Vējš, kas pūta no Mičiganas ezera, šķita kā mazas stikla lauskas, kas sitas sejā. Es biju iespiesta sava Honda CR-V aizmugurējā sēdeklī un cīnījos, lai dabūtu ārā kliedzošu sešus mēnešus vecu zīdaini no "Michelin vīriņa" cienīga ziemas kombinezona, kamēr mašīnas apsilde pūta nožēlojami remdenu gaisu. Rohana seja bija sarkana kā biete. Es pati svīdu cauri savam termokreklam. Manas zīdīšanas hormonu pārņemtās smadzenes sūtīja brīdinājuma signālus par hipotermijas mehānismiem, kamēr manas nogurušās mammas smadzenes vienkārši gribēja sēdēt sniegā un raudāt. Jūs dzirdat pa radio to klasisko dziesmu "Baby, it's cold outside", un tā izklausās tik romantiski. Karsts kakao, kamīni un mājīgs flirts. Bet, kad tev patiesībā ir zīdainis un ārā reāli ir auksts, tā ir vienkārši tīra taktiskā karadarbība.
Draugi, es nebiju gatava tai augstākajai matemātikai, kas nepieciešama, lai vienkārši izietu no mājas. No novembra līdz martam iziešana pa ārdurvīm prasa tādu stratēģisko plānošanu, kas parasti rezervēta militārām misijām. Tu pastāvīgi balansē starp bailēm, ka mazulis pārvērtīsies par leduspuķi, un ļoti reālām briesmām, ka viņš varētu pārkarst.
Klausieties, ziema ar zīdaini lielākoties ir vienkārši dažādu pakāpju trauksme, kas ietīta vilnā. Esmu redzējusi tūkstošiem šādu panikā esošu vecāku bērnu neatliekamajā palīdzībā, kuri atved mazuļus, kas ir vai nu bīstami plāni saģērbti, vai arī svīst cauri piecām flīsa kārtām. Mēs visi vienkārši gribam viņus pasargāt, bet šķiet, ka noteikumi mainās katru reizi, kad iegriežas cits vējš.
Mazo ķermenīšu īpatnības un termoregulācija
Mans ārsts teica, ka zīdaiņi būtībā ir mazi siltuma sietiņi. Viņi neuztur stabilu temperatūru kā mēs, tāpēc tu nevari spriest par to, cik viņiem ir auksti, pēc tā, kā jūties savā ziemas mētelī. Viņu bioloģija pilnībā darbojas pret viņiem, kad temperatūra nokrītas.
Zinātnieki apgalvo, ka zīdaiņa galva veido aptuveni divdesmit procentus no viņu kopējā ķermeņa virsmas laukuma, lai gan man nav ne jausmas, kurš to tik precīzi ir mērījis. Praktiski tas nozīmē: ja tu atstāsi viņa galvu neapsegtu, mazulis zaudēs ķermeņa siltumu gaisā ātrāk, nekā tu spēsi nomirkšķināt acis. Ja Rohans vēl reizi noraus savu cepuri, kamēr gaidām vilcienu, es laikam sajukšu prātā.
- Tauku problēma: Viņiem trūkst dziļo zemādas tauku, kas ir pieaugušajiem, tāpēc aukstums viņu ķermenī iekļūst daudz ātrāk.
- Trīcēšanas defekts: Maziem zīdaiņiem ir ļoti aizkavēta trīcēšanas reakcija, kas nozīmē, ka viņu ķermenis burtiski aizmirst automātiski radīt siltumu, trīcot, kad kļūst auksti.
- Asinsrites slazds: Viņu mazie ķermenīši nežēlīgi atvilks asinis no rokām un kājām, lai aizsargātu dzīvībai svarīgos orgānus, tāpēc viņu pirkstiņi šķiet kā ledus gabaliņi pat tad, kad viņiem ir pilnīgi silti.
Tā kā viņi nevar tev pateikt, ka salst, tev jātaisa vēderiņa tests. Tu vienkārši iebāz savu auksto roku viņiem aiz kakla vai uzliec uz vēderiņa. Ja ķermeņa centrs ir silts, ar viņiem viss ir kārtībā, pat ja rociņas šķiet kā absolūts ledus. Ja ķermeņa centrs ir vēss, tev ir problēma.
