Bija pulksten 3:14 naktī – pats trakākais diennakts laiks, un vienīgā gaisma manā Teksasas viesistabā bija klusais, zilais televizora ekrāna mirdzums. Mans vecākais dēls (kuru es neizsakāmi mīlu, bet kurš ir kā staigājošs atgādinājums par visām kļūdām, ko pieļāvu, kļūstot par mammu pirmo reizi) beidzot bija iemidzis savā istabā otrpus gaitenim. Bet jaunais bēbītis? Mazulis bija piesprādzēts man pie krūtīm ķengursomā, pilnībā atsakoties aizvērt acis, ja vien es nestāvēju kājās un nešūpojos kā palma viesuļvētras laikā. Es svīdu, raudāju, un manas smadzenes jutās tā, it kā būtu veidotas no mitrām vates piciņām. Man vajadzēja kaut ko, kas palīdzētu noturēt acis vaļā, lai es neizmestu savu bērnu uz cietās koka grīdas.
Tieši tad es paņēmu rokās spēļu pulti. Ziniet, es kādreiz biju skolotāja. Es biju tas cilvēks, kurš nosodīja vecākus par to, ka viņu mājās ir ekrāni. Mana vecmāmiņa man vienmēr teica, ka bezjēdzīga izklaide bojā smadzenes, un es viņai ticēju tieši līdz brīdim, kad nebiju gulējusi četrdesmit astoņas stundas no vietas. Būšu ar jums pilnīgi atklāta: mātes loma ir izdzīvošanas spēle, un dažreiz šī izdzīvošana izskatās pēc digitālas fermas būvēšanas, kamēr sešas nedēļas vecs zīdainis siekalojas uz tava atslēgas kaula.
Trijos naktī: lūzuma punkts
Mans vīrs pārnesa mājās spēļu konsoli nedēļu pēc mana otrā bērna piedzimšanas. Es, godīgi sakot, vienkārši nobolīju acis. Mūsu budžets bija saspringts – Etsy veikaliņa vadīšana no brīvās guļamistabas gluži nepadara tevi par miljonāru, un es domāju, ka tā ir naudas izšķiešana. Bet viņš man to iedeva kādā naktī, kad mani bija pārņēmusi pilnvērtīga pēcdzemdību panikas lēkme par to, vai mazulis elpo pareizi. Viņš man vienkārši teica, lai es skatos ekrānā un novācu virtuālos pastinakus.
Es nezinu precīzu smadzeņu ķīmiju, kas aiz tā slēpjas, un esmu pārliecināta, ka kāds pētnieks kaut kur varētu izskaidrot, kā pikseļi ietekmē jūsu kortizola līmeni, bet kaut kas šajā atkārtotajā, neiesaistošajā darbībā vienkārši izslēdza manu trauksmi. Ierīce bija pārnēsājama. Es varēju to turēt vienā rokā, bet ar otru pieturēt mazuļa kaklu. Ja bēbītis kļuva nemierīgs, es varēju vienkārši nospiest miega pogu un iemest pulti dīvāna spilvenos.
Protams, neiztikām arī bez ķēpīgiem mirkļiem. Es spilgti atceros, kā biju pašā vidū lielai makšķerēšanas mini spēlei, kad mans dārgais eņģelītis piedzīvoja episkus autiņbiksīšu plūdus. Viss nonāca līdz pat viņa mugurai. Paldies Dievam, viņam bija mugurā viens no Bērnu bodijiem no organiskās kokvilnas, ar kuriem mēs bijām nodrošinājušies. Es zinu, ka tie maksā nedaudz dārgāk nekā stingrie, asie daudzpakopju krekliņi, ko var nopirkt lielveikalos, bet ļaujiet man jums pateikt – šis aplokšņu stila plecu dizains ir vienīgais iemesls, kāpēc man nevajadzēja vilkt ar kakām klātu krekliņu pāri mana raudošā bērna galvai. Es to vienkārši novilku pa viņa rokām uz leju, iemetu veļasmašīnā un atgriezos pie savas spēles. Organiskā kokvilna patiesībā pārdzīvoja manu agresīvo berzēšanu, ko nevarētu teikt par manu saprātu tajā naktī.
Daudzspēlētāju režīms ir milzīgas lamatas
Ļaujiet man aiztaupīt jums sirdssāpes jau tagad, ja domājat paņemt rokās pulti, lai izdzīvotu jaundzimušā periodā. Nekādā gadījumā nespēlējiet spēles tiešsaistē ar citiem cilvēkiem. Pat nemēģiniet to.
Tiešsaistes spēlēs nav pauzes pogas. Es to iemācījos no savas rūgtās pieredzes, kad mēģināju tiešsaistē spēlēt kaut kādu sacīkšu spēli. Es biju pirmajā vietā, pirmo reizi vairāku nedēļu laikā jūtoties kā čempione, kad bēbītis pēkšņi sāka aizrīties ar atgrūsto pienu. Es nometu pulti, lai paķertu atsūcēju, un, kad paskatījos atpakaļ, es biju pēdējā vietā, un kāds divpadsmitgadīgs puika internetā man sūtīja ziņu, saucot mani par nejēgu. Es burtiski sēdēju uz paklāja un raudāju par zīmētu sacīkšu mašīnīti.
