Kāpēc Meganas Foksas pēcdzemdību izskats man lika sajukt prātā

Spīdošie cipari uz mikroviļņu krāsns rādīja 3:14 naktī. Es to zinu, jo tikko ar kreisās rokas īkšķi biju atzīmējis masīvu autiņbiksīšu avāriju mūsu kopīgajā bērnu lietotnē, vienlaikus ar labo roku turot savu kliedzošo četrus mēnešus veco dēlu virs izlietnes. Mana sieva bija guļamistabā un teorētiski gulēja, lai gan rācijas monitors apstiprināja, ka viņa vienkārši agresīvi nopūšas tumsā. Es ritināju savu telefonu, gaidot, kad pudelīšu sildītājs sasniegs tieši 37 grādus — jo acīmredzot, ja tie ir 36 grādi, mans dēls domā, ka es mēģinu viņu noindēt —, kad algoritms man piespēlēja rakstu par kādas slavenības neseno parādīšanos uz sarkanā paklāja. Konkrēti, tas bija detalizēts apraksts par Meganas Foksas pēcdzemdību tēlu, kurā īpašs uzsvars tika likts uz to, ka viņa izskatījās tā, it kā būtu tikko atgriezusies no SPA kūrorta, nevis dzemdību zāles.

Es stāvēju tur krekliņā, kas bija klāts ar kaut ko tādu, ko es patiesi cerēju esam tikai mākslīgo maisījumu, mēģinot aprēķināt Holivudas bioloģijas fiziku. Tas ir kā salīdzināt īpaši optimizētu uzņēmuma serveru fermu ar manu haotisko vietējā servera vidi, kas sabrūk ik pēc divām stundām. Jūs redzat šos attēlus un lasāt šos citātus par slavenību vecāku būšanu, un jūsu miega badā cietušās smadzenes patiešām mēģina tos apstrādāt kā faktiskus datu punktus jūsu pašu dzīvei, kas ir briesmīga lietotāja kļūda.

Godīgi sakot, visa šī ideja mēģināt atgriezt savu fizisko formu tādā pašā stāvoklī kā pirms bērniņa ir milzīga apstrādes jaudas izšķērdēšana, kad jūs tik tikko varat atcerēties savu pasta indeksu.

Nakts drūmā ritināšana un trūkstošā operatīvā atmiņa

Smieklīgākais par slavenību vecāku lasīšanu ir tas, ka dažreiz maska nokrīt un jūs saņemat neapstrādātu faktisko realitātes datu izdruku. Es atceros, ka iedziļinājos kādā intervijā, kurā Foksa atzina, ka piedzīvojusi milzīgu smadzeņu miglu un nav gulējusi septiņus mēnešus pēc kārtas, kas man lika justies nedaudz labāk par savām pasliktinātajām kognitīvajām funkcijām. Tajā laikā es mēģināju saprast, kāpēc es pastāvīgi liku savas automašīnas atslēgas ledusskapī.

Mana sieva man teica, ka "mammu smadzenes" (mom brain) ir reāls bioloģisks programmatūras atjauninājums, nevis tikai metafora tam, ka esi noguris. Es viņai līdz galam nenoticēju, kamēr mūsu pediatre, dr. Arisa, nākamajā pārbaudē nejauši pieminēja, ka milzīgais estrogēna un progesterona kritums pēc dzemdībām it kā izdzēš īstermiņa atmiņas kešatmiņu. Acīmredzot jūsu hormonu līmenis nokrītas no klints tik agresīvi, ka tas izmaina smadzeņu neiroplastiskumu, dodot priekšroku bērna izdzīvošanas signāliem pār burtiski visu pārējo, piemēram, atcerēšanos samaksāt elektrības rēķinu.

Es biju izsekojis mūsu dēla miega ciklus savā lietotnē, mēģinot atrast kaut kādu likumsakarību, bet dati vienkārši izskatījās pēc nejaušu skaitļu ģeneratora. Dr. Arisa teica, ka mums vajadzētu tiekties uz kaut ko, ko sauc par "enkura miegu", kas ir smalks medicīnisks veids, kā pateikt, ka jums nepieciešamas četras nepārtrauktas stundas, lai pabeigtu vienu REM ciklu un jūsu smadzeņu šūnas nesāktu aktīvi ēst pašas sevi. Mēs nedabūjām četras stundas. Mēs tās dabūjām pa 90 minūšu nogriežņiem, kas izskaidro, kāpēc es tajā nedēļā apraudājos auto apdrošināšanas reklāmas laikā.

Mūsu pediatre pasmējās par "bez siera" protokolu

Te nu mana nakts interneta izpēte gandrīz maksāja man dzīvību. Vienā no tām 3:00 naktī ritināšanas sesijām es atradu vecāku interviju, kurā Foksa apgalvoja, ka viņas noslēpums bērniņa svara zaudēšanai bija pilnīga piena produktu izslēgšana no uztura, jo tas it kā nodarot postu hormoniem. Manas analītiskās smadzenes, izmisīgi meklējot mainīgo, ko varētu kontrolēt, nodomāja, ka tas ir interesants datu punkts, ko nākamajā rītā pie remdenas kafijas ieminēties sievai.

