Miss Nikki Baby, regnbågsbarn och att stänga ute internetbruset

Jag tillbringade hela min andra graviditet inlåst på gästtoaletten på nedervåningen, där jag "doom-scrollade" i bebisforum tills benen somnade och mobilbatteriet var nere på två procent. Jag var övertygad om att minsta lilla stickning var en katastrof, och jag sökte bekräftelse från främlingar på nätet som kallade sig saker som "MamaBear99". Gör inte det här. Seriöst, jag sparar dig så mycket tid just nu. Vet du vem som listade ut det här mycket snabbare än vad jag gjorde? Nikki Mudarris.

Om du hänger med i popkultur eller reality-tv känner du säkert till den 34-åriga entreprenören som Miss Nikki. Hennes bebisnyheter har varit överallt på sistone. Hon och basketspelaren LiAngelo Ball utökade nyligen sin familj under sommaren 2024. Deras första lilla kille, LaVelo, dök upp året innan. Men det var hennes andra graviditet som fick mig att haja till där jag stod och skrapade torkad havregrynsgröt från köksbänken. Det andra barnet var en "regnbågsbebis" – en graviditet efter ett missfall.

Oron kring regnbågsbebisen

Att förlora en graviditet är en hemsk, tyst klubb ingen vill vara medlem i. Min mormor brukade alltid säga att kvinnokroppen "bara vet vad den ska göra", men ärligt talat, ibland vet den inte det och det är hjärtskärande. Min läkare nämnde lite i förbigående en gång att tidiga missfall sker i ungefär 10 till 20 procent av alla kända graviditeter. Jag tror att hon menade det som en tröst, typ "hej, du är inte ensam", men att höra den typen av statistik när man redan är livrädd får en bara att känna att man spelar ett riggat spel på ett billigt casino.

När du äntligen får det där positiva testet igen förväntas du vara överlycklig. Och det är du ju! Men glädjen är fastkedjad vid ett massivt stenblock av ångest. Nikki kallade sin andra graviditet sin "regnbåge efter stormen", vilket är ett vackert sätt att uttrycka det på, men att navigera i den stormen varje dag är tufft. Man går ständigt och väntar på att något ska gå fel. Man överanalyserar varje litet symtom. Har du morgonmående mår du eländigt. Om du vaknar en dag och illamåendet är borta, får du omedelbart panik. Man kan liksom inte vinna.

Att stänga ute bruset

Det är här hela grejen med digitala gränser kommer in i bilden. Under sin första graviditet gick Nikki ut med att hon undvek internetkommentarer helt och hållet för att skydda sin sinnesro. Hon medgav att hon var känslig och fylld av hormoner, och vägrade helt enkelt att stressa upp sig. Smart tjej. Jag skulle kunna skriva tre långa stycken bara om just detta ämne, helt ärligt.

Vi är den första generationen mammor som ständigt utsätts för ofiltrerade, oombedda åsikter från bokstavligen alla på hela jorden. Det är utmattande. Om du lägger upp en bild på ditt barns bilbarnstol, kommer fyrahundra personer hoppa in i kommentarsfältet och berätta att du gör fel och att din bebis är i fara. Om du erkänner att du ger ersättning kommer någon skicka ett DM till dig om gifter. Under en av mina värsta ångestdalar hittade jag en Instagram-reel där en mamma gjorde hemlagad ekologisk leklera av chiafrön och alkaliskt vatten, och jag satt bokstavligen och grät på köksgolvet eftersom jag precis hade låtit mitt barn äta en gammal pommes frites från golvet i min minibuss.

Vår barnläkare hintade lite försiktigt om att mitt ständiga tittande på mobilen och all stress förmodligen drev upp mina kortisolnivåer, vilket inte är toppen för ett växande foster. Till slut var jag tvungen att dra ur kontakten genom att aggressivt rensa mitt flöde och utan tvekan blockera alla konton som fick mig att må dåligt. Jag önskar att jag hade infört en strikt digital detox precis som Miss Nikki i samma skede i livet, istället för att vänta tills jag gick på ångorna.

