Visa patiesība par saldumu došanu mazuļiem līdz divu gadu vecumam

Paklausieties. Mana vīramāte pagājušajā gadā ģimenes Diwali svinībās turēja īstu karameles konfekti tieši virs mana sešus mēnešus vecā bērna mutes. Es pārtvēru šo mazo karameles gabaliņu kā īsta aizsardzības spēlētāja. Viņa paskatījās uz mani tā, it kā es viņai būtu iesitusi pļauku, un kaut ko nomurmināja hindi valodā par to, ka mazs saldumiņš vēl nevienam nav kaitējis. Dažas netālu esošās tantes šūpoja galvas, droši vien sačukstoties par to, cik pārspīlēti es sargāju savu mazo bērniņu. Pirms es kļuvu par mammu, es viņām droši vien piekristu. Kad strādāju Rašas slimnīcas pediatrijas nodaļā, es redzēju, kā vecāki pilnībā zaudē prātu uzgaidāmajā telpā atrastas nejaušas cepuma drupačas dēļ, un es nozvērējos, ka nebūšu tā mamma, kas kontrolē katru bērna ēdiena drupaču. Bet tad man piedzima pašai savs bērns, un medicīniskie dati uztveras pavisam citādi, kad bērnu barošanas krēsliņā sēž tavs paša mazulis.

Ko mans ārsts patiesībā teica par šo posmu

Mans ārsts ir gados vecāks kungs, kurš ir redzējis pilnīgi visu. Deviņu mēnešu apskatē es viņam jautāju par oficiālajiem noteikumiem attiecībā uz pievienoto cukuru pirms divu gadu vecuma. Viņš būtībā pasmējās, atspiedās pret izmeklēšanas galdu un pateica, ka zīdaiņi jau bioloģiski ir ieprogrammēti kārot saldumus, jo mātes piens garšo kā salds piens, kas palicis pāri no brokastu pārslām. Kā es to saprotu, pirmie pāris gadi ir tikai īss laika logs, lai apmānītu viņu mazās smadzenes un iemācītu pieņemt rūgtākas garšas, piemēram, brokoli, pirms viņi saprot, ka pasaulē eksistē īsts deserts.

Ja jūs dodat bērniem konfektes pārāk agri, jūs vienkārši sabojājat pamata uztveri. Viņi negribēs zirņu biezeni, ja zinās, ka ir pieejams šokolādes gabaliņš. Te nav runa par to, ka jābūt perfekcionistam. Runa ir par to, kā padarīt savu dzīvi pie vakariņu galda vieglāku, lai nenonāktu gribasspēka cīņā par vienu vienīgu ziedkāposta gabaliņu.

Tas, ko brošūrās noklusē

Aizmirsīsim uz mirkli par caurumiem zobos. Tas, kas patiesībā neļāva man naktīs gulēt, kad strādāju slimnīcas uzņemšanas nodaļā, bija tīrā fizika. Cietas konfektes un košļājamie saldumi ir vienkārši spilgti iekrāsoti aizrīšanās riski, kas tikai gaida savu izdevību.

Esmu redzējusi tūkstošiem šādu gadījumu. Mazi bērni aizrījas ar piparmētru ledenēm, želejas konfektēm un tiem lipīgajiem gumijas lācīšiem ātrāk, nekā jūs paspējat pamirkšķināt acis. Viņu elpceļi ir sīciņi. Viņiem vēl nav dzerokļu, lai sakošļātu cietas lietas. Medus ir pilnībā aizliegts līdz viena gada vecumam zīdaiņu botulisma dēļ – ar ko es jūs neapgrūtināšu, vienkārši neturiet to mājās pirmo gadu. Ir vieglāk vienkārši aizliegt visu cieto un lipīgo saldumu kategoriju, nekā mēģināt saprast, kuri no tiem ir pietiekami mīksti, lai izturētu saspiešanas testu.

Lūk, par ko es patiešām uztraucos saistībā ar agru iepazīšanos ar cukuru:

• Garšas izmaiņas. Laika logs, kurā viņi var iemācīties pieņemt zaļos dārzeņus, ir ārkārtīgi īss. Kolīdz viņi pagaršo īstu konfekti, spēle ir galā.
• Tukšā vieta. Viņu kuņģis ir aptuveni dūres lielumā. Ja tas ir pilns ar vienkāršajiem ogļhidrātiem, tajā burtiski neatliek vietas dzelzij, kas viņiem ir akūti nepieciešama smadzeņu attīstībai.
• Aizrīšanās risks. Lielākā daļa populāro konfekšu būtībā ir veidotas tā, lai ideāli nosprostotu mazus elpceļus.

