Brev till mig själv för sex månader sedan: Att överleva bebisbubblan med bebis M

Klockan är 03:14 på morgonen och du stirrar på luftfuktarens svaga sken som om den hade svaren på universums alla gåtor. Utanför fönstret rister vinden i rutorna, men inomhus hörs bara ditt nyfödda barns hetsiga, snörvlande andetag. Du har kollat att bröstkorgen rör sig sex gånger de senaste tjugo minuterna. Du är helt övertygad om att du misslyckas som förälder.

Jag skriver det här från sex månader in i framtiden för att berätta att du inte alls misslyckas. Du håller bara på att drunkna i bebisfasen, och alla drunknar här. Hennes namn är Mira, men under de här första månaderna är hon bara bebis M. En pytteliten, krävande och helt hjälplös organism som har kapat både din biologi och ditt vardagsrum.

Lyssna, som barnsjuksköterska trodde jag att jag hade ett försprång. Jag har tagit puls och blodtryck på för tidigt födda barn. Jag har sprungit på hjärtstoppslarm. Jag har tillbringat tolvtimmarspass med att dokumentera vätskelistor för dussintals patienter åt gången. Inget av det betyder någonting när det är ditt eget barn som skriker i en tonart som får dig att bita ihop käkarna av stress. Triage på sjukhuset är en vetenskap. Triage i ditt eget barnrum klockan fyra på morgonen är mest en gisslanförhandling med någon som inte kan prata och nyligen spydde i din bh.

Det finns saker jag önskar att jag kunde sms:a dig precis nu, medan du doomscrollar dig igenom mammabloggar i jakt på ett sömnschema som faktiskt fungerar.

Regeln om att sova på rygg är icke förhandlingsbar men hemsk

Vår barnläkare tittade mig djupt i ögonen på tvåveckorskontrollen och upprepade reglerna för säker sömn. Bara på rygg. Fast madrass. Inga filtar. Inga spjälskydd. Inga undantag. Hon visste att jag redan hade lärt mig det här på sjuksköterskeutbildningen, men sömnbrist får en att göra dumma saker. Du kommer att komma på dig själv med att fundera på om kanske bara en liten, liten filt skulle hjälpa henne att komma till ro. Gör det inte.

Problemet är att bebisar hatar att sova på rygg. De föds med en vilja att ligga hoprullade som en liten, spänd boll av ångest, precis som du. Mororeflexen (fallreflexen) är på riktigt och den kommer att förstöra ditt liv. Hon kommer att falla i en djup, underbar sömn i din famn, och i samma sekund som hennes ryggrad rör den där fasta madrassen i spjälsängen kommer hennes armar att flyga upp som om hon åkte bergochdalbana, och hon kommer att vakna rasande.

Man får linda in dem tajt och härda ut. Hela risken med plötslig spädbarnsdöd hovrar över allt du gör de här första månaderna. Det är ett lågintensivt brus av panik som egentligen aldrig försvinner, du blir bara bättre på att ignorera det så att du hinner nappa åt dig en tjugo minuters tupplur.

Sluta köpa kläder med knappar

Vi måste prata lite om klädsituationen. Du har skrivit upp dig för alla de där pyttesmå, estetiskt tilltalande outfitsen som får bebisar att se ut som miniatyr-skogshuggare eller pyttesmå baristor. Lägg dem i en låda. Du kommer aldrig att använda dem.

När du byter tio blöjor om dagen är ett klädesplagg med vanliga knappar en personlig förolämpning. Jag hamnade i ett kaninhål mitt i natten där jag googlade europeiska storlekar, eftersom någon hade gett oss kläder från utlandet. Jag började leta efter europeiska märken och skrev in saker som "body baby mädchen" i sökrutan eftersom tyskarna och schweizarna tydligen förstår sig på funktion bättre än vi gör. Att bunkra upp med babysaker från utlandet kändes fånigt tills Mira hade en blöjläcka som räckte ända upp till skulderbladen.

Du behöver stretch, du behöver tryckknappar, och du behöver tyg som inte känns som sandpapper. Till slut beställde jag en Babybody i Ekologisk Bomull från Kianao och numera har hon i princip inget annat på sig. Tyget är löjligt mjukt, vilket är skönt eftersom nyföddas hud ändå flagnar som en brännskada under den första månaden. Men den verkliga anledningen till att jag gillar den är kuverthalsen. När den oundvikliga blöjkatastrofen är ett faktum drar du ner hela plagget över hennes ben istället för att dra en senapsfärgad röra över huvudet. Det verkar som en liten detalj tills det faktiskt händer dig.

