Что на самом деле произошло, когда я попробовала «Бэби Гиннесс» для лактации

Молокоотсос издавал этот ритмичный, хрипящий звук умирающего гуся на кухонном столе в три часа ночи, а я смотрела на жалкие сорок миллилитров молока в маленькой пластиковой бутылочке. Мой старший сын Хантер — живой пример абсолютно всех родительских ошибок, которые я когда-либо совершала, — кричал в своей люльке. Летняя техасская жара пробиралась сквозь окно, и тут экран моего телефона засветился от сообщения мамы: Просто выпей шот "Бэйби Гиннесс", Джесс. От него придет молоко.

Буду с вами откровенна: когда ты мама в первый раз, живешь без сна и в состоянии чистой паники, поверишь во что угодно. Я смутно припоминала, как студенты в барах залпом пили эти крошечные, симпатичные слоистые шоты, и подумала — почему бы и нет? Может, этот "Бэйби Гиннесс" — какое-то волшебное мини-пиво, созданное, чтобы решить мои проблемы с лактацией. Звучит вполне невинно, правда? В названии даже есть слово "бэйби". Чего я не осознавала в тот момент безумного недосыпа, так это того, что поколение моей мамы, дай им Бог здоровья, пережило 90-е, просто заливая любую родительскую проблему случайным алкоголем.

В чем мои мама и бабушка глубоко ошибались

Если вы спросите кого-нибудь из поколения моей бабушки, как успокоить капризного и голодного младенца, то услышите совершенно дикие ответы. Режутся зубки? Потри десны виски. Не спит? Добавь кашу в бутылочку в двухнедельном возрасте. Пропадает молоко? Выпей крепкого темного пива. Они клялись всем на свете, что чем темнее пиво, тем лучше организм будет вырабатывать молоко.

Проблема в масштабном эффекте «испорченного телефона» между поколениями. Моя мама советовала мне выпить конкретный коктейльный шот, совершенно не понимая сути этих бабушкиных сказок. В настоящем шоте "Бэйби Гиннесс" нет ни капли пива стаут. Это буквально кофейный ликер, например, Kahlúa, щедро покрытый слоем сливочного ликера, вроде Baileys. Он должен выглядеть как крошечная очаровательная пинта «Гиннесса» с белой пенкой, но по сути — это чистый, очень крепкий алкоголь.

Я поделилась этим гениальным советом со своим врачом, доктором Миллером, на следующем осмотре Хантера. Я, честно говоря, думала, что он сейчас упадет со своего маленького стула на колесиках. Он пробормотал что-то о том, как алкоголь сбивает уровень окситоцина и блокирует рефлекс выделения молока. Проще говоря, если опрокинуть пару шотов 20-градусного ликера, это скорее заблокирует молоко, чем заставит его литься рекой. Из того, что смог усвоить мой уставший мозг: алкоголь на самом деле обезвоживает организм и мешает гормонам делать свою работу, а значит, в итоге ваш ребенок получит гораздо меньше молока, а не больше.

Абсолютный миф о сцеживании и выливании

Давайте поговорим о правиле «сцедить и вылить», потому что это, возможно, величайшая ложь, в которую заставили поверить современных мам. Уровень моей тревожности из-за запасов молока в морозилке просто зашкаливал. Раньше я думала, что если схожу на свадьбу и выпью пару бокалов, мое грудное молоко мгновенно окажется испорченным навсегда, пока я не подключусь к молокоотсосу и физически не выкачаю весь алкоголь из организма. Когда ты истощена, это звучит логично, но на самом деле это полная ерунда.

И вот реальность, которая разбила мне сердце: я месяцами сцеживала это «жидкое золото», плакала над кухонной раковиной, выливая абсолютно хорошее молоко в водосток, думая, что защищаю своего малыша. Сцеживание не ускоряет чудесным образом выведение алкоголя из организма — оно работает не быстрее, чем если бы вы просто сидели и дышали. Алкоголь покидает ваше молоко с той же медленной, мучительной скоростью, что и кровеносную систему.

Если вы ждете, пока организм переработает крепкий напиток, готовьтесь как минимум два часа слонять по дому, надеясь, что ребенок не проснется голодным. А если вы выпили концентрированный шот из чистых ликеров? Вы решаете сложные математические задачи в уме посреди ночи, пока ваша грудь наливается, как переполненный воздушный шарик с водой. Это мучительно, это дискомфортно, и из-за этого чувствуешь себя невероятно одинокой.