Sulu industrijai ir par ko atbildēt

Es spēju vieglāk pieciest, ja vecmāmiņa reizēm iedod kādu konfekti, nekā absolūtos melus, kas atrodami sulu nodaļā. Jūs ieejat jebkurā pārtikas veikalā un redzat visas šīs mazās pudelītes, ko rotā multfilmu lācīši un kas apgalvo, ka ir veselīgas un dabīgas. Tas ir tikai aromatizēts cukurūdens. Mans ārsts man teica, ka sula būtībā ir šķidrs zobu caurums, kas piepilda viņu kuņģi, lai viņi vairs negribētu ēst īstu ēdienu, kas satur taukus un olbaltumvielas.

Cilvēki pavada stundas, stresojot par meistarīgi gatavotiem bioloģiskiem biezeņiem, un tad iedod savam bērnam veselu krūzīti ar ābolu sulu. Man tas nešķiet loģiski. Acīmredzot mārketings strādā neticami labi. Jums ir jālasa etiķetes pilnīgi visam. Kukurūzas sīrups ar augstu fruktozes saturu, agave, iesala sīrups, brūno rīsu sīrups – tas viss ir tas pats cukurs, tikai ar citu nosaukumu. Mēs iestāstām sev, ka tas ir veselīgāk, jo uz kastes ir rakstīts "bioloģisks".

Pilnībā aizmirstiet par sulu pakām un to vietā iedodiet viņiem saspiestu persiku un nedaudz parasta ūdens. Viņi saņems šķiedrvielas no īsta augļa, kas palēninās cukura līmeņa celšanos, tāpēc viņi nepārvērtīsies par hiperaktīvu gremlinu tieši pirms diendusas. Ja meklējat veidus, kā novērst niķīga bērna uzmanību, nedodot viņam uzkodu, apskatiet Kianao bērnu rotaļlietu kolekciju, nevis sniedzieties pēc augļu biezeņa paciņas.

Uzmanības novēršanas taktikas, kas patiešām darbojas

Kad mana meita čīkst un grauž pati savas rociņas, viņa patiesībā nemaz negrib saldu uzkodu. Viņa vienkārši grib spiedienu uz smaganām, jo zobu nākšana ir īsts murgs. Pirms dažiem mēnešiem es nopirku Pandas kožamkrinkli, un tas burtiski izglāba manu garīgo veselību. Tā plakanā forma nozīmē, ka viņa to var reāli noturēt un nenomest uz netīrās grīdas ik pēc piecām sekundēm. Silikons ir pietiekami izturīgs, lai izturētu viņas agresīvo graušanu.

Es to turu ledusskapī, lai tas kļūtu auksts, un tā ir vienīgā lieta, kas spēj apturēt kliegšanu, kad šķiļas jauns zobiņš. Tas izskatās mīlīgi, bet vēl svarīgāk – es varu to iemest trauku mazgājamajā mašīnā, kad tas kļūst netīrs.

Mums kaut kur rotaļlietu kastē mētājas arī Violetais burbuļtējas kožamkrinklis. Tas ir labs. Boba tējas dizains ir piemīlīgs un liek man mazliet pasmaidīt, jo es pati pastāvīgi izdzīvoju uz kofeīna un piena tējas, bet tas ir nedaudz apjomīgāks par pandu. Tomēr tas ir pārtikas kvalitātes silikons un pilnīgi nekaitīgs, tāpēc, ja jums patīk šī estētika, tas lieliski noderēs uzmanības novēršanai, kamēr jūs mēģināt pagatavot vakariņas.

Mani centieni neradīt bērnā kompleksus

Šo klīnisko ierobežojumu ēnas puse ir tāda, ka saldumu padarīšana par pilnīgu aizliegto augli parasti dod pretēju efektu. Kad viņi sasniedz mazuļa vecumu, ja jūs izturēsieties pret cepumu kā pret maģisku artefaktu, viņi kļūs par to apsēsti. Tagad, kad esam pārkāpuši viena gada slieksnim, es cenšos šo lietu padarīt neitrālu.