Sanningen om filtar

Under de där ångestfyllda matningarna sent på natten när du inte kan sova, kommer du sluta med att du köper saker du egentligen inte behöver för att de ser fina ut på skärmen. Jag ska vara helt ärlig mot dig – Färgglad bambufilt med rymdmönster är jättebra. Den är tveklöst mjuk, och blandningen av ekologisk bambu och bomull påstås vara bra för temperaturreglering, vilket är skönt om man bor någonstans där det är varmt som jag gör. Men mitt mellanbarn ignorerade den totalt till förmån för en stickig, tio år gammal reklamhandduk som min man fick gratis i en byggvaruhandel. Barn är roliga. Rymdmönstret är gulligt och det är ett bra, andningsbart barnvagnsskydd, men förvänta dig inte att det på magiskt vis ska få en kinkig ettåring att sova genom hela natten. Det är en filt, inte en trollkarl.

Problemet med stöd i förlossningsrummet

Låt oss prata om hur barnet ska komma ut. Nikki var superärlig om att hennes första förlossning var lång, tuff och otroligt utmanande. Hon gav mycket beröm till LiAngelo för att han stöttade henne hela vägen. Min man försökte verkligen, stackarn. Det gjorde han. Men under förlossningen av min äldsta tog han med sig en gigantisk påse med teriyaki beef jerky in i förlossningsrummet och tuggade högt medan jag hade ryggvärkar. Jag ansökte nästan om skilsmässa där och då mellan värkarna.

Att ha en engagerad stödperson som faktiskt vet vad den gör sägs förkorta förlossningen och minska behovet av smärtlindring, åtminstone enligt de där luddiga broschyrerna de delade ut på sjukhusrundvandringen. Se till att din partner går en kurs, lär dem hur man gör mottrycksmassage och låt dem packa en väska med några riktiga nödvändigheter:

• En tre meter lång mobilladdare
• Deodorant, eftersom nervös svettning i allra högsta grad är på riktigt
• Snacks som INTE luktar rökt kött

Om du är i "bobyggarfasen" just nu och försöker klura ut vad du faktiskt behöver ha i BB-väskan, kika in på Kianaos kollektion av babyfiltar för att hitta lite mjuka lager som luktar hemma istället för sjukhusklorin.

Hundar och barnvagnar

En annan grej med hela den här Hollywood-relationshistorien som fick mig att skratta är hur de faktiskt träffades – när de var ute och gick med sina hundar i en canyon i LA. De har en hel flock enorma hundar. Att navigera livet med en nyfödd och flera hundar är bokstavligen som en cirkus, och ingen varnar en för logistiken. Jag har en retrieverblandning som tror att hon är en knähund och en urgammal terrier som skäller på vinden.

När mitt första barn föddes krävde en enkel promenad militärisk precision. Man har ett koppel i ena handen, en tung barnvagn i den andra, och man ber bara till högre makter att en ekorre inte springer över stigen. Jag läste någonstans att man ska ta med en filt hem från sjukhuset för hundarna att nosa på innan bebisen kommer. Det glömde jag helt bort att göra. Min äldsta har klarat sig fint, även om terriern fortfarande blänger snett på honom när han tappar mat från barnstolen.

Kläder som inte faller isär

Om du ska släpa runt på en bebis och ett hundkoppel i kvarteret behöver du kläder som inte spricker vid minsta rörelse. Det är här jag måste hylla Ärmlös babybody i ekologisk bomull. Det här plagget är en riktig arbetshäst hemma hos oss. Den har precis lagom mycket elastan i sig så att den verkligen går att dra över det där enorma bebishuvudet utan att det leder till ett totalt sammanbrott.

Den ekologiska bomullen är löjligt slitstark. Jag har säkert tvättat vår femtio gånger i hårt brunnsvatten och den har varken tappat formen eller blivit konstigt stel. För runt tvåhundra kronor sparar den dig så mycket pengar i längden, eftersom du slipper byta ut billiga "fast fashion"-bodys som krymper till dockstorlek efter en runda i torktumlaren. Jag köpte den i tre färger och roterade i princip mellan dem hela sommaren.

Överlevnadstaktik när tänderna spricker fram

Och eftersom vi pratar om grejer som verkligen räddar förståndet måste jag tipsa om Bitleksak med panda. Min yngsta håller på att få sina kindtänder just nu och han har förvandlats till en vild liten grävling. Igår lyckades han gräva upp mina bilnycklar i metall ur väskan och försökte tugga på dem. Jag fick panik och bytte ut nycklarna mot den här lilla silikonpandan som jag hade i skötväskan.

