Can I use plant milk instead if we don't do dairy?

You can, but you've to be really careful about which one. My doctor told me that fortified, unsweetened soy milk is basically the only plant option that has enough protein and fat to mimic cow's milk for a one-year-old. Almond milk and oat milk are basically just water with good PR. They don't have the fat content your toddler needs for their brain to develop. If you're skipping dairy, talk to your doctor about soy or pea protein milks.

What if they absolutely hate the taste of cow's milk?

Then they hate it. You don't honestly have to force them to drink it. Kids don't specifically need cow's milk, they just need calcium, vitamin D, and fat. If my kid went on a milk strike, I'd just push full-fat yogurt, cheese, and dark leafy greens. Don't turn your kitchen into a battleground over a beverage. Serve it, and if they throw it on the floor, give them a string cheese later.

How do I stop the bedtime bottle without ruining my night?

This is the hardest one to drop because it's heavily tied to sleep associations. We dropped the daytime bottles first and saved the bedtime one for last. When we finally cut it, we swapped it for a small cup of water and heavily increased the bedtime reading routine to distract him. He cried for two nights. It was awful. I sat outside his door drinking wine. But by night three, he forgot the bottle even existed.

Do they need whole milk or is two percent fine?

Unless your doctor specifically tells you otherwise because of a family history of heart issues, they need whole milk until they're two years old. They're growing rapidly and their brains literally need the heavy fat to build neural connections. Don't project adult diet culture onto your toddler. Give them the full-fat stuff.

Will cow's milk make my baby constipated?

It certainly can. When we switched, his digestion slowed way down. That's a lot of new dairy for a tiny gut to process. We had to push a ton of water during the day and I started serving pears and prunes with almost every meal to keep things moving. If it gets really bad, back off the milk volume slightly and check with your clinic.

Kad mazuļi pārtrauc dzert piena maisījumu

Pulksten 23:45 es stāvēju pie virtuves izlietnes un jau kuro reizi agresīvi berzu tās mazās, bezjēdzīgās bērnu pudelīšu plastmasas detaļas. Ziemas asais gaiss Čikāgā jau tā iznīcina ādu, bet, pievienojot tam karstu ūdeni un trauku mazgājamo līdzekli, manas rokas pastāvīgi izskatījās pēc sausa smilšpapīra. Uz tumšās granīta letes bija redzama plāna mākslīgā piena maisījuma pulvera kārtiņa. Tas bija zem maniem nagiem. Tas kaut kādā veidā bija nokļuvis pat uz mana džempera priekšpuses. Es skatījos uz milzīgo plastmasas pulvera bundžu un patiesi prātoju, kad tad īsti mazuļi beidz dzert maisījumu, jo man šķita, ka vēl pēc pāris dienām es vienkārši sajukšu prātā.

Mana vīramāte jau nedēļām ilgi sūtīja man WhatsApp ziņas par šo tēmu. Sākumā viņa jautāja, kad tad mazais sāks dzert īstu pienu kā liels puika. Tad nākamajās ziņās izmantoja dīvainus apzīmējumus un kļūdījās pareizrakstībā. Es viņu nekad neizlaboju, galvenokārt tāpēc, ka biju pārāk nogurusi, lai uztrauktos par gramatiku, un daļēji arī tāpēc, ka man pašai nebija labas atbildes.

Paklausieties, pāreja no zīdaiņu maisījuma ir īsta psiholoģiska prāta spēle mammām. Mēs pavadām veselu gadu, satraucoties par katru izdzerto mililitru. Mēs mērām pulveri ar ķirurģisku precizitāti. Mēs krītam panikā, ja pudelītē paliek nedaudz neizdzerta piena. Mēs izturamies pret šo pulverveida vielu tā, it kā tas būtu vienīgais, kas uztur viņus pie dzīvības. Un tad pēkšņi mums vajadzētu vienkārši to pārtraukt un iedot viņiem snīpīškrūzi ar govs pienu no vietējā pārtikas veikala.

Tas šķiet nepareizi. Šķiet, ka tu pārkāp kādu noteikumu. Savā bērnu māsas praksē esmu redzējusi tūkstošiem šādu augšanas diagrammu. Es zinu klīniskos protokolus. Bet, kad tas ir tavs paša bērns, kurš sēž savā barošanas krēsliņā un met sunim ar brokastu pārslām, visa medicīnas skolas loģika vienkārši izkūp no galvas.

Maģiskais dzimšanas dienas atskaites punkts

Es par to ieminējos mūsu 12 mēnešu veselības pārbaudē. Mana ārste, daktere Gupta, veltīja man to skatienu, ko vienmēr. To pašu skatienu, kas saka – man absolūti vajadzētu zināt atbildi uz šo jautājumu manas profesijas dēļ, bet viņa tik un tā izdabās manai pēcdzemdību trauksmei.

