Как выжить, наворачивая круги по комнате в 3 часа ночи с новым эргорюкзаком BabyBjörn

Я покачиваюсь перед микроволновкой. Светящиеся зеленые цифры на часах показывают 3:14 ночи, а на мне сейчас старая университетская футболка моего мужа Дэйва, покрытая пятнами и слегка пахнущая прокисшим молоком и отчаянием. Лео ровно три недели, и он спит, только если его буквально примотать к моей груди. Я разогреваю одну и ту же чашку кофе уже в четвертый раз, в последнюю секунду бросаясь к кнопке «Отмена», чтобы писк микроволновки не разрушил тот невероятно хрупкий мир, которого я только что добилась. Это моя жизнь сейчас. Только я, ритмичное гудение холодильника и эта шведская конструкция с ремнями, удерживающая моего малыша, — сейчас это единственное, что отделяет меня от полного нервного срыва.

Помню, как я смотрела вниз на его маленькое сплющенное личико, прижатое к моей груди, и думала: как женщины справлялись со всем этим до изобретения липучек и пластиковых фастексов? Они что, просто использовали веревки? Потому что я еле выживаю даже с эргономичной поддержкой спины. В любом случае, суть в том, что когда вы находитесь в самых глубоких окопах четвертого триместра, ваш рюкзак-переноска — это не просто детская вещь. Это ваша дополнительная конечность. Это ваш мобильный командный пункт. Это единственный способ снова съесть тост двумя руками.

Но, конечно, поскольку я мама-миллениал с неограниченным доступом к интернету в 4 утра, я не могла просто наслаждаться тем фактом, что мой ребенок наконец уснул. О нет. Мне нужно было все испортить и провалиться в кроличью нору на Reddit, читая про дисплазию тазобедренного сустава.

Тот случай, когда интернет убедил меня, что я гроблю его суставы

Итак, существует этот живучий миф из 90-х о переносках-«кенгурушках», в которых ребенок висит на промежности, верно? В начале недели к нам заходила мама Дэйва и вскользь отпустила совершенно непрошеный комментарий о том, что ноги Лео выглядят «ужасно прямыми», когда вот так болтаются. Что, естественно, мгновенно выбило меня из колеи. Я провела три часа, задыхаясь от паники над медицинскими блогами, абсолютно уверенная, что обрекаю своего сына на пожизненные ортопедические операции только потому, что хотела сложить чистое белье.

На осмотр в один месяц я буквально притащила всю нашу переноску в кабинет врача. Доктор Эванс просто посмотрел на меня, потом на огромные мешки под моими глазами, и вздохнул. Он сказал мне, что современные модели именно этого бренда официально признаны «безопасными для тазобедренных суставов» Международным институтом дисплазии тазобедренного сустава. И да, такая организация реально существует! Доктор Эванс объяснил, что нет никаких реальных доказательств того, что эргономичные переноски вызывают дисплазию, при условии, что вы не пристегиваете малыша так, чтобы он был прямым и жестким, как маленькая доска для серфинга.

Он показал мне штуку, которая называется «подкручивание таза». Вместо того чтобы пытаться идеально уложить ножки Лео во время застегивания ремней, доктор Эванс посоветовал мне просто зафиксировать его, а затем буквально просунуть руки под маленькую попку Лео и наклонить его таз вверх. Его колени мгновенно поднялись выше бедер, образовав глубокий присед по-лягушачьи. Это называется «М-позиция». Лео вздохнул и моментально уснул, когда мы это сделали. Я чувствовала себя полной идиоткой из-за того, что рыдала над ветками на Reddit, но честно? Какое же это было облегчение — узнать, что я не ломаю своего ребенка.

Кстати о вещах, которые делают жизнь проще: если вы сейчас в самом эпицентре периода новорожденности и вам нужно отвлечься от собственной тревоги, вам определенно стоит посмотреть детские товары от Kianao. Это намного полезнее для психического здоровья, чем ночной думскроллинг, уж поверьте мне.

Как пережить фазу «качающейся головы», не сломав ему шею

Как только паника по поводу бедер отступила, я нашла новый повод для одержимости: его шея. При рождении голова младенца составляет буквально 33% от всего его тела. Треть всего их веса держится на этом крошечном, хрупком стебельке шеи. Это пугает до мурашек. Как будто носишь шар для боулинга, балансирующий на зубочистке.

