Skai Jackson mazuļa drāma: tēta skatījums uz pēcdzemdību stresu

Mana mamma man teica, lai ap jaundzimušo vienkārši uzturam labu auru, lai viņa neizaugtu par kašķīgu bērnu. Manas sievas pēcdzemdību dūla maigi ieteica, ka negatīva mātes enerģija reāllaikā burtiski izmaina zīdaiņa šūnu struktūru. Bet kāds puisis "Reddit" tēvu forumā man pastāstīja, ka viņš trīs mēnešus no vietas atvienojis savas mājas maršrutētāju no strāvas, lai pasargātu bērnu no apkārtējā digitālā naidīguma. Tā teikt, pilnīgi skaidras un normālas ekspektācijas, ienesot pasaulē jaunu cilvēku.

Pagājušajā nedēļā pulksten 3.14 naktī es sēdēju mūsu viesistabā, mēģinot "atkļūdot" savas 11 mēnešus vecās meitas miega cikla problēmu. Telpas temperatūra bija tieši 20,2 grādi pēc Celsija, baltā trokšņa aparāts bija nokalibrēts uz 42 decibeliem, un viņas autiņbiksītes bija tīras jau vismaz četrdesmit minūtes. Viss bija optimizēts, taču viņa bija pilnībā pamodusies un lūkojās griestos tā, it kā tie viņai būtu parādā naudu. Lai neaizmigtu, es sāku bezmērķīgi ritināt telefonu un iekritu pamatīgā, haotiskā interneta "truša alā" par bijušo "Disney" zvaigzni Skaju Džeksoni (Skai Jackson), viņas jaundzimušo dēlu Kasaju un absolūtu, neaptveramu katastrofu, kas ieskauj Skajas bērna tēvu – puisi, kurš internetā pazīstams kā Yerkky Yerkky.

Internets pret šādām lietām izturas kā pret realitātes šovu, bet, raugoties uz to caur jaunā tēta nogurušajām acīm, tas manī radīja pamatīgu trauksmi. Vērojot, kā 22 gadus jauna māmiņa saskaras ar publiskiem skandāliem, tostarp sava partnera arestu par nosacīta soda pārkāpumu tieši ap to laiku, kad viņa dzemdēja, man burtiski saspiedās krūtis. Tas man lika aizdomāties par stresa reālo, fizisko ietekmes zonu uz jaundzimušā apkārtējo vidi un to, cik grūti ir pasargāt mazuli, kad paši pieaugušie sabrucina sistēmu.

Apkārtējā stresa algoritms

Pirms meitas piedzimšanas manas sievas terapeite minēja, ka mazuļa ienākšana haotiskā mājoklī būtībā ir ātrākais veids, kā "sadedzināt" jaunās māmiņas nervu sistēmu, iedzenot viņu tieši pēcdzemdību trauksmes sarkanajā zonā. Acīmredzot, kad grūtniece vai sieviete, kura tikko laidusi pasaulē mazuli, saskaras ar smagu krīzi attiecībās, viņas ķermenis vienkārši pārpludina sistēmu ar kortizolu. Mūsu pediatrs man to reiz burtiski uzzīmēja uz salvetes, paskaidrojot, ka mazulis šos stresa hormonus uzsūc kā sūklis, jo viņam vēl nav izveidoti paša emocionālie ugunsmūri.

Redzēt, kā Skajas Džeksones bērna tēva drāma tiek izspēlēta publiski, ir kaut kas neprātīgs. Puisis acīmredzot publicēja ierakstu "Facebook", kurā nožēloja grūtniecību, bet vēlāk apgalvoja, ka to izdarījis hakeris. Klausieties, es strādāju tehnoloģiju jomā, un "mani uzlauza" ir vecākais, slinkāk uzrakstītais kļūdas kods pasaulē. Ja es kādreiz kaut ko tādu publicētu internetā, mana sieva ne tikai nomainītu slēdzenes, viņa neatgriezeniski izdzēstu manu eksistenci no mākoņa, un meita nekad neuzzinātu manu vārdu. Es vienkārši nespēju iedomāties, kādu fizisku nodevu šāda nestabilitāte prasa no mātes, kura cenšas atgūties pēc dzemdībām.

Kad piedzima mūsu meita, es kļuvu burtiski apsēsts ar mēģinājumiem kontrolēt mūsu vietējo vidi, lai samazinātu sievas stresa līmeni. Tā kā es nevarēju kontrolēt sievas hormonus, es kā trakais sekoju līdzi fiziskajiem rādītājiem:

• Vanna ūdens precīzā temperatūra, kuru es spītīgi uzturēju tieši 37 grādu līmenī, līdz sieva man lika nomierināties.
• Mūsu zelta retrīvera reju decibelu līmenis katru reizi, kad kurjers piegādāja sūtījumu.
• Precīzs izdzertā piena mililitru daudzums pret to daudzumu, kas tika agresīvi atgrūsts uz manas klaviatūras.
• Cik reižu es muļķīgi pārbaudīju darba e-pastus telefonā aktīvās kopābūšanas laikā, kas vienmēr beidzās ar rājienu.

