Môj chaotický a kofeínový sprievodca svetom dojčenskej výživy

Bol november 2017 a ja som mala na sebe obrovské vysokoškolské tepláky môjho manžela Marka – tie s fľakom od bielidla na ľavom stehne, ktoré odmieta vyhodiť. Sedela som úplne paralyzovaná na našom studenom kuchynskom linoleu o štvrť na štyri ráno, zatiaľ čo Leo vo vedľajšej izbe plakal vo svojej postieľke. Mala som pred sebou tri rôzne, až agresívne veselé plechovky sušeného mlieka a vzlykala som. Akože, úplne hystericky som plakala do plienky na odgrgnutie, pretože sa mi netvorilo mlieko, bradavky som mala popraskané a krvavé, a bola som absolútne presvedčená, že ak vyberiem ten nesprávny biely prášok, zničím svojmu prvorodenému dieťaťu celú budúcnosť.

Prezradím vám pointu: nezničila som mu život. Momentálne má sedem rokov a práve sa pokúsil zjesť voskovku v rámci stávky, takže moje vtedajšie zúfalé analyzovanie pomerov organickej laktózy evidentne nevytvorilo detského génia, ako mi bolo sľúbené.

Momentálne pijem svoju tretiu šálku kávy – no dobre, aby som bola úprimná, tretíkrát si v mikrovlnke ohrievam tú istú šálku z rána – a keď sa obzriem späť, to neskutočné množstvo viny, ktoré som pociťovala kvôli tomu, že moje dieťa potrebuje umelé mlieko, je jednoducho... frustrujúce. Marketing okolo týchto vecí je navrhnutý tak, aby ste sa cítili nanič. Ak nekúpite tú najdrahšiu, zlatom vykladanú plechovku s mliekom od kráv z voľného výbehu, nad ktorým mnísi odriekali mantry, máte pocit, že ste nejako zlyhali.

Každopádne, chcem tým povedať, že som strávila príliš veľa nocí strácaním sa v nekonečných debatách na Reddite o týchto veciach, takže tu jednoducho zhrniem všetko, čomu aspoň matne rozumiem.

Čo mi vlastne povedala doktorka Millerová

Naša pediatrička, doktorka Millerová, ktorá vždy vyzerá, že by potrebovala poriadnu dvojtýždňovú dovolenku na pláži s nulovým signálom, ma na prehliadke v druhom týždni doslova musela chytiť za plecia. Hyperventilovala som z toho, ktorá značka sa najviac podobá materskému mlieku. Len si povzdychla a povedala mi, že doslova každá jedna schválená možnosť na pultoch je bezpečná a dieťa ju úplne v pohode strávi. Povedala: „Sarah, všetky majú potrebný nutričný základ, jednoducho si vyberte takú, ktorá vyhovuje vášmu rozpočtu.“

Ale povedala mi jednu vec, ktorá mi úplne vyrazila dych. Pre prvé dva mesiace nám dôrazne odporučila používať hotové tekuté mlieko namiesto práškového. NEMALA som tušenia prečo. Myslela som si, že jednoducho zmiešate prášok s vodou a dúfate v to najlepšie. Ale ukázalo sa, že prášok nie je sterilný. Vraj existuje nejaká super zriedkavá baktéria s názvom Cronobacter, ktorá môže niekedy v prášku prežiť, a tie maličké novorodenecké imunitné systémy ešte nie sú dostatočne silné na to, aby si s ňou poradili. Tekuté mlieko je sterilné.

Tak sme kúpili tie malé vopred zarobené fľaštičky s tekutým mliekom, ktoré stáli menší majetok, čo bolo úprimne požehnaním, pretože odmeriavať odmerky o štvrtej ráno, keď vám skratuje mozog, je recept na katastrofu. Len sme na to nasadili cumlík a išli sme spať. Teda, Mark išiel spať. Ja som zostala hore a pozerala do pestúnky.

Prečo je palmový olej môj úhlavný nepriateľ

Dobre, dovoľte mi porozprávať vám o tom absolútnom pekle menom palmový olej, pretože voči nemu mám osobnú pomstu. Keď sa o štyri roky neskôr narodila Maya, myslela som si, že som profíčka. Jednoducho som schmatla z regálu náhodnú populárnu značku a začala som ju prikrmovať. A do týždňa sa môj sladký, dokonalý novorodenec zmenil na malú, červenú, vrieskajúcu guču hnevu, ktorá sa nevedela vykakať.

Mark bol presvedčený, že má koliku. Ja som bola presvedčená, že ma vesmír nenávidí. Začala som čítať zloženie na etiketách, snažiac sa prísť na to, čo sa deje, a všimla som si túto jednu zložku: palmový oleín. Výrobcovia ho zrejme používajú, pretože napodobňuje kyselinu palmitovú v materskom mlieku? Alebo niečo také. Ide o druh tuku. Ale z toho, čo som akosi pochopila z môjho nočného zúfalého googlenia, palmový olej sa vlastne môže spojiť s vápnikom v črevách vášho dieťaťa a vytvoriť doslova mydlové hrudky. MYDLO. V ich malinkých črievkach.