Kokvilnas nodevība un apakškārtas slazds
Šeit man ir jāizlabo milzīga kļūda, ko nemitīgi redzu pieļaujam jaunos vecākus. Mēs esam iemācīti domāt, ka kokvilna ir labākais audums zīdaiņiem. Un tā arī ir, bet tikai ļoti specifiskos apstākļos. Ja jūs vedat mazuli ārā stindzinošā laikā, kokvilna ir jūsu ienaidnieks.
Mans ārsts mani brīdināja, ka kokvilna aiztur mitrumu kā sūklis. Kad jūs satuntulējat bērnu, viņš nedaudz svīdīs. Ja šie sviedri paliek pie ādas kokvilnas bodijā un pēc tam jūs izejat ledainā vējā, šis mitrums strauji atdziest. Tas strauji pazemina bērna ķermeņa temperatūru. Āra apģērba apakškārtai ir nepieciešami mitrumu novadoši audumi, piemēram, merino vilna vai bambuss, kas atvelk sviedrus no ādas, lai mazulis nesaltu no iekšpuses.
Tomēr ziemas dzīve telpās ir pavisam cits stāsts. Mūsu Čikāgas daudzdzīvokļu ēka kontrolē apkuri, kas nozīmē, ka radiatoriem ir divi režīmi: pilnībā izslēgti vai Saules virsmas krematorija. Rohans pavada deviņdesmit procentus savu ziemas dienu iekštelpās, svīstot dzīvojamā istabā gandrīz 27 grādu karstumā.
Šeit mani vienmēr glābj Organiskās kokvilnas zīdaiņu bodijs. Tas ir fantastisks apģērba gabals, ja vien zini, kā to pareizi izmantot. Kad esam iesprostoti iekšā un skatāmies, kā snieg, viņš dzīvo šajā bezpiedurkņu organiskās kokvilnas bodijā, jo audums ir ārkārtīgi elpojošs un novērš karstuma pumpiņas, kas parādās uz viņa krūtīm, kad radiatori sāk trakot. Tas labi stiepjas pāri viņa lielajai galvai un ir viegli izmazgājams, kad viņš to neizbēgami nosmērē ar zirņu biezeni. Man tas ļoti patīk mūsu iekštelpu izdzīvošanai, bet tajā sekundē, kad mums jādodas uz veikalu, es to novelku un pārģērbju viņu bambusa apakškārtā. Tev vienkārši jāpazīst savi audumi.
Kārtošanas zelta likums: tas apģērbu daudzums, kādā tu jūties ērti, plus vēl viena papildu kārta mazulim. Tātad, ja tev ir džemperis un ziemas mētelis, viņam vajag apakškārtu, džemperi, mēteli un sedziņu. Vienkārši uzmauc viņiem cimdiņus un lūdzies, lai tie nekrīt nost.
Pufīgā mēteļa nāves slazds
Man par šo ir jāizsaka viss, kas uz sirds, jo tā ir vienīgā lieta, kas joprojām mani vajā no manām darba dienām klīnikā. Bērnu kategoriski nedrīkst sēdināt autokrēsliņā biezā ziemas mētelī vai kombinezonā. Vienkārši nedariet to.
Šķiet pilnīgi neloģiski novilkt mazulim vissiltāko apģērba kārtu pirms ielikšanas ledusaukstā mašīnā, un tieši tāpēc es tajā dienā sava CR-V aizmugurē cīnījos ar Rohanu un viņa kombinezonu. Autokatastrofā milzīgais trieciena spēks acumirklī saspiež ziemas mēteļa pufīgo pildījumu. Tas, kas šķita kā stingri pievilktas autokrēsliņa siksnas, pēkšņi ir kļuvis par desmit centimetriem vaļīgākas. Mazulis vienkārši izslīd cauri lencēm un tiek izsviests no sēdeklīša.
Tā vietā saģērbiet viņus plānās, siltās un mitrumu novadošās kārtās. Stingri piesprādzējiet autokrēsliņā. Tad paņemiet to lielo, pufīgo mēteli un uzklājiet to otrādi viņiem pāri rokām un krūtīm kā segu, rūpīgi aizlokot malas. Viņiem būs silti, siksnas paliks cieši pie atslēgas kauliem, un neviens netiks izsviests cauri vējstiklam. Tas pievienos vēl četras minūtes jūsu izbraukšanas rituālam, kas sniegputenī šķiet kā mūžība, taču par to nav vērts pat diskutēt.