Es starp citu ierosināju, ka varbūt siera izslēgšana varētu palīdzēt ar hormonu svārstībām, kuras viņa piedzīvoja, pilnībā pārprotot, ka pēcdzemdību atveseļošanās būtībā ir masīva sistēmas pārstartēšana, nevis vienkārša kļūdas labošana. Mana sieva paskatījās uz mani ar skatienu, kas bija tik auksts, ka varētu acumirklī sasaldēt mātes pienu. Viņa pacietīgi, lai gan ar biedējošu pieskaņu balsī, paskaidroja, ka pašlaik funkcionē kā cilvēka piena rūpnīca un viņai ir nepieciešamas aptuveni tūkstoš papildu kalorijas dienā tikai tāpēc, lai saglabātu bērnu pie dzīvības. Siera — viņas vienīgā atlikušā prieka atgrūsta piena un noplūdušu krūštura ieliktņu pasaulē — izslēgšana no ēdienkartes bija izslēgta, ja vien es nevēlējos krāmēt savus koferus.

Kad mēs pajautājām dr. Arisai par piena produktu lietu, viņa patiešām skaļi pasmējās. Viņa mums pateica, ka, ja vien bērna gremošanas sistēma nesāk izmest kļūdu kodus par govs piena proteīna alerģiju, piena produktu izslēgšana, lai zaudētu svaru, ir šausmīga ideja. Acīmredzot krūti barojošām mātēm tik ļoti trūkst kalcija, ka viņu ķermeņi burtiski sāks to iegūt no pašu kauliem, lai ieliktu to pienā, kas izklausās pēc kaut kā no zinātniskās fantastikas šausmu filmas, bet ir tikai standarta cilvēka bioloģija. Tātad, jā, ignorējiet Holivudas ātrās diētas un vienkārši ēdiet Čedaras sieru, ja vēlaties saglabāt savu skeleta struktūru neskartu.

Aparatūras ieviešana, kad jūsu sistēma būtībā ir novecojusi tehnoloģija

Vēl viena lieta, kas mani pārsteidza Foksas nesenajā grūtniecībā, bija tas, ka viņa to dara, tuvojoties četrdesmit gadu slieksnim, ko medicīnas sabiedrība aizvainojoši kategorizē ar tādiem terminiem kā "geriatriska". Arī mēs ar sievu spēlējam šo spēli "grūtajā režīmā" savos trīsdesmit ar astīti, un, ļaujiet man jums pateikt, aparatūra vairs neatjaunojas tā, kā agrāk.

Kādreiz es varēju visu nakti kodēt un nākamajā dienā iet spēlēt basketbolu, bet tagad, ja es nepareizi guļu uz kakla, stiepjoties pēc māneklīša gultiņā, man nepieciešama fizioterapija. Kad jums ir bērns vēlākā dzīves posmā, jūsu emocionālā kapacitāte varētu būt nedaudz stabilāka, jo esat jau atkļūdojis (debugged) lielāko daļu no savām personīgajām drāmām, bet fiziskais izsīkums ir pavisam cits rādītājs. Sāp mugura, jūsu ceļgali rada dīvainus klikšķus, kad taisāt pietupienus, lai nomierinātu bērnu, un jūs sākat lielā mērā paļauties uz jebkuru ārēju rīku, kas var kompensēt fizisko darbu.

Ja meklējat lietas, kas patiešām palīdz, nevis tikai aizņem vietu jūsu viesistabā, varat aplūkot Kianao bērnu piederumu iespējas, lai redzētu, vai kaut kas atbilst jūsu konkrētajām vecāku grūtībām.

Piederumi, kas patiesi izdzīvoja mūsu reālās pasaules testos

Tā kā mēs esam vecāki, noguruši un ļoti skeptiski izturamies pret mārketinga apgalvojumiem, mēs ar sievu savu dzīvokli būtībā esam pārvērtuši par bērnu lietu testēšanas laboratoriju. Lielākā daļa no tā tiek iepakota atpakaļ kastēs un atdota ziedojumos, taču dažas lietas patiešām izturēja mūsu stingro ikdienas lietotāju testēšanu.

Mana absolūti mīļākā lieta šobrīd ir Panda Teether silikona un bambusa kožamā rotaļlieta bērniem. Ap sesto mēnesi mūsu dēla operētājsistēma pilnībā sabruka ienākošo zobu dēļ. Viņš vienkārši grauza visu — manus pirkstu kauliņus, kafijas galdiņa malu, rezerves maršrutētāja kabeli, ko viņš atrada. Mēs viņam iedevām šo pandu, un tas bija kā nospiest slēdzi. Tai ir šīs dažādās tekstūras, kas acīmredzot masē tieši pareizos punktus uz viņa smaganām. Tas, ko es novērtēju kā ieceltais trauku mazgājamās mašīnas lādētājs, ir tas, ka tā ir izgatavota no pārtikas kvalitātes silikona, kas nozīmē, ka es varu to vienkārši iemest trauku mazgājamās mašīnas augšējā plauktā un palaist sanitizācijas ciklu, neuztraucoties par to, ka tā izkusīs toksiskā peļķē. Tas ir pamatīgs aparatūras gabals, kas nopietni darbojas tieši tā, kā reklamēts.