Niet divu, že sa nevedela vykakať! Okamžite sme tú plechovku vyhodili do koša a prešli na značku, ktorá vyslovene inzerovala, že je bez palmového oleja. Myslím, že sme chvíľu používali Kirkland, a potom Kendamil, ktorý používa iba plnotučné mliečne tuky. Do dvoch dní plač ustal a konečne sme mali opäť pravidelné, netraumatické prebaľovanie. Prisahám bohu, v uličkách obchodov budem zaháňať do kúta tehotné ženy, len aby som ich varovala pred palmovým olejom. Nemôžem si pomôcť.

Aha, a sójové mlieko je v podstate len vtedy, ak má vaše dieťa super špecifický zriedkavý zdravotný problém alebo ste prísni vegáni, takže sa tým teraz ani nebudeme zaťažovať.

Veľká konšpirácia o generickom prášku

Jedna vec, ktorá ma po zistení skutočne rozzúrila, bola situácia so značkami supermarketov. Mark je trochu držgroš – milým spôsobom, ale predsa – a neustále sa pýtal, prečo nemôžeme jednoducho kúpiť značku obchodu, ako je tá z Targetu alebo Costco. Ja, ako správna úzkostlivá matka, som mu povedala, že absolútne nie, moje dieťa potrebuje ZNÁMU ZNAČKU s lesklou fóliovou etiketou.

Potom doktorka Millerová mimochodom spomenula, že takmer všetky privátne značky supermarketov v Spojených štátoch vyrába jedna a tá istá spoločnosť. Perrigo. Je to doslova tá istá vec. Len platíte o dvadsať dolárov viac za plechovku kvôli luxusnej etikete a marketingovému rozpočtu. Keď som si to uvedomila, prešli sme na Kirkland Signature ProCare a ušetrili sme toľko peňazí, že som skoro znova plakala. Nemala v sebe ten obávaný palmový olej, ako hlavný sacharid obsahovala laktózu – čo je vraj dobré, pretože sušina z kukuričného sirupu je v niektorých značkách zvláštne bežná – a Mayi to neskutočne prospievalo.

Ak sa potrebujete rozptýliť, kým sa ponárate do zloženia a stresujete sa, možno si jednoducho choďte prezrieť nejaké roztomilé hračky na hryzenie a drevené hracie hrazdičky, aby ste si pripomenuli, že táto fáza nie je len o analyzovaní textúry hovienka.

Ako prežiť chaos kŕmenia tam vonku

Zarobiť fľašu doma je jedna vec. Robiť to na zadnom sedadle Subaru na parkovisku pred nákupákom, zatiaľ čo prší, je úplne iný extrémny šport. Mali sme na to celý systém: Mark držal dieťa, ja som sa zúfalo snažila pretrepať fľašu tak, aby hrudky prášku neboli všade, a nevyhnutne nám cumlík vždy spadol na rohožku.

Čo mi pripomína jeden produkt, ktorý naozaj úprimne milujem a teraz ho kupujem na každú oslavu bábätka. Kúpili sme si toto prenosné hygienické silikónové puzdro na cumlík od Kianao. Jednoducho si ho zavesíte na prebaľovaciu tašku. Predtým, ako sme ho mali, som neustále hádzala voľné cumlíky do čiernej diery mojej tašky, kde okamžite priťahovali záhadné omrvinky a žmolky. Mať čisté silikónové puzdro, ktoré som mohla jednoducho otvoriť jednou rukou, zatiaľ čo som držala vrieskajúce hladné dieťa, zmenilo všetko. Navyše je vhodné do umývačky riadu, a ak niečo nemôžem dať do umývačky, nemá to v mojom dome čo hľadať.

Na to, aby sme zabavili Mayu, keď bola o niečo staršia a my sme naozaj potrebovali pripraviť fľaše, sme používali súpravu jemných detských stavebných kociek. Sú to také mäkké, stláčacie silikónové kocky, ktorými si nemohla ublížiť, keď ich v návale hladného hnevu nevyhnutne hádzala Markovi do hlavy. Zachránili nám zdravý rozum v reštauráciách viackrát, než dokážem spočítať.

Keď sa jej začali prerezať zúbky a začala odmietať fľašu, vyskúšali sme aj edukačné hryzadielko pre bábätká v tvare malajského tapíra (silikónové, bez BPA). Je to super roztomilé a veľmi sa mi páči ten edukačný uhol ohľadom ohrozených druhov, ale úprimne? Mayi to bolo akosi jedno. Väčšinou chcela len žuť samotné cumlíky z fliaš, čo znamenalo, že sme ich neustále vymieňali. Ale hryzadielko bolo fajn na to, aby ju zabavilo v autosedačke, takže to nebol úplný prepadák.