Mēs runājām par viena gada robežu. Tas ir zelta standarts, lai atteiktos no pulvera, bet tas nav tikai nejaušs datums, ko kāds vienkārši izvilcis no cepures. Mana izpratne par zinātni ir tāda, ka viss ir atkarīgs no mazuļa niecīgajām, augošajām nierēm. Govs piens būtībā ir vienkārši smaga olbaltumvielu zupa, kas pilna ar minerālvielām un nātriju. Ja jūs to dodat bērnam, kurš ir pārāk jauns, viņa nieru sistēma tiek pilnībā pārslogota, mēģinot filtrēt visu šo smago "tehniku".

Vai kaut kā tā. Viņa paskaidroja, ka govs piena došana pirms divpadsmit mēnešu vecuma var izraisīt mikroskopisku zarnu asiņošanu un novest pie dzelzs deficīta anēmijas, kas izklausījās pietiekami biedējoši, lai es priecīgi turpinātu pirkt dārgo pulveri līdz pat viņa pirmās dzimšanas dienas priekšvakaram. Ar kuņģa-zarnu trakta asiņošanu mūsu mājās nejoko, mīļie.

Pazīmes, ka pulvera dienas ir skaitītas

Tomēr jūs nevarat vienkārši skatīties kalendārā. Vecums ir viena lieta, bet gatavība – pavisam kas cits. Es sapratu, ka mans bērns, iespējams, ir gatavs pārmaiņām, kad viņa attiecības ar cieto pārtiku pārgāja no pieklājīgas ziņkārības līdz tiešai agresijai.

Aptuveni vienpadsmit mēnešu vecumā viņš pārstāja izturēties pret avokado grauzdiņu kā pret sensoru rotaļlietu un sāka to ēst kā pusaudzis, kurš tikko beidzis futbola treniņu. Viņš burtiski iznīcināja saldos kartupeļus, sasmalcinātu vistu un melnās pupiņas. Nekārtība bija vienkārši neaprakstāma. Atceros, kā ietērpu viņu šajā skaistajā organiskās kokvilnas bērnu bodijā ar plīvojošām piedurknēm, kas mums tika uzdāvināts, domājot, ka mums būs tikai viegla uzkoda. Viņam apmēram četrdesmit sekunžu laikā izdevās izsmērēt tomātu mērci no apkaklītes līdz pat spiedpogām. Es pavadīju stundu, cenšoties glābt organisko kokvilnu, kamēr viņš kliedza pēc pudelītes, kurai viņa vēderā pat vairs nebija vietas.

Tas bija atklāsmes brīdis. Viņš uzņēma kalorijas no īsta ēdiena. Pudelīte kļuva drīzāk par miera ostu, nevis par uztura nepieciešamību. Viņš izdzēra nedaudz piena, viņam kļuva garlaicīgi, un viņš meta plastmasas pudelīti pāri visai istabai. Viņš gribēja to pašu, ko ēdām mēs. Viņš gribēja ūdeni no manas glāzes. Viņš gribēja pienu no manas brokastu pārslu bļodiņas.

Ķīmijas eksperiments manā virtuvē

Atteikties no piena maisījuma vienā dienā ir briesmīga ideja. Es pazīstu vecākus, kuri to pamēģināja, un viņu bērni trīs dienas vienkārši pieteica piena streiku, atsakoties dzert jebko, kas negaršoja pēc viņiem tik pazīstamā, pārāk saldā pulvera. Es negrasījos cīnīties ar atūdeņojušos mazuli.

The chemistry experiment in my kitchen — When do babies stop drinking formula: my messy transition

Tāpēc es sāku jaukšanas fāzi. Tā bija mana personīgā elle. Šo pārejas pudelīšu sagatavošana šķita kā zāļu vilkšana šļircē reanimācijas laikā slimnīcā. Tev jāveic matemātiski aprēķini stāvoklī, kad vispār neesi gulējusi.

Sākumā tie bija 75 procenti maisījuma un 25 procenti pilnpiena. Bet šeit ir tā kritiskā daļa, ko neviens nepaskaidro pietiekami skaidri. Vispirms jums jāsajauc piena maisījuma pulveris ar ūdeni tieši saskaņā ar norādījumiem uz iepakojuma, un tikai tad drīkst pievienot govs pienu. Ja mēģināsiet to sasteigt un izšķīdināsiet pulveri tieši govs pienā, jūs būtībā izveidosiet biezu, koncentrētu uzturvielu masu, kas pilnībā sabojās bērna gremošanu. Es reiz redzēju kādu mammu klīnikā tā darām, un aizcietējumi, no kuriem cieta viņas nabaga bērns, bija prātam neaptverami.