Jums jāturas pie spēlēm, kurās pasaule pilnībā apstājas, kad nospiežat vienu pogu, jo mazuļiem ir pilnīgi vienalga par jūsu rezultātu, un viņi pieprasīs pudelīti tieši tajā brīdī, kad sasniegsiet bosa līmeni. Vienkārši aizmirstiet par tiešsaistes daudzspēlētāju muļķībām un pievērsieties kaut kam mājīgam, ko var iepauzēt brīdī, kad mazulis neizbēgami zaudē savaldīšanos.
Un nespēlējiet nakts vidū tās drūmās un vardarbīgās zombiju izdzīvošanas spēles, ja vien nevēlaties, lai jūsu trauksme pieaug tik ļoti, ka piens pilnībā pazūd.
Ko daktere Millere teica par ekrāniem
Ar laiku manī iezagās mammas vainas apziņa. Mans bērns skatījās uz krāsainiem zibšņiem uz griestiem, un mani pārņēma panika, ka es iznīcinu viņa redzes nervu. Četru mēnešu vizītē es atzinos par savu nakts ieradumu mūsu ārstei dakterei Millerei.
Viņa sāka kaut ko skaidrot par zilo gaismu un to, kā zīdaiņu tīklenes apstrādā mākslīgo dopamīnu, bet es būšu godīga – biju gulējusi divas stundas un lielākoties tikai māju ar galvu, skatoties uz atgrūstā piena traipu uz viņas kabineta krēsla. No manas nepilnīgās izpratnes, Amerikas Pediatrijas akadēmijas oficiālā nostāja ir nulles ekrāna laiks bērniem, kas jaunāki par diviem gadiem. Punkts. Viņi par to ir superstingri.
Bet tad viņa pieminēja vienu izņēmumu: interaktīvās video sarunas. Ārsti acīmredzot piekrīt, ka saruna ar īstu cilvēku ekrānā neizkausē bērna smadzenes tā, kā to dara pasīva multfilmu skatīšanās. Tas patiesībā izraisīja jautru situāciju mūsu mājās. Mana mamma, lai Dievs dod viņai veselību, dzīvo trīs stundu brauciena attālumā un vēlas redzēt mazbērnus katru mīļu dienu. Viņa nopirka mūsu televizoram pievienojamu kameru un uzstāja, lai mēs viesistabā iekārtojam veselu nintendo baby video čata bāzi. Viņa burtiski tā to nosauca. "Ieslēdz to nintendo baby video, Džes, es gribu redzēt, kā viņš veļas!" Man nācās viņai paskaidrot, ka konsole ir domāta spēlēm, bet galu galā mēs atradām veidu, kā tālruņa videozvanus pārraidīt uz lielo ekrānu, lai viņa varētu vērot, kā viņš spēlējas uz grīdas, kamēr es sēžu netālu.
Ja kāds mēģina jums pārdot lietotni, kas apgalvo, ka iemācīs sešus mēnešus vecam bērnam lasītprasmes pamatus caur iPad ekrānu, viņi jums pilnībā melo un vienkārši grib jūsu kredītkartes datus.
Lietas, kas patiešām sniedz man brīvu laiku
Kad mazuļi paaugās un pārvērtās par reāli kustošiem cilvēciņiem, izaicinājums mainījās. Es vairs nevarēju viņus vienkārši piesprādzēt pie krūtīm. Man bija jānoliek viņi zemē, ja gribēju atrast piecas minūtes, lai atbildētu uz Etsy ziņām vai uzspēlētu spēli.
Kad manam trešajam mazulim sāka šķilties zobi, viņš pārvērtās par īstu gremlinu. Viņš rāpoja klāt un mēģināja nograuzt gumiju no manas pults svirām. Tas bija pretīgi. Beigu beigās es pasūtīju Košļājamo rotaļlietu "Panda", lai vienkārši iedotu viņam kaut ko piemērotu košļāšanai. Būšu atklāta: tas ir vienkārši silikona gabaliņš, nevis brīnumlīdzeklis. Bet tas darbojas. Tas ir lēts, jauks un, kas ir pats svarīgākais – es varu to iemest pa tiešo trauku mazgājamās mašīnas augšējā grozā, kad tas kļūst klāts ar suņu spalvām. Tagad es to vienmēr nēsāju kabatā. Tas nodarbina viņa rokas un muti, lai es varētu godīgi pabeigt līmeni.
Es arī iegādājos Aktivitāšu statīvu mazuļiem "Rainbow". Te nu es būšu pilnīgi godīga. Es to nopirku, jo gribēju kaut ko, kas labi izskatītos manā mājoklī. Dabīgais koks un smalkās krāsas perfekti iederējās manā interjerā. Bet bērni ir dīvaini, ticiet man. Dažas dienas viņš guļ zem tā skaistā koka zilonīša un priecīgi sit pa to veselas divdesmit minūtes, un es varu sēdēt uz dīvāna, dzert karstu kafiju un spēlēt savu spēli. Citās dienās? Viņš pilnībā ignorē šo skaisto, ilgtspējīgo rotaļlietu un kliedz, kamēr es neiedodu viņam lētu plastmasas lāpstiņu no virtuves atvilktnes. Tas vienmēr ir kā mest monētu. Bet, kad tas darbojas, tas ir vērts katru iztērēto centu tikai miera un klusuma dēļ.