Первые пять месяцев малыши обязательно должны находиться лицом к вам, прижавшись к груди. Дэйв постоянно спорил со мной по этому поводу. Мы гуляли с собакой, и он говорил: «Давай развернем его, чтобы он мог видеть мир!». Дэйв, ему два месяца. Он едва видит дальше моего подбородка, а его сетчатка, вероятно, улавливает только размытые силуэты. Кроме того, положение лицом к маме обеспечивает ту самую надежную, регулируемую поддержку шеи, в которой они отчаянно нуждаются, пока их мышцы не окрепнут настолько, чтобы не болтаться, как рыба на берегу.

А еще дыхательные пути у младенцев очень мягкие. Если их подбородок упадет на грудь, это может ограничить дыхание. Поэтому на ранних этапах не обсуждается: держать их нужно строго вертикально и лицом к себе. Мы начинали с модели Mini, в основном потому, что у нее полностью отстегивается передняя часть. И это ключевой момент. Когда малыш наконец засыпает на вас, вы можете положить его на кровать, отстегнуть переднюю часть так, словно обезвреживаете сверхчувствительную бомбу, и медленно вытянуть заднюю панель, даже не пошевелив его ручками и ножками.

Именно во время этих снов с «обезвреживанием бомбы» я осознала важность многослойности в одежде. Носить ребенка — это по сути привязать к своей груди обогреватель, разогретый до 37 градусов. Однажды я совершила ошибку, надев на Лео флисовый слип, и в итоге мы оба были мокрыми от пота. После этого перед тем, как посадить его в переноску, я оставляла его только в Детском боди без рукавов из органического хлопка. В нем есть немного эластана, поэтому боди не собиралось неудобными складками на талии, а неокрашенный хлопок гарантировал, что его экзема не обострится от перегрева. Серьезно, надевайте на них на один слой меньше, чем надели бы на себя по погоде. Они впитывают все ваше тепло.

Как только мне удавалось успешно отстегнуть его и откатиться в сторону, я укрывала его нашим Детским пледом из органического хлопка с принтом белых медведей, чтобы он не понял, что больше не прижат ко мне. Я странным образом эмоционально привязана именно к этому пледу. Он двухслойный, поэтому у него идеальный вес, чтобы создавать ощущение уюта, но при этом он отлично дышит, так что я никогда не паниковала по поводу перегрева. Моей старшей дочери Майе сейчас семь лет, и она до сих пор таскает по дому застиранную и горячо любимую версию такого пледа, словно супергеройский плащ-защитник. Пожалуй, это самая любимая вещь из всех, что у нас есть.

Взросление, прибавка в весе и муки ношения на спине

Примерно в пять месяцев шея Лео наконец-то достаточно окрепла, чтобы мы могли повернуть его лицом к миру. Это в корне поменяло дело, потому что он стал ужасно любопытным и постоянно запрокидывал голову назад, чтобы посмотреть, чем я занимаюсь.

Но потом нам исполнился год. Он весил почти 11 килограммов, и носить его спереди стало похоже на то, как если бы я снова ходила беременной — моя поясница буквально кричала от возмущения. Пришло время осваивать ношение на спине.

О боже, эта тревога при ношении на спине. Я только что потратила целых три абзаца, рассказывая о проверке его дыхания, а теперь мне нужно было просто пристегнуть его на спину, как тяжелый рюкзак, и совершенно не видеть его лица? Всемирная организация здравоохранения рекомендует отложить ношение на спине как минимум до года именно по этой причине. Вы не можете напрямую контролировать их дыхательные пути.

У них также есть «правило одного часа»: они считают, что нужно менять положение ребенка каждый час для здорового развития позвоночника. Звучит отлично, если вы находитесь в стерильных лабораторных условиях, но когда вы идете по продуктовому магазину с кричащим тоддлером и переполненной тележкой, пытаясь вспомнить, прошло 59 или 62 минуты с момента последней смены позы — это физически невозможно. Я просто делала все, что в моих силах. Примерно в это же время мы перешли на модель Harmony, потому что у нее есть мощный разгрузочный поясничный ремень, и, честно говоря, без него я бы просто не смогла носить его подросший вес.