Keď som panikárila kvôli ťažkým kovom

Práve keď som si myslela, že už mám vo všetkom jasno, nejaká spotrebiteľská organizácia vydala rozsiahlu a desivú správu o ťažkých kovoch v detských produktoch. Olovo. Arzén. Jednoducho doslova jedy z viktoriánskych detektívok v jedle našich detí.

Úplne ma to položilo. Myslím, že som napísala doktorke Millerovej v nedeľu, kvôli čomu sa dodnes cítim trápne. Z toho, čo som dokázala vstrebať cez opar mojej úzkosti, tieto kovy sú jednoducho v pôde. Takže keď sa pestujú suroviny – najmä veci ako sója alebo ryža – rastliny ich jednoducho nasajú. Nie je to tak, že by zlí korporátni manažéri stáli nad kadami s ampulkami arzénu a diabolsky sa smiali.

Správa ukázala, že tie mlieka európskeho štýlu, ako Kendamil, a tie bio ako Bobbie, plus naša osvedčená značka Kirkland, mali v testoch na tieto látky super nízke hodnoty. Tie, ktoré mali najvyššie hodnoty, boli zvyčajne vysoko spracované hypoalergénne mlieka. Ale úprimne? Ak vaše dieťa potrebuje hypoalergénnu diétu, pretože mu krváca žalúdok z mliečnych bielkovín, dáte mu to hypoalergénne mlieko. Robíte skrátka to najlepšie, čo viete. Aj tak je to celé len obrovská hra posudzovania rizík.

Predtým, ako si v strese pôjdete nakúpiť tri rôzne druhy umelého mlieka a budete plakať na podlahe v kuchyni tak ako ja, pozrite si zvyšok obchodu Kianao a nájdite si niečo, čo vám dnes skutočne uľahčí život.

Chaotické otázky, ktoré teraz pravdepodobne máte

Sú európske značky úprimne lepšie ako tie americké?
Panebože, to, ako boli európske značky posadnutosťou mojich mamičkovských kamarátok, bolo šialené. Úprimne? Zvyčajne majú prísnejšie pravidlá týkajúce sa určitých sacharidov (ako napríklad zákaz kukuričného sirupu) a častejšie používajú plnotučné mlieko. Ale Mark trefne poznamenal, že dovážať sušené mlieko zo Spojeného kráľovstva počas krízy dodávateľského reťazca je skvelý spôsob, ako skrachovať. Ak si môžete dovoliť Bobbie alebo Kendamil, sú skvelé. Ak nie, značka zo supermarketu je úplne v pohode. Vaše dieťa bude pravdepodobne aj tak na ihrisku jesť hlinu.

Môžem zmeniť značku, ak je moje dieťa veľmi nafúknuté?
Môžete, ale nerobte to, čo som urobila ja, že zmeníte značku v panike každé dva dni. Doktorka Millerová povedala, že trvá asi dva týždne, kým sa ich malinký tráviaci systém prispôsobí novej receptúre. Takže ak mlieko zmeníte, musíte pri ňom chvíľu vydržať, pokiaľ nemajú vážnu alergickú reakciu. Jednoducho si jedno vyberte, držte sa ho a kúpte si veľa plienok na odgrgnutie.

Čo je dopekla hydrolyzovaný proteín?
Dobre, takže bežné kravské mlieko má tieto veľké, neohrabané proteíny. „Hydrolyzované“ znamená len to, že nejaký vedec rozdelil tieto proteíny na menšie kúsky, aby žalúdok vášho bábätka nemusel tak tvrdo pracovať. „Čiastočne hydrolyzované“ je pre trochu mrzuté a citlivé bábätká. „Extenzívne hydrolyzované“ vonia ako rozdrvené multivitamíny a mokrý pes, ale je to záchrana života, ak má vaše dieťa skutočnú alergiu na mliečne bielkoviny.

Naozaj musím na začiatku kupovať to hotové tekuté mlieko?
Teda, nie som vaša lekárka, ale tá moja na tom prvé dva mesiace dosť trvala. Áno, je to ťažké na nosenie z obchodu. Áno, je to drahšie. Ale vedomie, že tu bola nulová šanca výskytu baktérií, keď bol Leo v podstate len krehký malý zemiačik, mi veľmi uľavilo od popôrodnej úzkosti. Keď dovŕšili tri mesiace, prešli sme čisto len na prášok.

Je kozie mlieko len hipsterský trend?
Myslela som si to! Úplne som si z toho robila srandu. Ale ukázalo sa, že kozie mlieko má tieto A2 proteíny, ktoré v žalúdku tvoria mäkšiu zrazeninu ako bežné kravské mlieko (ktoré je A1). Takže je naozaj oveľa ľahšie stráviteľné. Ak má vaše dieťa problém s kravským mliekom, ale nemá plne rozvinutú alergiu, je to skutočne celkom solídna zlatá stredná cesta. Navyše, malé kozliatka sú zlaté, tak aspoň tak.