Do cooling blankets really work or is it just marketing nonsense?

From my highly scientific testing (sweating in bed while watching Bluey), yes, they work, but in different ways. The synthetic ones really feel cold to the touch and suck the heat out of you, while the natural ones (like bamboo or linen) just allow the heat to escape instead of trapping it. If you sleep hot, getting rid of your standard polyester duvet is half the battle.

Can my baby use a cooling blanket?

Not if they're under twelve months old, unless you enjoy getting a very stern lecture from your doctor. Young babies shouldn't have any loose blankets in their cots due to the suffocation risk. Dress them in breathable organic cotton or a lightweight sleep sack, and keep the room cool instead. Once they hit the toddler stage, breathable bamboo blankets are brilliant.

What's the absolute worst fabric for night sweats?

Polyester. Microfiber. Fleece. Anything that's essentially spun plastic. I don't care how soft it feels in the shop; wrapping yourself in a microfiber blanket when you've night sweats is like wearing a bin bag in a sauna. It traps the moisture against your skin and makes you miserable.

How do I wash a bamboo cooling blanket without ruining it?

Honestly, just treat it with a tiny bit of respect. Wash it on a cooler setting (around 30 or 40 degrees) and keep it away from fabric softeners, which coat the natural fibers and stop them from wicking away moisture. I usually just drape ours over the back of a dining chair to dry because it dries incredibly fast on its own, and it saves me from accidentally shrinking it in the dryer.

Why do toddlers sweat so much when they sleep?

Because their little nervous systems are still figuring out how to run the machinery, and they spend an enormous amount of energy growing, dreaming, and doing laps around the cot. It's totally normal for them to run hot, which is why putting them in breathable, natural fabrics is so much better than synthetic pajamas that trap all that heat inside.

Labākā atvēsinošā sega pārkarsušiem vecākiem

Es apjautājos trim dažādiem cilvēkiem, ko darīt lietas labā, ka mēs ar sievu trijos naktī modāmies, pielipuši pie matrača kā mitras līmlapiņas. Mana mamma ieteica atstāt vaļā logu, kas novembrī Londonā ir patiešām nāvējošs ieteikums. Barista "Costa" kafejnīcā ieteica man pārtraukt lietot piena produktus un sakārtot savas čakras. Mans draugs Deivs, kuram ir aizdomīgi daudz brīvo līdzekļu un absolūti neviena bērna, teica, lai es nopērku atvēsinošo matrača paliktni, kuram nepieciešama sava santehnikas sistēma un kas maksā dārgāk nekā mans pirmais auto.

Nekas no tā nepalīdzēja, kad es stāvēju tumsā, šūpojot divgadnieku, kuram šķiļas zobi, un mēģināju noplēst no krūtīm sviedros izmirkušu kokvilnas t-kreklu. Kad tev ir bērni, īpaši pirmajos gados, tava ķermeņa temperatūra vairs nepieder tev. Tu esi bioloģisks radiators mazam cilvēciņam, kurš pats par sevi ir neticami karsts, kamēr tavai partnerei, visticamāk, nākas izbaudīt pēcdzemdību perioda vai miega bada izraisītu svīšanu naktīs. Īstās un labākās atvēsinošās segas medības no paviršas "Google" meklēšanas ātri vien pārvēršas par izmisīgu nakts apsēstību.

Absolūtā termoregulācijas raganība

Pirms mums piedzima dvīņi, es domāju, ka visas segas būtībā ir vienādas un atšķiras tikai ar to, cik ļoti tās liek tev izskatīties pēc Skandināvijas dzīvesstila blogera. Es iespaidīgi kļūdījos. Izrādās, eksistē vesels tekstila apakšžanrs, kas veltīts tam, lai neļautu tev marinēties pašam savos šķidrumos.

Cik nu varēju saprast no savas ārkārtīgi nepilnīgās, miega bada māktās tekstila blogu lasīšanas četros no rīta, ir pamatā divi veidi, kā sega pasargā no pārkaršanas. Es te tikai minu par fiziku, bet šķiet, ka viss atduras pret aktīvo un pasīvo iejaukšanos.