Och på tal om temperatur, bebisar är usla på att reglera sin egen kroppsvärme. Alla pratar om risken för överhettning. Jag insåg till slut att naturmaterial faktiskt spelar roll här. En vän skickade mig en länk med plagg i baby merinowolle, och att klä en lätt pullover baby mädchen över en bomullsbody blev det enda sättet jag kände mig trygg nog att ta med henne ut på promenader i kylan. Det håller dem varma utan att stänga inne svett, vilket är en stor grej när du är livrädd för att klä dem för varmt.

Den åttio dagar långa isoleringen

Doktor More på kliniken sa inofficiellt till mig att helt enkelt behandla bebisen som en vampyr de första åtta veckorna. Undvik folkmassor, undvik trånga utrymmen, undvik folk som "bara har lite allergihosta". En nyfödds immunförsvar är i princip obefintligt. Om de får feber under de första två månaderna blir det en automatisk biljett till akuten för ett lumbalpunktion för att utesluta hjärnhinneinflammation.

Jag har sett de där lumbalpunktionerna. Det är inget du vill uppleva.

Så man stannar inomhus. Man tittar på hur snön faller. Man låter paketbudet bli ens huvudsakliga sociala kontakt. Det känns otroligt isolerande, och väggarna kommer att kännas som om de krymper, men det är tillfälligt. Du köper bara tid för hennes immunförsvar att vakna och för den första omgången vaccin att göra sitt jobb.

Åh, och strunta helt i det dagliga badet, vattnet förstör bara deras hudbarriär i alla fall.

Golvet är din enda vän nu

Så småningom kommer sköterskorna på BVC att börja tjata på dig om magtid. De pratar om det som om det vore en tävlingssport. BVC vill att de ska ligga på golvet för att bygga upp styrka i nacke och axlar och för att de inte ska få platt bakhuvud. Du kommer att lägga ner henne, hon kommer att borra ner ansiktet i mattan och hon kommer att skrika tills hon blir alldeles lila.

Du kommer att få skuldkänslor, plocka upp henne och försöka igen imorgon.

Det blir lättare. Du behöver bara en vettig lekmatta som inte är dränkt i giftiga flamskyddsmedel, och något för dem att titta på. Vi skaffade ett Babygym Regnbåge i Trä eftersom jag var så trött på att titta på skrikig plast i mitt vardagsrum. Det är i trä, det låter inte illa, och det har små djurleksaker som hänger ner. Hon stirrade på elefanten i ungefär fyra veckor i sträck innan hon äntligen listade ut hur man sträcker upp handen och daskar till den. Det var det mest spännande som hade hänt mig på hela veckan.

Du lägger dem bara på golvet och låter dem lista ut det här med gravitation. Hälften av tiden tror jag bara att hon vilade ögonen medan jag satt bredvid och drack kallt kaffe, men barnläkaren sa att hennes nackkontroll är utmärkt, så vad vi än gjorde så funkade det.

Om du fortfarande är vaken och handlar saker mitt i natten, köp åtminstone något som gör tiden på golvet mindre irriterande. Spana in Kianaos basutbud om du vill kika på saker som faktiskt är användbara, istället för ännu en dekorativ prydnadskudde.

Tandsprickning är en långsam och plågsam pina

Runt fyra månaders ålder kommer bebis M att förvandlas till en fontän av dregel. Varje gång hon nyser eller tittar konstigt på dig kommer din mamma att ringa och säga att det är tänderna som är på gång. Det är det inte. De faktiska tänderna kommer inte att dyka upp på flera månader, men smärtan börjar tidigt.

Hon kommer att börja trycka in hela knytnäven i munnen och tugga på sina egna knogar tills de blir såriga. Det är hjärtskärande och det finns inte mycket du kan göra, förutom att erbjuda henne andra saker att gnaga på än dina egna fingrar.