Mana sieva nopirka "Blue Fox in Forest" bambusa bērnu sedziņu galvenokārt tāpēc, ka mēs dzīvojam Klusā okeāna ziemeļrietumos un mums juridiski ir jāpieder lietām ar kokiem uz tām. Tā ir... laba. Tā ir sedziņa. Tā neapšaubāmi ir ļoti mīksta, un, domājams, ka bambusa maisījums ir ļoti elpojošs, tāpēc mazulis nepārkarst un neiedarbina rācijas trauksmes signālu. Godīgi sakot, mēs to pārsvarā izmantojam kā ļoti estētisku atgrūsta piena uztvērēju, kad esam publiskās vietās un gribam izskatīties, ka pilnībā kontrolējam savu dzīvi. Tā labi mazgājas un nav izjukusi pēc trīsdesmit ceļojumiem caur veļas mazgājamo mašīnu, tāpēc iztur izturības testu.

Mums ir arī lapsiņas grabulītis-kožamriņķis (Fox Rattle Tooth Ring), kas mētājas sētiņā. Tas ir koka gredzens ar nelielu tamborētu dzīvnieciņu uz tā. Mazulim, šķiet, patīk tekstūru kontrasts starp dziju un koku, lai gan viņa mīļākā nodarbe ir šūpot to apkārt kā mazu vāli un mēģināt man ar koka daļu trāpīt pa seju, kamēr es pārbaudu savus e-pastus. Tas ir pilnīgi netoksisks, tāpēc vismaz tad, kad viņš galu galā ar to iebelzīs sev pa pieri, es zinu, ka materiāli ir droši.

Klausieties, realitāte ir tāda, ka jūsu pēcdzemdību pieredze neizskatīsies kā žurnāla atvērums, un mēģinājums optimizēt savu dzīvi, balstoties uz kāda cita labākajiem mirkļiem, tikai sabojās jūsu pašu datus. Jums vienkārši ir jāizdzīvo nakts maiņa, jāizmazgā pudeles un jāpieņem, ka kādu laiku darbosities ar mantotu kodu. Ja vēlaties iegādāties dažus piederumus, kas varētu nopietni palīdzēt pazemināt grūtības pakāpi, apskatiet dažas no ilgtspējīgajām lietām, kas nesadalīsies gabalos pēc vienas nedēļas "ierakumos".

Daži haotiski jautājumi, kas jums, iespējams, ir radušies

Vai "mammu smadzenes" ir reāls medicīnisks stāvoklis, vai mēs vienkārši čīkstam?

Dr. Arisa zvēr, ka tās ir reālas neiroloģiskas pārmaiņas, ko izraisa jūsu hormonu absolūta nokrišanās pēc dzemdībām, sajaukta ar hronisku miega badu, kas neļauj jūsu smadzenēm pareizi arhivēt atmiņas. Tātad jā, jūs burtiski funkcionējat ar mazāk strādājošu operatīvo atmiņu (RAM), tāpēc beidziet pārmest sev par to, ka ielikāt televizora pulti trauku mazgājamajā mašīnā.

Vai man vajadzētu izslēgt piena produktus, lai ātrāk zaudētu bērniņa svaru?

Ja vien jūsu pediatrs jums skaidri nepasaka, ka mazulis savās autiņbiksītēs izmet alerģijas kodus, kategoriski to nedariet. Jūs sadedzināt milzīgu daudzumu kaloriju, saglabājot cilvēku dzīvu, un jūsu ķermenis izmisīgi mēģina izvilkt kalciju no jebkuras vietas, kur vien var, lai ražotu pienu. Ēdiet sieru.

Kāpēc visiem tik ļoti rūp, kā slavenības izskatās pēc bērna piedzimšanas?

Tāpēc, ka sabiedrībā ir ļoti dīvaina kļūda jeb gļuks, kad mēs sagaidām, ka sievietes paveiks milzīgu bioloģisku brīnumu un pēc tam nekavējoties izdzēsīs visus fiziskos pierādījumus, ka tas vispār ir noticis. Tas ir briesmīgs standarts, kas tikai liek nogurušiem cilvēkiem justies vēl sliktāk par to, ka viņi sešus mēnešus pēc kārtas valkā sporta bikses.

Vai es patiešām varu sasaldēt šīs silikona kožamās rotaļlietas?

Jūs varat tās ielikt ledusskapī, lai tās kļūtu patīkami aukstas, kas it kā nedaudz padara smaganas nejutīgas, bet acīmredzot jums tās nav jāliek īstajā saldētavā, jo sasalstot tās kļūst pārāk cietas, un tas var sabojāt bērna īstos smaganu audus. Tikai desmit minūtes blakus pāri palikušajai picai parasti ir pietiekami, lai to atdzesētu.