Vīrusu mīti un stindzinošais gaiss
Katra indiešu tante, ko pazīstu, ir pārliecināta, ka izvešana aukstā gaisā mazulim izraisīs pneimoniju. Pusi dzīves esmu pavadījusi, laipni pamājot ar galvu, vienlaikus ignorējot šo padomu. Auksts laiks neizraisa vīrusu infekcijas. Vīrusu infekcijas izraisa uzturēšanās slikti vēdinātā telpā kopā ar divpadsmit klepojošiem mazuļiem.
Patiesībā, kad mazuļiem nakts vidū sākas tas smagais, rejošais krupa klepus, pirmā lieta, ko mēs mēdzām teikt vecākiem pa palīdzības tālruni, bija ietīt mazuli segā un iziet ārā stindzinošajā nakts gaisā. Aukstais, mitrais gaiss sašaurina pietūkušos asinsvadus viņu elpceļos un patiesībā palīdz viņiem elpot.
Vienīgais, ko auksts gaiss dara, ir stimulē gļotu veidošanos, un tieši tāpēc viņu mazie deguntiņi tek kā krāns tajā pašā sekundē, kad izejat uz ielas. Noslaukiet to, ignorējiet un turpiniet pastaigu.
Ieslodzījuma sajūta un zobu nākšanas ierakumi
Galu galā temperatūra nokrītas līdz mīnus 25 grādiem, Pediatru asociācija brīdina, ka atklāta āda var sasalt dažu minūšu laikā, un tu esi oficiāli iesprostots iekštelpās. Ap trešo dienu sāk šķist, ka sienas gāžas virsū.
Šī izolācija parasti notiek tieši tad, kad jūsu mazulis izlemj, ka laiks šķelties pirmajiem zobiņiem. Ciešanas dubultojas. Tu nevari viņus novērst ar pastaigu. Tev vienkārši jāsēž uz grīdas, kamēr viņi kliedz un košļā tavus pirkstus.
Mūsu pēdējā šādā "ieslodzījumā" es panikā nopirku Silikona graužamo mantiņu Panda. Godīgi sakot, tā ir vienkārši normāla. Tā pilda savu funkciju. Rohanam patīk grauzt teksturētās bambusa formas daļiņas, kad viņam ir pietūkušas smaganas, un plakanā forma nozīmē, ka viņš to var noturēt pats, nenometot ik pēc piecām sekundēm. Es parasti to ielieku ledusskapī uz divdesmit minūtēm, lai silikons kļūtu patīkami auksts, kas palīdz nedaudz sastindzināt sāpošās smaganas. Tā nav nekāda maģija, kas maina dzīvi, bet to var viegli nomazgāt trauku mazgājamajā mašīnā – un tas ir vienīgais rādītājs, kas man patiesībā rūp, kad esmu gulējusi trīs stundas un nedēļu neesmu redzējusi sauli.
Miegs, sviedri un nakts pārdzīvošana
Nakts laiks ir īpašs ziemas spīdzināšanas veids. Tev ir paniskas bailes, ka viņi nosals savā gultiņā, taču brīvas segas rada ZPNS risku, tāpēc tu beigās pērc guļammaisus ar TOG rādītājiem, kurus knapi saproti.
Mans ārsts teica, ka bērnistabā jābūt ap 20 līdz 22 grādiem, kas ir smieklīgs koncepts vecā, caurvējainā ēkā. Tev vienkārši jāģērbj viņi elpojošās kārtās.
Tas mani noved pie manas mīļākās lietas, kas mums pieder. Es esmu pilnībā apsēsta ar Bambusa zīdaiņu sedziņu "Zilie ziedi". Es zinu, ka noteikumi liedz izmantot brīvas segas gultiņā bez uzraudzības, taču uzraudzīta gulēšana ratiņos un spēlēšanās uz grīdas ir pavisam cits stāsts. Audums ir septiņdesmit procenti organiskā bambusa, un tas ir īsts termoregulācijas šedevrs.
