Единственная таблица кормления малыша, которая вам действительно пригодится

Я стояла на кухне в 3:14 утра в бюстгальтере для кормления, заляпанном молоком, и одном непарном носке, рыдая над заламинированной таблицей, прикрепленной к дверце морозилки. Мой первенец кричал в своей люльке в конце коридора, а я лихорадочно водила желтым маркером по расписанию, потому что, если верить интернету, он не должен был проголодаться еще целых сорок две минуты. Если и есть ложь похуже, которую внушают новоиспеченным мамам, чем идея о том, что аппетит младенца подчиняется цветным графикам, то я ее еще не встречала.

Вы, наверное, читаете это, потому что отчаянно ищете волшебный алгоритм, который заставит вашего малыша спать, есть и какать по предсказуемому графику, чтобы вы наконец-то могли спокойно помыть голову. Скажу вам честно: этого идеального расписания не существует за пределами роддома. Дети — это живые люди, а не швейцарские поезда, и чем быстрее вы выбросите этот жесткий график кормлений в мусорку, тем быстрее начнете по-настоящему наслаждаться материнством.

Желудок вашего новорожденного растет, как фрукты в корзинке

Прежде чем вы начнете понимать, как часто вашему ребенку нужно есть, стоит разобраться, что вообще происходит в его крошечном организме. Я жутко паниковала, когда мой старший выпивал лишь пару капель молока в свой первый день дома, и была уверена, что уже никуда не гожусь как мать.

Но потом наш педиатр усадила меня и объяснила, что в первый день желудок новорожденного размером примерно с вишню. В него едва помещается полторы чайные ложки жидкости. Насколько я помню, к третьему дню он растягивается до размера грецкого ореха и вмещает около 30 мл, а к недельному возрасту становится размером с абрикос. К месяцу вы имеете дело с желудком размером с куриное яйцо, в который помещается до 150 мл.

Так что, когда ваша свекровь спросит, почему ребенок ест *опять*, если он ел всего час назад, вы можете вежливо сообщить ей, что его желудок сейчас размером с небольшую косточковую ягоду и он физически не может вместить больше еды за один раз. Это просто базовая физика под маской тотального недосыпа.

Расписание, о котором меня никто не предупреждал

Давайте поговорим о первом месяце, который, по сути, представляет собой один бесконечный туманный день, когда к вашему телу постоянно привязан маленький человек. Говорят, новорожденные едят от 8 до 12 раз в сутки, но вам забывают сказать, что время отсчитывается от начала кормления, а не от его конца. То есть, если ваш малыш неспешно трапезничает сорок пять минут, затем вы держите его столбиком, потом меняете переполненный подгузник, то внезапно оказывается, что у вас есть всего сорок минут до того, как весь этот цирк начнется заново.

А еще есть кластерные кормления. О боже, эти кластерные кормления. Со вторым ребенком у нас был долгий трехнедельный период, когда он требовал есть непрерывно с 6 до 10 вечера каждый божий день. Я буквально продавила яму на диване в гостиной. Я сидела там в темноте, запоем смотрела ностальгические сериалы из 90-х, пока он сосал, отпускал грудь, кричал и снова присасывался. Мне было до ужаса страшно, что молоко у меня окончательно пропало.

В панике я позвонила на горячую линию своего врача, уверенная, что мой ребенок прямо на моих глазах умирает от голода. Она лишь мягко рассмеялась и сказала, что это абсолютно нормальное поведение, необходимое для того, чтобы увеличить выработку молока, и что мне просто нужно вооружиться большой бутылкой воды и перетерпеть это. Это было изматывающе, мучительно и одиноко, но она была права — все прошло.

Что касается остатка первого года? К шести месяцам вы просто начинаете подкидывать мягкий батат им на столик и надеяться на лучшее, пока им не исполнится год.

Как понимать потребности малыша, а не смотреть на часы

Моя мама, дай бог ей здоровья, дала мне самый ужасный совет, когда родился старший. Она сказала просто дать ему прокричаться, чтобы «растянуть желудок», тогда он будет дольше выдерживать между кормлениями. Мы мучились целую неделю, пока об этом не узнал педиатр. Она объяснила, что плач — это на самом деле самый последний признак голода, и если ребенок уже заливается слезами, значит, точка невозврата пройдена.