И, честно говоря, глотание горстей этих противных таблеток с пажитником тоже не спасет вашу лактацию, если только ваша жизненная цель не состоит в том, чтобы пахнуть блинной забегаловкой, когда потеете.

Как на самом деле выглядит гардероб кормящей мамы

Как только я смирилась с тем, что домашний бар не решит мои проблемы с кормлением, мне пришлось сосредоточиться на вещах, которые я действительно могла контролировать: пить столько чистой воды, сколько вешу сама, есть пугающее количество овсянки и заботиться о максимальном комфорте — и своем, и ребенка — во время этих марафонских сессий непрерывного кормления.

Помню, как сидела на своем ужасном диване из микрофибры, пропотев насквозь через футболку, пока Хантер метался в какой-то жесткой синтетической пижаме, купленной на распродаже. У него была ужасная экзема, которая обострялась, когда ему становилось жарко, и из-за этого он слишком капризничал, чтобы нормально взять грудь. Вот тогда я наконец сдалась и начала искать более качественную одежду. Мы попробовали Детское боди без рукавов из органического хлопка от Kianao, и я не преувеличиваю, когда говорю, что это в корне изменило атмосферу наших дней. Оно сшито на 95% из органического хлопка с добавлением эластана, так что мне больше не казалось, что я борюсь со злым аллигатором, пытаясь натянуть его через голову. Оно стоило около 24 долларов, и мне пришлось оправдывать эту цену перед мужем, но когда ваш ребенок перестает покрываться жуткой красной потницей во время каждого 45-минутного кормления, вы с радостью отдаете свою банковскую карту. Ткань прекрасно дышит и отлично держит форму даже после сотни стирок.

Если вы устали от синтетических тканей, которые заставляют вашего капризного малыша страдать еще больше, пока вы пытаетесь наладить грудное вскармливание, загляните в коллекцию детской одежды из органического хлопка от Kianao и найдите то, что подойдет для вашего климата.

Чем отвлечь малыша, когда молока становится меньше

К моменту рождения третьего ребенка я наконец поняла, что выработка молока естественно снижается ближе к вечеру. Это не значит, что вы плохая мать, и не значит, что нужно опустошать холодильник в поисках алкоголя. Это просто значит, что ваш организм устал. Самое сложное — чем-то занять расстроенного ребенка, пока вы просто сидите и усиленно восполняете водный баланс.

Я научилась обустраивать небольшие игровые зоны в гостиной, чтобы выиграть себе десять минут покоя. Деревянный развивающий центр-коврик | Игровой набор с животными "Радуга" стал моей самой любимой палочкой-выручалочкой. Терпеть не могу мигающие пластиковые игрушки, которые орут на меня запрограммированными песнями, когда я и так выжата как лимон, поэтому этот деревянный тренажер-арка стал просто глотком свежего воздуха. У него тихие подвесные игрушки нейтральных оттенков, которые не перегружают нервную систему ребенка. Я могла положить туда младшую дочку, и она радостно лупила ручками по маленькому слонику, пока я выпивала еще литр ледяной воды.

Конечно, не каждый продукт — это стопроцентное попадание. Я также купила Силиконовый бамбуковый грызунок "Панда", потому что малышка постоянно грызла свои кулачки. Буду с вами честна: это невероятно милый прорезыватель, а силикон очень мягкий и безопасный. Но из-за плоского дизайна дочка роняла его на ковер в гостиной каждые три минуты, а собачью шерсть он притягивает как магнит. Я тратила полдня на то, чтобы споласкивать эту милую мордочку панды в раковине. Ей очень нравилось его жевать, поэтому мы продолжили им пользоваться, но он явно требовал больше возни, чем я рассчитывала.

Настоящая наука об овсе и ячмене

Если в мифе о стауте и есть хоть доля правды, то дело вовсе не в алкоголе. Дело в ячмене и пивных дрожжах. Доктор Миллер объяснил, что эти конкретные ингредиенты содержат так называемые полисахариды, которые, судя по всему, заставляют организм вырабатывать больше пролактина. А пролактин — это именно тот гормон, который, по сути, и отвечает за выработку молока.