Mēs saglabājām 75/25 attiecību trīs dienas. Pēc tam pārgājām uz 50/50. Nedēļas beigās mēs bijām pie 25 procentiem maisījuma un 75 procentiem govs piena. Viss process aizņēma aptuveni desmit dienas. Tas bija apnicīgi. Tam vajadzēja pārāk daudz trauciņu manā ledusskapī. Bet tas nostrādāja. Viņš knapi pamanīja, ka garša mainās.

Piens kļūst par piedevu

Tiklīdz mēs pilnībā pārgājām uz govs pienu, mana trauksme atkal uzliesmoja. Es biju tik ļoti pieradusi, ka viņš dienā izdzer teju litru šķidruma, ka kritu panikā, kad viņš ēdienreizēs gribēja tikai dažus malkus.

Dakterei Guptai nācās mani atkal nomierināt. Viņa teica, ka noteikums mazuļiem ir no 500 līdz 700 mililitriem pilnpiena dienā. Maksimāli. Ja jūs ļaujat viņiem dzert pienu visas dienas garumā, viņi piepilda vēderu ar šķidrajām kalorijām un atsakās ēst savas īstās ēdienreizes. Pienā gandrīz vispār nav dzelzs. Ja viņi dzer tikai pienu un neēd spinātus un gaļu, viņi kļūst anēmiski. Esmu ņēmusi asinis pietiekami daudziem bāliem, gurdeniem mazuļiem, lai zinātu, ka viņai bija taisnība.

Tā nu piens kļuva par piedevu. Tas bija dzēriens, ko pasniedza kopā ar ēdienreizēm atvērtā krūzītē, nevis pamatēdiens, ko pasniedza pudelītē. Mēs oficiāli izmetām pudelītes atkritumu tvertnē 14 mēnešu vecumā. Tā šķita kā milzīga uzvara, galvenokārt tāpēc, ka man nekad vairs nebija jāmazgā tās stulbās sīkās plastmasas detaļas.

Ja meklējat lietas, kas šo cietās barības un atvērto krūzīšu ēru padarītu nedaudz mazāk haotisku, aplūkojiet mazuļu bioloģisko pamatlietu kolekciju, kur atradīsiet preces, kas patiešām ir viegli nomazgājamas.

Kā mēs pārdzīvojām košļāšanas fāzi

Daba izspēlē nežēlīgu joku ar vecākiem tieši tajā laikā, kad mazuļi atsakās no piena maisījuma. Tieši tad, kad jūs atņemat viņu iemīļoto pudelīti, viņiem sāk šķelties dzerokļi. Jūs atņemat viņu galveno miera avotu tieši tad, kad viņu smaganas pulsē aiz sāpēm.

How we survived the chewing phase — When do babies stop drinking formula: my messy transition

Mans bērns pārvērtās par mazu zvēriņu. Viņš košļāja kafijas galdiņa malu. Viņš košļāja manas kurpes. Viņš mēģināja košļāt suņa asti. Piezīšanās reflekss pudelītes zaudēšanas dēļ apvienojumā ar zobu nākšanu bija īsta katastrofa.

Man vajadzēja intensīvi novirzīt šo košļāšanu citā gultnē. Mēs ļoti paļāvāmies uz bērnu silikona zobu graužamo rotaļlietu "Kaktuss". Kopumā esmu skeptiska pret lielāko daļu bērnu ierīču, bet šī lieta patiešām izglāba manu garīgo veselību uz dažām nedēļām. Mazie kaktusa zariņi ir veidoti tā, ka tie ļāva viņam sasniegt pašus dziļumus, kur šķīlās dzerokļi. Viņš vienkārši staigāja pa dzīvokli, pilnībā atteicies no maisījuma, turot rokās šo zaļo silikona mantu tā, it kā tas būtu viņa darbs. Tas sniedza viņam košļāšanas procesu, kas viņam tik ļoti pietrūka bez pudelītes.

Mēs izmēģinājām arī zobu graužamo rotaļlietu "Panda" no dāvanu groza. Būšu godīga, tā bija tikai okei. Tā bija nedaudz par plakanu tam, kas manam bērnam bija nepieciešams šajā konkrētajā posmā. Tā varētu būt lieliska priekšzobiem sešu mēnešu vecumā, bet gadu vecam bērnam, kurš cenšas saprast dzīvi bez pudelītes, vienlaikus audzējot dzerokļus, viņš zaudēja interesi par to ātrāk nekā es par klausīšanos citu cilvēku dzemdību stāstos. Pieturieties pie kaktusa, ja esat pašā atradināšanās procesa karstumā.

Krāpniecība ceturtajā ejā

Piena maisījums mazuļiem no viena gada vecuma ir mārketinga triks, kas izgudrots, lai satrauktie vecāki šķirtos no savas naudas, un pārtikas veikalā jums vajadzētu tam paiet garām, pat nepaceļot acis.

