Sanningen om D-vitamin för bebisar (och varför det är så kladdigt)

Bäraroljan av kokos rann hela vägen ner för min vänstra armbåge, samlades i armvecket och droppade ner på hundens huvud. Klockan var 02:14. Min äldsta, Jackson, var exakt tre veckor gammal, skrek som en stucken gris och betedde sig som om den lilla plastpipetten var en levande skallerorm. Jag grät ikapp med honom där jag satt i det mörka barnrummet och frenetiskt knappade in "d-vitamin för bebi" och "hur man ger bebis droppar utan att bli galen" på telefonen med en oljig tumme. Jag var helt enkelt för trött för att ens stava rätt. Välkommen till moderskapet, hörni.

Jag ska vara helt ärlig med dig från första början. Ingen pratar om d-dropparna. Du tillbringar nio månader med att oroa dig för spjälsängssäkerhet och ekologiska snuttefiltar, och sedan lämnar du BB, och de räcker helt nonchalant över en pytteliten flaska olja och säger åt dig att se till att din nyfödda får i sig den varje dag. De får det att låta som att det bara är att droppa det i munnen och sedan vandra iväg mot solnedgången. Söta nån.

Min mamma sa åt mig att bara ställa ut honom i solen

Om du har en mamma eller mormor av den äldre skolan har du förmodligen hört just den här meningen: "Vi använde aldrig droppar, vi lade er bara i en solstråle på vardagsrumsgolvet." Min egen mamma tyckte att jag var överdramatisk när Jackson spottade ut oljan, och föreslog att jag bara skulle ta ut honom en stund. Och missförstå mig inte, jag älskar min mamma, men hon lät mig också åka på flaket till en pickup på motorvägen, så hennes säkerhetsradar är kalibrerad lite annorlunda än min.

Jag frågade vår barnläkare, dr Miller, om det där med solljuset på Jacksons enmånadskontroll på BVC. Hon tittade på mig över glasögonen och förklarade försiktigt att det inte direkt rekommenderas nuförtiden att grilla en nyfödd i den stekande sommarhettan. Tydligen har bebisar hud tunn som silkespapper, och vi ska hålla dem helt borta från direkt solljus under de första sex månaderna för att undvika hudskador och långsiktig cancerrisk. Så, i princip är direkt solljus för ett spädbarn ett enormt no-no, vilket tar oss tillbaka till ruta ett med de fruktade kosttillskotten.

Dr Miller försökte också förklara vetenskapen för mig. Det är något om kalciumupptag och fosfor, vilket ärligt talat låter som poolkemikalier för min utmattade hjärna, men kontentan är att utan tillräckligt av detta vitamin kan bebisar utveckla rakitis (engelska sjukan). Det innebär att deras små ben blir mjuka och svaga, vilket låter helt fasansfullt när man håller i en liten, ömtålig människa som redan känns som om hon vore gjord av glas. Så, ja, tillskottet är inte förhandlingsbart.

Den stora droppkatastrofen 2019

Låt oss prata om hur man faktiskt ger de här dropparna, för vem som än designade de här pyttesmå flaskorna har uppenbarligen aldrig träffat ett riktigt spädbarn. De säger att bebisar behöver 400 IE om dagen. Låter enkelt. Men flaskorna kommer vanligtvis i två plågsamma varianter, och båda kommer att få dig att ifrågasätta dina livsval.

Först har vi sprutmodellen, där du måste dra upp exakt 1 ml vätska. Har du någonsin försökt hålla en viftande nyfödd som känner lukten av mjölk och bökar som ett litet vildsvin, samtidigt som du försöker spruta exakt en milliliter tjock vätska in mot insidan av kinden? De spottar ut det. De blåser bubblor av det. Det hamnar i deras öra, i ditt hår och över hela din favoritamnings-bh. Man sitter där och undrar om de faktiskt svalde något av det, och sen får man panik över om man ska ge dem mer och råka överdosera dem på kalcium, eller skippa det och döma dem till mjuka ben.

Sedan har vi flaskorna med "endroppsdosering". Åh, dessa endroppsflaskor. Du håller bebisen, vänder flaskan helt upp och ner, och väntar. Och väntar. Du håller ett skrikande barn, stirrar på spetsen av den här flaskan och väntar på att gravitationen ska göra sitt. Det tar typ 45 sekunder för droppen att bildas, och i exakt den millisekund den faller, vänder din bebis aggressivt på huvudet, och droppen landar rakt på ögonlocket.