Godīgi sakot, dažas attiecību sistēmas vienkārši ir pilnībā jāizdzēš, nevis "jāielāpo", bet tā nav mana darīšana.

Ietekmes zonas kontrolēšana ar analogo aprīkojumu

Kad jūs saprotat, ka nevarat kontrolēt pasaules ārējo haosu — vai atsevišķu cilvēku gadījumā, nestabila partnera radīto haosu —, jūs sākat nesaudzīgi kontrolēt savu tiešo fizisko telpu. Šis ligzdas vīšanas instinkts būtībā ir trauksme apvienojumā ar kredītkarti. Jūs vēlaties, lai viss, kam mazulis pieskaras, būtu tīrs, drošs un kluss.

Mana sieva pirms dažiem mēnešiem nopirka koka bērnu attīstošo paklājiņu un varavīksnes rotaļu centru, un, godīgi sakot, tā droši vien ir mana mīļākā lieta mūsu viesistabā. Man tas patīk tikai tāpēc, ka tam nav vajadzīgas baterijas, tas nepieslēdzas WiFi tīklam un nerada pēkšņus, spalgi skanošus elektroniskus trokšņus, kas izprovocē manas sievas migrēnas. Tas ir tikai koks un organiskas formas. Vērot, kā mana meita agresīvi sit pa mazo koka zilonīti, ir dīvaini nomierinoši. Tas rada tādu mazu, analogu svētnīcu, kur lielākā drāma ir par to, vai viņa spēs aizsniegt teksturēto gredzenu – tas šķiet kā milzīga uzvara brīžos, kad pārējā pasaule ir tik skaļa.

Mums ir arī bambusa un silikona košļājamā rotaļlieta – panda. Būšu atklāts, manai meitai ļoti patīk to košļāt, jo viņas smaganas šobrīd ir īsta katastrofu zona, bet man pret to ir neitrāla attieksme. Pārtikas klases silikons ir lieliska lieta, bet tas ir absolūts suņu spalvu magnēts. Ja es to nometu uz paklāja kaut uz divām sekundēm, man tas uzreiz jāiet mazgāt. Taču, ieliekot to ledusskapī, aukstā temperatūra acīmredzot palīdz nomierināt viņas sāpīgās smaganas, tāpēc pusi dienas pavadu, mazgājot suņu spalvas no silikona pandas, tikai lai saglabātu mieru mājās.

Bezsaistes servera aizsargāšana

Viena lieta, ko es patiesi cienu saistībā ar Skajas Džeksones bērna tēva drāmu, ir tas, ka sākotnēji viņa savu grūtniecību pilnībā turēja ārpus interneta. Viņa kādu laiku slēpa sava partnera identitāti un ir bijusi neticami izvēlīga attiecībā uz sava bērna sejas rādīšanu sabiedrībai. Un tas ir pilnībā saprotams.

Digitālās pēdas jautājums mani biedē. Mūsu pediatrs stingri ieteica bērnu pilnībā nepublicēt sociālajos tīklos, pieminot Amerikas Pediatrijas akadēmijas brīdinājumus par pārmērīgu bērnu satura dalīšanos ("sharenting"). Mani nevajadzēja ilgi pierunāt. Tiklīdz jūs augšupielādējat sava bērna fotoattēlu, jūs zaudējat kontroli pār šiem datu kopumiem. Tas paliek tur uz visiem laikiem – algoritmu indeksēts un svešinieku apskatīts. Ja jūsu ģimene jau tā piedzīvo publisku jezgu, mazuļa turēšana tālāk no interneta burtiski ir vienīgais drošības slānis, kas jums atlicis. Jums nekad un nevienam nav pienākums rādīt internetā sava bērna seju.

Lai vai kā, bērna bilžu ievietošana privātās ģimenes tērzēšanas grupās ir pilnīgi normāla parādība un neskaitās.

Kad esat pastāvīgi pārguris un jūsu smadzenes darbojas ar trīs stundu miega rezervi, jūs sākat saprast, ka mīkstas, vienkāršas lietas jūsu bērnam sniedz milzīgu mentālu atvieglojumu. Jūs negribat domāt par sarežģītām spiedpogām vai sintētiskiem audumiem, kas bērnam varētu radīt izsitumus. Es nopirku kaudzīti ar zīdaiņu bodijiem bez piedurknēm no organiskās kokvilnas, jo "autiņbiksīšu avārijas" ir nopietna inženiertehniska problēma, bet šie patiešām iztur slodzi. Mana sieva norādīja, ka organiskā kokvilna tiek audzēta bez sintētiskā mēslojuma, kas, protams, ir lieliski, bet mani vairāk interesē fakts, ka "aplokšņu" tipa plecu daļa ļauj novilkt bodiju uz leju pār viņas kājām, kad gadās autiņbiksīšu noplūde, nevis vilkt šo toksisko lādiņu pāri viņas galvai.