Den är platt nog för att hans knubbiga små händer faktiskt ska kunna hålla den utan att tappa den var femte sekund, och de strukturerade bitarna verkar träffa exakt det ställe på tandköttet som irriterar honom. Du kan slänga in den i kylen för att kyla ner den, något min mormor svär på motverkar ömhet, och ärligt talat har hon helt rätt i det. Dessutom tål den maskindisk. Låt mig avslöja en hemlighet: om en bebisgrej inte går att köra i överkorgen i diskmaskinen vill jag inte ha in den i mitt hus. Punkt slut. Jag har inte tid att stå och koka grejer på spisen som nån kvinna från förra sekelskiftet.

Lyssna, oavsett om du navigerar den tunga ångesten av en graviditet efter ett missfall, försöker hindra dina hundar från att äta upp bebisstrumpor eller bara kämpar för att överleva fram till vilostunden, så måste du hitta det som fungerar för din unika familj och stänga ute bruset. Du behöver bara avfölja de där perfekt estetiska kontona, sätta gränser för din mobil och vara lite snäll mot dig själv – istället för att låta internet få dig att känna dig otillräcklig när du bokstavligen skapar en människa.

Om du är redo att uppgradera ditt barns garderob med kläder som faktiskt håller genom kladd och stök, spana in Kianaos hela kollektion av ekologiska bebiskläder innan du köper ännu ett flerpack tunna, stickiga tröjor.

Frågor jag brukar få om att överleva graviditetsångest

Hur gör man rent konkret en digital detox när man är gravid?

Jag ska vara ärlig, det går inte att sluta tvärt. Jag försökte ta bort Instagram men slutade bara med att jag laddade ner det igen klockan 3 på natten för att jag inte kunde sova. Det som genuint fungerade för mig var att aggressivt muta konton (dölja inlägg). Om ett inlägg gav mig en klump i magen – även om det kom från en välmenande vän – så dolde jag det. Jag tillät bara mig själv att titta på videor med räddade hundar och bakguider under de sista två månaderna av min graviditet.

Är regnbågsgraviditeter alltid så här stressiga?

Utifrån min egen erfarenhet och samtal med andra mammor, ja, oftast. Man blir aldrig riktigt av med den lilla rösten i bakhuvudet som undrar "tänk om". Men det blir lättare när du passerar vissa milstolpar. När jag började känna bebisen sparka regelbundet dämpades min ångest från en tia ner till en stark sexa. Låt bara ingen ge dig dåligt samvete för att du inte är blint lycklig när du egentligen är livrädd. Båda känslorna får plats samtidigt.

Hur får man hundarna att inte bli tokiga när bebisen gråter?

Det gör man inte. Hundarna kommer att hålla på att tappa förståndet under den första veckan. Vi lyckades riktigt bra med att ge våra hundar jättegott hundgodis varje gång bebisen började gallskrika. Till slut associerade de det fruktansvärda ljudet med att få godis. Det är i princip mutor, men jag bryr mig inte eftersom det fungerade och höll lugnet i mitt vardagsrum.

Vad behöver jag faktiskt packa i BB-väskan till min partner?

Låt dem inte packa något krispigt eller skarpt luktande. Lita på mig. Packa ner en lång mobilladdare, en tjocktröja för BB-avdelningar har ofta samma temperatur som fryshus, och kanske en enkel lista över personer att messa när bebisen väl är född, så slipper du sköta kommunikationen medan du återhämtar dig.

Är ekologisk bomull verkligen värt de extra pengarna?

När jag fick mitt första barn trodde jag att ekologisk bomull bara var ett säljknep för att lura trötta föräldrar på pengar. Men sen fick min äldsta fruktansvärda eksem, och billiga syntetiska kläder gjorde det hela så mycket värre. De ekologiska kläderna andas verkligen och stänger inte in svett mot huden. Dessutom håller de mycket bättre i tvätten. Jag köper färre plagg nu, men av bättre kvalitet, och det slutar med att det kostar ungefär lika mycket över tid.