Och låt mig säga er, den där bäraroljan ger fläckar som inte är av denna värld. Jag förstörde så många billiga kläder från stormarknaden med oljiga halsringningar innan jag äntligen blev klokare. Nu svär jag vid Bebisbody i ekologisk bomull från Kianao för alla mina barn. Den kostar ett par hundralappar, vilket jag vet inte precis är rea-priser när man lever på en familjebudget, men den 95 % ekologiska bomullen håller faktiskt för intensiv tvätt och fläckborttagning utan att falla isär eller få den där konstiga, stela kartongkänslan. Dessutom har den en omlottknäppning vid axlarna så att den kan dras rakt ner över kroppen, så om du faktiskt råkar ut för ett massivt oljespill behöver du inte dra en fet, vitamindoftande krage över ansiktet på dem när det är dags för byte.

Bröstmjölk är magisk, förutom på en liten detalj

Det här är delen som verkligen gjorde mig irriterad som förstagångsmamma. Man hör att "bröstmjölk är bäst" tusen gånger. De säger att din mjölk är perfekt sammansatt för din bebis, skräddarsydd av din kropp, absolut perfektion. Utom att den uppenbarligen saknar den här enda stora saken. Bröstmjölk innehåller bara spårmängder av vitaminet, inte i närheten av de 400 IE som de behöver.

Om du ger ersättning är standardersättningarna berikade med det, vilket låter jättebra, tills dr Miller nonchalant släpper bomben att de måste dricka nästan en liter ersättning om dagen för att faktiskt få i sig hela dosen. Jag vet inte hur det var för er, men Jackson fick knappt i sig 60 ml åt gången under de där första veckorna. En liter är praktiskt taget ett helt badkar i bebis-matematik. Så även om du ger ersättning, måste du ändå brottas med d-dropparna om de inte dricker enorma mängder.

Kolla in vår kollektion av ekologiska basplagg för bebisar för att göra kladdiga dagar lite enklare.

När tandsprickning krockar med d-dropparna

Precis när man får kläm på att smyga in droppen i kinden eller på bröstvårtan precis före en matning (ett knep som funkar exakt 40 % av gångerna, förresten), dyker tandsprickningsmonstret upp. Vid ungefär fyra eller fem månaders ålder bestämde sig mitt andra barn, Beau, för att han inte tänkte släppa något i närheten av munnen om han inte fick tugga på det.

Att försöka ge flytande medicin till en bebis som får tänder är som att försöka borsta tänderna på en katt. De kniper ihop käkarna, förvandlas till små tegelväggar och gnäller konstant. Jag fick lära mig den hårda vägen att man måste distrahera dem först.

Det slutade med att jag köpte Kianaos Bitleksak Bubble Tea, och den förändrade verkligen hela vår morgonrutin. Jag gav honom bitleksaken – den är i 100 % livsmedelsklassat silikon och formad som en liten boba-mugg – och medan han glatt tuggade på den mönstrade "sugrörsdelen" med vidöppen mun kunde jag ninjasmida in d-vitaminet på hans tunga. Det är superenkelt att slänga in den i diskmaskinen efteråt för att få bort saliv och oljerester. Jag provade också deras Bitring med björnskallra, som har en ring i naturligt trä och en virkad björn. Ärligt talat? Den är hur gullig som helst, och den ser otroligt fin ut på hyllan i barnrummet, men om du har en bebis som dreglar mycket eller spiller vitaminer överallt, blir det virkade bomullshuvudet blött väldigt snabbt och tar hela eftermiddagen på sig att lufttorka. Den passar jättebra i bilbarnstolen, men du kanske ska hålla den långt borta från morgonens brottningsmatch med oljedropparna.

"Supermjölk"-tricket som räddade mitt förstånd

När jag fick mitt tredje barn, Sadie, var jag helt färdig med droppflaskorna. Jag klagade för en amningsrådgivare över de feta fläckarna och den dagliga kampen, och hon tittade på mig som om jag hade två huvuden och frågade varför jag inte bara tog tillskottet själv.

Ursäkta? Vad sa du?