Ja mums ir kāds kārums, es vienkārši nolieku mazu gabaliņu blakus zirnīšiem uz vakariņu šķīvja. Dažreiz viņa to apēd pirmo. Dažreiz pilnībā ignorē. Jebkurā gadījumā es vienkārši nokožu mēli un skatos sienā, lai nepiešķirtu tam nekādu morālu nozīmi. Ir tik iztukšojoši visu laiku censties būt psiholoģiski līdzsvarotai, ticiet man. Es uzaugu mājās, kur deserts bija balva par ciešanām, apēdot šķīvi ar rūgto meloni, tāpēc atbrīvoties no šī ieraduma prasa piepūli.

Ēdienreižu netīrā realitāte

Tā kā mēs ļaujam viņai ēst pašai, lai veicinātu neatkarību, viņa vienmēr ir pilnībā noklāta ar to lipīgo augli vai jogurtu, kuru tajā brīdī smērē sev matos. Tie mīlīgie, sarežģītie tērpi, kurus cilvēki pērk raudzībām, manā mājā reālo dzīvi nepārdzīvo. Pārsvarā es viņu ģērbju bioloģiskās kokvilnas bērnu bodijā bez piedurknēm.

Tas pietiekami labi stiepjas, lai es varētu to pārvilkt pāri viņas lipīgajai galvai, neizraisot pilnīgu histēriju. Bioloģiskā kokvilna iztur bezgalīgus mazgāšanas ciklus veļas mašīnā un nesaraujas līdz leļļu drēbju izmēram, kas šķiet kā neliels brīnums. Tas ir elpojošs, vienkāršs, un es neraudu, kad tas tiek nosmērēts ar mellenēm. Ja jūs šobrīd esat dziļi graušanas fāzes ierakumos, paķeriet Pandas kožamkrinkli, pirms jūsu bērns izlemj, ka jūsu īkšķis ir viņa iecienītākā uzkoda.

Jautājumi, kurus saņemu no citiem nogurušiem vecākiem

Mana mamma visu laiku mēģina iedot manam bērnam saldējumu, ko man teikt?

Vienkārši noveliet vainu uz ārstu. Tā daru es. Es saku vecvecākiem, ka mūsu ārsts ir ļoti stingrs attiecībā uz to, ka piena produkti un cukurs traucē dzelzs uzsūkšanos. Tas noņem vainu no jums, lai jūs neizskatītos pēc sliktā tēla. Vecvecākiem patīk strīdēties ar mums, bet viņi reti vēlas apstrīdēt ārsta norādījumus.

Vai augļu biezeņu paciņas ir tikpat sliktas kā konfektes?

Godīgi sakot, tas ir atkarīgs no paciņas. Daudzas no tām ir vienkārši izpušķots ābolu biezenis ar mikroskopisku spinātu kripatiņu krāsai, kas nozīmē, ka tā pārsvarā ir tīra fruktoze. Es cenšos izvēlēties tās, kurās ir daudz tauku un olbaltumvielu, bet, būsim reāli – dažreiz jums vienkārši vajag, lai bērni automašīnas aizmugurē ir klusi, un jūs varētu mierīgi stūrēt.

Kā rīkoties, ja bērns dzimšanas dienas ballītē jau ir apēdis ledeni?

Viņi izdzīvos. Viens nejaušs cukura pieplūdums nepārrakstīs viņu DNS vai nesabojās viņu garšas kārpiņas uz visiem laikiem. Nākamajā dienā vienkārši atgriezieties pie ierastās rutīnas. Stress, ko jūs par to izjūtat, jūsu asinsspiedienam droši vien nodara lielāku kaitējumu, nekā šī konfekte nodarīja bērnam.

Kā jūs tiekat galā ar Helovīnu pirms divu gadu vecuma?

Es pilnīgi noteikti ļauju viņai spēlēties ar čaukstošajiem konfekšu papīrīšiem. Vizuālā un dzirdes stimulācija ir lieliska viņas smadzeņu attīstībai. Bet pēc tam es pieliekamajā apēdu šokolādi, kamēr viņa guļ. Ieguvēji ir visi.

Kad jūs patiešām apzināti iepazīstināt bērnu ar saldumiem?

Laikam tad, kad man šķiet, ka viņa spēj saprast, ka tas ir vienkārši vēl viens ēdiens viņas šķīvī. Iespējams, tuvāk divu gadu vecumam. Es vienkārši noloikšu mazu šokolādes gabaliņu blakus viņas burkāniem un izlikšos, ka man ir vienalga, ko viņa ar to dara. Tēlot vienaldzību tāpat ir puse no būšanas par vecāku.