Mazuļa gadi un bērnu drošības slēdži
Jūs pat nepamanīsiet, kā zīdainis, kurš agrāk gulēja jums uz krūtīm, kamēr jūs spēlējāt, pēkšņi ir kļuvis par haotisku trīsgadnieku, kurš zina, kā pats ieslēgt televizoru. Mans vecākais bērns ir tam pierādījums. Kādu sestdienu viņš pamodās pirms mums un kaut kādā veidā pamanījās nopirkt digitālo paplašinājuma paku par četrdesmit dolāriem, jo mana kredītkarte bija saglabāta konsolē.
Mācieties no manām kļūdām un nobloķējiet visu vēl pirms viņi iemācās staigāt. Lejupielādējiet savā tālrunī vecāku kontroles lietotni. Uzlieciet veikalā PIN kodu. Ierobežojiet saziņas funkcijas, lai jūsu dārgais, ietekmējamais mazulis nevarētu nejauši ieslēgt mikrofonu un runāt ar svešiniekiem internetā.
Jums jāattiecas pret tehnoloģijām kā pret elektriskajiem instrumentiem jūsu mājās. Tās ir neticami noderīgas, tās var glābt jūsu dzīvību, kad esat iestiguši jaundzimušā perioda tranšejās, bet jūs nevarat tās vienkārši atstāt pieslēgtas pie strāvas un bez uzraudzības nomestas uz grīdas. Izmantojiet tās, lai saglabātu veselo saprātu. Ļaujiet vecmāmiņai izmantot ekrānu, lai ucinātu mazuli no trīs stundu attāluma. Bet sargājiet savas paroles kā savu dzīvību.
Biežāk uzdotie jautājumi tieši no tranšejām
Vai mans jaundzimušais tiešām var redzēt TV ekrānu, ja es spēlēju tumsā?
Kā norāda mana daktere, sākumā viņu redze ir diezgan izplūdusi, bet viņi noteikti redz gaismas izmaiņas un kustību. Ja pamanīju, ka mazulis skatās uz zibšņiem, es vienkārši pārmetu pār plecu plānu muslīna autiņu, lai bloķētu viņa skatu. Jūs gribat, lai bērns skatās uz jūsu seju, nevis uz digitālu sēni.
Vai ir slikti izmantot videospēles, lai tiktu galā ar pēcdzemdību trauksmi?
Es neesmu terapeite, bet varu jums teikt, ka klusa, stresa brīva spēle pasargāja mani no iegrimšanas melnās domās 4 no rīta. Mana mamma man teica, ka tā vietā man vajadzētu lasīt grāmatas par bērnu audzināšanu, bet, atklāti sakot, lasīšana par visu, kas varētu noiet greizi, tikai pastiprināja manu trauksmi. Ja virtuālo tomātu stādīšana palīdz jums elpot brīvāk, dariet to.
Kā lai es panāku, ka mazulis nesaplēš manu dārgo konsoli?
Glabājiet to nepieejamā vietā. Nopietni, neatstājiet to uz žurnālgaldiņa. Man nācās ieviest stingru noteikumu, ka spēļu pultis dzīvo augšējā plauktā blakus mana vīra neglītajam boulinga kausam. Ja viņi grib kaut ko paturēt rokās, iedodiet viņiem košļājamo rotaļlietu vai nepievienotu vecu tastatūru. Tāpat jau viņi nezinās atšķirību.
Ko daktere saka par videozvaniem ar ģimeni?
Daktere Millere mums teica, ka interaktīvi videozvani ir vienīgais izņēmums noteikumā par ekrānu neizmantošanu. Tāpēc, ja uzstādāt kameru vecvecākiem, nejūtieties vainīga. Vienkārši pārliecinieties, ka sēžat kopā ar mazuli, rādāt uz ekrānu un runājaties ar vecmāmiņu kopā, lai tā būtu sociāla pieredze, nevis aukle.
Cik ilgi šie zobu nākšanas periodi reāli ilgst?
Mūžību. Es jokoju, bet sajūta tieši tāda. Tas notiek viļņveidīgi. Kad tu domā, ka esi izdzīvojis apakšējo zobu nākšanu, sāk šķilties augšējie. Turiet silikona graužamās rotaļlietas ledusskapī, iegādājieties labus bodijus neizbēgamo siekalošanās izsitumu dēļ un uz pāris nedēļām samaziniet savas gaidas attiecībā uz miegu.
Dalīties:
Vicks Baby Rub: Kā pārdzīvot nakts klepu, nekaitējot mazulim
Kāpēc Nike Swoosh 1 mainīja manus uzskatus par bērnu apaviem