Kosmosa laikmeta sintētika: Tās ir aktīvās atvēsinošās segas. Tās ir izgatavotas no neilona, spandeksa un tādām lietām kā "Mica neilons", kas izklausās pēc kaut kā, ko NASA izmanto, lai pārklātu kosmosa kuģi. Tās patiešām ir aukstas pieskaroties, gluži kā spilvena otra puse, bet radītas laboratorijā. Tās kaut kādā veidā absorbē tava ķermeņa siltumu un izkliedē to ēterā.
Daba to izdomāja pirmā: Šī ir pasīvā atvēsināšana. Runa ir par linu, ļoti specifiskiem kokvilnas pinumiem un viskozi, kas iegūta no tādām dabas veltēm kā bambuss vai eikalipts. Tās nešķiet kā ledus paka, bet tās elpo tik agresīvi, ka siltums vienkārši izplūst, pirms tas paspēj pārvērst tavu gultu par purvu.

Reiz es izmēģināju atvēsinošo smaguma segu, bet sajūta bija tāda, it kā tevi lēnām un maigi līdz nāvei saspiestu atvēsināts spoks, tāpēc mēs to vairs nedarīsim.

Ko ārsts patiesībā teica par zīdaiņu saldēšanu

Kad tu atved mazuļus mājās un saproti, ka viņi būtībā ir maziņi, neizolēti gaļas kukulīši, kas paši vēl nespēj uzturēt stabilu temperatūru, seko biedējošs mācību process. Dabiski, ka, atklājot audumus, kas tevi aktīvi atvēsina, mana pirmā doma bija ietīt dvīņus tajos, lai viņi pārstātu svīst savos guļammaisos.

Dr. Evansa mūsu vietējā klīnikā paskatījās uz mani ar to specifisko žēluma un noguruma sajaukumu, kas rezervēts jaunajiem tēviem, un paskaidroja, ka zīdaiņiem brīvas segas nedod. Punkts. Viņa man diezgan stingri pateica, ka iemest segu gultiņā pie zīdaiņa, kurš jaunāks par divpadsmit mēnešiem, ir milzīgs nosmakšanas risks neatkarīgi no tā, cik maģisks ir audums. Mums vajadzēja regulēt viņu temperatūru, uzturot telpā 16 līdz 20 grādus pēc Celsija un atbilstoši ģērbjot, kas parasti nozīmēja to, ka katru nakti divdesmit minūtes es pavadīju paralizēts no trauksmes, maigi pieskaroties viņu kakla aizmugurei, lai pārbaudītu, vai viņiem nav pārāk karsti.

Tātad, augsto tehnoloģiju pieaugušo atvēsinošās segas palika uz mūsu gultas. Bet, kad meitenes beidzot bija pietiekami vecas, lai viņām varētu uzticēt audumu, nebaidoties, ka viņas aktīvi mēģinās sevi iznīcināt, mēs sākām pētīt elpojošus slāņus, kas neieslēgtu tūkstoš sauļu karstumu pret viņu trauslajiem mazajiem ķermenīšiem.

Audumi, kas patiesībā dara kaut ko citu, nevis smacē

Ja meklē labākās atvēsinošās segas paša sirdsmieram vai vienkārši mēģini atrast elpojošu kārtu mazulim, kurš guļ kā jūras zvaigzne uz pannas, materiāls ir viss. Nevar vienkārši nopirkt plānu poliestera flīsu un cerēt uz to labāko, jo poliesters būtībā ir valkājama plastmasa.

Fabrics that actually do something other than suffocate you — The Search for the Best Cooling Blanket When Nobody Actually Sl

Mēs šajā mājā esam izgājuši cauri smieklīgi lielam skaitam tekstilizstrādājumu. Absolūts favorīts, ko mana sieva nekavējoties piesavinājās savām pēcdzemdību nakts svīšanas epizodēm, ir Bambusa bērnu sega "Zilo ziedu dvēsele". Tehniski, jā, es to nopirku dvīņiem. Uz tās ir šīs jaukās, mierpilnās rudzupuķes. Bet bambusa viskoze, atklāti sakot, ir ģeniāla temperatūras regulēšanā. Tai ir neticami zīdains kritums, kas neizraisa manai sievai sensoro pārslodzi, kad viņa ir pārgurusi no fiziskiem pieskārieniem, un tā tik efektīvi uzsūc mitrumu, ka viņa vairs nepamostas, drebot mitrās pidžamās. Beigās man nācās nopirkt otru segu, lai bērns, kuram tā sākotnēji bija paredzēta, tiešām varētu to izmantot ratu diendusās.