Pulvera nodaļas noslēgums

Izmetot pēdējo plastmasas maisījuma bundžu, jutos dīvaini emocionāli. Tās bija patiesās mazuļa fāzes beigas. Es noslaucīju pēdējo balto putekļu kārtiņu no letes un sapratu, ka mana virtuve beidzot atkal izskatās tā, it kā tajā dzīvotu pieaugušais.

Pāreja ir netīra, skaļa un ietver pārāk daudz matemātikas nogurušām smadzenēm, taču jūs tam tiksiet cauri. Jūs pārstājat pārlieku piedomāt pie mililitriem, jūs sākat uzticēties viņu apetītei pēc īsta ēdiena un lēnām atgūstat savu vietu uz virtuves letes. Vienkārši neļaujiet nevienam likt jums justies slikti, ja jūsu laika grafiks nedaudz atšķiras no rokasgrāmatās rakstītā.

Ja jūsu bērns šobrīd demolē dzīvojamo istabu, vienlaikus atsakoties no piena, ievelciet dziļu elpu un paņemiet kaut ko no mūsu ilgtspējīgo bērnu rotaļlietu kolekcijas, lai novērstu viņa uzmanību, kamēr jūs pati paslēpjaties pieliekamajā.

Atbildes uz jūsu jautājumiem par haotisko ēdināšanu

Vai varu izmantot augu pienu, ja mēs nelietojam piena produktus?
Varat, bet jums jābūt ļoti uzmanīgiem ar to, kuru tieši izvēlēties. Mana ārste man teica, ka bagātināts nesaldināts sojas piens būtībā ir vienīgā augu izcelsmes opcija, kurā ir pietiekami daudz olbaltumvielu un tauku, lai tas spētu aizstāt govs pienu gadu vecam bērnam. Mandeļu piens un auzu piens būtībā ir tikai ūdens ar labu PR. Tajos nav tauku satura, kas jūsu mazulim nepieciešams smadzeņu attīstībai. Ja atsakāties no piena produktiem, konsultējieties ar ārstu par sojas vai zirņu proteīna pienu.

Ko darīt, ja viņiem absolūti nepatīk govs piena garša?
Tad vienkārši nepatīk. Jums godīgi sakot nav jāspiež viņus to dzert. Bērniem nav konkrēti vajadzīgs tieši govs piens, viņiem vajag kalciju, D vitamīnu un taukus. Ja mans bērns pieteiktu piena streiku, es vienkārši piedāvātu pilnpiena jogurtu, sieru un tumši zaļos lapu dārzeņus. Nepārvērtiet savu virtuvi par kaujas lauku viena dzēriena dēļ. Pasniedziet to, un, ja viņi to izmet uz grīdas, vēlāk iedodiet siera nūjiņu.

Kā lai pārtrauc pudelītes došanu pirms gulētiešanas, nesabojājot nakti?
No šīs atteikties ir visgrūtāk, jo tā ir ļoti saistīta ar miega asociācijām. Mēs vispirms atteicāmies no dienas pudelītēm un pēdējo atstājām pudelīti pirms gulētiešanas. Kad beidzot pārtraucām arī to, mēs to aizstājām ar nelielu ūdens krūzīti un ievērojami pagarinājām lasīšanas rutīnu pirms gulētiešanas, lai novērstu viņa uzmanību. Viņš raudāja divas naktis. Tas bija briesmīgi. Es sēdēju aiz viņa durvīm un dzēru vīnu. Bet jau trešajā naktī viņš aizmirsa, ka pudelīte vispār pastāv.

Vai viņiem nepieciešams pilnpiens, vai der arī piens ar pazeminātu tauku saturu?
Ja vien ārsts nav īpaši norādījis citādi ģimenes anamnēzē esošu sirds problēmu dēļ, viņiem ir nepieciešams pilnpiens līdz divu gadu vecumam. Viņi strauji aug, un viņu smadzenēm burtiski ir nepieciešami smagie tauki, lai veidotu nervu savienojumus. Neprojicējiet pieaugušo diētu kultūru uz savu mazuli. Dodiet viņiem pilna tauku satura produktus.

Vai govs piens radīs manam bērnam aizcietējumus?
Noteikti var. Kad mēs pārgājām uz govs pienu, viņa gremošana ievērojami palēninājās. Tas ir liels daudzums jaunu piena produktu, ko pārstrādāt mazajām zarniņām. Mums nācās dienas laikā dot dzert tonnām ūdens, un es sāku pasniegt bumbierus un žāvētas plūmes gandrīz katrā ēdienreizē, lai veicinātu vēdera izeju. Ja kļūst patiešām slikti, nedaudz samaziniet piena daudzumu un konsultējieties ar savu ārstu.