Jag har starka åsikter om bitleksaker. De flesta är alldeles för tunga för att en fyramånadersbebis ens ska kunna hålla i dem ordentligt, vilket innebär att du måste sitta där och hålla den mot hennes ansikte medan hon tuggar. Jag hittade en Bitleksak Panda och den fungerar verkligen, eftersom den är tillräckligt platt för hennes pyttesmå, okoordinerade händer att greppa. Jag förvarar den i kylen så att silikonet blir kallt. En natt förra veckan vaknade hon klockan 02:00 och gallskrek, och att räcka henne den där kalla pandan var det enda som köpte mig en timmes tystnad. Det är bara livsmedelsklassat silikon, men just nu är det min absoluta favoritsak i hela huset.

Jag köpte också en Bitleksak Bubble Tea för att den såg söt ut på bild. Den är okej. Konsistensen är härlig, men de små boba-pärlorna är lite otympliga för hennes mun just nu. För det mesta viftar hon bara runt med den och tappar den på hunden. Håll dig till pandan tills hon har fått in snitsen.

Sov när bebisen sover är ett dåligt skämt

Jag läste en artikel av någon föräldraexpert som sa att nyckeln till att överleva utmattning är att tacka ja till hjälp och sova när bebisen sover. Om en enda person till säger åt mig att sova när bebisen sover, kommer jag att vika tvätt när bebisen viker tvätt.

Man kan inte sova när bebisen sover eftersom bebisen bara sover i trettioåtta minuter åt gången, och det tar tjugo minuter för dig att somna. Precis när du håller på att nicka till är hon vaken och hungrig igen. Du använder de där trettioåtta minuterna till att kasta i dig en näve flingor över diskbänken, diska en flaska och stirra tomt in i väggen.

Utbrändhet är inte en risk under den fjärde trimestern, det är det normala tillståndet. Dina hormoner störtdyker, du tappar hår i tussar och du luktar sur mjölk. Försonas med att vara lite smått miserabel ett tag. Var okej med att huset ser ut som en katastrofzon. Kaoset är tillfälligt, även om det känns permanent just nu.

Du kommer att klara dig till sex månader. En vacker dag kommer hon att le mot dig – ett riktigt leende, inte bara magknip – och du kommer att inse att du kanske inte hade sönder henne trots allt. Se bara till att hon är mätt, låt henne sova på rygg och köp kläderna med tryckknappar.

Du klarar det här. Typ.

Om du befinner dig djupt nere i skyttegravarna och behöver fylla på med saker som genuint fungerar, klicka dig in och kolla in Kianaos kollektion med bebiskläder innan du råkar köpa ännu en tröja med dekorativa träknappar.

Svar för panikspiralen klockan 03:00

Varför låter min bebis så täppt hela tiden?

Därför att deras näsgångar är lika stora som kafferörare. De nyser konstant för att rensa ut ludd och intorkad mjölk. Så länge hon äter ordentligt och bröstkorgen inte dras in kraftigt när hon andas, är det bara normala nyföddljud. Skaffa en luftfuktare och sluta googla på lungsjukdomar.

Är det möjligt att hålla henne för mycket?

Nej. Det går bokstavligen inte att skämma bort en nyfödd. De var instoppade i en pytteliten, varm vätskefylld säck i nio månader och nu är de i ett ljust, kallt rum. De vill bara veta att du är där. Håll henne så mycket du bara orkar, och när ryggen ger upp, lämna över henne till din partner.

Hur vet jag om hon är tillräckligt varmt klädd?

Känn henne i nacken eller på bröstet. Om det känns varmt och torrt är det lugnt. Om det är svettigt är hon för varm. Ignorera hennes händer och fötter. Blodcirkulationen hos nyfödda är usel, så deras händer kommer alltid att kännas som små isbitar, även om kroppstemperaturen i övrigt kokar.

När försvinner mororeflexen (fallreflexen)?

Vanligtvis runt fyra till sex månader. Fram tills dess är inlindning (swaddling) det enda som står mellan dig och totalt vansinne. Så snart hon börjar rulla runt måste du sluta linda henne av säkerhetsskäl, och ja, sömnen kommer att bli sämre igen i en vecka innan det vänder.

Gör jag fel med magtiden?

Förmodligen inte. Om bebisen ligger på mage och är vaken, så räknas det. Även om hon bara ligger på ditt bröst medan du lutar dig tillbaka i soffan. Du behöver inte ett stenhårt träningsschema, du behöver bara se till att hon inte vilar på bakhuvudet under några minuter om dagen.