No otras puses, mums ir arī Bambusa bērnu sega "Bezgalīgā varavīksne". Materiāls ir tas pats maģiskais, hipoalerģiskais bambusa maisījums, bet mēs paņēmām milzīgo 120x120 cm izmēru. Tā ir agresīvi dzīvespriecīga, kas ir jauki, kad līst jau devīto dienu pēc kārtas, bet, godīgi sakot, tā ir vienkārši pārāk liela ikdienas pārnēsāšanai. Esmu pārbraucis pāri šīs segas stūriem ar ratu riteņiem ne mazāk kā četras reizes. Tas ir fantastisks pārklājs rotaļām uz grīdas, bet kā ātrai apsegšanai tā prasa pārāk daudz locīšanas kādam, kurš darbojas ar divām smadzeņu šūnām. Ņemiet mazāko izmēru, ja vien jums nepatīk cīnīties ar audumu kafejnīcā.

Un tā kā mazi bērni ir pilnīgi nesaprātīgi un dažkārt vispār atsakās no segām, vienlaikus sūdzoties, ka viņiem ir auksti, mēs sākām likt viņus gulēt organiskās kokvilnas bērnu bodijā bez piedurknēm. Tas ir nekrāsots un bez ķimikālijām, kas nozīmē – kad viņi tajā neizbēgami sasvīst, nekādas dīvainas sintētiskas krāsvielas neiesūcas viņu ekzēmai pakļautajā ādā. Tas lieliski elpo un glābj mūs no nakts divu rītā histērijām par nospārdītu segu.

Ja tu izmisīgi meklē elpojošus slāņus, kas nepārvērtīs tavu bērnu sasvīdušā, kašķīgā radījumā, iespējams, vēlēsies ielūkoties "Kianao" bērnu segu kolekcijā, pirms esi pilnībā zaudējis prātu.

Mazgāšanas instrukciju absolūtā nekaunība

Lūk, ko neviens tev nepasaka, kad tu cītīgi pēti tirgū labāko atvēsinošo segu: augsto tehnoloģiju, kosmosa laikmeta, pieskārienam ledainās segas attiecībā pret veļas mašīnu ir izlutinātas dīvas.

Es to iemācījos no savas skarbās pieredzes, iztērējot atklāti sakot apkaunojošu naudas summu par augstu novērtētu neilona maisījuma atvēsinošo segu pieaugušajiem. Trīs naktis tā bija dievīga. Tad viena no dvīnēm saķēra vēdera vīrusu, kas vienlaikus un vētraini izlauzās pa abiem galiem tieši mūsu gultas vidū. Četros no rīta tu nelasi kopšanas etiķetes. Tu stum piesārņotos tekstilizstrādājumus veļas mašīnā uz karstāko iespējamo ciklu un lūdzies pēc glābiņa.

Nedariet to. Nevāriet sintētisko atvēsinošo segu un pēc tam necepiet to veļas žāvētājā "Saules virsmas" režīmā. Es izkausēju patentētos atvēsinošos polimērus. Sega iegāja iekšā, šķietot kā aizsalis ezers, un iznāca ārā kā kraukšķīgs, statiski uzlādēts mākslīgā zāliena gabals. Tā pilnībā zaudēja savas atvēsinošās īpašības, jo, acīmredzot, karstums iznīcina to pašu maģiju, kas liek tai darboties.

Tieši tāpēc mēs savās mājās lielākoties esam atgriezušies pie dabīgām šķiedrām. Bambuss, lins un brīva pinuma kokvilna neprasa termodinamikas grādu, lai tos izmazgātu. Tu vienkārši iemet tos mazgāties normālā, saprātīgā temperatūrā, un, ja netīšām ieliec žāvētājā, tie nepārvēršas par plastmasas tentu. Tie var nedaudz sarauties, bet tie joprojām ļaus tava ķermeņa siltumam izplūst, kas arī ir galvenais.