Tydligen har amerikanska barnläkarförbundet och flera stora sjukhus sagt att ammande mammor bara kan ta en massiv dos av tillskottet själva – någonstans runt 5 000 till 6 400 IE om dagen. Genom att ta så mycket berikar man naturligt bröstmjölken med en tillräcklig mängd för att möta bebisens behov på 400 IE. Dr Miller bekräftade det för mig nästa dag. Jag kunde bokstavligen bara svälja ett piller med morgonkaffet och aldrig mer behöva kämpa med en klibbig, omöjlig pipett för spädbarn.

Jag var så arg över att ingen hade berättat det här för mig med mina två första barn att jag kokade inombords. Självklart måste du prata med din egen läkare eller BVC innan du börjar ta jättedoser av någonting, för jag är ju bara en trött mamma på internet, ingen vårdpersonal. Men att byta till att jag själv tog tillskottet förändrade hela min upplevelse av bebistiden med Sadie. Inga oljefläckar. Ingen väntan på gravitationen. Inga tårar klockan två på natten.

Föräldraskapet är tillräckligt svårt utan att man ska göra saker mer komplicerade än nödvändigt. Oavsett om du väljer att brottas med de små flaskorna, distrahera bebisarna med en bitleksak i silikon eller förvandla dig själv till en mänsklig kosttillskottsfabrik, så ska du veta att du gör ett bra jobb. Och om du råkar få en droppe kokosolja i ditt eget öga under processen, ja, då kommer i alla fall ditt ögonlock att vara riktigt väl återfuktat.

Redo att ladda upp med utrustning som ärligt talat överlever småbarnstidens kladdiga verklighet? Kolla in våra ekologiska basplagg innan nästa oundvikliga spill.

Den kladdiga FAQ:n: Äkta svar för trötta föräldrar

Vad händer om jag helt glömmer bort att ge dropparna en dag?
Få inte panik. Jag brukade nästan hyperventilera om jag missade en dag med Jackson, helt övertygad om att hans ben skulle förvandlas till gelé innan midnatt. Dr Miller berättade för mig att det handlar om den kumulativa effekten över tid, inte en strikt 24-timmarsnedräkning. Om du glömmer det på tisdagen, ge bara den vanliga dosen på onsdagen. Dubbla inte och ge dem två droppar för att "ta igen det", eftersom för mycket faktiskt kan orsaka njursten, vilket låter mycket värre än en missad dag.

Varför får min bebis kväljningar när jag ger dropparna?
För att det är en munfull av ren olja, stackars små liv. Tänk dig att någon aggressivt sprutar in en tesked olivolja i din mun medan du ligger platt på rygg. Prova att rikta pipetten mot insidan av deras kind istället för rakt ner i halsen, eller droppa det på en napp. Det stoppar kräkreflexen och ger dig några extra sekunder.

Är alla märken på d-droppar i princip likadana?
Inte riktigt. Du vill specifikt leta efter D3 (kolekalciferol) eftersom min barnläkare sa att det tas upp mycket bättre än D2. Läs också på baksidan av förpackningen för att se vilken bärarvätska som används. Vissa använder artificiella smaker och konstiga fyllnadsmedel som gjorde mina barn otroligt gasiga. Jag letade alltid efter de som var baserade på vanlig ekologisk fraktionerad kokosolja. Färre ingredienser innebär färre saker som kan rubba en känslig nyfödd mage.

Kan jag inte bara blanda dropparna i nappflaskan?
Du kan, men det är en chansning. Om du lägger droppen i en flaska med 120 ml bröstmjölk eller ersättning, och din bebis somnar efter att bara ha druckit 60 ml, har du ingen aning om hur mycket vitamin de faktiskt fick i sig. Olja fastnar också på insidan av plastflaskan. Om du ska blanda det, lägg det först i cirka 15 ml mjölk, se till att de dricker upp det, och ge dem sedan resten av deras vanliga flaska.

Min bebis är mycket utomhus, behöver jag verkligen fortfarande ge dropparna?
Japp. Även om du bor någonstans där det är soligt och tar med dem på barnvagnspromenader, bör de vara i skuggan, ha på sig solhatt, eller till slut solkräm när de fyller sex månader. Solkräm blockerar ändå typ 99 % av vitaminproduktionen. Såvida du inte regelbundet låter ditt nakna spädbarn sola på uppfarten (snälla, gör inte det), får de inte i sig tillräckligt bara från solen.