Вместо того чтобы следить за часами и ждать будильника, вам нужно просто замечать, когда малыш пытается съесть собственные кулачки. Если он крутит головой в поисках груди, причмокивает губами или сжимает крошечные ручки в боксерские кулачки — он голоден. Когда малыш сыт, он обычно разжимает кулачки, отворачивается или просто отключается, опьяненный молоком.

Честно говоря, если у ребенка хотя бы шесть мокрых или грязных подгузников в день и он стабильно набирает вес, он, скорее всего, получает ровно столько, сколько ему нужно, даже если это полностью противоречит графику, который вы скачали из какого-то блога для мам.

Математика искусственного вскармливания, от которой кругом голова

Если вы кормите смесью, к переживаниям о расписании добавляется еще один слой тревоги. Для семейного бюджета смесь — это жутко дорого, поэтому выливать ее в раковину — это почти физическая боль. Но есть строгие правила, которые просто необходимо соблюдать, чтобы малыш не заболел.

Врач объяснил мне правило «двух часов / одного часа», которое звучит как плохая математическая задачка. Суть в том, что нетронутая готовая бутылочка может стоять при комнатной температуре два часа. Но как только ротик вашего ребенка касается соски, у вас остается ровно час до того, как смесь придется вылить. Полагаю, бактерии из их слюны смешиваются с молоком и превращаются в мерзкий научный эксперимент, поэтому вы действительно не можете оставить наполовину выпитую бутылочку на потом, как бы дорого ни стоила эта банка со смесью.

И раз уж мы заговорили об устаревших советах: моя бабушка неустанно твердила мне, что нужно добавлять ложку рисовой каши в вечернюю бутылочку, чтобы ребенок дольше спал. Не делайте этого. Мой педиатр пришла в ужас, когда я об этом заикнулась. Она объяснила, что это огромный риск удушья, и младенцы могут легко вдохнуть эту густую массу прямо в свои крошечные легкие. Мы, конечно, очень хотим, чтобы они спали, но еще мы хотим, чтобы они просыпались живыми и дышали.

Великое введение прикорма и мой вечно грязный пол

Примерно в полгода, при условии, что ребенок уже держит голову и может более-менее самостоятельно сидеть, правила игры меняются. Вы начинаете знакомить его с настоящей едой.

Когда родился мой старший, врачи советовали прятать от детей арахисовую пасту и яйца, словно они радиоактивные, чтобы предотвратить аллергию. К тому времени, как несколько лет спустя на свет появился мой третий ребенок, Американская академия педиатрии полностью переписала правила. Теперь они говорят вводить частые аллергены рано и регулярно, потому что это каким-то образом тренирует их иммунную систему не сходить с ума в будущем. Наука меняется так быстро, что у меня голова идет кругом, но я просто следую указаниям своего нынешнего врача и скрещиваю пальцы.

Это также тот самый этап, когда полу на вашей кухне придет конец. Мой средний ребенок воспринимал прием пищи как олимпийские соревнования по метанию молота. Стоило мне поставить перед ним тарелку с овсянкой и отвернуться за полотенцем, как тарелка уже летела по воздуху.

В конце концов я сдалась и купила Силиконовую тарелку «Морж», и я не преувеличиваю, когда говорю, что она спасла мой рассудок. Присоска на этой штуке просто зверская. Мой сын тянул и дергал ее обеими руками, его личико краснело от натуги, но тарелка даже не сдвигалась со столика стульчика для кормления. К тому же, благодаря секциям, горошек не соприкасается с яблочным пюре, что в мире малышей, по всей видимости, считается тяжким преступлением. Она не содержит бисфенола А (BPA), ее можно смело мыть в посудомойке, а форма моржа заставляет сына хихикать. Это реально лучшие деньги, которые я когда-либо тратила на посуду для малышей. Если по какой-то причине вы не любите моржей, у них есть еще Силиконовая тарелка «Котик», которая работает абсолютно так же.

Прежде чем вы сойдете с ума, пролистывая миллион различных пюрешек и ложечек, просто выдохните и загляните в коллекцию посуды для кормления от Kianao, где собрано только самое необходимое.