Kad tev vienkārši vajag, lai viss pārstāj būt tik mitrs

Būšana par vecāku ir slapja. Tā ir dziļi mitra pieredze. Starp izlieto pienu, siekalām, asarām, neizskaidrojamām lipīgām vielām un taviem pašu hormonālajiem vai stresa izraisītajiem sviedriem — palikt sausam šķiet kā greznība, kas rezervēta cilvēkiem, kuri guļ astoņas stundas bez pārtraukuma.

When you just need everything to stop being so damp — The Search for the Best Cooling Blanket When Nobody Actually Sleeps

Tev nav vajadzīga sega, kas prasa inženierijas rokasgrāmatu, bet gan tev ir jāpārtrauc ietīt sevi un savus bērnus lētā poliestera mikroflīsā, kas aiztur siltumu kā siltumnīca. Patiesi elpojoša slāņa atrašana maģiski neliks taviem mazuļiem gulēt visu nakti, bet tas var nozīmēt, ka tad, kad viņi tevi pamodina, tu neesi pilnībā pielipis pie matrača.

Ja esi gatavs uzlabot bērnistabu un nomainīt sintētiskos sviedru slazdus pret tekstilizstrādājumiem, kas cilvēka ādai godīgi ļauj elpot, ieskaties "Kianao" organisko bērnu preču izlasē, pirms patiesi iestājas vasaras karstums.

Nekvalificētas atbildes uz taviem pusnakts panikas meklējumiem

Vai atvēsinošās segas tiešām strādā, vai tās ir tikai mārketinga muļķības?

Pēc maniem augsti zinātniskajiem testiem (svīstot gultā un skatoties seriālu "Bluey"), jā, tās strādā, bet dažādos veidos. Sintētiskās patiešām šķiet aukstas pieskārienam un izsūc no tevis karstumu, savukārt dabīgās (kā bambuss vai lins) vienkārši ļauj siltumam izplūst, nevis to ieslēdz. Ja tev guļot ir karsti, atbrīvošanās no standarta poliestera segas jau ir puse no uzvaras.

Vai mans mazulis var lietot atvēsinošo segu?

Nē, ja viņi ir jaunāki par divpadsmit mēnešiem, ja vien tev nepatīk saņemt ļoti stingru lekciju no sava ārsta. Maziem bērniem gultiņās nedrīkst būt nekādas brīvas segas nosmakšanas riska dēļ. Ģērbiet viņus elpojošā organiskajā kokvilnā vai vieglā guļammaisā un tā vietā uzturiet telpu vēsu. Kad viņi sasniedz mazuļa vecumu, elpojošas bambusa segas ir lieliskas.

Kāds ir pats sliktākais audums nakts svīšanai?

Poliesters. Mikrošķiedra. Flīss. Jebkas, kas būtībā ir vērpta plastmasa. Man vienalga, cik mīksts tas šķiet veikalā; ietīšanās mikrošķiedras segā, kad tev ir nakts svīšana, ir kā vilkt atkritumu maisu pirtī. Tas aiztur mitrumu pret tavu ādu un padara tevi nelaimīgu.

Kā mazgāt bambusa atvēsinošo segu, to nesabojājot?

Godīgi sakot, vienkārši izturieties pret to ar nelielu cieņu. Mazgājiet to vēsākā režīmā (ap 30 vai 40 grādiem) un turiet to tālāk no veļas mīkstinātājiem, kas pārklāj dabīgās šķiedras un neļauj tām novadīt mitrumu. Es parasti mūsējo vienkārši pārlieku pār ēdamistabas krēsla atzveltni, lai žūst, jo tā izžūst neticami ātri pati no sevis, un tas mani glābj no nejaušas tās saraušanās žāvētājā.

Kāpēc mazi bērni tik ļoti svīst, kad guļ?

Tāpēc, ka viņu mazās nervu sistēmas vēl tikai mācās, kā darbināt visu mehānismu, un viņi tērē milzum daudz enerģijas augot, sapņojot un taisot apļus pa gultiņu. Tas ir pilnīgi normāli, ka viņiem ir karsti, tāpēc ģērbt viņus elpojošos, dabīgos audumos ir daudz labāk nekā sintētiskās pidžamās, kas ieslēdz visu šo karstumu iekšā.