Ja arī jūs cenšaties uzturēt savu vietējo vidi mierīgu un maigu, varat apskatīt "Kianao" organiskā apģērba līniju, lai atrastu uzticamas pamata lietas, kas "nesagraus" jūsu veļas mazgāšanas sistēmu.

Pēdējā sistēmas pārbaude

Kļūšana par vecāku pirmo reizi būtībā ir kā milzīgs, negaidīts "programmatūras atjauninājums" visai jūsu dzīvei. Tas "salauž" pusi no jūsu esošajām programmām un liek no jauna uzrakstīt ikdienas rutīnu. Pēdējais, kas jebkuram jaunajam vecākam ir vajadzīgs šajā ievainojamajā "pārlādēšanas" posmā, ir partnera toksiskā enerģija vai sabiedrības uzmanība, kas tikai atņem apstrādes jaudu.

Mēs visi vienkārši cenšamies izdzīvot dienu, nezaudējot saprātu. Neatkarīgi no tā, vai jūs cīnāties ar publisku skandālu vai vienkārši strīdaties ar laulāto par to, kurš aizmirsa nopirkt mitrās salvetes, šis stress pilnīgi noteikti nonāk arī līdz mazulim. Ja jums izdodas vienkārši "izlogoties", bloķēt ārējo troksni, uzturēt savu tiešo fizisko telpu salīdzinoši tīru un ieskaut bērnu ar labām un drošām lietām, jums varētu arī izdoties pārdzīvot "ceturto trimestri" bez pilnīga īssavienojuma.

Ja arī jūs šobrīd esat notikumu epicentrā un mēģināt uzlabot sava mazuļa fizisko vidi, apskatiet organiskā rotaļu aprīkojuma un apģērba iespējas, pirms beidzas viņa nākamais miedziņš.

Haotiskā tēta BUJ

Vai zīdaiņi patiešām uzsūc savu vecāku stresu?

Spriežot pēc tā, ko mums teikusi sievas terapeite un mūsu pediatrs, jā, acīmredzot uzsūc gan. Kad jūs no stresa zaudējat prātu, jūsu kortizola līmenis strauji paaugstinās, un, ja esat stāvoklī, mazulis tajā visā burtiski peld. Arī pēc piedzimšanas mana meita noteikti sajūt, kad mēs ar sievu saspringti un čukstus strīdamies par trauku mazgājamo mašīnu. Viņi vēl nezina vārdu nozīmi, bet viņu mazie algoritmi ir ļoti labi pielāgoti jūsu balss tonim.

Vai ir normāli pēc bērna piedzimšanas gribēt visus nobloķēt?

Ak, par visiem 100 procentiem. Ligzdas vīšanas instinkts mums nebeidzās brīdī, kad ieradās mazulis; tas vienkārši pārvērtās par aizsardzības perimetru. Pirmos divus mēnešus es burtiski gribēju izrakt aizsarggrāvi ap mūsu māju. Kad gaisā virmo attiecību drāma vai vienkārši vispārējs dzīves haoss, nocietināšanās un savas bezsaistes telpas pasargāšana ir pilnīgi pamatota izdzīvošanas taktika.

Kāpēc organiskā kokvilna patiešām ir labāka jaundzimušajiem?

Es domāju, ka tas ir tikai mārketinga triks, līdz manai meitai uz krūtīm uzmetās dīvaini sarkani izsitumi no lēta, sintētiska bodija, ko kāds mums uzdāvināja. Organiskās kokvilnas audzēšanā netiek izmantotas tās skarbās ķimikālijas, un acīmredzot tā ļauj mazuļa ādai labāk elpot, lai viņš nepārkarstu. Turklāt "Kianao" bodiji ļoti labi stiepjas, kas palīdz brīžos, kad cenšos apģērbt izvairīgu 11 mēnešus vecu bērnu, kura uzvedas tā, it kā es mēģinātu viņu ietērpt trakokreklā.

Kādā vecumā zobu nākšanas drāma beidzot apstājas?

Es jums paziņošu, kad mēs tur nokļūsim, jo šobrīd šķiet, ka tas ir bezgalīgi. Mūsu pediatrs miglaini norādīja, ka galvenā zobu nākšanas fāze noslēdzas aptuveni divu gadu vecumā, kad izšķiļas otrie dzerokļi. Līdz tam laikam mēs vienkārši rotējam silikona graužamās mantiņas, liekam tās ledusskapī un lūdzamies pēc nepārtraukta miega.

Vai man vajadzētu publicēt sava bērna attēlus sociālajos tīklos?

Es esmu tikai puisis, kurš raksta kodu un tīra atgrūstu pienu, bet mana balss ir "nē". Mēs savu meitu pilnībā turam pa gabalu no publiskajām platformām. Internets ir uz palikšanu, un, manuprāt, nav godīgi veidot digitālo pēdu kādam, kurš vēl pat neprot noturēt karoti. Labāk turpiniet sūtīt fotogrāfijas vecvecākiem ziņās.