagsrum. Det är förmodligen den mest använda prylen hemma hos oss just nu.

Att navigera i bebisdjungeln är utmattande, och att lägga en hel månadshyra på en fåtölj känns löjligt, men att ta hand om din egen kropp medan du tar hand om deras är enda sättet att överleva den här fasen. Skaffa en fåtölj som kan snurra, bunkra upp med bodys som dras nedåt istället för uppåt, och förlåt dig själv när barnrummet inte ser perfekt inrett ut. Det är du som gör det tunga jobbet, i mörkret, och det är det som räknas.

Redo att bygga ett barnrum som på allvar värnar om din mentala hälsa? Shoppa våra babygym i trä för att skapa den perfekta landningsplatsen för din bebis när du äntligen får ställa dig upp!

De röriga sanningarna om amningsfåtöljer (FAQ)

Kan jag bara sova i amningsfåtöljen om jag håller bebisen hårt?

Nej, snälla, gör inte det. Jag vet att du är trött – tro mig, min själ är permanent utmattad – men min läkare skrämde verkligen vett i mig när det gäller det här. Om du somnar slappnar dina muskler av, och bebisen kan glida ner i fåtöljens springor eller in mot ditt bröst och blockera sina luftvägar. Risken för plötslig spädbarnsdöd skjuter i höjden när det gäller just fåtöljer. Lägg dem i spjälsängen, även om de skriker. Din sömn är inte värd risken.

Behöver jag verkligen betala extra för en eldriven recliner?

Om du ska genomgå ett kejsarsnitt, ja. 1000 % ja. Jag trodde att jag var sparsam som köpte en stol med manuell spak, och det slutade med att jag blev strandsatt i den eftersom jag inte hade magstyrkan att trycka ner fotstödet efter min operation. Om du återhämtar dig fysiskt är en eldriven funktion ett medicinskt behov, inte en lyx.

Är fåtöljer i ekologiskt tyg bättre för bebisar?

I teorin låter ekologiskt linne toppen, men i verkligheten kommer din bebis att kräkas delvis nedbruten mjölk över hela den. Ekologiska fibrer suger åt sig allt detta och det luktar surt för alltid. Du vill att kuddens tyg ska vara en fläcktålig funktionsblandning så att du kan skrubba den ren. Spara den ekologiska bomullen till saker som deras kläder och filtar som du faktiskt kan kasta in i tvättmaskinen.

Vad är skillnaden mellan en glider och en gungstol (rocker)?

En vanlig gungstol har böjda medar och gungar fram och tillbaka i en båge, vilket vanligtvis innebär att den kryper över mattan med tiden. En glider står på en fast metallfot och glider jämnt fram och tillbaka på en skena. Jag föredrar absolut gliders, särskilt om de har en snurrbar fot, eftersom det känns mindre ryckigt för bebisen och man kan snurra runt för att ta kaffet från bordet utan att stanna rörelsen.

Tar en amningsfåtölj med recliner mycket plats?

Betydligt mer än du tror. Du kan inte ställa dem kloss an mot väggen eftersom ryggstödet måste kunna lutas bakåt, och du behöver utrymme framtill för att fotstödet ska kunna fällas upp. Mät rummet två gånger, hörni. Jag köpte en gigantisk mjuk fåtölj som i princip blockerade garderobsdörren i ett år för att jag inte räknade med det utrymme som krävdes när den fälldes ut.