Итак, в былые времена, когда женщины выпивали пинту густого темного пива, они совершенно случайно получали дозу ингредиентов, повышающих лактацию, вперемешку с сильным седативным средством. Сегодня мы знаем больше. Вы можете получить всю пользу от пивных дрожжей и ячменя без алкогольного опьянения. Я начала печь огромные порции лактационного печенья с овсянкой, семенами льна и пивными дрожжами. Оно было невероятно вкусным, прекрасно утоляло голод, когда у меня не было сил готовить нормальную еду, а лактация отлично наладилась без лишних переживаний о том, сколько выпитого мной передастся малышу.

Вот вещи, которые реально помогли мне с лактацией, когда я уже была готова сдаться:

• Пить нереальное количество ледяной воды из стакана с трубочкой (если трубочки нет, я пить не буду, такие уж у меня правила).
• Есть овсянку на завтрак каждый божий день, даже в самый разгар июля.
• Позволять малышу сосать грудь по требованию, вместо того чтобы пялиться в приложение и отсчитывать минуты.
• Забросить молокоотсос на несколько дней, чтобы просто отдохнуть на диване в контакте "кожа к коже".

Отказ от странных советов

Материнство — это всегда куча шума, и у каждого есть свое мнение о том, как вы должны кормить своего ребенка. Свекровь скажет одно, случайный подросток в TikTok — другое, а ваш уставший мозг будет убеждать вас попробовать все и сразу.

Вместо того чтобы паниковать из-за запасов в морозилке, пытаться высчитать время выведения алкоголя и глотать отвратительные травяные настои, просто возьмите огромную бутылку воды и полежите на диване со своим малышом пару часов. Ваше тело знает, что делает, даже если вам кажется обратное. Оставьте модные слоистые ликеры для девичника, когда полностью завершите грудное вскармливание, и придерживайтесь скучных, практичных вещей, которые реально работают.

Прежде чем вы перейдете к вопросам ниже, сделайте глубокий вдох, попейте воды и посмотрите полный ассортимент экологичных товаров для детской от Kianao, которые честно делают этот хаотичный родительский труд немного проще.

Вопросы, которые вы, вероятно, сейчас задаете

Можно ли пить безалкогольное пиво для улучшения лактации?

Честно говоря, это лучшая лазейка, которую я нашла! Поскольку ячмень и пивные дрожжи действительно способствуют выработке пролактина, безалкогольный стаут с 0,0% позволит получить всю эту пользу для лактации без риска, что алкоголь нарушит рефлекс выделения молока. Только убедитесь, что на нем действительно написано "0,0%", а не просто "слабоалкогольное".

Сколько на самом деле нужно ждать, чтобы покормить ребенка после выпитого?

Мой врач сказал, что нужно ждать примерно два часа на каждую стандартную порцию алкоголя. Так что если вы выпили один бокал вина, подождите два часа. Но поскольку шот "Бэйби Гиннесс" состоит из двух разных концентрированных ликеров, подсчеты становятся очень запутанными. Это просто не стоит такой головной боли, когда на руках младенец.

Поможет ли сцеживание сразу после выпитого быстрее вывести алкоголь?

Нет. Я усвоила этот урок на горьком опыте, вылив кучу молока. Алкоголь не застревает в груди; он циркулирует в крови. По мере того, как со временем уровень алкоголя в крови снижается, снижается и уровень алкоголя в молоке. Сцеживание и выливание молока абсолютно никак не ускоряет этот процесс.

Как понять, что моему ребенку хватает молока?

Если вы постоянно переживаете из-за лактации, как это делала я, смотрите на подгузники, а не на бутылочки от молокоотсоса. Если у малыша много тяжелых, мокрых подгузников и регулярный стул горчичного цвета, а на осмотрах он нормально прибавляет в весе — вы отлично справляетесь. То количество, которое вы можете сцедить, никогда не является верным показателем того, сколько ребенок способен высосать сам.

Лактационное печенье лучше, чем выпить стаут?

Сто тысяч раз да. Лактационное печенье обычно содержит овсянку, семена льна и пивные дрожжи, которые отлично поддерживают выработку молока. Кроме того, оно не вызывает обезвоживания и не нарушает уровень окситоцина так, как это делает алкоголь. А еще по вкусу это настоящий десерт, который вы сейчас абсолютно заслужили.