Честно говоря, вот что я думаю о Наборе детских бамбуковых ложек и вилок. Они просто невероятно красивы. У них мягкие силиконовые наконечники, которые очень бережно относятся к деснам во время прорезывания зубов, а бамбуковые ручки выглядят безумно стильно. Я купила их, потому что они шикарно смотрятся на фотографиях, и мне нравится, что они сделаны не из токсичного пластика. Но давайте смотреть правде в глаза: в половине случаев мой младший просто отбрасывает ложку и агрессивно запихивает банановое пюре в рот обеими руками. Это отличные приборы для моментов, когда вам хочется почувствовать себя утонченным, экологически осознанным родителем, у которого все под контролем. Но не корите себя, если ваш ребенок предпочтет тактильные ощущения и решит размазывать йогурт повсюду голыми руками.

Несколько строгих правил, которые я честно соблюдаю

Сегодня я довольно расслабленно отношусь к большинству вещей, но есть пара жестких границ, которые я не переступаю до того, как моим детям исполнится год.

Никакого меда, вообще. Младенческий ботулизм звучит слишком пугающе, и я не собираюсь играть в рулетку ради капли меда в овсянке. Никакого коровьего молока в качестве напитка, потому что их крошечные желудочки еще просто не могут переварить эти белки. И никакого цельного винограда, попкорна или кусков сосисок, потому что моя тревожность просто не выдержит страха, что ребенок может подавиться.

Все остальное? Метод проб и ошибок. В какие-то дни они будут сметать все на своем пути, а в другие — выживать исключительно на трех печеньках-рыбках и чистом упрямстве.

Хватит заморачиваться из-за расписания. Выбросьте текстовыделитель. Доверьтесь интуиции, наблюдайте за своим малышом и, ради всего святого, захватите эту Силиконовую тарелку «Морж», пока ваш ребенок не швырнул очередную горсть спагетти в ваши свежевыкрашенные стены.

Вопросы, которые мне до сих пор задают подруги, недавно ставшие мамами

Как мне точно понять, что ребенок наедается?
Я маниакально взвешивала своего первенца, но врач сказал мне просто считать подгузники. Если вы меняете минимум шесть хорошо наполненных мокрых подгузников в день, а ребенок не кричит постоянно и выглядит относительно довольным после кормления — он получает всё необходимое. Их вес будет колебаться, как и наш.

Можно ли просто поставить недопитую бутылочку со смесью в холодильник на потом?
Поверьте, я тоже терпеть не могу переводить дорогую смесь, но нет. Как только малыш оттуда попил, бактерии из его рта попадают в молоко. У вас есть ровно час, чтобы он доел, а потом остатки нужно вылить. Если вы еще не давали бутылочку ребенку, нетронутая готовая смесь может храниться в холодильнике до 24 часов.

Когда уже можно перестать будить ребенка для кормления?
О, это просто Священный Грааль. Как правило, как только малыш восстанавливает свой вес при рождении и ваш педиатр дает зеленый свет (обычно это происходит на второй-третьей неделе), вы можете перестать заводить эти ужасные будильники на 2 часа ночи и просто позволить ему спать, пока он сам не проснется голодным. Но всегда сначала советуйтесь с врачом.

Кластерные кормления — это нормально, или у меня пропадает молоко?
Это абсолютно нормально и абсолютно ужасно. Обычно они случаются по вечерам — так ваш малыш оформляет крупный заказ на "молочной фабрике", чтобы увеличить выработку молока к скачку роста. Возьмите гигантскую бутылку воды, пульт от телевизора и просто сдайтесь в плен дивану на пару часов.

Что делать, если мой шестимесячный ребенок наотрез отказывается от любого прикорма?
Мой второй ребенок вел себя так, будто я пытаюсь его отравить, каждый раз, когда я предлагала ему ложечку авокадо. До года твердая пища — это по большей части просто тренировка и сенсорная игра. Основное питание они по-прежнему получают из грудного молока или смеси. Просто позвольте малышу раздавить еду в руках, навести беспорядок и попробуйте снова завтра — без лишнего стресса.