Kad Rohans aizmieg ratiņos, kamēr staigājam pa caurvējainu muzeju, es to pārklāju viņam pāri kājām. Bambuss nopietni pielāgojas viņa ķermeņa siltumam. Tas viņu sasilda, bet uzsūc jebkādus sviedrus, tāpēc viņš nekad nepamostas ar to lipīgo, pārkarsušo sajūtu. Turklāt zilais ziedu raksts ir patiešām skaists, un pēc tam, kad visu ziemu esmu skatījusies uz pelēko šķīdoni ārā, man vajag kaut ko glītu, uz ko paskatīties. Tā kļūst mīkstāka katru reizi, kad es to nejauši izmazgāju nepareizajā ciklā, kas šķiet kā mazs brīnums.
Audzināt bērnu ziemā lielākoties nozīmē minēt, svīst un cerēt uz to labāko. Tu pārbaudi vēderiņu, atstāj malā pufīgo mēteli un gaidi pavasari.
Sarežģītā patiesība par drošību ziemā
Kā lai es zinu, vai vējš un sals manam mazulim nav pārāk bīstams?
Klausieties, ja laika ziņu lietotne saka, ka sajūtas ir zem mīnus 6 grādiem, vienkārši palieciet iekšā, ja vien tā nav ārkārtas situācija. Zem mīnus 25 grādiem āda sasalst ļoti ātri. Es vienkārši paskatos pa logu, un, ja vien iedomājoties par to, mana seja jau sāk sāpēt, mēs atceļam visus plānus. Neviena bēbīšu skoliņa nav apsaldēšanās vērta.
Vai varu izmantot segu pāri autokrēsliņam, lai viņiem būtu silti?
Jā, bet tikai tad, ja to stingri apliekat viņiem pāri kājām un klēpim pēc tam, kad viņi ir piesprādzēti. Nekad nelieciet to viņiem aiz muguras vai zem siksnām. Mans ārsts teica, ka tā jātur tālāk no sejas, lai viņi neatkārtoti neieelpotu pašu izelpoto ogļskābo gāzi. Es parasti vienkārši izmantoju mēteļa triku ar otrādi uzklāšanu – tas prasa mazāk locīšanas.
Kas ir TOG rādītājs un kāpēc tas liek man raudāt bērnu preču nodaļā?
Tas ir vienkārši smalks Eiropas veids, kā izmērīt, cik silts ir apģērbs. 0.5 TOG būtībā ir plāns paladziņš vasarai. 2.5 TOG ir polsterēts ziemas guļammaiss. Ja jūsu mājā ir auksti, uzvelciet viņiem pidžamu ar garām piedurknēm un ielieciet 2.5 TOG guļammaisā. Ja viņi pamostas ar sasvīdušu kaklu, izvēlieties zemāku TOG rādītāju.
Vai viegls apsaldējums atšķiras no smaga apsaldējuma?
Viegls apsaldējums (frostnip) ir kaitinošs ievads. Āda kļūst sarkana un kņudinoša, bet tas pāriet, kad viņus sasilda. Smags apsaldējums (frostbite) ir tad, kad audi patiešām sasalst — āda izskatās vaskaina, balta vai pelēcīgi dzeltena. Ja to redzat, neberzējiet to. Sildiet to pakāpeniski ar remdenu ūdeni un nekavējoties zvaniet savam ārstam. Esmu redzējusi, kā tas notiek ar maziem pirkstiņiem, ar to nav joki.
Mans mazulis ienīst, ja kaut ko velk pāri galvai, kā lai viņu saģērbju kārtās?
Mīļā, viņi visi to ienīst. Pērciet bodijus ar pārlocītiem pleciņiem, lai varētu tos uzvilkt no kājām uz augšu, vai arī izvēlieties jaciņas un flīsus ar rāvējslēdzēju. Dažreiz vienkārši ir jāpacieš trīsdesmit sekundes kliegšanas, lai uzvilktu apakškārtu, un viņi nenosaltu parkā.
Dalīties:
Visa patiesība par pāreju uz neitrālu zīdaiņu apģērbu
Vēstule sev: kā atkļūdot dēla ziemas garderobi