Когда он не был привязан ко мне, мы старались проводить время на полу. Я купила ему эти Наборы мягких детских кубиков, потому что они якобы отлично развивают моторику. Честно? Ну, пойдет. То есть, они безопасны и не содержат бисфенол А, поэтому я не паниковала, когда он, как и следовало ожидать, засовывал зеленый кубик прямо в рот, но в основном ему просто нравилось швырять их в собаку. Зато они плавают в ванне, и это буквально единственная причина, по которой они до сих пор есть в моем доме. Иногда покупаешь что-то в надежде на образовательный прорыв, а ребенок просто использует это как метательный снаряд.

Суровая реальность стирки

Думаю, мне стоит упомянуть вопрос стирки, потому что Дэйв был абсолютно уверен: прежде чем подпускать новорожденного Лео к переноске, ее нужно прокипятить в котле. Но я вычитала на бирке, что их ткани сертифицированы по стандарту OEKO-TEX Standard 100 — это значит, что в них нет токсичных химикатов, и вам даже не нужно стирать рюкзак перед первым использованием. Просто достаете из коробки и пристегиваете малыша. А когда вы неизбежно прольете на него кофе (что я делала еженедельно), вы просто закидываете его в машинку на режим теплой стирки с экологичным порошком в мешке для белья, чтобы застежки не разбили дверцу стиральной машины. Не сушите в сушильной машине. Повесьте на стул. Готово.

Оглядываясь назад на те ночные блуждания в 3 часа ночи, я почти — *почти* — скучаю по ним. Это очень специфический режим выживания. Вы измотаны, вы в ужасе от того, что делаете все неправильно, но при этом вы — целый мир для этого крошечного человечка, привязанного к вашей груди. А переноска — это просто инструмент, который помогает пережить всё это, оставляя руки достаточно свободными, чтобы держать кружку с кофе.

Если вы только готовитесь к своим собственным марафонам недосыпа, убедитесь, что у вас есть правильная многослойная одежда для нормального теплообмена. Запаситесь дышащими базовыми вещами из органического хлопка здесь еще до рождения малыша, потому что пытаться заказать их в 3 часа ночи одной рукой — верный путь к катастрофе.

Неудобные вопросы, которые задают все мамы

Правда ли, что мне не нужно стирать переноску перед первым использованием?

Серьезно, не нужно. Я знаю, что каждая клеточка вашего инстинкта «гнездования» кричит о том, что всё надо продезинфицировать, но ткань сертифицирована и не содержит всех этих странных производственных химикатов. Когда вы спите по два часа в сутки, а ваш ребенок кричит, просто достаньте ее из коробки и наденьте. Сэкономьте энергию для стирки бесконечного потока срыгнутых пеленочек.

Как, черт возьми, понять, что поддержка шеи настроена правильно?

Если малыш похож на маленькую черепашку, прячущуюся в панцирь — поддержка слишком высоко. Если его голова запрокинута назад, как будто он на рок-концерте — слишком низко. Вам нужно, чтобы поддержка приходилась прямо на середину затылка, мягко, но уверенно прижимая малыша к вашей груди, чтобы его подбородок не опускался и не блокировал крошечные дыхательные пути.

Что это вообще за «подкручивание таза»?

Окей, когда вы застегнули ремни, не пытайтесь вручную сгибать их ноги в нужное положение. Просто просуньте обе руки под их попку, внутрь переноски, и буквально подтяните их таз вверх, по направлению к вашему пупку. Это естественным образом заставит колени подняться выше уровня бедер, образуя глубокую и широкую форму буквы «М». Это занимает две секунды и моментально исправляет их позу.

Можно ли сажать их в переноску в слипах с закрытыми ножками?

То есть, вы, конечно, *можете*, но потом оба об этом пожалеете. Переноски удерживают безумное количество тепла. Кроме того, слипы с закрытыми ножками могут сильно стягивать их маленькие пальчики, когда малыш находится в этом глубоком приседе — это нарушает кровообращение и доставляет им дискомфорт. Выбирайте штанишки без следков или просто дышащее боди, и помните, что сама переноска считается как минимум за один слой одежды.

Когда наконец-то можно носить их лицом вперед?

Не раньше, чем им исполнится как минимум пять месяцев И они начнут абсолютно уверенно держать свою тяжелую маленькую голову. Если она все еще иногда покачивается, когда вы держите малыша, продолжайте носить его лицом к своей груди. Я знаю, что есть соблазн развернуть их пораньше, потому что они начинают капризничать, но их мышцы шеи физически еще не готовы удерживать вес собственной головы без вашей груди, на которую можно опереться.